新鲜鱿鱼怎么做成鱿鱼干 1、将准备好的鱿鱼清洗干净，清洗之后捞出沥干鱿鱼表面的水分。 2、切开鱿鱼除去鱿鱼的内脏。 3、用淡盐水将鱿鱼体内的污物、黏液洗净，随后用清水洗净。 4、将清洗好的鱿鱼摊开放置，沥干表面的水分。 5、阳光充足时，将鱿鱼摊到阳光下晾晒。 6、鱿鱼晒至八成干时，鱿鱼撒上盐，放入蒸笼进行腌蒸。 7、将腌蒸的鱿鱼干搬到晒场上，晒至充分干燥即可完成鱿鱼干晒制。 鱿鱼干的晾晒方法 吊晒法 用1米长竹签穿在鱿鱼尾端的两块肉鳍上，鱼头向下，每根竹签串10条，然后用绳子把竹签绑挂在竹架上吊晒。次日把晒过的鱿鱼从竹签上卸下，平放于晒具上继续晒。至4～5成干时整型。其方法是用两手的拇、食、中三指捻拉肉面及肉腕，使之平展对称，呈长三角形。先整肉面，后整

减肥 椰子水低糖且脂肪含量非常低，相较于其它含糖的饮料及果汁来说，既解渴又容易有饱足感。而且椰子水中含有较多的氨基酸，可以改善新陈低谢。 改善皮肤状况 椰子水中含有抗氧化物，可以滋润肌肤，除了喝椰子水外，你更可用它来洗脸，可以去暗疮、皱纹、湿疹等。 舒缓肌肉紧张 椰子水中的电解质可以帮助舒缓肌肉紧张，它含丰富的钙及镁，可以令肌肉松弛。 有助消化 椰子水含丰富纤维，可以预防消化不良及减少胃酸倒流发生的机会，对便秘、腹泻、肠胃炎等都有帮助。 解决宿醉 椰子水含丰富电解质，喝完酒不妨喝一点椰子水补充水份及电解质，当然最好就是别喝那么多酒。 补

　　寒冷的冬季，最适合就是打火锅了。但是打火锅选择什么样的食物又成为了人们头痛的问题。既要考虑自己喜欢吃的食物，也要考虑食物的健康程度。打火锅点什么菜好，如何选择适合自己的火锅料呢? 　　哪些人适合吃涮羊肉? 　　涮羊肉适合什么人?当然是那些怕冷的人，以及贫血的人，还有消化功能略差但肝胆功能没问题的人。 　　人们都知道，羊肉性温热，这就是说，它会促进人体的能量释放，让人有发热的感觉。如果身体本身怕冷，手脚冰凉，气力不足，吃这个自然是恰到好处; 　　如果身体本来就发热，怕热不怕冷，精力旺盛不知疲倦，那就没必要多吃羊肉了。 　　羊肉富含血红素铁，铁、锌等微量元素容易吸收，蛋白质含量又高，对贫血缺锌的人非常合适。它虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇，但因为这些瘦弱者本来就没有血脂高的问题，吃些饱和脂肪和胆固醇是完全无害的。而那些平日大鱼大肉吃得过多，血脂高涨，低密度脂蛋白胆固醇含量超标的人

　　蜂蜜对人体的作用有很多，护肤美容，促进消化，改善睡眠，样样皆能。蜂蜜的营养价值比我们想象中丰富，其功效和作用也经常被人们所用。想更加详细地了解蜂蜜，来看看下文吧。 　　蜂蜜的介绍 　　蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被

宝宝多大能吃豆腐 宝宝8个月的时候就可以吃豆腐了，但是吃的时候不要加调味品。宝宝是可以食用豆腐的。宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。 豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，宝宝吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，还有助于宝宝补充钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育，促进宝宝快快长高。豆腐还含有丰富的矿物质，维生素等等，宝宝吃豆腐可以矿物质，维生素，有利于维持宝宝体内基础代谢的正常，促进宝宝的肠胃消化，保护宝宝的肠胃功能正常，促进宝宝的血液流通，维持宝宝的血液功能。 豆腐还含有烟酸，宝宝吃豆腐，有助于宝宝补充烟酸，有助于宝宝的脑部和神经系统的发育。豆腐含有核黄素，

