山鸡和什么炖好吃：山鸡炖土豆 材料： 山鸡650g、土豆400g、香菇3个、姜1块、大葱1段、大料2个、猪油适量、植物油适量、酱油2汤匙、料酒1汤匙、盐适量、香菜适量、蒜末适量 做法： 1、备好食材。山鸡清理干净后去头去鸡尖、鸡爪、鸡肚子里的鸡肺去掉。香菇斜刀切片，葱切小段，姜切片，土豆去皮洗净切块。 2、山鸡剁成小块，泡去血水后清洗干净，控去水。 3、锅内加入植物油和猪油，油多放些(山鸡喜油，加入猪油更香)，油烧热后放入鸡块大火翻炒。 4、炒到鸡肉发黄看不到水汽、油清澈，放入料酒、葱、姜片、大料，大火翻炒，爆出香味后加入酱油调色。 5、翻炒到颜色均匀，倒入没过食材的清水，加入香菇盖上盖子大火烧开后转中火炖18分钟左右。 6、倒入土豆块，加入盐，再盖盖子大火烧开中火炖到土豆熟透

莴笋怎么吃下奶：清炒莴笋丝 材料：莴笋1根、蒜瓣2个、盐适量、糖2g、米醋3ml。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、莴笋去皮切丝加少许盐腌制15分钟。 3、蒜瓣切片，葱切丝。 4、腌制过的莴笋挤出水分沥干。 5、炒锅倒油放入蒜葱爆香。 6、倒入莴笋翻炒。 7、加入盐，糖继续翻炒片刻。 8、最后淋入少许米醋。 9、加少许鸡精。 10、翻炒均匀关火。 莴笋怎么吃下奶：菌菇莴笋牛肉丸汤 材料：牛肉丸150g、莴笋150g、金针菇200g、橄榄油适量、盐适量、料酒15ml、生姜3片、小葱2根。 做法： 1、准备食材。 2、莴笋去皮洗净切滚刀块后用2克盐拌

产妇分娩前要吃什么好呢?有人说，产妇生产的时候可以吃点蓖麻油炒鸡蛋，可以加快产程。这是真的吗?下面让亲亲宝贝小编告诉你吧! 分娩前可多吃东西 临产时，由于宫缩阵痛，有些人无法保持镇静，又不想吃东西，甚至连水也不喝。这些状况对于分娩是不利的。在待产时，产妇应该尽量吃些东西，因为只有足够的能量保证子宫的良好收缩，才有体力把孩子排出。 不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量的不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。所以在第一产程时，由于不需要产妇用力，因此产妇可尽可能多地吃些东西，以备在第二产程时有力气分娩。当然，在第二产程时，吃点巧克力也是不错的选择。 吃蓖麻油炒鸡蛋可加快产程 传统的诱导宫缩和缩短产程的方法是静脉滴注缩宫素。这种方法虽然有效，但产妇在给药过程中活动不自由、易疲劳，而

产妇在生宝宝的过程中，流失了大量的营养物质。在产后的时候需要及时进补，很多时候由于进补过猛，导致产后容易上火。如果吃冰凉的食物就容易受凉，影响日后的健康。小编推荐几款产妇去火的食谱，不妨试试吧。 一、蒜蓉姜汁炒藕片 材料：生莲藕 1小条 蒜蓉若干颗 生姜 1个 调味料 做法：1、将莲藕洗净去皮，切成薄片 2、蒜蓉和姜洗净去皮，蒜蓉拍扁备用，生姜磨成末 3、把莲藕先用热水过一下，让莲藕吃起来更爽口 4、把姜末放进碗中，加入白醋、生抽、蚝油和糖，用筷子搅拌待用 5、锅内放油，滚起来的时候，放进莲藕片，不断炒，片刻后盖上盖子 6、2分钟后，打开锅盖，放些许盐继续炒，倒入姜末等调味料，一起炒 7、盖上锅盖，焖1分钟即可上碟 tips:1、生莲藕性凉，具有清热凉血的作用

羊排怎么做好吃又简单：香烤羊排 材料：羊排1000克、豆角(白)10根、胡萝卜100克、黑胡椒碎适量、孜然适量、盐3克、葱1棵、姜5克、花生油1勺。 做法： 1、羊排洗净，太长，从中间剁成两半。 2、葱姜切丝，蒜拍扁，加盐，腌制12小时以上。 3、腌好的羊排撒胡椒碎和孜然，剪一块锡纸，大一些，能包住羊排的大小，摆上豆角和胡萝卜，用锡纸包好，送入烤箱烤40分钟。 4、40分钟后，打开锡纸，再送入冰箱烤20分钟，中间记得翻面一次。 5、烤至两面焦黄，切开装盘，配一些解腻的蔬菜，赶紧趁热吃吧。 6、切开后，里面的肉很嫩。 羊排怎么做好吃又简单：红烧羊排 材料：羊排500克、冰糖约12颗、醋1/8小勺、料酒1大勺、盐1/4小勺、酱油1大勺、糖1

