红枣丰胸汤的做法：苹果银耳红枣汤 材料：水发银耳120g、苹果1个、红枣30g、冰糖30g。 做法： 1、去皮苹果切成瓣， 去核， 再切成小块。 2、水发银耳去蒂切块。 3、锅入半锅清水 ，倒入银耳、苹果，再放入红枣 ，盖上锅盖 ，大火烧开转小火煮30分钟。 4、放入冰糖， 再煮30分钟 ，即可装出享用。 红枣丰胸汤的做法：红枣薏米汤 材料：红枣、薏米、黄冰糖。 做法： 1、将红枣和薏米分别洗净，红枣划开几道口子。 2、把红枣和薏米放入碗中，加入清水浸泡。 3、浸泡12小时之后，将汤水，薏米，红枣一起放入电压力锅，按煮粥那个功能就行了。煮好之后放入冰糖焖会儿就行了。 红枣丰胸汤的做法：

宝宝红豆粥的做法：红豆粥 材料：红豆、稻米、冰糖 做法： 1、把红豆洗净浸泡2小时备用，.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开。 2、改慢火煮至红豆烂熟，加冰糖适量调味。 宝宝红豆粥的做法：百合莲子红豆粥 材料：新鲜莲子、新鲜百合、红豆、圆糯米、水、冰糖 做法： 1、莲子洗净去绿芯，百合洗净去蒂，红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。 2、圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。 3、取一深锅，加入水以大火煮开后，转小火，加米煮40分钟，再加入莲子、红豆续煮10分钟后，加百合煮10分钟，再加冰糖调味即可。 宝宝红豆粥的做法：黑米红豆粥 材料：红豆、黑米、

猪蹄丰胸汤的做法：猪蹄汤 材料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克、白菜适量、海米少许、盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒。 做法： 1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。 2、将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。 猪蹄丰胸汤的做法：木瓜猪蹄汤 材料：猪蹄一只、木瓜一只、姜、盐、葱。 做法： 1、猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。 2、木瓜去皮切开后去瓤切块备用。 3、接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲

宝宝丝瓜粥的做法：丝瓜粥 材料：丝瓜、大米 做法： 1、将丝瓜洗净，切片，大米淘洗干净，备用。 2、锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟即成。 宝宝丝瓜粥的做法：丝瓜滑蛋粥 材料：丝瓜、红萝卜、猪绞肉、蛋、蒜末、熟糙白米饭 做法： 1、丝瓜、胡萝卜洗净切末，热锅炒绞肉，蒜末，红萝卜和丝瓜。 2、加入水和饭一起焖煮，加入蛋液拌匀至蛋熟即可。 宝宝丝瓜粥的做法：丝瓜虾米粥 原料：丝瓜、大米、虾米、姜、葱 做法： 1 、丝瓜洗净，去瓤切块备用。 2、大米洗好备用，锅内加水，上火烧开，倒入洗好的大米煮粥。 3、将熟时，加入丝瓜块和虾米及葱、姜烧沸

孕妇能吃大蒜吗 孕妇是可以适量吃一些大蒜的，大蒜具有非常好的杀菌效果，大蒜约含2%的大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖与生长。因此孕期吃一些大蒜可以起到预防流感的功效，另外大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化，特别适合孕期肠胃不适，胃口不佳的孕妈们食用。 不过孕妇吃大蒜一次不宜过多，因为大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等。所以孕妇最好不要过多食用生蒜，另外就是切忌空腹食用。体质虚弱和胃肠衰弱的人，更要减少吃生蒜。 大蒜的健康吃法 1、每天生吃不宜超过2~3瓣 大蒜素对

