奶香玉米饼 奶香玉米饼，适合作为学龄前儿童的食谱。鸡蛋营养丰富，含有多种营养素和人体需要的矿物。而玉米含有钙等7种营养元素，其中所含有的胡萝卜素，被人体吸收后营养价值更高。 ①你需要准备的原料…… 面粉100克，新鲜玉米2根，奶油40克，鸡蛋黄2只，芝麻3克，瓜子仁2克。 盐2克或糖5克(吃咸的加盐，喜甜的加糖)。 ②这道菜该怎么制作…… 1. 将玉米粒与上述材料拌匀成糊状。 2. 可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺层锡纸或涂层牛油。 如果玉米的水份不多，可加适量水搅成糊状。 3. 糊倒在烤盘里，上面撒些芝麻、瓜子仁。

孕妇在孕期要学会安胎的要点，饮食对胎儿的吸收至关重要。小编归纳了几个安胎饮食的误区，孕妇们可要注意啦。小编还推荐了几款妈妈安胎食物的首选，赶快收藏吧。 安胎饮食：莫闯三误区 1、少吃生食或是冰的东西：生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩，也应少吃。 2、咖啡、茶、巧克力的食用要有节制：过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会有些轻。 3、不碰酒精类的饮料：喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，且代谢速度慢了非常多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还会有可能产生胎儿酒精中毒征候群。 五大食物：安胎妈咪首选 1、菠菜富含叶酸 菠

小孩可以吃藿香正气丸吗 小孩子需在医师的指导下服用藿香正气丸。 藿香正气丸主要用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻，小孩子如果有以上病症可在咨询医师后对症下药。 小孩子服用藿香正气丸用量一般是在成人的一半，如果是年纪较小的孩子用量一般建议为成人的五分之二左右。 小孩暑湿感冒食疗方推荐 绿豆稀粥 绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。 三花汤 白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。 香薷饮 香薷10克，厚朴5克，白扁豆6克，先将香薷、厚朴洗净剪碎，白扁豆炒黄捣碎，一起放入保温杯中，以沸水冲入，加盖温浸30分钟，代茶频服。得汗后即减为日服两次。

家常白萝卜的做法：萝卜炖羊肉 材料：羊肉500g、白萝卜100g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、大料适量。 做法： 1、切成瓣。 2、姜弄末。 3、起油锅，爆香蒜、姜末。 4、放入萝卜，羊肉。 5、放小葱，大料，放清水，没过材料。 6、放适量的生抽。 7、放适量的鸡精、盐。 8、盖上锅盖，收汁即可起锅。 家常白萝卜的做法：白萝卜炒肉 材料：白萝卜300克、猪肉100克、青椒100克、木耳50克、蒜50克、干辣椒20克、葱20克、姜20克。 做法： 1、先将萝卜肉切成片，弄好调料备用，最好放两个青椒和一点木耳。 2、锅内放油，放生姜炒出香味后再放肉炒，加点料酒，再加点酱

南瓜胡萝卜切粒。 起锅热油。 爆香蒜与南瓜胡萝卜。 加适量水。 煮至酥烂后加盐、黑胡椒调味。 倒入豆浆机。 加一颗咸蛋黄。 半袋牛奶，打成糊即可。

晚上睡觉前，将绿豆浸泡在水中 第二天将水倒去，发现绿豆已经被泡开了 薄荷清洗干净放入锅中煮上5分钟。 把薄荷捞出不要。 将绿豆跟薄荷水一起，放入电饭煲中，盖上盖子，按煮饭键，水开后，拔去插头，焖30分钟 可以看到绿豆已经酥烂了

麻辣豆腐做法一 材料：豆腐250克、木耳少许、糖、醋、番茄酱适量。 做法： 1、木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎。 2、2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用。 3、豆腐从盐水中捞出沥干水分，热锅凉油，放入蒜末爆香，放胡萝卜木耳翻炒，听到木耳爆出响声，放豆腐翻炒，至金黄色，放调好的汁小火咕嘟一下，放一勺盐，待汤汁浓稠后关火，出锅装盘撒上小香葱即可。 麻辣豆腐做法二 材料：豆腐460g、食油2勺、盐适量、生抽1勺、老抽1勺、蒜瓣适量、香葱适量、花椒适量、干红椒适量。 做法： 1、准备好豆腐。 2、准备好干红椒丝、花椒;蒜瓣拍破，香葱切细粒备用。 3、豆腐切薄片备用。 4、锅中油热，倒入豆腐片