黄豆花生猪脚汤 材料：猪脚，黄豆，花生，葱，姜，料酒，盐。 做法： 1、花生，黄豆提前浸泡6-8小时。 2、猪脚用镊子拔去杂毛洗净，然后斩块，焯水、再洗净。 3、汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水，大火烧开后撇去浮沫。 4、加入料酒，转小火炖煮2小时左右，最后用盐调味即可。 小贴士：猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白，豆类也含有丰富的蛋白质，两者同炖煮，可以促进伤口愈合。 海带排骨汤 材料：肋小排300克，海带100克，葱段，姜片，盐，料酒。 做法： 1、海带须提前3～4个小时用清水浸泡至涨发，洗净控水，切成长方块或打成结，也可以直接从市场买回泡发好的海带结。 2、肋小排购买时要求店家顺骨切开，斩成约4厘米长的段，

墨鱼怎么做好吃又简单：墨鱼老鸭汤 材料： 老鸭一只、墨鱼三只、老姜一块、葱两根、米酒半碗 做法： 1、老鸭斩大块，冷水焯烫，洗去浮沫后备用。 2、墨鱼用冷水浸泡十五分钟，泡好的墨鱼切片。 3、沙煲内放入鸭块和墨鱼，加入姜片和葱结，注入足量冷水。大火沸开后转小火煲一小时。 4、一小时后倒入半碗米酒，再次沸开后转小火煲一小时即可食用。 5、墨鱼自带咸鲜味，所以这道汤无需调味。 墨鱼怎么做好吃又简单：蒜薹炒墨鱼 材料： 蒜薹300g、盐2g、生抽2勺、老抽1勺、葱花适量、姜末适量、食用油适量 做法： 1、先把墨鱼切花，飞水。 2、然后洗蒜薹，切胡萝卜，葱姜洗切。

苹果怎么炸着吃好吃：苹果甜甜圈 材料：鸡蛋2个，苹果2个，面粉适量，面包糠适量。 做法： 1、打好蛋液。 2、苹果切片，用模具在上面压一个圈。 3、先过面粉，再过蛋液，最后过面包糠，然后入油锅，炸至金黄即可。 苹果怎么炸着吃好吃：苹果油条 材料：苹果两个，面粉适量。 做法： 1、面粉和水按1：1.5的比例调成面糊，面粉糊稍微的稠一些，这样才能挂到苹果上。 2、苹果选择又脆又酸甜的那种，洗净，削去苹果皮，切成块。 3、将苹果块放到面糊中，拌一下备用。 4、锅内放油，油到六成热的时候，将苹果挂上面糊，放到油中，在炸的过程中，要将苹果翻下面，炸的均匀，等到锅内有噼噼啪啪的声音的时候，就用笊篱将苹果捞出来，控油直接吃。

鸡腿和什么一起炖好吃：时蔬鸡腿汤 材料： 鸡腿2个、鸡翅2个、盐2勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、糖1小勺、清水适量、葱1颗、蒜5粒、生姜8片、蚝油1小勺、香菇5朵、木耳6朵、菌菇适量、红枣5颗、花椒粒15粒、清油适量 做法： 1、所需要的东西都切好，鸡腿肉先切块，先用料酒、生姜片，葱淹15至20分钟，然后锅里烧水，水开后把鸡块放进去钞5分钟左右，捞出来冲洗一下，把锅里的水，姜片，葱那些料全部都扔了。 2、准备砂锅一口，加一点点的清油，油热以后放入大蒜，稍微有点糊以后就捞出来扔了。 3、再把鸡肉放进去炒一下，然后加清水，水开以后加花椒粒，玉米，红枣，香菇，菌菇，盐，耗油，白胡椒。中火煮个30分钟就好了。 鸡腿和什么一起炖好吃：山药鸡腿汤

