糖醋小排的正宗做法一 材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋2汤匙(30ml)、酱油2汤匙(30ml)、盐1/2茶匙(3g)、油500ml(实耗20ml)、白芝麻1茶匙(5g)、香葱1棵。 做法： 1、肋排洗去血水，剁成3-4cm长的小段，香葱洗净切碎。 2、锅中放入适量清水、小肋排段、大葱段、姜片，大火烧沸后转小火慢慢煮至肋排软烂(约40分钟)，再取出沥干水分待用。 3、中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将小肋排段放入，用中火炸制成金黄色，使其中的水分耗干，再捞出沥干油分。 4、锅中放入少许清水和绵白糖，用小火慢慢将绵白糖熬化，待表面翻起大泡、颜色慢慢变黄时将盐、酱油和香醋放入混合均匀，使其熬成深红的糖色，再将炸好的5、小肋排段放入兜匀。 6、最后在糖醋排

　　幼儿期对于宝宝的身体成长来说是很关键的，在这里，亲亲宝贝网为各位家长推荐这道美食——南瓜红枣排骨汤的制作方法! 　　材料： 　　主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克 　　调料：姜3克,盐3克 　　教您南瓜红枣排骨汤怎么做，如何做南瓜红枣排骨汤才好吃 　　1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块; 　　2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净 　　3. 红枣洗净，去核; 　　4. 江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时; 　　5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。  

　　贫血，是一种常见症状。为什么会出现这种疾病呢?多是由于营养不足造成，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。那么，当遇到贫血这症状时，应如何减轻或预防呢? 　　(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。 　　(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。 　　(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。 　　(4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。 　　(5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。 　　(6)菠菜粥：大米100克

　　一、孕妈咪开胃餐--缤纷水果沙拉 　　还有什么食物比色彩丰富的水果沙拉更能诱发准妈妈的食欲呢，许多水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。初夏来一道鲜艳的水果沙拉，也能让孕期心情愉悦。但是目前妈妈担心沙拉酱含有添加剂和反式脂肪酸，害怕患上妊娠高血压，其实孕妈妈们完全可以自制沙拉酱，放心也有趣。 　　原料：鸡蛋黄2个，苹果、香蕉、黄瓜、橙子等水果适量 　　调料：白醋10毫升、糖、柠檬汁、盐、沙拉油、炼乳、土豆炖骨头 　　辅料：甜玉米30克豌豆30克洋葱50克 　　自制沙拉酱-----水果沙拉做法 　　1、将蛋黄用打蛋器不停的打泡(不停的打到其变黄白色)。 　　2、将蛋黄放到锅里快速小火加热并搅拌，加半小碗的白热水不停搅拌，变白后盛碗待用。(千万不要煮熟了) 　　3、将沙拉油烧热后放凉待用。 　　4、将蛋黄液倒搅拌机里，加适

茄汁荔枝虾仁的做法 准备食材： 冰鲜虾300克 蕃茄酱20克 荔枝适量 糖5克 蛋清少许 葱姜适量 淀粉少许 盐少许 1、鲜虾去皮和头，挑虾腺洗净，用布拭干，放少许盐抓匀，放少许蛋清抓匀，最后放一点干淀粉抓匀冷藏备用     2、葱切片，姜切丝放碗中倒清水和葱姜持平泡二十分钟

做法一 准备食材：猪肉 、芹菜、葱、姜 1、芹菜洗净，切段，将葱姜切碎。 2、猪肉切片、加少许盐、料酒腌制10分钟，加水淀粉轻轻抓匀上浆。 3、起锅、热油，爆香葱姜，下入浆好的肉片翻炒均匀，带肉片色泽变白。 4、下入芹菜煸炒至断生，加盐、味精。 5、煸炒均匀后，淋入水淀粉勾薄芡，待芡汁糊化后，即可出锅，装盘。 做法二 准备食材：水芹菜1把、猪肉1块、色拉油适量、食盐适量、干辣椒适量、料酒适量、淀粉适量、胡椒粉 1、在肉丝中加入盐， 生粉， 胡椒， 料酒等调味料顺着一个方向搅拌腌制十分钟。 2、将锅烧热， 加入适量的油，下入腌好的肉丝翻炒， 将肉丝翻炒变色。 3、 再加入准备好的芹菜梗和红椒丝一起翻炒 翻炒几下后加入盐等调味料翻炒均匀后就可

