油泼面热量高吗? 高。 虽然食物库上给出的热量是198 大卡(100克)，但是油泼面含有大量的油脂，热量实在是不能小觑。 减肥期间的朋友吃油泼面一定要适可而止，多吃真的容易长胖。 面食类的东西本身热量就不低，油泼面再辅以佐料，热量蹭蹭蹭上涨，建议吃的时候搭配一些青菜和蛋白质，营养均衡下。 怎样吃油泼面更健康? 1、中午吃 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100 g 面条煮熟后变成 400 g。因此能产生较强的饱腹感，此外面条能够刺激人的思维活动，所以中午吃1碗营养搭配合理的面条是不错的选择。 2、吃面配这四种菜最健康 西兰花、芦笋、洋葱、香菇。 这4款蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维，很好的

怀孕能喝姜汁可乐吗 怀孕期间如果有一些风寒感冒或者受凉的情况可以喝一些姜汁可乐来调理。不过需要注意的是可乐中含有咖啡因，咖啡因可以通过血液循环进入胎盘，影响神经系统以及血管发育，因此孕妇喝姜汁可乐一定要注意好量。 姜汁可乐的主要功效 1、祛寒 生姜性温，用可乐煮的汤具有祛寒的作用，可以预防寒凉感冒的情况。 2、暖胃 肠胃受寒之后容易出现疼痛的情况，食用一些生姜可乐可以促进肠胃的寒凉之气排出，具有暖胃止痛的作用。 3、促进食欲 可乐中含有很多的碳水化合我，可以刺激唾液和胃酸的分泌，可以加快消化，因此具有促进食欲的作用。 4、杀菌止泻 生姜中含有很多的姜辣素，具有杀菌的作用，因此饮用生姜可乐可以杀灭一些感冒致病菌或者是肠道致泻菌，因此饮用有杀菌止泻的作用。

吃石榴不吐籽好吗 吃石榴其实大可不必吐籽的，吃石榴籽好处多多。石榴籽有很多的营养，比如铁、锌、钙等，民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。不过还要看石榴的品种和品质，小孩和老人要慎食，以免噎住或者引起消化不良。 石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老 引起的疾病。石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。 多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试。 石榴籽的好处 1、改善皮肤的光滑和弹性

云芝冰糖饮 原料：云芝15克，冰糖适量。 制作：将云芝切片，入锅加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，趁热加入打碎的冰糖，待冰糖溶化即成。 用法：早晚分服。 功效：益气健脾，增强免疫力。适量食用云芝可增强免疫力。云芝可以健脾，还可以有提高免疫的作用，和冰糖一起做饮品。 云芝大枣蜂蜜茶 材料：大枣60克、云芝15克、蜂蜜3勺子。 做法： 1、把云芝、大枣洗净; 2、加水一起煮，饮用时候加入蜂蜜，代茶饮用。 功效：红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效;而云芝则具有健脾利湿、止咳平喘、清热解毒、抗肿瘤的功效，此汤对于脾胃虚弱、气血不足、疲倦乏力、失眠多梦等人群来说，是一种非常有营养的保健养生食疗佳品。 云芝解毒汤 原料：

　　要评选最受人们欢迎的水果，非香蕉莫属了。原因很简单，吃香蕉的好处实在太多了。有研究表明，香蕉内含有人体所需的维生素，能够补充人体所需的营养。小编为你盘点吃香蕉九大好处。 　　一、降低胆固醇血清 　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。 　　二、解酒 　　香蕉营养价值非常丰富，内含多糖，维生素A、B、C、E等，还含有蛋白质，果酸、Ca、P、Fe等矿物质，这些物质对补充机体营养，调节新陈代谢有重要作用。尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。所以，有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清热滑肠解毒，能主治饮酒过多所致的烦渴。 　　三、治疗高血压 　　高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香