羊腰子是什么? 羊的肾脏，又称内肾、羊肾。剖开洗净用。 营养分析： 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。 相关人群： 一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。 每次约50克 功效和作用： 有一定药用价值和食疗价值。中医古籍《名医别录》、《纲目》、《千金》、《外台》中均有记载。 味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。 可单用本品熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。 《千金要方》、《外台秘要》、《深师方》等治肾虚劳损、消渴、脚气等方剂中，多用本品煮汤煎汤。 羊腰子的传说 新疆原创音乐人安明亮2011年创作的一首歌曲。词、曲、演唱：安明亮。

红薯营养价值高，口感也好，宝宝一般都爱吃，吃厌了地瓜泥，赶紧来试试这个吧，刷了蛋黄液，表面结了一层皮，酥酥的感觉，内部则是软糯的红薯馅，加了芝士后变得更香，口感也更加丰富，好吃呀好吃，一口一个的节奏。 适合年龄：1岁以上 难度：中 制作时间：40分钟 用具：刀、砧板、蒸锅、烤箱、碗 小芽营养问答 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。 而且口感也很好，宝宝一般都会喜欢吃。 但注意一次不要吃太多哦，宝宝肠胃弱，否则会引起腹胀、排气等不适。 食材 》地瓜本身已有甜味，所以糖可以不加。 》用蛋黄就好啦，不是全蛋哦。 》奶可以用牛奶，也可

胃肠道反应 二甲双胍的主要副作用是胃肠道反应。在服用二甲双胍初期，约20%~30%的患者会出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、口腔金属味、食欲减退等，其中腹泻发生率高达15~20%，不到5%的人会因为严重的腹痛、腹泻、恶心、呕吐不能服用二甲双胍。一般情况下，服二甲双胍所引起的胃肠道反应不会影响继续治疗，一些人在服药1个月后不良反应会消失，每日用量500mg以下的人一般不会出现胃肠道的不良反应。 乳酸性酸中毒 与其他双胍类药物相比，二甲双胍导致乳酸酸中毒的例子比较少。其他双胍类药物有甲丁双胍和苯乙双胍等，其他双胍类药物具有很强的脂溶性，在肝细胞中与线粒体上的脂肪结合，从而阻断三羧酸循环，导致大量乳酸产生并且累积，最终导致酸中毒。 双胍类药物发生乳酸性酸中毒的机理是：它们可增加周围组织的糖酵解反应，导致葡萄糖都变成乳酸而进入血液

榛子能和巧克力一起吃吗? 可以的，不影响。 榛子和巧克力的结合，可以做出一些口味很好的美食。 在食品领域，榛子既可单食也可做成棒仁巧克力、糖果、糕点等加工食品。 说明： 有些人说榛子和巧克力一起吃容易导致过敏，目前来看这种说法并没有得到验证，所以想这两种食物一起吃的人群，放心吃就可以，只是注意一次不要吃太多。 榛子巧克力怎么做? 食材： 榛子20颗、黑巧克力35g、榛仁牛奶巧克力25g 做法： 1、榛子去壳去内皮; 2、两种巧克力切小块，隔水加热，搅拌融化; 3、放入榛子仁，裹上一层巧克力; 4、放在案台上冷却，巧克力外壳凝固; 5、再次裹一层巧克力，冷却至凝固; 6、包上锡纸即可。

新鲜秋葵可以泡水喝吗 新鲜秋葵可以泡水喝。 新鲜秋葵可以直接泡水喝，或者也可以把秋葵晒干泡水，功效都是一样的。新鲜的秋葵泡水喝方法非常的简单，首先取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前，取出秋葵，饮用此水即可。新鲜的秋葵泡水喝具有降血糖的功效，而且它可以每天喝，注意适量就可以了。 新鲜的秋葵可以泡水，但是很多人一般都是用晒干的秋葵泡水的。因为秋葵跟大多数的素菜一样，是有季节性的。因此很多人都会在秋葵当季的时候做脱水处理，干秋葵不仅可以泡水喝，也可以做菜用，口味也还是超级的棒。 秋葵泡水是热水还是温水 秋葵最好用温水泡。秋葵可以用开水、温水、清水泡，但是最好的方法是用温水。开水泡的话容易破坏秋葵的营养，清水泡的话要长时间才能把秋葵的汁液融入到清水里。秋葵开水泡