孕妇吃猪肚的做法：茶树菇炒猪肚 材料：猪肚1个、茶树菇150g、油适量、盐适量、尖椒1个、蒜头2个、姜丝适量、姜适量、白胡椒粉适量、酱油适量、白糖适量、芝麻油适量。 做法： 1、炖好的猪肚萝卜汤，要选用新鲜猪肚且肉身厚的才好吃，捞起来放凉。 2、将熟猪肚切块。 3、茶树菇洗干净，太长的就掰成两段。 4、茶树菇快速度焯水，捞起沥干水份，青椒切小块备用。 5、热锅放油，加入姜丝和蒜片爆香。 6、放入青椒煸炒几下。 7、接着放入猪肚翻炒匀。 8、加入茶树菇。 9、加入1茶匙胡椒粉调味。 10、加适量酱油炒匀。 11、炒的差不多了，这时候放小葱段，这样可以保留葱香味。 12、加适量盐和白糖翻炒匀。

宝宝花生粥的做法：花生粥 材料：花生泥、大米粥(或小米粥) 做法： 1、花生提前泡水，再煮软，加水打成细细的泥状。 2、如果搅拌机打得不细，就再过滤一下，过滤去细小的颗粒，最后混合到粥里即可。 宝宝花生粥的做法：小米花生粥 材料：小米、花生、红糖适量 做法： 1、把小米花生进行浸泡，把泡好的小米和花生倒进锅里。 2、按1:8的比例加水，用大火烧开，喜欢喝稀粥的话不用保温就可以出锅了。 宝宝花生粥的做法：牛奶花生粥 材料：糯米、花生、牛奶、葡萄干 做法： 1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟。 2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊。

孕妇能吃党参吗 党参的主要就是补气，因此孕期脾胃气虚的孕妇是可以适量服用党参的，另外气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。实验证明，党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参很有益处。 不过但这种补品对阴虚内热体质的准妈妈来说，却是火上加油，能避则避。一般一周不要超过一次为好。党参汤喝多了容易导致孕妇的便秘的情况，且党参是一味中药。吃多了对身体是不利的。党参有补中益气,养血安神之功,既滋补又养血、气滞、怒火盛者禁用。 党参的禁忌人群 1、肾阴虚者、热毒积累者、湿热者都要禁食黄芪党参，因两者都是补气之物，多食之后会容易造成肝火过旺。 2、如果你出现嘴唇偏红舌质偏红 嘴巴变得很干缺少唾液，舌有黄苔等症状，一定不能吃黄芪党参。 3

宝宝菠菜粥的做法：虾米菠菜粥 材料：白米、菠菜、虾米 做法: 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。 2、虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮。 3、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用。 宝宝菠菜粥的做法：菠菜粥 原料：菠菜100克、粳米30克 做法： 1、菠菜择净清洗，切细碎备用。 2、先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。 小贴士：适合8个月以上的宝贝。 宝宝菠菜粥的做法：猪肝菠菜粥 材料：大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油 做法： 1、猪肝洗净，清水浸泡半小时，然后切小丁。

孕妇吃海参怎么做：鲜奶虾海参汤 材料：海参数个、虾干20g、水发香菇50g、牛奶250ml、盐适量、猪骨汤适量。 做法： 1、锅中倒入小半锅猪骨汤。 2、烧热后，下入虾干、水发香菇，煮三分钟。 3、随后倒入两百五十毫升牛奶，加一勺盐。 4、煮开时，放入海参，继续煮五分钟，即可尽情享用。 孕妇吃海参怎么做：海参小米青菜粥 材料：鲍鱼100g、海参80g、小米80g、油麦菜50g、水发香菇2朵、盐适量、胡椒粉适量、麻油适量。 做法： 1、首先将海参切成小块，鲍鱼切成片，油麦菜切碎，水发香菇切粒，小米泡水三十分钟。 2、锅中倒入小半锅清水，烧热后，倒入小米，大火烧开，转小火，再入海参、鲍鱼、香菇，煮三十分钟。 3、接

宝宝胡萝卜粥的做法：鸡茸豆腐胡萝卜粥 材料：鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥 做法： 1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。 2、用小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎。 3、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。 4、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。 宝宝胡萝卜粥的做法：胡萝卜粥 材料：粳米、胡萝卜、盐、香油 做法： 1、将胡萝卜冲洗干净，切成丁。 2、粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。 3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再改用小火熬煮成粥。 4、加入盐调好味，稍焖片