保湿润肤 燕麦β-葡聚糖是一种线性无分支粘多糖，通过β-(1-3)和β-(1-4)糖苷键把β-D-吡喃葡萄糖单位连接起来，形成一种高分子的聚合物，因其含有大量的亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，燕麦β-葡聚糖具有非常好的保湿功效，可以促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合，具有良好的皮肤修复功能。此外，燕麦β-葡聚糖特有的理化性状，能赋予皮肤光滑如丝绸般的质感，给人愉悦、舒适和高雅的感觉。 燕麦富含优质油脂，主要由不饱和脂肪酸组成，燕麦油脂质成分和水合特性能在油中乳化大量的水分，可以作为表皮层水合保湿剂的有效载体;燕麦油还可以在皮肤表面形成一层油膜，起到长效保湿的作用;燕麦精油中的不饱和脂肪酸成分，能够软化皮肤，滋润养颜，给予舒适的肤感。 食谱推荐 材料：燕麦80克、香蕉2根、葡萄干15克、蔓越橘干50克、椰丝25克、香草

做法一 材料：沾米粉150克、糖80克、水300毫升、干酵母4克 做法： 1、先用3汤匙水与酵母拌匀，静置十分钟。用150毫升水与沾米粉拌匀; 2、再用中火煮另外150毫升水，与糖拌匀至溶化，将糖水加入沾米粉浆内拌匀，待凉。下酵母拌匀，用保鲜纸封口，待发酵一至两小时; 3、发酵后会有很多泡沫在表面，如天气寒冷，要多发酵一至两小时; 4、在蒸盘上涂一层薄薄的油，用筛过滤粉浆，用大火蒸约20至25分钟即成。 做法二 材料：粘米粉130克、干酵母3克、白糖130克、发酵粉2克、清水350毫升 做法： 1、将白糖倒入粘米粉内搅匀，倒入清水混合均匀成粉浆水; 2、将粉浆水倒入锅内用小火煮成糊状，边煮边搅拌，防止结块粘底。再过滤，放凉至不烫手;

空腹可以喝蒲公英水吗 空腹最好不要喝蒲公英水。 蒲公英是寒性食物，具有清热解毒、利尿散结等功效，食用后可能会对脾胃造成损伤，空腹食用损伤更大，容易导致腹泻腹痛等不良反应，因此，空腹最好不要喝蒲公英水。 蒲公英的用量 鲜的蒲公英一般情况下是成人一次50--60g，需要水500ml左右。 如果是干燥好的蒲公英一般情况下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。 喝蒲公英注意事项 1、建议饭后两小时喝蒲公英水，对肠胃的损伤最小。 2、不要长期大量食用蒲公英水，蒲公英性寒，多食容易导致腹泻腹痛等不良反应，长期多食更容易引发肠胃疾病。 3、第一次喝蒲公英水不要过多，如出现过敏反应宜立刻停用。 4、最好在医生指导下对症下药，虽然蒲公英药性温和，但

睡前不能吃的食物：口味重的食物 1.盐分过多的食物 吸收了盐分过多的饮食后，血液中的钠与氯的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。 2.辛辣的食物 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 3.油腻的食物 油腻的食物，也就是高脂肪的食物，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。 睡前不能吃的食物：甜食 就医学方面来看，睡前吃甜食与假设在睡前3小时前吃甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来。而

妨碍胎儿发育 孕妇食用鸡精，会令孩子出现畸形的情况。美国科学家在动物的身上做了实验，发现如果兔子每天连续性的每公斤吃25毫克的味精，那么将来怀孕之后会容易出现小产的情况，并且孩子也是具有一定的畸形或者是生长发育迟缓的情况。如果兔子没有吃味精，那么并不会出现畸形的情况。 破坏遗传因子 孩子食用鸡精，会影响孩子的生殖能力，并且在幼年的时候难以发现。通过实验我们发现，如果母老鼠每天都有吃鸡精，那么生下来的孩子都会出现内分泌失调的情况，并且这些孩子都会出现体重下降，以及睾丸或者卵巢初夏坏死的情况。所以说吃鸡精会导致肾上腺以及甲状腺重量减少，这就导致欠打脑垂体之内分泌的生长激素和促黄体发生素降低，严重影响了下一代的生殖能力。 加重过敏性鼻炎、过敏性哮喘 我国中医发现，很多患有过敏性鼻炎以及过敏性哮喘的患者，

