少吃生山楂 生山楂中所含大量的鞣酸与胃酸相结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间沉积在体内就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，小编建议大家应尽量少吃生山楂，特别是胃肠功能比较弱的人更应该谨慎食用。建议大家最好将山楂煮熟以后再吃。 山楂零食应少吃 目前，超市商场里售卖的山楂片、山楂糕、山楂果脯等山楂类零食，虽然主材料是山楂，但大多经过了食品加工，口感虽然酸甜适中，但内含糖分却大大增加。长期食用，又不注意口腔清洁，很容易导致孩子生龋齿。另外，高糖食品摄入过多反而会影响消化吸收，加重食欲不振的情况。因此，并不建议家长长期给孩子食用此类山楂零食来开胃。 当然，这并不是否认山楂类零食的开胃消食功效。专家表示，孩子很难抵制“甜味”的诱惑，因此在食用时家长要注意控制量，适可而止。例如，人们常见的山楂片，6岁以下的儿童的食用量

馒头和米饭哪个热量高 每100克馒头的热量在210千卡左右，脂肪含量是1克，碳水化合物是48.3克; 每100克熟米饭的热量约在120千卡左右，脂肪含量是0.3克，碳水化合物是25.6克; 因此馒头的热量要比米饭高，如果是要减肥的人群建议优先选择米饭和面条，杂粮的最好;馒头中的蛋白质与膳食纤维含量虽然高于米饭，比米饭更扛饿，但馒头个头小一不小心就容易吃多了，因此选馒头注意量要减半。 低热量主食推荐 1、糙米 糙米饭能够降低GI，平稳血糖，增强饱腹感，让你轻轻松松吃掉游泳圈! 2、红薯 1个小红薯(130克，可食部分117克) 红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。 3、燕麦 燕麦属于

龙眼可以和柚子一起吃吗? 龙眼和柚子能一起吃。 柚子中含有丰富的维生素C，还含有糖类、胡萝卜素、枸橼酸、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质，有非常丰富的营养价值，而龙眼含有蔗糖、葡萄糖等成分，还含有丰富的维生素、蛋白质及矿物质。两者所含成分不冲突，可以一起食用，但要注意合理搭配用量，以免吃多了导致身体不适。 龙眼热量高吗? 比较高。 每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)， 每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。 龙眼的果肉中含糖量达17%，多吃会导致人体产生大量脂肪。因此建议正在减肥阶段的人少吃龙眼。 其实一般人吃龙眼时，并不会特别节制或刻意去计算热量。24颗龙眼就相当于一天水果的摄取量，如果当天吃了龙眼，

鸡肉 材料：鸡肉适量、干贝1颗、大米40克、清水600毫升 做法： 1、将鸡肉用刀背拍打，然后剁成鸡肉泥; 2、干贝放入清水中，浸泡约15分钟; 3、白米用清水浸泡1个钟头，熬煮成软烂的米粥后，放入鸡肉泥和干贝丝; 4、等鸡肉和干贝熟透，盛入碗中即可。 玉米 材料：大米、干贝、玉米、胡萝卜、猪肉、芹菜、水 做法： 1、胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎，干贝泡软撕成丝，芹菜切碎; 2、把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥; 3、等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，继续煮; 4、煮熟后，加盐调味洒上芹菜碎就好。 皮蛋 材料：大米1

桑葚会回奶吗 桑葚本身是不具备回奶的效果的，之所以有些妈咪们在吃过桑葚后出现回奶的情况可能是由于与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物，如菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿以及含有麦芽成分的食物等等，当其与桑椹同食都可能有回奶现象发生。 不过尽管桑葚不会引起回奶哺乳期的妈咪们也不宜多吃，因为桑椹是寒性水果，吃多了容易因此腹泻等症状。脾胃虚弱容易腹泻的人更要少吃。尽量别和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃，否则太寒。最好一天食用别超过20颗。 而且桑葚含有的挥发油成份有刺激性，吃多了易引起上火流鼻血，另外桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。 哺乳期吃桑葚注意事项