宝宝豆腐粥的做法：豆腐粥 原料：米饭、肉汤、豆腐、盐若干 做法： 1、将豆腐切成小块，将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 2、煮至粘稠时加入适量的盐调味。 宝宝豆腐粥的做法：肉蛋豆腐粥 原料：粳米、瘦猪肉、豆腐、鸡蛋、食盐 做法： 1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。 2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。 3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。 小贴士：此菜品蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。 宝宝豆腐粥的做法：芹菜豆腐粥 材料：粳米、豆腐、芹菜、 精盐

孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤 材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。 做法： 1、砍好的排骨冷水下锅，焯水一下，并洗去浮沫。 2、把排骨放入煮锅里，加入适量水煮沸，并撇去浮沫。 3、泡发的银耳洗净撕成小朵。 4、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。 5、冬瓜去皮洗净后切成小块。 6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。 7、放入盐、胡椒面煮一分钟。 8、淋入少许香油、放入味精提鲜即可。 孕妇银耳汤的做法：莲子银耳汤 材料：干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜适量、百香果2个。 做法： 1、准备好两大主材莲子和银耳。 2、莲子和银

孕妇吃雪蛤怎么吃最好：水煮雪蛤 材料：雪蛤500g、油适量、盐适量、花椒1把、花椒粉15g、盐1勺、郫县豆瓣酱2勺、蚝油2勺、料酒2勺、小葱5根、辣椒粉15g、鸡粉1勺、白糖1勺。 做法： 1、雪蛤全身都是宝，所以肚子里的肠肠肚肚都不要去掉，全是好东西，洗净的雪蛤放入一小勺盐腌制片刻(如果实在不喜欢吃内脏就去掉)。 2、油锅烧热后关火，放入一把花椒粒炸出香味，接着再开火放入两勺郫县豆瓣酱煸炒至出红油。 3、加入适量的清水烧开，狠狠的加入一大勺胡椒面，加入腌制好的雪蛤。 4、调入2勺生抽，1勺蚝油，2勺料酒。 5、接着在调入1勺白糖，1勺盐，晃动炒锅，颠匀大火烧开，盖上锅盖转小火煮10分钟，焖煮至汤底浓香即可。 6、将煮好的雪蛤倒入容器里，将辣椒粉，花椒粉，葱花撒在雪蛤上。

排骨粥怎么做给宝宝吃：排骨粥 材料：排骨、大米、葱花、姜、枸杞、盐、料酒 做法： 1、排骨切成2厘米的小方块，用开水焯一下，去血污，捞出控水。 2、锅置火上，放水、米和排骨块、料酒，旺火煮开，改用中小火熬煮半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加枸杞、盐，搅拌均匀，食用前，将粥分盛碗中，撒入葱花拌匀即可。 排骨粥怎么做给宝宝吃：芋头排骨粥 材料：排骨、芋头、水、米、 盐、鸡粉 做法： 1、排骨洗净，切块，以滚水氽烫一下捞起备用。 2、芋头削去外皮，切小块后洗净备用。 3、水煮开后放入洗净的米和芋头，转小火一边搅一边煮约20分钟，再放入排骨继续煮30分钟后，最后与所有调味料拌匀即可。 排骨粥怎么做给宝宝吃：花生排骨粥

宝宝核桃粥的做法：核桃粥 材料：加州核桃、浸泡后的米、水、盐 做法： 1、将泡好的米和加州核桃与2杯水一起放入搅拌机内搅拌均匀。 2、将搅拌好的加州核桃米糊倒入锅中，将剩余的水全部倒入。 3、使用木勺边搅拌边用中火煮熟即可。 宝宝核桃粥的做法：核桃枸杞粥 材料：核桃、糯米、姜、白糖 做法： 1、先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸。 2、之后加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。 宝宝核桃粥的做法：核桃小米粥 原料：核桃仁、小米、水淀粉、白糖 做法： 1、将核桃仁碾碎，小米洗净备用。 2、将碾碎的核桃仁鱼小米一起起煮成粥，勾入水淀