甜粿煎鸡蛋怎么做：做法一 材料：甜粿适量、鸡蛋2个、调和油适量。 做法： 1、甜粿一块。 2、把甜粿切成薄片，薄点比较容易煎。 3、鸡蛋2个搅拌均匀。 4、把甜粿片裹上蛋液。 5、裹上蛋液的甜粿片放入油锅中小火煎制(火不能大哦，鸡蛋容易焦啊)。 6、多次翻面，煎制甜粿片变软即可。 甜粿煎鸡蛋怎么做：做法二 材料：鸡蛋1只、甜粿。 做法：把甜粿切成一片片，再把鸡蛋打散，然后把甜粿放入鸡蛋液，再用油，小火慢慢煎。 甜粿煎鸡蛋怎么做：做法三 材料：甜粿适量、鸡蛋一个、米粉适量、食用油适量。 做法： 1、把甜粿切片，不要切太小。 2、再用米

蜜红豆怎么做好吃一 材料：红豆300g，白砂糖200g，清水适量。 做法： 1、红豆放碗里，加清水浸泡十二个小时左右。 2、锅内放半锅水，水开后放入红豆，转小火煮半个小时，期间可加入几次冷水，反复焖煮。 3、把煮好的红豆，放冷水冲到彻底凉透，沥干水份。 4、红豆装入保鲜碗中，加入白糖，盖上盖子放入冰箱腌渍一个晚上即可。 蜜红豆怎么做好吃二 材料：红豆250g，水1000ml，冰糖50g，蜂蜜一大勺。 做法： 1、水和冰糖一起煮至融化，放凉后加入一大勺蜂蜜调匀。 2、红豆洗干净，沥干。 3、沥干的红豆加入已经冷却的蜂蜜冰糖水，浸泡一夜。 4、开启电饭煲，按煮饭那样做，跳起就好了，基本上水分都会吸收。

孕中期膳食要求及食谱举例 妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、血容量增加等,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。 1.增加热能 孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄入量应达400g或大于400g,并与杂粮搭配食用。 2.保证优质足量的蛋白质 孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,一半以上应为优质蛋白质,来源于动物性食品和大豆类食品。 3.增加维生素的摄入量 孕中期由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量

人流后可以吃开心果吗 人流后可以吃开心果。 开心果，是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源，人流后食用开心果可以有效的补充营养、润肠通便，促进恢复等。 人流后应该加强营养，吃些补血和高蛋白的食物，不吃或少吃油腻生冷食物，不有理气、活血、寒凉性食物，开心果类的坚果一般是可以食用的。 人流后可以吃开心果吗 人流后开心果食谱 1、开心果鸡肉沙拉 材料：鸡胸肉200g，开心果果仁40g，黄瓜50g，胡萝卜30g，土豆15g，橄榄油适量，盐适量，现磨黑胡椒粉少许，白朗姆酒1/2勺，香草1/2勺，沙拉酱适量，薯片适量。 做法： (1)鸡胸肉剔除肥油，撕去多余白膜，用刀背将肉两面略剁。 (2)将肉切成肉丁

　　羊肉对于女性来说是佳品，哺乳期妈妈可以吃羊肉吗?哺乳期妈妈应该要多吃羊肉，除了可以起到催乳的作用，还可以治疗哺乳期妈妈虚弱的身体喔。 　　哺乳期能吃羊肉吗? 　　羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益， 　　哺乳期能吃羊肉吗?答案是肯定的。羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。下面为大家介绍一下羊肉汤的做法。 　　羊肉汤的做法 　　原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 　　制作方法： 　　(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。 　　(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲

把豆腐洗净切成小块、火腿肠、葱切丁备用。 锅内放入少量油煎炒一下豆腐。 然后放入火腿丁加入适量的水烧开。 待水开后倒入或好的面糊搅匀。 然后再把打好的蛋液转圈缓慢倒入,再放入盐，熄火后淋上香油即可。

把中药材洗净后，用小砂锔放3碗水熬煮备用。 猪肝买回家后，用盐巴㧓过后再用清水清洗干净。 麻油加䓤爆香，我然后放入猪肝拌炒至半熟，然后盛出备用。 将米酒和药汁煮开，再放入猪肝煮开，然后把洗净的菠菜入锅，熟了就可以享用。

　　女性计划怀孕时，一定要在孕前补充叶酸，我国传统的饮食结构容易使孕前女性造成叶酸摄取不足，因此我国的女性普遍都有孕前也算不足的问题，但是叶酸这种营养素对孕前女性又是十分的重要，因此想怀孕的女性们要注意了。 　　1. 要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物改变传统饮食结构，除了饮食中注意安排富含叶酸的食物，还应改变烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长，因为叶酸不耐热，稍高的温度叶酸就容易被破坏。 　　2. 孕前3个月开始补充叶酸最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂，如斯利安、玛特那、爱乐维等，一直服用到怀孕后3个月。 　　3. 丈夫也应该注意摄取叶酸对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足也会影响受精卵的质量，所以也应该从饮食上注意摄取叶酸。 　　4. 孕早期也是补充叶酸的关键时期孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以应在此关键时候一定不要错过

