孕妇能吃冻梨吗 孕妇少量吃一些冻梨是没有影响的，不过一定要等到冻梨完全解冻没有冰凉感以后才能食用，可以将冻梨放在暖气片上加热，加热食用时，它的果肉就会全部化成果汁，冬天吃一些冻梨能起到清热解毒和润肺止咳的作用，另外冻梨中的一些微量元素，还能提高身体的抗病毒能力，减少一些常见疾病的发生。 小贴士：冻梨最好放在冷水里解冻，若放在热水里解冻，冻梨从热水中吸收热量,其外层迅速解冻而使温度很快升到0℃以上，此的梨肉层之间便有了空隙,传递热的本领也就下降,使内部的梨肉不易再吸热解冻而形成硬核。 冻梨的自制做法 1、将浅黄色成熟的苹果梨一枚洗干净擦干果皮上的水。 2、将梨放入冰箱中的冷冻室冻96小时(4整天)。 3、将梨从冷冻室拿出室温条件下放置8小时。 4、将梨放入冰箱冷冻室再次冷冻96小时(4

燕麦片减肥食谱：香蕉凤梨麦片优格 材料：市售优格一杯、即食麦片适量、香蕉半根、凤梨1/6颗。 做法： 1、凤梨切片前先放冰箱冰镇。 2、将香蕉切片备用。 3、即食麦片将温水泡开。 4、将市售优格打开, 将麦片加入搅拌, 之后将水果切片放上去, 即可。 小贴士：香蕉凤梨口感芬芳清爽、热量较低，酌情加入燕麦片里既可增添风味又不影响减肥效果。 燕麦片减肥食谱：蔬菜玉米麦片粥 材料：玉米面10g、燕麦片20g、盐少许、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡萝卜20g、土豆20g、西兰花20g。 做法： 1、首先将胡萝卜切丁，西兰花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一个小时。 2、锅中倒入小半锅清水，水

红豆薏米粥减肥做法一 材料：红豆70g、薏米30g。 做法： 1、先进行浸泡20-30分钟即可。 2、加水，普通锅1:8 压力锅1:5。 3、大火煮开，等一会就可以喝粥了。 小贴士：低脂的红豆薏米粥是减肥的极佳食品。 红豆薏米粥减肥做法二 材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。 做法： 1、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时。 2、莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用。 3、锅中倒入适量清水，大火煮开。 4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子。 5、大火煮30分钟，再放入糯米。 6、转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可。

红薯怎么做给宝宝吃：牛奶红薯泥 材料：红薯、奶粉 做法： 1、将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。 红薯怎么做给宝宝吃：红薯银耳羹 材料：红薯、银耳、枸杞子、糖 做法： 1、银耳提前泡发，洗净、撕小朵，红薯去皮、洗净、切小块。 2、银耳加1碗水焖煮15分钟，加红薯再煮15分钟，加糖后即可食用。 红薯怎么做给宝宝吃：姜汁牛奶红薯糖水 材料：红薯、姜、冰糖、水、牛奶 做法： 1、红薯去皮切块，在清水中浸泡半小时左右，可以防止煮好的红薯变黑。 2、加适量清水和少量拍碎的姜，还有冰糖一起煮20分钟左右，直到红薯酥烂。 3、加

茄子的减肥做法一 材料：长茄3条、盐适量、油适量、冷开水适量、冰块适量、酱油膏适量。 做法： 1、装一锅自来水+1大匙盐。茄子去蒂头，切段状，泡入盐水中，上面可压一盘子，让所有茄子都泡到水，浸泡约5～10分钟。 2、另装一锅水，加入一大匙食用油和一大匙盐，煮滚备用。可用口径大一点的锅，烫茄子时比较方便;如果使用小口径锅，要分批烫茄子。 3、另备一大碗冷开水和冰块。 4、待水大滚时，把茄子一个个以 皮面朝下 放入滚水中，烫约30秒即可捞起。茄子太多就分批烫，分批泡冰水冷却。 5、捞起的茄子，立刻放入有冰块的冷开水中，以漏杓压住茄子，避免茄皮变成咖啡色。浸泡约3分钟，直至茄子完全冷透，即可捞起沥干水份，摆盘。 6、如果茄子分多批烫煮时，第一批茄子泡冰水冷却后捞起，再加冰块 泡第