营养对比 枣花蜜补中益气、养血安神、养胃通便、促进血液循环、补血养颜、益于久咳、头晕目眩、记忆力减退、产妇手术恢复、老少皆宜。 荆条蜜具有美容健体、祛风解毒、润畅通便的功效、能促进消化助吸收、开胃健脾、调理肠胃、益气补中、发汗散热、散寒清目，适合气血不足、伤风头痛、目赤、 失眠者，是脑力工作者、学生、上班族和体力消耗大、精神压力大的消费者使者。 口感对比 枣花蜜和荆条蜜在口感上差异明显，其中枣花蜜有极为浓郁的枣树花所特有的自然清香味，味道较其他蜂蜜甜腻且略有轻微的辣喉感; 而荆条蜜则有荆条花所特有的自然芬芳气味，口感甜而不腻并略有轻微的酸味，因此从口感上看荆条蜜可能比枣花蜜更能受到多数人的青睐。 价格对比 枣花蜜和荆条蜜在价格上稍

折耳根哪些人不适合吃 1、有过敏体质者不能食用 从中药性质来看，鱼腥草辛寒，多食令人气喘;久食损阳气、消精髓。故虚寒体质及无红肿热痛的阴寒疔疮肿疡者不宜食用，少数人食用新鲜鱼腥草后可致日光性皮炎。 2、脾胃虚寒者不能食用 折耳根是一种性质寒凉的食材，那些脾胃虚寒的人群，在食用折耳根以后，会让身体内寒毒淤积，容易让脾胃虚寒症状加重，会让腹痛、腹泻等不良症状高发。 3、肝脏功能差 鱼腥草本身是中药材，也是可以摄入的食物，但是还是有一定毒性在其中，而肝脏是主排毒的，如果肝脏功能差的，最好不要长期大量摄入。 折耳根的营养吃法 折耳根煲排骨 材料：排骨1斤，山药50克，鱼腥草茶包2包，甘草5克，红枣5克，枸杞5克，盐适量，米酒少许 做法： 1、排骨放

保婴丹多少钱一盒 关于保婴丹多少钱一盒由于品牌和药房不同，价格也会有所差异。 目前市面上口碑较好的就是香港余仁生所产的保婴丹 参考价格：￥108.00 规格：0.34g*6瓶 注意事项： 1、香港余仁生保婴丹味辛凉微苦，不少家长为了便于喂食，喜欢将余仁生保婴丹混在牛奶里面给宝宝喝，其实这是不合适的。牛奶中富含钙、铁等离子，保婴丹于牛奶一起服用时，这些离子妨碍了药物的吸收，降低保婴丹的疗效。服药时间与喂食牛奶最好间隔一个半小时，以保证药物完全吸收。如要方便喂食保婴丹，可加少许白糖以缓解药物的苦味。 3、本品不适宜患有先天性六磷酸葡萄糖去氢酵素缺乏症之婴孩服用。 保婴丹的功效和作用 1、治疗风寒感冒 保婴丹具有疏风清热、化痰定惊的功效，可以用于小

碧根果尖的和圆的区别? 就是外观上的区别，其他的没什么不同。 挑选方法： 看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀 要选购尺寸大小都差不多的。 碧根果有大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人的喜好，小的口味还更加细腻一些。 碧根果通常都以核桃个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，干瘪为次。 碧根果食用注意事项 1、睡前不要吃 坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康，但却容易导致胃酸反流。 2、腹泻时别吃 坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便，但腹泻的人应暂时别吃，否则会加重症状。 3、大鱼大肉后不宜吃

豆腐脑热量高吗 每100克豆腐脑的热量只有15kcal，因此豆腐脑是因低热量高蛋白的美食，即便是减肥期的人群也是可以放心食用的，不过现在很多的豆腐脑多添加了糖分或者其它调味料，如果是减肥期间吃最好吃原味的。 除此之外，豆腐脑中，还含有丰富的糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此具有“植物肉”的美称。而且豆腐的吸收率可高达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。 豆腐脑的营养价值 1、补钙 豆腐脑中含钙量非常丰富，通常情况下两小块豆腐就可以满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑了。 2、补充雌激素 特别是对于更年期的女性而言，如果体内雌激素分泌紊乱的话将会诱发各种更年期综合症，比较严重的还有可能会致病。因此小编建议女性朋友，每天吃一碗豆腐脑不仅可以预防更年期综合症，还可以美容养颜哦