去逛菜市场时， 发现有种新鲜的蔬菜卖， 问老板这叫啥， 他告诉我，这蔬菜叶是叫田七叶， 田七是是我们生活中常见的一种药材， 而这叶就是它新鲜的叶片。 田七叶主要有它主要用来治疗散瘀止血、抗血栓、促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助，我们在生活中食用它的方法一般是通过煲汤、炒、或者凉拌来食用的。不过要注意，身体属于虚寒之人，女性月经期间最好不要食用。 其实近年来，许多饭店增添了用田七叶做的特色菜，来满足日益追求健康的消费者，田七叶可以凉拌、蒜蓉生炒、上汤或火锅等。看着它价格不算贵， 也称了点回来， 准备用蒜蓉炒田七叶。 一直对新鲜的蔬菜抱着接受的态度， 可惜很些人不一样， 不太爱吃新鲜的东西， 只是习惯吃经常吃的，而这样反而不易于营养的全面吸收， 不过口味这东西， 最没办法强求了， 自己喜欢就好。 春天到了，万物复苏，这个季节有着很多的蔬菜可供我们选择。春季饮食

疫情期间可以吃排骨吗? 可以吃，只要做熟了就可以。 疫情期间自然是可以吃排骨的，家禽类的食物也是可以吃的。 只是不管是疫情期间还是平时，都不建议吃野味动物，避免感染病毒和寄生虫。 红烧排骨的做法 原料：排骨400克;调料：姜片5克、葱花3克、桂皮4克、八角2颗、草菇老抽1大匙、花雕酒1大匙做法：1、锅内放水烧开，放入斩件排骨氽烫至出血水，捞起洗净后沥净水备用。 2、锅内放油，烧至六成热时爆香姜片，放入排骨煸炒到金黄微焦。 3、依次放入1汤匙花雕酒、2汤勺草菇老抽、1汤勺白糖，炒匀，放入八角、桂皮，再倒入能没过排骨的开水，调中火焖15分钟，放入盐炒匀。 4、开大火收汁，收到汤汁将干时，出锅摆盘撒上葱花即可。 疫情期间宝宝食谱推荐 鱼

孕妇可以吃冰皮月饼吗 孕妇最好不要吃冰皮月饼，冰皮月饼是需要在冰箱里，等到卖的时候再取出。所以它是属于寒凉的食物，孕妇不能吃。冰皮月饼与越南的一种糯米月饼非常相似，但是冰皮月饼与普通月饼的区别就在于，它不能放置在室温下，必须要放到冰箱里. 冰皮月饼是香港大班面包西饼于1989年推出的新派中秋节月饼。叫“冰皮月饼”的主要原因是它违反传统月饼的制作方式。外皮以糯米粉、面粉制成，馅料除传统的莲蓉外，也有水果蓉等，由于不用烤焗，月饼表面不用涂油。 一旦孕妇吃了冰皮月饼，对腹中的胎儿会不利，可能会“冻坏”了胎儿。本身月饼就不易消化，而且含糖量、热量高，如果再吃了冰皮月饼，那对肠胃更会受到影响。所以孕妇要吃月饼的话，最好吃普通的月饼，而且还是现做的月饼，切忌像月饼内馅是海鲜的也不宜吃，以免引发过敏。 孕妇能吃月饼吗 孕妇

红心榴莲叫什么 我国的红榴莲叫做苏丹王榴莲，这种新型的榴莲树木可以长到20多米，长出来的榴莲体型比普通的要小，三四斤左右。很多人可能从未见过红榴莲，更别说品尝了。红榴莲只是果肉颜色跟普通的不一样，外表、味道都差不多。很多海南人会种植红榴莲，因为那里的气候比较稳定。红榴莲是比较补身体的水果，能够强身健体、健脾补肾。红榴莲闻起来有一股浓厚的奶香味，入口即化，很是滑嫩，清爽甘甜的味道是很多人的心头爱。 红心榴莲的营养价值 榴莲的营养极为丰富，含有很高的糖分和热量。其蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，其维生素含量多样丰富，维A、B、C的含量都很高。 除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

冷藏维持硬度 质地比较柔软的蛋糕如鲜奶油蛋糕、海绵蛋糕和幕斯蛋糕等，很容易因施力过大而使蛋糕体塌陷走样，建议买回家后不要马上切，先放入冰箱冷藏一段时间，增加硬度后切起来会更容易。 移开大体积装饰物 蛋糕上方往往会有许多巧克力饰片、坚果碎或新鲜水果，建议大颗水果像是完整的草莓、蓝莓及杏桃等，都可以先移开，避免因为硬度不同让下刀力度太大，导致变形;蛋糕切片摆盘后，再把水果、巧克力片等移至盘上，并运用第 5 点的二次装饰让卖相更好! 顶部有摆饰大量水果的蛋糕，建议可以先移开再切，会更漂亮。 让刀子保持温热又干净 想要让蛋糕的切面漂亮又不沾黏鲜奶油、巧克力霜，可以準备一杯热水，将刀片浸泡1～3分鐘，升温后擦乾再切，记得每切一次就要用纸巾擦掉沾在刀片上的奶油，并反覆进泡热水，就能维持刀面