简单炒松子 材料：松子。 做法： 1、将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时，让松子外壳变软，容易破开。 2、将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通火蒸30分钟，蒸好后将松子捞出，放到通风处风干。 3、将松子拿出，放入炒锅，开小火炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。 小贴士： 1、这种开口方法是用的热胀冷缩原理。松子在高温环境内表皮会自然变软，然后瞬间释压，形成压力差，从而实现松子开口。此外，高温蒸煮也可以杀灭细菌。 2、食用的时候如果松子没有开口，可以拿钳子夹开。 3、市面上售卖的开口松子大多在炒制过程中加了片碱、滑石粉等化学原料，并不健康。如果是手工开口的松子，松子上会有一个承压点。

牛鞭怎么吃才壮阳：红烧牛鞭 材料：牛鞭200克、冬菇50克、冬笋50克、火腿(或叉烧)末25克、陈皮丝15克、高汤300克、姜丝、蒜末、葱丝、酱油、精盐、胡椒粉、香油、料酒、湿淀粉。 做法： 1、把牛鞭刮洗干净。 2、牛鞭撕去筋膜，放水中煮至软烂，捞起。 3、将以上处理过的牛鞭投入卤汁中稍进味，再过油，片成厚片。 4、水发冬菇和冬笋切片。将冬笋片用热油炸过。原锅留底油，放葱、姜、蒜、陈皮煸炒，再下冬菇、冬笋、牛鞭片、精盐、料酒、高汤、酱油。烧开后移至小火上烧至卤汁剩四分之一，投入味精、葱丝、火腿末、胡椒粉，淋入香油，勾芡即可。 小贴士：补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、性欲低下等症。 牛鞭怎么吃才壮阳：杞鞭壮阳汤 材料：黄牛鞭200克、肥母鸡肉200克、

很多人都知道孕妇需要喝牛奶，那么孕妇喝牛奶有什么好处呢?下面由亲亲宝贝小编来告诉你吧，还将告诉你怀孕不同时期的钙摄入量表。 1、补钙的最好方法是喝牛奶。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛奶中含有约120毫克钙。孕妇每天喝200～400克牛奶，就能保证钙等矿物质的摄入。 2、晚上饮用，安神助眠。晚上饮用牛奶可，在饭后两小时或睡前一小时，这对睡眠较差的人可能会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。 不同孕期钙的摄入量表 孕早期：800毫克 小贴士：250毫升鲜奶或酸奶，正常进食所摄取的钙，多晒太阳，无需额外补充钙剂。 孕中期：1000毫克 小贴士：500毫升牛奶或酸奶，分两至三次喝，也可补充500毫克钙剂。

洋葱和什么一起拌好吃：黄瓜洋葱 材料：红葱头100g，黄瓜75g，食盐适量，醋10g，芝麻油适量，白糖15g。 做法： 1、取出一个圆葱洗干净备用，简单切成块状;黄瓜也是切成丁。 2、另一边奶锅内烧水，水开后把圆葱倒入水中绰一下，快速的把圆葱捞出来，这样可以去掉一些辣味。 3、倒入小盆内，然后把黄瓜定也倒入，里面加入味达美、醋、白糖、鸡精等调料，搅拌均匀就可以了。 洋葱和什么一起拌好吃：洋葱木耳 材料：木耳50克，洋葱半个，青红椒50克，味极鲜适量，生抽适量，盐适量，白糖适量，大蒜适量，香油适量，花椒油适量。 做法： 1、洋葱去掉外皮洗净;木耳泡发洗净沥干。 2、洗好的洋葱切段小块，放入适量的盐腌10分钟。 3、木耳发好

做法一 材料：桃子2斤。 做法：将桃子洗净入碗，直接上锅蒸熟即可。 小贴士： 1、对桃子过敏的人不能吃。 2、0-3岁的小孩慎吃桃子，容易过敏。 3、糖尿病人要少吃桃子。 4、内热的人要少吃桃子。 做法二 材料：桃子2斤，面粉100g。 做法： 1、桃子洗干净去核，切成小月牙状，放进容器中。 2、加入面粉稍微揉一下，以便面粉裹在桃子上面。 3、然后放入蒸锅，大火20分钟蒸熟即可。 做法三 材料：桃子一颗，冰糖适量。 做法： 1、将桃子洗净、切片，放入适量冰糖，水量稍过桃子量就好。 2、将桃子放入蒸锅中蒸，开锅就可食用。