油泼面用多少油合适? 炒菜的勺子少半勺就可以，太多了油腻，烧到8成热即可。 起源： 面条是在周代“礼面”的基础上发展演变而来;秦汉时代称之为“汤饼”，属于“煮饼”类中的一种;隋唐时代叫“长命面”，意为下入锅内久煮不断;宋元时代又改称为“水滑面”。 据元代韩奕所著《易牙遗意》记载：“水滑面：用十分白面揉搜成剂。一斤作十数块。放在水中，候其面性发得十分满足，逐块抽拽，下汤煮熟。抽拽得阔薄乃好。” 清代朝廷大臣薛宝辰在其著作《素食说略》中记载更为详细：“其以水和面，入盐、碱、清油揉匀，复以湿布，俟其融和，扯为细条。煮之，名为桢面。 油泼面的具体做法 食材： 面粉1碗、温水适量、青菜(传统是用油菜)适量、葱姜蒜各适量、干辣椒面适量、生抽两汤匙、醋两汤匙、盐少许、油适当多些。

清洁皮肤，美容养颜 西红柿含有强大的抗氧化剂番茄红素，它可以保护肌肤免受阳光的伤害，降低皮肤对紫外线的敏感度，减少皱纹和细纹的产生。 其次，西红柿汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，让皮肤更健康。 另外，西红柿中还含有对肌肤非常有益的苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，能使皮肤保持弱酸性，使肌肤健康美丽。 西红柿治愈粉刺，皮疹及收缩毛孔的方法： 将西红柿打碎涂在皮肤上，可以有效改善肌肤暗沉，使其恢复健康的光泽。 减肥 如果你正在减肥的话，那么，在日常饮食中加入西红柿吧。因为它们低脂肪而且不含胆固醇，而且西红柿中含有大量的纤维和水，会让你在不摄入卡路里的同时觉得很饱。 你可以吃西红柿生吃或将它们添加到的砂锅菜、沙拉和其他有助于健康的饭菜中。

梅菜扣肉饼用什么面粉做? 普通的面粉就可以。 梅菜扣肉饼对用什么面粉并没有什么要求，我们就用普通的面粉就可以。 保险起见，可以选择中筋面粉。 梅菜扣肉饼怎么做好吃? 原料：后腿肉、梅干菜、面粉、盐、糖、鸡精、蚝油。 做法步骤： 第1步、将肉切成小丁(我是绞肉机绞的)加入盐 鸡精 酱油 蚝油拌匀腌制两小时入味。 第2步、将面粉加水和成面团醒20分钟，稍微软一点。 第3步、梅干菜提前泡发洗净切碎，放微波炉中转两分钟就不用上锅蒸熟了。 第4步、待梅干菜冷却后倒入肉粒中搅拌均匀。 第5步、将醒好的面团揉匀后切成小块。 第6步、将边上捏薄一点将肉馅放在中间，收口。 第7步、上下都放点面粉，擀成薄片。 第8步、锅小

泡盐水 一般让蛤蜊吐沙比较常见的做法就是泡盐水，因为盐水可以模拟蛤蜊的生长花椒，让蛤蜊自动将壳张开吐沙。 具体做法： 将新鲜的蛤蜊放入锅中，盐巴跟水以15公克比500c.c.的比例加入锅中，盖上锅盖静置于阴凉处约1～2小时，若水质过于混浊可以换盆新的盐水继续浸泡。 小贴士：用盐水泡最好的水温是20度左右，如果是水龙头直接放出来的冷水，水温过低蛤蜊不容易张开壳。 食用油浸泡 除了用盐水浸泡之外还可以采用食用油来浸泡，在浸泡蛤蜊的水中加入食用油可以让空气和蛤蜊隔绝，这样的就可以让蛤蜊因缺氧而加速呼吸从而加速吐沙，将水倒至盖过蛤蜊后加入几滴香油或者麻油用筷子搅拌均匀即可。 泡温水 用泡温水的方法比泡盐水能更快让蛤蜊吐沙，把蛤蜊置于50度的温水中，约15分钟后就可以料理

星期一 早餐：2片全麦土司、1汤匙果酱、半杯现榨柳橙汁、1颗中等苹果 午餐： 1杯糙米、85克鸡胸(少量植物油烹调)、45克低脂起司、1份沙拉 晚餐： 1杯马铃薯(少量植物油烹调)、1杯半蔬菜、85克鲑鱼(干煎) 星期二 早餐： 1杯燕麦片、1杯脱脂牛奶、半杯蔓越莓、半杯现榨蔬果汁 午餐： 2片全麦面包、85克瘦肉、45克低脂起司、1份沙拉、半杯小番茄 晚餐： 1杯马铃薯泥、半杯碗豆、半杯花椰菜、170克鳕鱼 星期三 早餐：1杯燕麦、片1杯脱脂牛奶、半杯覆盆子、半杯现榨蔬果汁 午餐： 130克烤鲔鱼、1颗水煮蛋、1份沙拉、半杯芭乐、半杯杏仁 晚餐：

