黄瓜拌猪肝
2016年03月07日 18:42出处：互联网作者：水墨儿阅读次数：344
在孕前，我们都注意很多的饮食习惯，会选择很多对人体所需的各种有益的微量元素。亲亲宝贝网专家指出准备受孕的夫妻，可以多吃黄瓜和猪肝，因为黄瓜和猪肝的营养非常丰富，也是补肝养血的最佳品。
黄瓜拌猪肝
材料： 猪肝300克黄瓜100克
配料： 虾米5克香菜5克 酱油5克 醋3克 味精1克 香油5克
制作方法：
1、黄瓜洗净后切成片;
2、猪肝切小片，放开水中烫一下，捞出晾凉沥水;
3、香菜洗干净后切成段;
4、黄瓜摆在盘内垫底，放入猪肝、海米、酱油、醋、味精、香油，撒上香菜段拌匀即可食用。
营养小贴士：
猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，具有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血或是常在电脑前工作、爱喝酒的人食用;
黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，还具有清热、解渴、利水、消肿的功效。
温馨提示：
猪肝因其胆固醇含量比较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少吃或者不吃。
- 黄瓜
- 猪肝
- 养肝食谱
- 备孕食谱
10:54
15:21
13:14
11:08
11:52
11:54
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！