桑葚怎么吃：桑葚酒慕斯 材料：桑葚酒70g、淡奶油200g、糖粉20g、吉利丁片2片、清水50g。 做法： 1、准备所需材料(桑葚酒带果肉一起)。 2、吉利丁片用凉水泡软。 3、桑葚酒放料理机里打搅成汁。 4、淡奶油加入糖粉，打发至还能流动状。 5、将桑葚酒倒入打发的淡奶油里。 6、再将淡奶油和桑葚酒混合打搅至六七成发即可。 7、吉利丁片放入50克清水里，放微波炉里微波30秒取出，坐凉水降温。 8、待吉利丁片凉至不烫手时，倒入慕斯糊里。 9、将其拌匀。 10、用锡纸将模具底下包起。 11、再将慕斯糊倒入模具中，放冰箱冷藏4小时以上即可脱模食用。 桑葚怎么吃：桑葚果酱辫子面包

将蛋白、砂糖和盐放入大碗打匀; 筛入面粉，搅拌至无颗粒; 牛油隔水加热融化; 把牛油溶液加入面糊搅拌，再加入杏仁片及开心果碎搅拌; 把杏仁开心果面糊放入冰箱冷藏30分钟; 于烤盘上铺上牛油纸，薄薄涂上一层牛油，并尽量铺薄; 取出少许面糊于铺好的牛油纸上，用叉把面糊铺平; 放入焗炉，用170度烤12分钟; 再用150度烤7分钟。

儿童营养早餐米糊食谱：紫薯黑米糊 材料：紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。 做法： 1、准备食材。 2、紫薯去皮，切丁。 3、黑米用清水洗净，捞起。 4、将除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升。 5、锁紧杯盖，选择米糊程序，启动，耗时25分钟。 6、程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。 儿童营养早餐米糊食谱：燕麦片香蕉米糊 材料：香蕉1只、即食燕麦片40g、剩米饭70g、绵白糖3勺。 做法： 1、准备食材。 2、将香蕉去皮，放在案板上切成块。 3、放入豆浆机中。 4、随后，合入剩米饭和燕麦片。 5、接着，加入清

西瓜去皮去籽，切成小块。 加入少量牛奶。 加入一勺蜂蜜。 加入一勺牛奶，用搅拌器打成西瓜汁。 把打好的西瓜汁倒入模具中，放入冰箱冷冻成块。 把冷冻好的西瓜用搅拌器打成沙冰即可。 取出盛碗开吃。

酿豆腐怎么做：客家酿豆腐 材料：豆腐4块、五花肉100g、生抽适量、油适量、芝麻油适量、糖适量、淀粉适量、水适量、香菇3朵、葱1根。 做法： 1、准备材料。 2、香菇事先用水泡1小时泡发，和猪肉一起剁碎，放入适量的生抽，芝麻油，糖，淀粉搅拌均匀，放一边腌制半小时至完全入味。 3、豆腐对半切开。 4、中间用小勺子挖一个洞。 5、将腌制好的肉馅酿入豆腐里。 平底锅热油，放入豆腐块小火煎制。 6、将每一面都煎至金黄。 7、将生抽，芝麻油，糖，淀粉，水各适量调成酱汁备用。 8、将调好的酱汗倒入煎至金黄的豆腐里。 9、加盖焖2分钟收浓汁，最后出锅前撒上葱花。 10、然后出锅装盘即可。 酿豆腐怎么做：酿豆腐

莴笋怎么做给宝宝吃：莴笋炒鸡肉 材料：鸡肉250g、莴笋60g、油适量、盐适量、生姜适量、大蒜适量、鸡精适量。 做法： 1、准备食材。 2、爆香生姜、大蒜。 3、放入鸡肉。 4、翻炒一会加点盐。 5、鸡肉炒的差不多的时候，到入切好的莴笋。 6、快好的时候加点鸡精就好。 7、装盘。 莴笋怎么做给宝宝吃：莴笋炒鱼丸 材料：鱼丸200g、莴笋200g、油适量、盐适量、一品鲜适量、鱼香粉适量。 做法： 1、莴笋、鱼丸各适量。 2、莴笋、鱼丸切片。 3、先将辣椒炒香。 4、放进切好的鱼丸翻匀。 5、倒进莴笋丁加盐炒匀。 6、再混炒，调点一品鲜。

备孕吃什么好，亲们是不是不知道备孕吃什么呢，就由亲亲宝贝网的专家为您专门推荐这道美味的玫瑰豉油鸡的详细做法吧! 材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 做法： 1、把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟。 2、把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里，加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，烧开、冷却后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。 3、鸡洗净后过水取出，去颈，将鸡切成四大块，放入玫瑰豉油汁，最好水能够没过鸡块，用小火煮1个小时以上，期间将鸡翻动两次，让它均匀地沾上调料，食用时改刀装盘。