　　很多减肥的人三餐都不敢吃，但其实是不正确。虽然减肥人士要控制食量，但是还是要注重营养饮食。特别是早餐来说，一定要吃得够营养!那么减肥早餐吃什么好呢，以下亲亲宝贝小编推荐你几款减肥营养早餐! 　　地瓜粥 　　大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。 　　材料：地瓜，米适量。 　　做法： 　　1.取适量的米洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右。 　　2.取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。 　　燕麦薄片 　　这款早餐可以提前一天做好，第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱，是很有口碑的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养

　　我们通常是通过进食来补充身体的维生素以及其他人体所需的营养物质，随着科技的进步，我们补充维生素不仅仅只靠食物，还可以通过进食保健品。但是，如何才能正确地选择好用符合自己身体条件的保健品呢?小编推荐一款特别受欢迎的天然维生素E。 　　美国优莎娜(USANA)维生素E【E保力】 　　【规　　格】 60粒/瓶 　　【储藏方法】 置阴凉干燥处 　　【产地】 美国(香港版HK) 　　产品特点 　　1.全面维他命E独特配方，蕴含均衡天然活性生育酚及相关复合物 　　2.每粒胶囊含 200IU 高生物利用率维他命 E ，提供维他命E对身体的保护作用 　　3.配合 USANA “ 基本营养素”套装一起服用，能发挥维他命 E 的最高效能 　　维生素E是通过保护低密度胆固醇(LDL)不被氧化而发挥其生物动能的。因此它可以防止动脉粥样硬化，保证血管畅通。同时它可使血

新兴冠状病毒期间可以吃狗肉吗? 不建议吃。 我国一家肉狗饲养工厂都没有，很可能全世界都没有。而狗贩子手里的狗都是收来的，说白了大部分是偷的或者是抓的路边野狗。根本就没有检疫过，卫生状况没办法保证。 现在还是特殊时期，所以并不建议大家吃。 狗肉并不比其他肉类营养 爱吃狗肉的人眼中，狗肉味道醇厚，比很多肉类营养丰富，并且还有壮阳的作用。 李时珍《本草纲目·狗》记载：狗味咸、酸、性温、无毒，可以安五脏、补绝伤，轻身益气……宜养肾、补胃气、壮阳……填补精髓。 狗肉确含有蛋白质、钾、钙、磷、 钠及多种维生素和氨基酸，但这些营养成分均可从其他肉类获取，且所获已足以满足人体所需。 狗肉并无特殊营养，且营养并不会胜于其他肉类，不必刻意增多食用量。 而所谓"狗肉壮阳"是根据中

红牛一天可以喝几瓶 一般建议一天喝红牛不要超过3瓶，红牛含有咖啡因和钾元素，会刺激神经，加快新陈代谢，加重心脏的负担，因此喝多了会影响心脏健康。有实验表明一个人连续4天每天5罐红牛，可能会出现严重的胃痛和厌食。 而且红牛做为功能性饮料，按照国家的食品法规，保健食品必须标明推荐量。每日两罐是指可以达到抗疲劳的功效，成人在正常的身体状态下，也可以喝，只是只有解渴的功效。 红牛喝多了的危害 1、影响口腔 红牛含有丰富发酵糖，和多了会残留在口腔中，在细菌的作用下滋生大量的细菌，引发各种口腔疾病。 2、影响血糖 红牛中含有大量的果葡糖浆，其中的小分子糖——葡萄糖，可以直接被吸收，促进血糖快速升高，饮用过多会影响血糖。 3、影响睡眠 红牛中咖啡因摄入过多会过度刺激神经，导致神