　　孕妇消肿吃什么最好? 　　摄取高蛋白、低盐饮食。每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。 　　进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。 　　由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群。富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。 　　摄取具利尿作用的食物。被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜

煎饺怎么做好吃：冰花煎饺 材料：饺子300g、水淀粉适量、芝麻少许、葱少许。 做法： 1、平底锅放油，饺子摆在锅里。 2、煎一会倒半碗水煮。 3、加水淀粉倒入锅里煮开。 4、撒上白芝麻、葱花，煎干水分。 5、出锅，倒扣入盘内即可。 煎饺怎么做好吃：港式煎饺 材料：五花肉、料酒、鸡蛋、淀粉、橄榄油、香油、海盐、胡椒粉、葱姜末、罗勒叶碎、鲣鱼料、泰国鱼露、瑶柱鲍鱼汁、芝麻。 做法： 1、五花肉去皮切条再切丁剁成肉糜，加料酒、鸡蛋、淀粉、橄榄油、香油、海盐、胡椒粉、葱姜末、新鲜罗勒叶碎、鲣鱼、泰国鱼露、瑶柱鲍鱼汁搅打粘稠。搅打的时候加一点点水，要边搅打边加，这样饺子就会有汤汁。 2、然后就可以包了。 3、

孕妇咳嗽能吃冬虫夏草吗 孕妇咳嗽时能适量吃冬虫夏草的。咳嗽分为急性咳嗽和慢性咳嗽，如果是慢性咳嗽,属气虚,阳虚等引起的就可以吃,但是如果是急性咳嗽尤其是伴有发热的就不要吃,冬虫夏草属滋补药,中医讲外感咳嗽用补药就是闭门留寇,风寒风热什么的反而不能发出，所以孕期妈妈咳嗽时食用冬虫夏草时一定要注意。 孕妇吃冬虫夏草的好处： 1、 冬虫夏草具有调节人体免疫系统的功能，增强体质的作用。作为上等的滋补佳品，能够从根源上增强孕妇的体质，提高孕妇的免疫力。 2、冬虫夏草本身具有调节人体多个器官的作用、抗菌消炎的作用、气血双补的作用、滋阴养颜的作用。 3、虫草的钙质含量极高，吃虫草有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收，可以免除孕妇骨质疏松的烦恼，但是孕妇吃虫草要注意时间，最好是在怀孕早中期食用，孕晚期则要避免进补。 4、具有补肺肾、止

腰果怎么做好吃：香酥腰果 材料：腰果300g、白砂糖4大勺。 做法： 1、腰果300克。 2、白砂糖4大匙。 3、腰果洗净,放入白砂糖,锅内注入适量的水,刚好没过腰果即可。 4、保持中小火煮至水干,糖浆都裹在腰果上。 5、盘内涂油(防止糖浆粘底)将煮好的腰果盛入盘中放凉(通常我都是晚上煮好放凉,第二天早上再炸)。 6、锅内放油,冷油放入煮好的腰果.中小火炸至金黄色捞出沥干油。 7、桌上摊开一张厨房用纸,将炸好的腰果均匀的铺上去.待2小时腰果凉透后即可装入密封罐里。 8、感觉隔夜后吃会更香脆。 腰果怎么做好吃：腰果虾仁盏 材料：馄饨皮8张、虾100克、腰果50克、芦笋50克、食盐1茶匙、味精1/2茶匙、料酒1/2汤

小孩可以喝五花茶吗 小孩可以喝五花茶，但不要多喝。 小孩的肠胃比较虚弱，五花茶虽然是一种功效较好的凉茶，可以清热败火，消暑祛湿、凉血利便等，避免宝宝夏季上火、便秘等，但是凉茶都性凉，小孩食用容易损伤肠胃，多食还可能会影响体质。因此，小孩最好是少喝凉茶。 五花茶怎么做 材料：菊花10克，金银花10克，槐花10克，木棉花15克，鸡蛋花10克，白砂糖适量。 做法： 1、把五种花在清水内清洗一遍，洗好的花沥干水分备用。 2、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内，盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟。 3、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要，只留汤，根据口味加适量白砂糖。 小孩上火喝什么 1、菊花茶 菊花茶是最大众化的饮品，