宝宝萝卜汤的做法：香菇番茄萝卜汤 材料：番茄、白萝卜、干香菇、盐、白胡椒粉、香油 做法： 1、白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土，不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。 2、汤锅用大火加热，倒入油，待油7成热时，倒入2/3的西红柿煸炒出汤后，倒入开水煮开。 3、放入干香菇和白萝卜一起，改成中火，虚掩着锅盖，煮约20分钟。 4、打开盖子，放入剩余的1/3的西红柿块，改成大火煮5分钟，调入盐，白胡椒粉和香油搅匀即可。 宝宝萝卜汤的做法：黑木耳萝卜汤 材料：黑木耳、白萝卜、盐 做法： 1、将黑木耳水泡，去杂质洗净。 2、白萝卜去皮切块，一同煮汤。 3、熟烂后放盐食用。

柠檬水减肥做法一 材料：柠檬汁150毫升、冰块适量、柠檬片适量、薄荷叶适量、冷开水400毫升、草莓200克、糖100克、水200毫升。 做法： 1、草莓糖浆做法：将糖，水及草莓(切小块)放入小锅内，用中火煮沸，然后转小火煮5分钟，离火。 2、将草莓糖浆用筛过滤，待凉备用。 3、将柠檬水，薄荷叶，柠片及冷开水拌匀，用木棒压柠檬片。 4、再加入草莓糖浆及冰块 拌匀(如太甜可多加点水)，再加入草莓片及薄荷叶作装饰即成。 小贴士：草莓香甜可口、水嫩多汁、维生素C丰富，与柠檬水搭配，无论从口感还是减肥效果来看，都与柠檬水相得益彰。 柠檬水减肥做法二 材料：柠檬1个、白开水(按自己的口味)、白糖少量。 做法： 1、先把柠檬皮拔开，再烧

银耳丰胸汤做法一 材料：青木瓜350g、瘦肉300g、银耳25g、胡萝卜1个、油适量、盐适量、红枣适量、姜适量。 做法： 1、银耳捏碎，用水泡开，洗净，反复换水几次。我是泡了几个小时，啥硫磺味都没了。 2、猪肉洗干净，切成大块的肉丁。 3、青木瓜对半切开，去籽去皮，切成适量大小的块。 4、锅里放够适量清水，下瘦肉。瘦肉可以先焯水，也可以不用了。 5、水烧开后加入青木瓜，胡萝卜和姜。 6、银耳洗净沥干水，一起放入。 7、加入10颗红枣，中火煲1个小时左右。 8、下盐调味。 银耳丰胸汤做法二 材料：木瓜300g、银耳20g、清水1400g。 做法： 1、备好材料：木瓜和银耳。银耳要事先泡软。

宝宝排骨汤的做法：白萝卜排骨汤 材料：排骨、萝卜、生姜、盐 做法： 1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右。 2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。 3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐出锅。 宝宝排骨汤的做法：山药排骨汤 材料：排骨、山药、枸杞、胡萝卜、生姜、白醋、八角、盐 做法： 1、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用，胡萝卜同样切成滚刀块。 2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。 3、砂锅放适量水烧开，把排骨和姜、八角一起放入，用大火烧开后转小

花生补血吃法一 材料：花生(1碗半)400g、水1000ml、小黄瓜1根、糖少许、盐少许、辣椒1根、盐少许、酱油1小匙、甘草1片、Dowai全营养萃取锅1台。 做法： 1备、料，将花生洗净。 2、花生倒入萃取锅中，加入所有的调味料，再倒入水(约淹过花生3CM)，设定5小时炖煮。 3、凉伴小黄瓜做法→将小黄瓜洗净切丁(片)，拌入少许的盐及糖放入冰箱冷藏备用。 4、等时间到，就可以开动。 花生补血吃法二 材料：猪肝50g、瘦肉30g、花生仁30g、大米70g、油适量、盐适量。 做法： 1、瘦肉切小块 2、猪肝切小块洗净泡水15分钟 3、花生仁洗净泡水备用 4、猪肉，猪肝放搅拌机里 5、搅成泥