马齿苋怎么做好吃：马齿苋炒蛋 材料：马齿苋100克、鸡蛋4枚、盐半小勺。 做法： 1、马齿苋洗净，摘掉老叶。 2、煮开水，加入一小捏盐和几滴油，放入马齿苋焯水一分钟左右，捞出过凉水，尽量挤干水份。 3、切小段。 4、准备鸡蛋、马齿苋、小半勺盐。 5、打散。 6、炒锅烧热加油，倒入蛋液。 7、这就炒好了。 马齿苋怎么做好吃：马齿苋干烧排骨 材料：排骨适量、马齿苋干适量、姜适量、八角适量、桂皮适量、盐适量、料酒适量、龟甲万酱油适量、白糖适量。 做法： 1、排骨洗净，锅热飞水去血沫备用。 2、马齿苋干用水浸泡15分钟左右，切断备用。 3、姜切片。 4、锅热倒入姜片，桂皮

哺乳期能吃杨梅吗 哺乳期可以适量吃一些杨梅，因为哺乳期的妈咪们在饮食上都会比较清淡，所以一般胃口也不太好，这个时候吃一些酸酸甜甜的杨梅可以帮助促食欲，另外杨梅的果肉中含有大量的纤维素，这些纤维素可以刺激胃肠蠕动，有利于帮助人体把体内的毒素排出体外，从而可以而起到预防产后便秘，。杨梅中的维生素C和花青素还具备抗氧化能力，有助人体抗衰老和抵制癌症。因此哺乳期的妈咪们吃一些杨梅还能够起到很好的美容养颜功效哦! 健康小贴士：一般哺乳期吃水果没有特别规定哪种不可以吃，只要不过量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根据个人体质，一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。 >>>延伸阅读：哺乳期吃什么奶水营养高

防止宝宝腹泻的饮食食谱 对于正处于发育关键期的宝宝来说，腹泻不但直接影响他们对营养物质的吸收，假若护理不当导致病情加重，甚至可能危及生命!新生宝宝腹泻，究其原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。妈妈要找出原因，对症下药，才能事半功倍。 婴儿常发生以腹泻为主的肠胃功能疾病，而且主要发生于三～五岁的宝宝身上。 最常见的腹泻原因是之一，是妈妈将喂食宝宝的牛奶泡得过浓，或是宝宝喝了过量的牛奶，如此形成的“慢性腹泻”，长久下来会让宝宝营养失调，身体发育迟缓。 腹泻的原因如果是由细菌、病毒感染而起也是婴幼儿常见的情形。其中又以一种长得像轮子状的“轮状病毒”感染为多数。感染病毒的宝宝大便次数多达十余次甚至更多，且大便中多伴随著大量的水份，因此若腹泻情形严重，会导致宝宝脱水，甚至休克的现象…… 对于小儿腹泻，一

食物原料： 芹菜250克。醋、姜末、香油、盐各适量。 制作方法： 1、芹菜择洗干净，切丝，放入沸水中焯烫，捞出，装盘。 2、调入姜末、醋、盐、香油，拌匀放凉即可。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 芹菜富含粗纤维、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2、尼克酸、维生素C，钙、钾、钠，还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。

东北樱桃肉 材料：猪里脊肉200克，料酒少许，盐少许，干淀粉50克，水适量，番茄酱100克，油适量，白糖2大勺，白醋1大勺，盐1小勺，水淀粉适量，水适量。 做法： 1、将里脊切成1.5厘米的小块后，加少许料酒和盐略腌5分钟。 2、干淀粉加少许水，搅成浓稠的淀粉糊，倒入肉丁中，用手轻轻抓匀。 3、锅放油，烧至6成热，逐一放入肉丁，炸至刚刚变色捞出。 4、将油再次烧热至没有水的劈啪声，倒入初炸的肉丁，复炸至金黄色捞出，控油。 5、加热少许油，小火炒香番茄酱，至出红油，倒入用白醋、白糖、盐、水淀粉调好的调味汁。 6、中火至浓稠，点入少许熟油，倒入炸好的肉丁炒匀，让每块肉丁都沾满浓汁即可出锅。 苏州樱桃肉 材料：五花肉600克，葱姜20克，八角2粒，桂皮1段

准备材料：白萝卜、泡发黄豆等。 白萝卜切丝，葱切小段姜切丝，红椒切丁，香菜切5厘米长段。 锅热加油，油热放八角、葱、姜炒香。 倒入白萝卜丝翻炒，待萝卜出水，倒入黄豆，加盐，翻炒均匀。 盖上锅盖闷焖2～3分钟，放入红椒丁，白胡椒粉翻炒，关火。 放入香菜，鸡精，快速翻炒均匀，盛盘。 盛盘，白萝卜炒黄豆做好啦，欢迎品尝!