男人吃南瓜子有什么好处：保护男性前列腺 美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克)，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。 其实南瓜子可以生吃也可以熟吃，但是在保护治疗前列腺这方面，很多时候是建议生吃南瓜子的，因为可以最大程度的不破坏南瓜子原有的营养物质。 男人吃南瓜子有什么好处：提高性欲 南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。营养

　　我们在餐厅吃到的松露或是在商场买到的松露巧克力，都是松露的制成品。其实，你知道松露的真实面貌吗?世界上最珍稀昂贵的菌类非它莫属了。松露的昂贵价值来源于什么呢? 　　松露是一种蕈类的总称，分类为子囊菌门西洋松露科西洋松露属(学名：Tuber)，大约有10种不同的品种。松露多数在阔叶树的根部着丝生长，散布于树底120～150厘米方圆，块状主体藏于地下5～40厘米。松露对生长环境的要求极其苛刻，造成了它的珍稀昂贵。 　　天然块菌 　　松露是一种多生长在松树、栎树、橡树下的一年生天然真菌类植物。 其栉松风、沐晨露而长，故日语名曰西洋松露(シヨウロ)，又称“地菌”、“块菰”、“块菌”。因其是被猪从地下拱出，国人称“猪拱菌”、“拱菌”，亦称“无根藤果&rdqu

做法一 原料：桃子600克、麦芽糖100克、砂糖50克、柠檬1个、水100毫升 做法 1、柠檬洗净榨出柠檬汁备用;桃子洗净，去皮去核切成碎末，放入耐酸的锅子中; 2、锅子中加入柠檬汁和水; 3、用中火熬煮，这时桃子也会出很多水份; 4、盖上锅盖，中火煮滚; 5、转小火，加入麦芽糖继续熬煮，边煮边用木勺或耐酸的勺子轻轻搅拌; 6、待麦芽糖全部溶化后便可加入砂糖，同样要注意搅拌，不要糊底; 7、待果酱熬到略浓稠状时便可出锅; 8、容器烫洗干净，擦去水分，装入容器中密封保存。 做法二 原料：桃子2个、白砂糖或者冰糖适量、蜂蜜适量、储存罐1个、柠檬1个、水适量 做法： 1、准备材料，全部备齐; 2、桃

黄柏的功效与作用：抗菌 有广谱的抗菌作用，对各型痢疾杆菌的抑制作用尤强。在黄连解毒汤中黄连、黄柏的抗菌活性有协同作用。本品对结核杆菌、钩端螺旋体有较强的抑制和杀灭作用。本品对多种真菌、滴虫有显著的抑制作用。本品有抗流感病毒的作用，对乙肝表面抗原有明显的选择性抑制作用。其机制与其对细菌呼吸和RNA合成的强烈抑制有关，还能明显减少金葡菌毒素的生成并促进白细胞对细菌的吞噬。 黄柏的功效与作用：降压 本品有显著的降压效果。其所含的多种生物碱如小檗碱、黄柏碱、巴马亭、药根碱、木兰花碱均有降压作用。其降压机制与阻断神经节、抑制血管中枢、抗交感神经介质有关。 黄柏的功效与作用：对消化系统的影响 本品对实验性溃疡有显著的保护作用。其抗溃疡活性比小檗碱为强。黄柏、小檗

马卡龙需要冷藏吗? 需要。 冷藏的话可以放置一周左右;冷冻的话可以放置三个月左右。 说明： 可以将剩下的马卡龙放在密封的容器里，比如带盖子的塑料包装盒，比如饼干罐头之类的都可以。 从冰箱里面拿出来的马卡龙最好是过半个小时左右再食用，这样口感会比较好。 大多粉马卡龙都会用到黄油或巧克力做馅料的底料，再配以坚果，水果，淡奶油等辅料调味，所以为了口感最好，建议一次性不要买多了。 马卡龙的口感和馅料 外观&口感： 一枚漂亮的马卡龙，表面光滑、无坑疤，在灯光照射下，还会泛着光泽，饼身的下缘还会因为烘烤出现一圈漂亮的蕾丝裙，这，才是完美的马卡龙。 由于不同装饰材料，如抹茶粉、水果粉的加入，使得马卡龙呈现出缤纷的颜色。 完美的马卡龙，口感层次分明