宝宝喝的肉饼汤的做法：鸡蛋肉饼汤 材料：猪肉末、鸡蛋、姜末、盐、淀粉 做法： 1、肉末用调料及淀粉拌匀，随手拍打成中间薄，四周略厚的凹形肉饼，备用。 2、取小饭碗一只，内置少量肉汤或凉水，再将做好的肉饼轻轻放入。 3、饭碗入蒸锅蒸5分钟，待肉饼表面凝固，磕一只鸡蛋置于肉饼凹处，再大火续蒸5分钟即可。 宝宝喝的肉饼汤的做法：爱心肉饼蛋汤 材料：新鲜猪肉、盐、胡椒粉、鸡蛋、木耳、猪油、开水、番茄、葱花 做法： 1、将新鲜猪肉搅拌成肉泥，调上盐和胡椒粉，把鸡蛋打成蛋液。 2、将材料分四份装入不锈钢小碟，分别淋上蛋液入开水蒸锅10分钟。 3、洗好木耳，少许猪油炒香，加开水，将蒸好的肉饼蛋用勺子刮入汤里转中火煮5分钟，番茄剥皮切片，

花生下奶的做法一 材料：猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒粉1·5g、桂皮适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、把调料准备好。 3、猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟。 4、花生米用开水煮上5分钟，捞出沥干水分备用。 5、洗净的猪蹄开水焯烫过凉。 6、可把上面的猪毛剔除干净。 7、煮过的花生放入沙锅底部。 8、再放上猪蹄。 9、加入调味料。 10、加入料酒。 11、加适量的清水。 12、大火煮开，关小火，然后盖子四周围用锡纸密封，保证不漏气。 13、小伙炖煮1个半小时后打开盖子加入盐。 14、再加胡椒粉调味剂好。

孕妇可以吃香茅吗 孕妇需慎食香茅草，香茅草耗气伤阴。虽然香茅可以预防中暑，又可增进食欲。但是，香茅草有耗气伤阴之弊，气虚、阴虚、表虚多汗者不宜选用。特别是孕妇吃香茅草，会耗气伤阴。所以，气虚、表虚多汗、阴虚的孕妇更应慎食香茅草。另外香茅草刺激性比较大，孕妇吃香茅草烹制的食物，这种香料会影响到子宫，以及胎儿，对于不同的孕妇，后果也会不同，可能会产生无法预估的影响。 除了香茅草之外，小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五 香粉，辣椒粉等热性调味料孕妇也要慎食，这些调味料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造 成肠道干燥，便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气排便， 使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，早产等不良后果。 香茅的适宜人群 1、有感冒、发烧、发热人群：在这些症状初期，可以喝一些柠檬香茅

宝宝吃的疙瘩汤的做法：疙瘩汤 材料：面粉、鸡蛋清、鸡蛋黄、虾仁、菜叶、高汤、精盐、香油 做法： 1、将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球。 2、虾仁切成小片，菠菜切末待用。 3、将高汤倒入锅内，放入虾仁、精盐，开后下入面疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加入菠菜末，滴入香油，盛入盆内即成。 宝宝吃的疙瘩汤的做法：西红柿疙瘩汤 材料：西红柿、油、开水、面疙瘩、盐、鸡蛋、白胡椒粉 做法： 1、西红柿切丁，锅里加油，先炒一下西红柿，加入开水。 2、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。 3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防