　　妊娠糖尿病是一种非常严重的孕期疾病，多发于怀孕中后期，而且营养过甚的妈妈常常易发此病，对于妊娠糖尿病，其实通过饮食也能缓解，比如下文推荐的2款妊娠糖尿病的食谱，一起来了解下吧。 　　妊娠糖尿病食谱：珍菌饺 　　原料：干香菇、 金针菇、 平菇、 鸡腿菇、 油菜 、盐、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋 　　制作方法： 　　1、干香菇放入温水中泡开;金针菇去掉根;将泡开的香菇去蒂切成粒; 　　2、平菇放入沸水锅中焯水后捞出;鸡腿菇放入沸水锅中，焯水后捞出; 　　3、金针菇放入沸水锅中，焯水后捞出;油菜也放入沸水锅中，焯水后捞出冲凉; 　　4、将鸡腿菇、金针菇、平菇分别切成粒; 　　5、油菜切成细粒，再和各种食用菌类一起加入盐、味精、油、麻油、姜末拌匀即成珍菌馅; 　　、将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面

蔓越莓曲奇饼干的做法一 材料：黄油100g、糖粉65g、鸡蛋30g、低筋面粉155g、蔓越莓30g。 做法： 1、准备好相关食材。 2、软化的黄油轻轻拌匀，倒入糖粉，搅打均匀。 3、分次加入全蛋液，至完全融合 4、筛入低筋面粉，翻拌至无干粉。 5、倒入切小粒的蔓越莓。 6、用橡皮刮刀，轻轻拌至无干粉。 7、借助保鲜膜和模具，整形好，送入冰箱冷冻。 8、取出冻好的蔓越莓饼开切片。 9、均匀放在不粘烤盘中。 10、送入预热好的烤箱中层：上火180、下火160，烤20~25分钟。 11、时间到，取出烤盘晾凉。 蔓越莓曲奇饼干的做法二 材料：低筋面粉1杯、盐1/8小匙、泡打粉1/2小

將南瓜片放入滚水中，約煮5分钟，捞起并沥干水分。 将调味料的所有材料拌勻。 將锅中的油烧热后，放入蒜片爆香，再加入火锅猪肉片翻炒至变色。 放入步驟1和步驟2炒勻即可。

准备草鱼头300g 嫩豆腐250g。 把草鱼头切块用料酒和姜片腌制10分钟，豆腐切丁备用。 锅中倒入适量油，放入鱼头煎。 煎到鱼头表面变色即可加入清水(以没过鱼头为准)。 水烧开后，转入砂锅中，放入葱结小火慢炖。 炖至汤汁奶白即可下入豆腐。 放入豆腐后炖10分钟即可加入盐调味。 加入盐后再炖两分钟即可出锅。 完成。

鸡肉青菜粥的制作步骤： 主料：鸡腿，木耳，青菜，大米 辅料：盐，料酒，香油，清水适量 厨具：高压锅 1. 鸡腿洗净, 去骨, 切成小丁。 2. 锅中烧开水, 下鸡腿肉丁焯出血沫, 倒掉脏水, 将鸡腿肉丁清洗干净。 3. 木耳泡发洗净后, 切碎。 4.青菜叶用手撕碎并将大米淘洗干净. 5. 将鸡腿肉丁, 木耳和大米一起放入高压锅中, 倒入适量水, 加入两滴炒菜油, 调入盐, 少许料酒, 盖上锅盖, 大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。 6. 关火等高压锅排气后, 打开锅盖, 开火, 放入青菜叶,  搅拌均匀, 加热30秒钟即可, 出锅可点少许香油。 鸡肉青菜粥的营养价值： 1.鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增

　　怀孕初期，胎象不稳，容易流产。因此在怀孕初期需要十分的注意，那么怀孕初期的饮食应该注意什么呢?亲亲宝贝小编提醒，以下这些食物吃了容易流产，要相当注意! 　　1、芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。 　　2、螃蟹：螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。 　　3、甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。 　　4、薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。药理的实验证

自制洋葱泡红酒的做法一 材料：洋葱1个、干红300g。 做法： 1、洋葱洗净去头尾切条装入瓶中。 2、处理好的洋葱和干红。 3、倒入300g红酒。 4、用保鲜膜封下口，盖紧盖子，入冰箱3-5天,最佳期限为一周。 自制洋葱泡红酒的做法二 材料：洋葱1个、红酒400ml。 做法： 1、将洋葱洗净，去掉外表皮。 2、切成八等份半月形，我将它们底部相连未切断，是为了取出方便。 3、放入消过毒的密封瓶中。 4、加入红酒约400ml。 5、没过洋葱即可。 6、将玻璃瓶盖好密封，在阴凉的地方放置2-8天，即可取出洋葱、饮用红酒。 自制洋葱泡红酒的做法三