　　怀孕早期因消化系统功能发生改变，多数孕妇可出现恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应;这个时期胎儿生长发育速度相对缓慢，因此，孕早期的膳食应富营养、少油腻、易消化及适口。妊娠的最初4周是胎儿神经管分化形成的重要时期，是预防胎儿神经管畸形的关键期。在《中国居民膳食指南》(2007)中的一般人群膳食指南10条基础上，孕早期妇女膳食指南还应补充以下5条原则。 　　★膳食清淡、适口 　　★少食多餐 　　★保证摄入足量富含碳水化合物的食物 　　★多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 　　★戒烟、禁酒 　　1.膳食清淡、适口 　　【提要】清淡、适口的膳食能增进食欲，易于消化，并有利于降低孕早期妊娠反应，使孕妇尽可能摄取更多食物，满足其营养需要。清淡、适口的食物包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。可根据孕妇当时的喜好适宜地进行安排。 　　【提示】 　　*孕早期出现

　　英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产,体型“瘦”的孕妇呈现出低体重，不利于孩子的出生。在婴儿出生的时候,后来的体重对孩子的发育和健康产生了很大的影响。近年来低出生率儿的体重比例增加的倾向,低体重儿,身体健康也存在问题。研究报告呈现成年之后, 容易引发糖尿病、高血压症等生活习惯病。怀孕前瘦弱的女性应该摄取主食、副菜和适量的牛奶、乳制品等,丰富的食品可以摄取钙的平衡，呼吁好的饮食生活。 　　纤瘦女性怀孕前食谱 　　早餐： 　　1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 　　2.一杯豆浆或米浆。 　　3.一个水煮蛋 　　午餐： 　　1.奇异果一个 　　2.一杯优酪乳 　　3.一碗饭或一碗面 　　4.水煮青菜一份 　　5.高纤饼干一份 　　下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。 　　晚餐 　　1.现榨果汁一

准备主料：鲫鱼、木瓜、红枣、胡萝卜。辅料：葱、姜、香菜、枸杞。 将木瓜去皮。 将木瓜一切为二。 将鲫鱼的鱼鳞、鱼肠、鱼鳃去掉并洗净，木瓜切成长条状，葱切段、姜切片、香菜切末、红枣洗净。 锅里放油烧热，先放姜片，然后放入鲫鱼煎至。 先放姜片，然后放入鲫鱼煎一下，翻面再煎另一面。 加鲜汤，(我没有鲜汤，家的热水)，加入料酒、葱段、红枣煮10分钟。 加入胡萝卜煮断生。 在放木瓜再煮3分钟。 加入盐调好味即可。 盛入碗中，开始享用啦。

　　夏天，一个炎热的季节，也是个喝水都喝不够的季节，有的妈妈们认为，给孩子多喝水，其实想法是错误的，孩子在夏天喝过多的水，是不利于孩子的身体健康的，小编就为你解答心中的疑惑吧。 　　1.喝水太多会中毒吗? 　　据相关资料统计，水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。 　　之所以出现水中毒的情形，主要因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。 　　另外还有一些发生水中毒的小宝宝，主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡，奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。 　　2.需要额外补水吗? 　　该不该给婴幼儿额外喝水呢?据医师介绍，6个月以下婴儿的胃

水果面包粥的制作方法： 原料：面包，苹果，桃，草莓 1、将新鲜的苹果洗净、去皮、去核，切成小块儿，用榨汁机榨成汁。 2、桃子洗净、去核，草莓洗净、去蒂，分别用打碎机打成碎末备用。 3、将面包撕成细小的块儿，放入榨好的苹果汁中，然后一起放入锅内煮一小会儿。 4、将打好的桃子和草莓碎末一起放入锅中，再煮片刻即可。 水果面包粥的营养价值： 1.其具有生津止渴,养胃,壮阳壮腰,补血益气,聪耳,安神除烦,明目,健脾。 2.水果粥容易消化吸收。 小贴士： 1.在购买草莓时，需注意避开那些较大且生长明显异常的草莓，因为有可能是用激素催出来的。 2.水果的选用可根据自己口味决定，除草莓、苹果外，香蕉、圣女果（小西红柿

小孩能吃江中猴菇米稀吗 小孩尽量少喝或不喝江中猴菇米稀。大家都看到广告上所说的江中猴菇米稀不仅能暖胃、养胃而且味道还特别好，其实生活中小孩应该少吃或不吃江中猴菇米稀，因为江中猴菇米稀的组成成分是粳米、燕麦片、茯苓、白扁豆、山药、莲子、人参、甘草、树皮、紫苏、砂仁等，里面含有较补性的中药，现在的小孩一般都不缺营养，如果食用过多的话可能会造成小孩早熟或身体不适的症状。 温馨提示：由于小孩自身具有较强的代谢能力，身体发育相对较快，不能用所谓大补食物，否则容易引起宝宝早熟等不良反应。平时只要注意小孩的饮食要均衡搭配，如果有营养不良或某种微量元素缺乏的话，针对性进补即可。 小孩饮食的注意事项 1、饮食要注意酸碱平衡。食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样

