月子鸽子汤的做法：党参北芪鸽子汤 材料：鸽子300g、油适量、盐适量、党参适量、北芪适量、红枣适量、蜜枣适量、桂圆肉适量、枸杞适量。 做法： 1.鸽子宰杀干净后在热水中焯烫一下。 2.准备药材：党参、北芪、桂圆肉、枸杞。 3.准备红枣和蜜枣。 4.把步骤2中的药材清洗干净。 5.焯烫水的鸽子放入注入水的砂锅中。 6.加入清洗干净的药材和红枣。 7.加入适量瘦肉丝。 8.盖上盖子大火煮开后改小火煲1个小时。 9.关火加盐调味即可。 月子鸽子汤的做法：胡萝卜鸽子汤粥 材料：鸽子汤500g、胡萝卜50g、米50g、油适量、盐适量。 做法： 1、洗干净的米

月子米酒的做法：清甜米酒 材料：白米1.2公斤、水2400cc、二号砂糖200克、酒麴20克。 做法： 1、将米稍微洗净，加入量米杯8又1/2杯的水，用电锅煮成熟饭，然后将饭摊开使其冷却至凉。 2、将酒麴压碎成粉末，均匀拌入饭中，并将成糰的饭弄散。 3、将拌好的饭放入容器内，然后盖起来，静置在阴凉干燥的地方(室温20℃∼30℃为佳)，避免阳光照射。 4、静置72小时后，开盖加砂糖搅拌均匀，再加水2400cc略为搅拌。 5、盖上盖子继续静置12天后即发酵完成，成为酒醪。 6、将酒醪放入造酒机内加热蒸馏，蒸馏出来的酒液待冷却之后就是香醇的自酿米酒了。 月子米酒的做法：肉桂米酒粥 材料：白米50克、肉桂粉2克、水

月子牛尾汤的做法：清炖牛尾汤 材料：牛尾、姜、葱、盐。 做法： 1、首先将牛尾洗净哦，泡在清水里泡出血水。 2、锅中烧开水，倒入牛尾焯几分钟后捞起，主要是去掉一些油腻和膻味哦。 3、砂锅里倒入适量清水，放入牛尾、姜片炖煮，大火煮开后转小火炖1.5个小时。 4、最后加入盐调味，撒上葱花就可以开吃了。 月子牛尾汤的做法：白萝卜炖牛尾汤 材料：牛尾700g 、白萝卜400g、盐、料酒。 做法： 1、牛尾剁成段，用清水泡至少6小时，中途记得换3-4次水。 2、泡好的牛尾冲洗干净，放锅内倒入少许料酒烧开继续煮5分钟。 3、沥去水用温水冲洗干净，冲洗好的牛尾倒入汤锅。 4、加入没过牛

坐月子老母鸡汤的做法：党参黄芪炖鸡汤 材料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10 个、母鸡1 只(1000 g左右)、生姜2 片、盐、米酒适量。 做法： 1、将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。 2、将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。 3、加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。 坐月子老母鸡汤的做法：瓜仔鸡汤 材料：1/4只土鸡、荫瓜100g、老姜30g、青葱1根、水适量。 做法： 1、将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。 2、荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。 3、将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。 坐月子老母鸡汤的做法：枸杞炖鸡汤 材

坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：香葱鲫鱼汤 材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。 做法： 1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。 2、倒入菜籽油烧热。 3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。 4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。 5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：枸杞鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条、金针菇250g、枸杞子10粒、大葱适量、小葱适量、姜适量。 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加

月子小米粥的做法：百合小米粥 材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。 做法： 1、先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。 2、准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃。 3、等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。 月子小米粥的做法：花生小米粥 材料：小米、花生仁、赤豆、桂花糖、冰糖。 做法： 1、先交小米，赤豆，花生仁去皮之后泡水浸泡四个小时。 2、看到花生仁，赤豆有发胀的感觉之后加入捞出沥干，加入清水用小火煮半个小时。 3、接着再将小米一起放进去煮

排骨下奶汤的做法：花生木瓜排骨汤 材料：排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。 做法： 1、备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。 2、木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。 3、锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。 4、捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。 5、所有材料准备好。 6、放入煲汤的砂煲中。 7、煲中加满水。 8、放入电子煲中定好时后开煲。 9、三个半小时后，加适量的盐调味就行了。 排骨下奶汤的做法：茭白炖排骨汤 材料：排骨500克、茭白5条、香菇4朵、红萝卜1条、姜3片、葱1条、水8碗。 做法： 1、 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约3厘米长