产妇要面临的问题会越来越多，例如如何增加乳汁，通便等等。产后乳汁不足，是现代产妇常常遇到的问题，如何通乳，才能提供足够的乳汁给宝宝呢?小编推荐几种通乳汁的偏方，准妈妈们不妨一试喔。 一、山药紫米汤圆 材料:山药500克 红豆250克 紫糯米100克 黄糖若干片 汤圆若干个 黄精若干 药袋一个 做法:1、把山药削皮洗净，切块备用;黄精放入药袋中，绑紧待用 2、将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，加水浸泡一小时 3、一小时后转为慢火，加入山药，再煮10分钟 4、加入汤圆，待沸腾后，再加入黄糖，黄糖融化后即可食用 tips:山药补气，红豆紫糯米补血，黄糖健脾补肾，达到通乳功效 二、黄芪猪脚面线 材料：猪脚2只，黄芪3钱，通草2钱，麦冬5钱，米酒适量，面线一个，花生10颗，

鸽子怎么吃补气血：当归鸽子大补汤 材料：当归20g、鸽子1只、瘦肉150g、盐适量、党参15g、沙参25g、蜜枣1粒、姜片2片。 做法： 1、鸽子一只，瘦肉150克洗净。 2、然后剁成小块。 3、放入开水锅中焯烫去血沫。 4、跟着放入装有清水的汤煲中。 5、放入蜜枣。 6、放入姜片。 7、再准备一些沙参，党参，当归。 8、把当归切成小块，放入汤煲中。 9、党参与沙参与折成小段放入汤煲中，然后开大火，煲开后，转中小火煲90分钟。 10、看!汤色煲的很浓稠了，满屋都飘香呢。 11、食用前加入适量的盐就可以啦。 鸽子怎么吃补气血：花胶鸽子汤 材料：花胶150g、鸽子400g、排骨25

坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：香葱鲫鱼汤 材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。 做法： 1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。 2、倒入菜籽油烧热。 3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。 4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。 5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：枸杞鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条、金针菇250g、枸杞子10粒、大葱适量、小葱适量、姜适量。 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加

坐月子乌鱼汤的做法：鱼鲜虾米粉汤 材料：乌鱼片1包、高丽菜适量、红萝适量、海洋虾适量、九层塔适量。 做法： 1、先将海鲜拿出退冰。 2、将米粉泡热水约15分钟。 3、烧热水、丢蔬菜煮到微熟、再丢入鱼片、最后熟成再丢入鲜虾，加盐巴调味、撒白胡椒粉与九层塔提味。 坐月子乌鱼汤的做法：当归墨鱼羊肉汤 材料：羊肉500克、墨鱼(连骨)250克、当归30克、淮山60克、红枣5粒、生姜30克。 做法： 1、羊肉洗净，切块，用开水拖过;墨鱼取出墨鱼骨，洗净，将墨鱼骨略打碎，备用。 2、当归、淮山、生姜(去皮)、红枣(去核)分别用清水洗净，与羊肉、墨鱼及骨一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味供用。

零食山药片的做法大全：极简山药片 材料：山药一根，油适量，胡椒粉一勺，盐一勺，孜然粉一勺，辣椒粉一勺。 做法： 1、山药去皮刨薄片，用水多洗几遍，因为切完的片儿很粘。 2、锅里放水，烧开后下山药片煮几分钟，捞出后水分控一控。 3、锅里放油，烧开后下山药片，炸变色后基本就好了。 4、出锅后撒调料即可。 零食山药片的做法大全：山药脆片 材料：紫菜适量，虾皮粉适量，山药1根，玉米淀粉适量。 做法： 1、将玉米淀粉放入碗中，加入适量清水，搅拌均匀备用。 2、将山药去皮，用刮皮刀将山药刮成薄片，立刻放入水淀粉中浸泡，再把泡好的山药片，放入开水中焯一下，焯好后放入清水中镇一下。 3、烤盘上铺上烘焙纸，山药片用厨房纸吸一吸水分后，依次在烤

灵芝可以和什么炖汤：灵芝筒骨汤 材料：筒骨一只，灵芝25-30g(切片)，西洋参几片，生姜2-3片，枸杞十几粒。 做法： 1、筒骨切小块，焯血水，炖2个小时，倒出第一遍汤，冷却，放冰箱，冷藏后，上面有一层骨髓油，取出骨髓油做菜做面用。底下的汤就是平时烧菜做饭用的高汤了， 2、留下的筒骨再次炖汤3小时。 3、放入切片的灵芝，放入姜片，西洋参，枸杞，倒入足量淹没食材的开水，隔水炖3个小时。 4、关电前提前10几分钟放入盐调味即可。 小贴士：湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤。 灵芝可以和什么炖汤：田七灵芝瘦肉汤 材料：灵芝 40克，田七 10克，瘦肉 300克，盐 1茶匙，水 8碗。 做法： 1、灵