孕妇吃带鱼的做法：带鱼扒白菜 材料：带鱼450g、油适量、盐适量、白菜适量、米醋适量、白糖适量、料酒适量、生姜片适量、蒜片适量、葱花适量、生抽适量、老抽适量。 做法： 1、带鱼和白菜洗净，把带鱼切段，白菜叶切段。 2、热锅倒入油，油温5分热下入带鱼，煎炸至两面金黄捞起。 3、准备葱花，生姜片和大蒜片，另起油锅，油温5分热下入生姜片和蒜片爆香。 4、之后倒入白菜，一直煸炒至白菜变软出水带鱼回锅，倒入料酒去腥。 5、用2调羹生抽和一调羹老抽调味。 6、加入适量的啤酒，盖上大火煮开转小火一直烧至白菜熟透入味。 7、准备调糖醋汁，用一调羹米醋和适量白糖搅拌至白糖全部融化再加入一点生粉便于勾芡。 8、之后打开转大火倒入料汁煮开后熄火。 9

孕妇瘦肉汤的做法：木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤 材料：青木瓜半斤、胡萝卜1根、甜玉米1根、带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)、鸡爪3对、清水1500毫升、盐、鸡精。 做法： 1、猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫。 2、然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时，出锅前加盐、鸡精调味即可。 孕妇瘦肉汤的做法：苋菜瘦肉汤 材料：苋菜(紫)250克、瘦猪肉60克、盐1克、植物油10克。 做法： 1、将瘦肉洗净切片。 2、苋菜洗净切段。 3、用3碗水煮滚，然后放入苋菜和瘦肉，加少许油，片刻后再加盐调味即可。 孕妇瘦肉汤的做法：豆腐鸡血瘦肉汤 材料：北豆腐300克、鸡蛋70克、鸡血100克、瘦猪肉50克、

宝宝鸡蛋粥的做法大全：鸡蛋粥 材料：白粥一碗、鸡蛋1个、油、盐、料酒少许 做法： 1、将鸡蛋打入碗里。加入盐、油、料酒拌匀。 2、把刚煮好的粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦，要不然鸡蛋就不熟了)，快速搅拌均匀即可。 小贴士：此粥有补脾胃，益气血。简单方便。 宝宝鸡蛋粥的做法大全：鳕鱼鸡蛋粥 材料：泡好的白米15g、鳕鱼肉30g、剁碎的马铃薯20g、青江菜10g、鸡蛋黄0.5个、鲜高汤90ml 做法： 1、白米磨碎，鳕鱼肉蒸熟，剁碎，青江菜川烫后剁碎。 2、在煎锅里放油，化开后先炒鳕鱼肉、马铃著、青江菜，再倒入白米和鲜高汤煮，最后将蛋黄打散放进去煮熟。 宝宝鸡蛋粥的做法大全：香菇鸡蛋粥 材料：泡开

孕妇瘦肉粥的做法：南瓜咸肉粥 材料：大米300g、咸肉250g、南瓜250g、油适量、小葱葱头1颗、蒜苗叶子适量。 做法： 1、准备好原材料。 2、咸肉入锅煮开后再煮5分钟。 3、大米洗净入锅煮开。 4、南瓜去皮切成小块。 5、小葱葱头、蒜苗叶子切碎。 6、咸肉切成丁。 7、将南瓜丁、咸肉丁加入到煮开了的粥锅里，中火煮。 8、煮至粘稠，放入小葱葱头、蒜苗叶子，搅拌根据粥的咸蛋适量调入盐，搅拌均匀，再煮几十秒关火。 9、出锅了。 孕妇瘦肉粥的做法：杂蔬瘦肉粥 材料：大米50g、糯米30g、猪瘦肉150g、胡萝卜50g、水发香菇4朵、上海青1棵、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、生粉适量、麻油适量。