莲藕排骨汤月子做法一 材料：排骨，莲藕、料酒、醋(几滴)、姜盐、葱。 做法： 1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，然后洗干净。莲藕洗净切块。 2、电饭锅内放入排骨和莲藕，加入醋、料酒、姜片和水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。 3、1小时后再插上电源进行加热，煮开后放入盐搅匀，然后切断电源焖半小时。 4、出锅前放入葱花即可。 莲藕排骨汤月子做法二 材料：番茄240克、土豆(黄皮)240克、红萝卜50克、猪小排(猪肋排)400克、莲藕200克、洋葱(白皮)100克、姜5克、玉米淀粉10克、芡粉5克、盐3克。 做法： 1、莲藕洗净切碎，洋葱去衣洗净，切粒。 2、红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。 3、把水烧开，放下番

月子排骨汤的做法：番茄土豆排骨汤 材料：排骨、土豆、番茄、葱、姜、白胡椒粉、盐。 做法： 1、排骨洗净剁成小块，葱白切长段，姜切片，番茄切块、土豆去皮切块。 2、炒锅放少许油，爆香葱姜。，放入番茄、土豆略加拌炒关火备用。 3、另起锅，锅内放清水，放入排骨，大火煮开后，撇去浮沫，水变清后小火炖30分钟。 4、加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右。 5、放少许盐和胡椒粉调味即可。 月子排骨汤的做法：玉米香菇排骨汤 材料：玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。 做法： 1、排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。 2、把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。 3.、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和

坐月子乌鱼汤的做法：鱼鲜虾米粉汤 材料：乌鱼片1包、高丽菜适量、红萝适量、海洋虾适量、九层塔适量。 做法： 1、先将海鲜拿出退冰。 2、将米粉泡热水约15分钟。 3、烧热水、丢蔬菜煮到微熟、再丢入鱼片、最后熟成再丢入鲜虾，加盐巴调味、撒白胡椒粉与九层塔提味。 坐月子乌鱼汤的做法：当归墨鱼羊肉汤 材料：羊肉500克、墨鱼(连骨)250克、当归30克、淮山60克、红枣5粒、生姜30克。 做法： 1、羊肉洗净，切块，用开水拖过;墨鱼取出墨鱼骨，洗净，将墨鱼骨略打碎，备用。 2、当归、淮山、生姜(去皮)、红枣(去核)分别用清水洗净，与羊肉、墨鱼及骨一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味供用。

坐月子乌鸡汤的做法：归芪乌鸡汤 材料：炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙。 做法： 1、将乌骨鸡杀后放尽血，用80度的热水去毛、剖腹，取出内脏，剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块，备用。 2、黄芪、当归去净灰渣，备用。 3、起锅置火上，倒入适量清水，待水沸腾后，倒入鸡块焯一下，捞起。 4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时。 5、撇去葱段，姜块，盛碗即可。 坐月子乌鸡汤的做法：花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡、瘦肉、海底椰、花旗参、虫草花、枸杞、盐。 做法： 1、乌鸡处理好后切块，其他所有材料同样洗净切好。 2、将所

坐月子吃猪肚汤的做法：筒子骨猪肚汤 材料：猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。 做法： 1、小火炒一小把白胡椒，炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈，炒好后擀碎或者舂碎更佳。 2、猪肚加入料酒、葱段、姜片，用水煮沸，此时还会出一些浮沫杂质。 3、煮好的猪肚会缩小不少变得略硬，把他取出，温水洗净，切成均匀的粗条。 4、把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅，加入料酒、足量的水，大火煮沸，转小火焖煮。 5、浸泡一份花生，去除红衣，中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。 6、看时间合适，煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。 坐月子吃猪肚汤的做法：白

韭菜籽怎么吃补肾：韭菜籽泡酒 材料：3斤上好白酒(最好是高度纯粮白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。 做法：韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡制7天，饭后一小杯(白酒杯)。 小贴士：此酒有显著的补肾壮阳，固精止遗，暖胃健脾之功效。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄等。 韭菜籽怎么吃补肾：炒韭菜籽 材料：韭菜籽500g 、盐50g 、水500L、 盐。 做法：侵泡韭菜籽一夜，沥出(避免有沙土)晒干、备用、用时略炒。 小贴士：嘴嚼食最有效。 韭菜籽怎么吃补肾：韭菜籽粥 材料：韭菜籽、米、水。 做法： 1、把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥。 2、把韭菜切碎放入粥里煮，加盐调味即可。

山药怎么吃补肾壮阳：山药沙拉 材料：山药、苹果、沙拉酱。 做法： 1、将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。 2、然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。 小贴士：这是一道凉菜，生津止渴、健胃消食、滋养肠胃补肾，同时还有抗衰老的作用。 山药怎么吃补肾壮阳：大葱板栗烧山药 材料：山药、板栗、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖、清水、香葱末。 做法： 1、先将山药去皮洗净，切滚刀块。 2、板栗洗净，煮熟，取出栗肉备用。锅置火上，倒适量的油烧热，放入山药煎至两面金黄后盛出。 3、余油倒掉，不再使用。洗净锅，倒适量的油烧热，放入板栗和山药，加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖，加入适量清水，大火煮开转