我不太会做菜，平日里家里的小炒倒是能都还不太为难，但是荤菜我就不太会了，偶尔家里来了客人，我就喜欢买鸡胸肉，鸡胸肉肉质鲜嫩，口感也不差，做起来也非常的简单，搭配好点，色彩鲜艳，摆在桌上绝对有面子哦。 而且鸡胸肉没皮没肥肉，是我家仔仔最爱的一种肉类，鸡胸肉富含蛋白质对小孩子的生长发育有很大的帮助。百搭的食材，怎样搭配都好吃，加点青红椒，微微带电辣味更下饭哦。 食材:鸡胸肉一块 青红椒各一个 油适量 盐适量 姜丝适量 葱花适量 油适量 盐适量 过程： 所有的食材都处理好。 鸡胸肉切丁，青红椒切成和鸡胸肉同样大小的片状，姜切丝 自动炒菜锅设置爆炒键预热好，放入少许油，爆香姜丝 将鸡胸肉到进去，翻炒至肉丁变色 将青红椒到进去，翻炒至微微变软 出锅前撒上适量盐即可

红薯粉要泡多久才能煮 红薯粉要泡多久要视红薯粉的粗细而定，一般比较细的红薯粉丝用温水泡10分钟左右即可，如果是粗一点的红薯粉条需温水浸泡40分钟至一个小时左右。 泡发红薯粉注意事项 1、泡粉条最好用温水。手放进水里稍微有些烫，温度大概在40℃—50℃左右即可。一般来说，用温水泡20分钟左右，粉条就泡好了。 2、粉条质地坚硬，光用凉水，就算泡上一天也很难泡开。没有完全泡开的粉条，不但吃起来硬邦邦的口感不好，而且放进锅里会严重吸汤。不仅把菜里的汤汁都吸掉了，还会造成糊锅的麻烦。 红薯粉的做法推荐 红薯粉炒肉末 材料：红薯粉丝适量、肉适量、豆瓣酱半勺、葱适量、大蒜头适量、米椒一个 做法： 1、红薯粉丝提前用水泡发，猪肉、姜、辣椒、大蒜头都切成末;

奇异果和猕猴桃的区别：来源 奇异果： 奇异果据说是在100年前被一个新西兰女教师在湖北宜昌拿了一颗猕猴桃种子到新西兰培育出来的。 猕猴桃： 猕猴桃是中国2000年前就有的，属于中国生产的。 奇异果和猕猴桃的区别：外观 奇异果： 奇异果大小均匀，形状也比较规则，表层的绒毛分布很匀称，几乎是顺着同一方向，看起来很精致。 猕猴桃： 因为国内在生产种植猕猴桃的初期要打膨大剂，所以猕猴桃一般比奇异果要大，猕猴桃的大小，形状都不规则，绒毛分布不均匀，外观和触感则比较粗糙。 奇异果和猕猴桃的区别：价格 奇异果： 奇异果一般3-4元1只。 猕猴桃： 弥猴桃一般3.50至4.50元

　　鸡蛋、鸭蛋我们就经常食用，你有见过鹅蛋吗?鹅蛋的营养价值远远高于鸡蛋和鸭蛋，除了富含蛋白质外，还可以帮助消化。我们一起来看一下鹅蛋的营养价值吧。 　　鹅蛋在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65.5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。 　　营养价值 　　1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等; 　　2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白

西梅和李子的区别：产地不同 西梅：我国的西梅主要都是进口的，国内目前种植较少，其主要产地在美国加州和法国的西南部。 李子：李子是我国的传统水果之一，在我国的中南部广泛种植，并且有多种品种，成熟期覆盖了3~9月。 西梅和李子的区别：味道不同 西梅：西梅以甜味为主，带有轻微的酸味，果皮还带有一丝涩涩的口感，靠近果核处更甜。 李子：李子由于品种不同其味道差距很大，部分李子都是酸味重，甜味较少，而成熟透的李子也有很甜的，不过果皮处都是酸的，靠近果核处也很甜。 西梅和李子的区别：价格不同 西梅：西梅由于主要是靠进口，因此，其价格就比较贵，一般在35元/斤左右，果实比较大，比较新鲜的价格更贵。 李子：李子的交个就比较便宜，在旺季时价格最便宜，可能

哺乳期可以吃南瓜粥吗 哺乳期能吃南瓜粥。南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。哺乳期妈妈食用对糖尿病、高血压、水肿等都有很好防治作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有很好的美容作用。所以哺乳期妈妈食用南瓜粥，对减肥，护肤都有不错的功效。 南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品，南瓜粥也具备这些特性。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量，哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。但食用的时候不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影响哺乳。 哺乳期吃南瓜粥注意事