竹叶青的功效与作用：兴奋作用 竹叶青茶的咖啡碱能兴奋人体的中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳、提高中作效率等，同时咖啡碱具有强心、、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛,促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。 竹叶青的功效与作用：抑制癌细胞 据了解，竹叶青茶中所含的黄酮类物质有着不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素几种。 竹叶青的功效与作用：减肥 喝绿茶能够减肥，这恐怕是很多女性都知道的事情吧。当然竹叶青也能够减肥，竹叶青茶中的物质能够调节脂肪代谢，对脂肪的分解有很多的作用。另外竹叶青还有利尿、抗衰老、抗心脑血脑疾病等作用。

　　有些食物的营养价值很高，但是错误的吃法可能反而会影响你的健康，那么这些黄金食物应该怎么吃，有什么禁忌呢?下面让亲亲宝贝小编告诉你! 　　1. 苹果 　　苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。 　　大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素A和C、钙、钾，叶酸和铁。 　　所以，如果你将皮削掉的话，就将所有的营养都扔掉了。 　　如果可以的话，最好选择有机苹果，并将其整个红皮或绿皮嚼碎。 　　2. 西兰花 　　许多人不能消化生西兰花，或需要用力咀嚼煮熟后的西兰花。 　　西兰花煮着吃可能是传统的食用西兰花的方式，但是这却不是最健康的食用方法，会将许多营养物流失掉。 　　当享受这个绿色蔬菜的时候，可以轻蒸或炒几分钟，将其茎部稍微煮软，同时它的颜色也会更鲜亮。 　　3. 甜土豆 　　甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，

　　蜂花粉被广泛应用于临床上，多得它是一种营养丰富、疗效显著的保健品。我们肯定了蜂花粉的功效与作用，但是它的对人体的副作用是不容忽视的，我们来做详细的了解吧。 　　蜂花粉的副作用 　　(1)冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。 　　(2)蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。 　　(3)花粉长期存放，应密封置于冰箱内。 　　(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持!一旦坚持，必有收获! 　　(5)花粉忌与豆腐花、生鱼片、螃蟹同食 　　6)2周岁以下的婴儿请勿食用蜂蜜及花粉 ， 　　花粉是植物雄性器官-雄蕊的花药产生的生殖细胞，它包含着孕育一个植物新生命所需的营养成分。蜂花粉则是蜜蜂从植物雄蕊上采集的花粉粒，经过蜜蜂向其中加入花蜜和唾液而形成的不规则扁圆形的团状

花菇是发物吗 花菇属于发物的一种，发物是指容易诱发某些疾病尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物。食用菌类如蘑菇、香菇等，过量食用这类食物都易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。 吃花菇注意事项 1、花菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。 2、花菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。 3、花菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。 4、花菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻。 5、花菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。 6、花菇+河蟹=易引起结石症状。 7、花菇含有维

人造鸡蛋是怎样生产出来的：准备原料 将海藻酸纳、食用明胶等 7种化学材料混水，调匀成凝胶状，即为蛋清原料，再取同样材料加入黄色色素，成为蛋黄原料。 人造鸡蛋是怎样生产出来的：制作蛋黄 将蛋黄原料倒入模具至2∕3满，放进以氯化钙调成的神仙水中，轻晃模具，蛋黄出现薄膜就宣告完成。将蛋黄在神仙水中静置1小时定型，再取出冲洗晾乾备用。 人造鸡蛋是怎样生产出来的：制蛋清 在模具中倒入1∕3蛋清原料，先像包粽子一样放进蛋黄，再倒入蛋清，放进 神仙水中轻晃，1粒无壳鸡蛋便缓缓浮现。 将裸蛋定型1小时，以清水冲洗後晾乾，准备上壳。 人造鸡蛋是怎样生产出来的：制作蛋壳 用缝衣线穿过鸡蛋，浸入以蜜蜡、碳酸钙等调制成的蛋壳溶液中，反覆数次，待外壳稍微