花生丰胸食谱：生蚝豉炆猪手 材料：2只猪手、5只冬菇、6-8只蚝豉、6-8粒马蹄、20克花生(用水浸泡至少4小时)、20克姜、20克葱、1汤匙麻油、调味料2汤匙、豉油1汤匙、老抽1汤匙、糖1汤匙、蚝油1茶匙、盐。 做法： 1、用水浸泡花生1小时。 2、用水浸冬菇至软身，留下冬菇水。 3、削去马蹄皮。 4、用水浸泡蠔豉1小时，加入绍兴酒。 5、隔水蒸5分钟。 6、把水，姜，葱及猪手放入锅子内，煮沸汆水5分钟。 7、沥干水备用。 8、中高火烧热平底锅，落油，放入猪手煮至呈金黄色。 9、加入冬菇、马蹄、花生及1升水。 10、加入冬菇水及调味料，煮沸，盖上锅盖，将火调至中火，煮2-3小时直至猪手软焾。 11、在最后45分钟

黄芪丰胸粥的做法一 材料：黄芪20g、红枣20g、粳米33g、油适量、盐适量。 做法： 1、粳米洗净，浸泡2小时。 2、黄芪用清水洗净。 3、将黄芪放入汤锅中，水量宜多。 4、盖锅盖，大火煮滚。 5、转中火煲30分。 6、将煮好的黄芪汁倒入砂锅中。 7、放入红枣。 8、盖锅盖，大火煮滚。 9、将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。 10、见到粥已粘稠，即可关火。 黄芪丰胸粥的做法二 材料：黄芪10g、小米50g、花豆50g、小米50g、水适量。 做法： 1、准备好黄芪、大米、小米、花豆。 2、把花豆、大米用水浸泡约10小时。

孕妇可以吃冬枣吗 孕妇是可以吃冬枣的，冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍，另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因此孕期吃一些冬枣能够满足孕期所需营养，而且冬枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。另外冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。 孕妇吃冬枣注意事项 1、不宜过量 冬枣中的含糖量较高，因此妊娠糖尿病的准妈妈不宜食用多多，另外红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。 2、服用退热药时禁忌食用 服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容

宝宝猪蹄汤的做法大全：红枣莲藕猪蹄汤 材料：猪蹄、老藕、莲子、红枣、陈皮、精盐、姜片 做法： 1、莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。藕洗净，切l厘米厚的片。 2、猪蹄治净，切块。 3、沙锅内加清水，旺火烧开，放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫，改用中小火继续煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成。 宝宝猪蹄汤的做法大全：猪蹄汤 材料：猪蹄、山药、枣、食盐、姜、细香葱 做法： 1、猪蹄切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。 2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。 3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够)，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。 4、大火煮开后转中火炖一个

宝宝鱼头汤的做法大全：鱼头豆腐汤 材料：鱼头、嫩豆腐、香菇、大葱、老姜、盐 做法： 1、鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。 2、煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。 3、再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟。 4、调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。 宝宝鱼头汤的做法大全：白萝卜鱼头汤 材料：大鱼头、白萝卜、绿豆粉丝、白胡椒粉、植物油 做法： 1、选择大头鱼的鱼头，锅烧热了，放入食用油，等油烧热了，要大火，把鱼头放入锅里煎。 2、倒入姜片，然后倒入水

蜂王浆丰胸做法一 材料：优质葡萄酒30ml、蜂王浆10ml。 做法：将优质葡萄酒30毫升倒入玻璃杯中，兑入蜂王浆液，搅拌均匀即可。 蜂王浆丰胸做法二 材料：猪蹄1500g、油适量、盐适量、面酱适量、酱油适量、料酒适量、葱姜适量、蜂王浆适量、香叶适量、尖椒适量、八角适量。 做法： 1、用水泡猪蹄1小时然后洗净。 2、再用水焯一下。 3、葱姜蒜八角尖椒炝锅倒面酱煸炒。 4、倒猪蹄翻炒。 5、倒酱油和料酒翻炒。 6、再把猪蹄倒炖锅里。 7、倒水要超过猪蹄。 8、再放几个红果。 9、最后倒蜂王浆和炖肉料开始炖1小时。 10、1小时后再放盐炖15分钟。 11、15分钟后就可