　　新生儿的饮食是怎么样的呢?一般新当了妈妈的女性都有点忙乱，不知道该给小宝贝怎么喂养，那么下面就为您详细介绍下! 　　年龄：6～12小时 　　主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水 　　餐次：每2小时1次 　　年龄：1～3天 　　主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟 　　餐次：每4小时1次 　　年龄：4～15天 　　主食及用量：母乳：每次喂30～90克 　　餐次：每4小时1次 　　年龄：15～30天 　　主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25～30克温开水或淡糖水。 　　餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时;下午：3时、6时、9时;夜间：12时、3时

将黄油切小块，装碗，放入微波炉高火叮一分钟至黄油软化，然后用打蛋器打散后，加入糖粉。 用打蛋器搅打至膨松顺滑; 分多次少量加入蛋液，每次需搅打至完全溶合。 筛入低粉，用橡皮刮刀翻拌均匀; 用手和成面团，盖上保鲜膜松弛20分钟。 取出面团，做出手指外形。 (取一团搓成手指的形状，并在指节处按出小凹坑)依次做完所有; 把做好的手指移至烤盘，然后在两个凸起的位置刻上三条细纹(低头看看自己的手指^_^) 装上杏仁指甲;(小心不要装反咯) 烤箱预热180度预热5分钟，中层，上下火烤20分钟就好了! 出炉! 用番茄酱恶搞一下，更恐怖吧!

准备食材。 金针菇洗净去掉根掉部。 撕开入沸水中。 焯软后捞出沥水放凉。 将小香葱和金针菇切成小粒。 鸡蛋加适量盐打散。 加入切好的菜粒打匀。 平底锅放少许油烧热，倒入蛋液。 中小火慢煎，至两面变金黄熟透。 出锅切块食用即可。

　　产后的妈妈由于在生产时流失了过多的营养，加上整个孕期需要避讳很多食物。因此，产后的妈妈都会胃口大开，但是处于哺乳期的你要注意少吃一些不利于身体健康的食物喔。 　　产后少吃太咸太酸食物 　　妇女产后有乳房下垂的现象,很多人认为是给婴儿喂奶的缘故,但这并不是主要原因。除乳房外,其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况,这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙,由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥,但对产后易疲劳的身体,就太强了点,因会导致肌肉无力及下垂松弛。所以,如要早日回复苗条及富弹性的身段,便要谨慎选择食物及多做运动。 　　产后不宜喝茶 　　产妇经分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与

鲜香芋头汤的做法 准备食材： 芋头200克 海带30克 酸萝卜10克 食盐3克 葱15克   姜8克 调和油 1、芋头洗净去皮，在水里水煮熟 2、出锅后用冷水冲洗备用，海带泡开 3、将牛肉洗净斩成寸段，加入盐酱油姜末调味腌制20分钟 4、锅上给油，牛肉放入锅中炒香，加入芋头和萝卜和海

　　对于目前教育法的颁布，孩子的入学年龄规定为6岁半，那么就是说0～6.5岁前的儿童即为学龄前儿童。就目前的生活条件而言，学龄前儿童生长变化速度惊人，这一时期儿童的生长发育是有规律、有顺序的，但是如果营养不良会阻碍身体的发育。 　　 　　适宜食物 　　1、主食及豆类的选择：粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆，豆腐及其他豆制品等。 　　2、肉蛋奶的选择：猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉等。 　　3、蔬菜的选择：胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、红薯、番茄、青菜等。 　　4、水果的选择：苹果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果等。 　　5、其他：花生、开心果、核桃仁、杏仁等。

芦笋洗干净，切除底部较粗纤维的部分后沥干，蒜头洗净去皮后切碎。 把芦笋、蒜碎、适当的盐与油一起放进调理盘中，用手搅拌均匀。 上面盖上锡箔纸，放进已经预热好的烤箱中。用 200度烤10分钟，或是闻到蒜香味时取出。 不要拿掉锡箔纸，继续闷个5分钟后再拿掉，即可享用清甜的蒜烤芦笋~ 而且用烤箱来烤芦笋，事先处理很简单，做法更是方便，并且无油烟，非常适合不喜欢油烟味待在厨房的朋友们~

将莲藕一节去皮洗干净 切成一寸长左右的段 炒锅倒油，大火烧至七成热时转中火 下入藕条炸2-3分钟 捞起滤油 锅内留底油，下入盐、糖、醋、番茄酱、胡椒粉 加少量水小火炒匀成浓稠的酱汁 下入藕条，翻炒均匀，最后撒适量熟白芝麻再炒匀即可