牡蛎怎么吃补肾：牡蛎汤 材料：鲜牡蛎肉60克、紫菜10克、葱花适量、细姜丝适量。 做法： 1、牡蛎肉洗净，切小片。 2、紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。 牡蛎怎么吃补肾：牡蛎韭菜煎蛋 材料：牡蛎、韭菜、鸡蛋、胡萝卜丝、面粉、盐。 做法： 1、先把牡蛎用开水焯一下，鸡蛋打散，韭菜切成小段，加入少许胡萝卜丝。 2、把所有食材混合起来，加入少许面粉或淀粉，加入少许盐，拌均。 3、煎锅入油烧热，倒入鸡蛋混合物，摊平，改中小火，煎硬后，翻面再煎，直到煎熟即可。 牡蛎怎么吃补肾：奶汁牡蛎 材料：奶汁、牡蛎、圆葱碎、西芹、牛奶、盐、

鸽子蛋怎么吃最补肾：鸽蛋烩鲜鱿 材料：鱿鱼300克、荷兰豆50克、草菇40克、枸杞子5克、色拉油50克、食盐5克、鸡粉8克、姜5克、小葱5克，、生粉5克、高汤300克。 做法： 1、鲜鱿鱼治净，打麦穗花刀。鸽蛋煮熟剥壳，一切为二。荷兰豆洗净，切成菱形。草菇一切为二，用清水冲洗掉盐分。枸杞用水泡开备用。上述原料汆水后迅速捞出 2、锅内放油，烧至四成热时下入炸蒜仔、小葱白、姜片，爆香后放入高汤，加盐、鸡粉调味，放入汆好水的原料和鸽蛋烩至入味，用生粉勾芡装盘，放泡好的枸杞即可。 鸽子蛋怎么吃最补肾：鸽蛋炒韭菜 材料：鸽蛋20个、韭菜100g、瘦肉50g、油适量、盐适量。 做法： 1、把韭菜、瘦肉分别切好。 2、锅内放油热了

泥鳅怎么吃壮阳补肾：砂锅泥鳅 材料：泥鳅、千张、干红辣椒、花椒、姜蒜、香菜、酱油、醋、白糖、盐、味精、老干妈、豆瓣酱。 做法： 1、泥鳅买回来，放滴了油的清水里养一天，让其吐净泥沙，用盐搓净泥鳅表面的粘液，用清水冲洗干净备用。 2、热锅下油，油热后，加老干妈，豆瓣酱炒香。再放入红辣椒，花椒，姜蒜煸炒。 3、锅里倒入适量清水，加酱油，醋，白糖烧开。 4、把泥鳅倒入煮沸的锅里，马上盖上锅盖。用慢火煮约10分钟左右。 5、再沿锅边下千张，再慢火约15分钟，煮至泥鳅肉易脱骨。 6、沙锅放火上加热，倒入煮好的泥鳅和千张。加适量盐，味精调味。拌入香菜。 泥鳅怎么吃壮阳补肾：黄芪泥鳅汤 材料：泥鳅200克、瘦猪肉100克

灵芝怎么吃补肾：灵芝杞枣炖乳鸽 材料：乳鸽2只、灵芝10克、红枣30克、枸杞20克。 做法： 1、准备好乳鸽，清理干净备用。 2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。 3、乳鸽放入高压锅内，加入适量冷水，放入洗净的红枣，加入枸杞子，加入灵芝。 4、高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。 5、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。 6、加入黑胡椒粉，搅拌均匀即可。 7、盛入碗中，温热食用。 灵芝怎么吃补肾：灵芝炖猪蹄 材料：灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适。 做法： 1、将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。 2、锅中放上

春季补肾食谱：淮山圆肉炖甲鱼 材料：淮山药20克、桂圆肉15~20克、甲鱼一只。 做法：先用滚水 烫鱼，使其排尿，再切开洗涤，掏出内脏，随后把甲鱼、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅，加水适量共炖。吃肉喝汤，每周一次。适用于早泄伴潮热盗汗、心悸者。 春季补肾食谱：熘炒黄花猪腰 材料：猪腰500克、黄花菜50克、葱姜蒜少许。 做法： 1、猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜水泡发切段。 2、炒锅中放植物油烧热，先放入葱姜蒜等，再爆炒腰花，至变色熟透时加黄花菜、食盐和糖炒，再调入芡粉，汤汁明透起锅。 小贴士：这道菜适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精者。 春季补肾食谱：茴香腰子 材料：猪腰子9

秋季补肾食谱：黄花菜海带牛尾汤 材料：牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。 做法： 1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次 2.、牛尾骨浸泡后洗净。 3.、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。 4.、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。 5.、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。 秋季补肾食谱：滋补鲫鱼煲 材料：鲫鱼500克、白萝卜250克、蛤蜊250克、豌豆苗30克、大葱5克、姜4克、盐3克、料酒3克、胡椒粉2克。 做法： 1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净。 2、萝卜切丝。 3、豌豆苗、