木薯粉热量高么 100克木薯粉的热量约为352大卡，一杯干燥的珠粒木薯粉含有 544 卡路里热量、135 克碳水化合物和 5 克糖分。因此木薯粉属于一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。 木薯淀粉吃多了发胖吗 木薯粉吃的适量是不会引起肥胖的，因为木薯里面主要是淀粉，纤维素，少量糖类，成分中致胖的几乎没有。当然如果吃得很多，又是晚上睡觉前吃，吃的时候不是炸就是加糖那就不好说了。所以在饮食的时候要适量食用，以免引起发胖，适当的食用是没有什么副作用的。 木薯粉的用途 木薯粉又称树薯粉，它是从树薯根部提炼而成的淀粉，由于种植木薯种植较容易，所以其价格相对也较便宜，而且产量大，故此不少店舖都会用木薯粉代替番薯粉。 比较常见的木薯粉用法就是用来调配菜肴，使汤汁变得浓稠。 另外，木

糖尿病能不能吃柠檬  糖尿病患者是非常适合吃柠檬的，柠檬中所含的圣草枸橼苷，通过消化道吸收后，可减少肝脏·肾脏·血液中的过酸化脂肪，调节身体的酸碱平衡，防止肝肾功能障碍和白内障等糖尿病并发症，同时柠檬汁是有机酸，可以改变食物与人体的消化酶，还能够延缓胃排空时间，从而起到稳定餐后血糖的作用。 而且在烹饪时加入柠檬汁,能够降低食物的升糖指数,有助于预防糖尿病。升糖指数是衡量各种食物对血糖产生影响的指标，常吃升糖指数低的食物，能够控制 血糖升高。烹饪时加点柠檬汁，能降低升糖指数。以米饭为例，其升糖指数为百分之八十三点二，在蒸米饭时加入48ml的柠檬汁，能够让升糖指数降低百分之三 十二。这是由于柠檬汁是有机酸，可以改变食物与人体消化酶的接触面积，还能够延缓胃排空时间，从而起到稳定餐后血糖的作用。在烹饪粥、馒头等升糖指数较高 的食品的时候，能将30

外国好吃的坚果有哪些：KIRKLAND SIGNATURE科克兰无调味综合坚果 国家：美国 点评：美国的这款坚果在网上的呼声很高，是一款超级畅销的坚果。满满一大罐的自然健康风味的坚果、一大罐里面有腰果、扁桃仁、开心果、山核桃等，无盐的配方超级的美味超级的健康。想想一罐坚果里有那么多种类，吃着不仅好吃还营养全面。强烈推荐的坚果! 外国好吃的坚果有哪些：DIA 迪亚天天每日坚果混合坚果仁 国家：西班牙 点评：这也是一款混合型的坚果，果然混合型的食品总是格外的备受欢迎的。一包里面有4种坚果、2类果干、核桃仁、榛子仁、扁桃仁、蓝莓干、蔓越莓干，这一袋混合坚果可是具有科学配比，可以帮助人体补充多元营养，而且也是很好吃的坚果产品啊。 外国好吃的坚果有

蕨菜的营养价值 蕨菜的营养成分拳头菜、猫爪、龙头菜，富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨菜、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，被称为“山菜之王”，是不可多得的野菜美味。 此外蕨菜还含有18种氨基酸等。现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。蕨菜味甘性寒，入药有解毒、清热、润肠、化痰等功效，经常食用可降低血压、缓解头晕失眠。蕨菜还可以止泻利尿，其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用，还可治疗风湿性关节炎、痢疾、咳血等病。并对麻疹、流感有预防作用。 每100克蕨菜中所含营养素 热量(大卡) 39 蛋白质(克)

做法一 材料：柚子2-3颗(取白色皮部份约150g)、细砂糖150g、冷开水50g 作法： 1、柚子清洗干净，在表皮周围切出7-8条深痕，将果皮剥下，取下白色果皮部份，对切; 2、白色果皮放入沸水中煮3-4分鐘至透明捞起沥干，水倒掉; 3、再将果肉重覆2次放入新煮的沸水中，小火煮3-4分鐘捞起沥干(共煮3次); 4、倒入冷水中，室温静置一夜; 5、隔天将果皮捞起多余水份挤干; 6、锅中倒入冷开水50g，再倒入细砂糖150g，小火将糖煮至完全融化，皮倒入混合均匀，小火煮3-5分鐘至糖浆收干关火; 7、柚子皮整齐排在铁网架上晒太阳; 8、约晒1-2天至柚子板表面，干燥手压还有些弹性即完成; 9、表面均匀沾上一层细砂糖即完成。 10、请保持干燥放冰

做法一 原料：鲍鱼，粉丝，青红椒，生抽，油，蒜，香菜 做法： 1、鲍鱼清洗干净，把里面的沙袋啥的脏东西去掉，青红椒切丁备用; 2、粉丝在清水中泡一会，放到开水中焯一下，粉丝软糯就可以了; 3、锅内放少许油，放入蒜末炒香盛出备用; 4、鲍鱼摆入盘中，把粉丝像这样在手指上一绕，放在鲍鱼上; 5、放上蒜末、青红椒丁，倒入适量生抽，放到蒸锅上，水开后上锅，大火蒸10分钟，盛出后撒上香菜即可。 做法二 原料：鲍鱼、粉丝、大蒜5-6瓣、蒸鱼豉油1.5大勺、香葱末适量、红椒末适量 做法： 1、粉丝剪短，放温水里泡软。 2、鲍鱼冲洗干净，再用小牙刷把壳刷干净。 3、用小刀挖出鲍鱼肉，剔除内脏，把鲍鱼肉冲洗干净。 4、在鲍

板栗不能和什么一起吃：羊肉 板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。 板栗不能和什么一起吃：豆腐 豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。 板栗不能和什么一起吃：杏仁 板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的话会引发胃痛的哦。因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多。因此

治疗肠燥便秘 我们知道麦冬泡水喝的功效比较多，治疗肠燥便秘就是它的功效之一。 具体表现： 1、在炎热夏天，由于大家的饮食不规律，吃一些容易上火的食物，从而导致肠燥便秘的症状了，如果你有遇到这样的情况，建议大家使用麦冬泡水喝，对治疗肠燥便秘有非常好的效果了。 2、坚持每天一次，几天过后就能够见其效果。 治疗糖尿病 麦冬泡水喝对治疗糖尿病也有很好的作用，患有糖尿病的患者经常要忌食，使之让人非常的烦恼，有的糖尿病患者有喜欢喝茶的爱好，但是又担心自己的身体状况，因此都不敢轻易的去尝试。 具体表现： 1、用麦冬泡水喝对治疗糖尿病是有非常大的帮助的，这样不仅充分的发挥了麦冬泡水喝的功效； 2、同时还满足了你爱喝茶的欲望。而且麦冬泡水喝对于急、慢性支气管炎表现的患者也有很好的治

宫保鸡丁用鸡胸肉还是鸡腿肉 宫保鸡丁一般建议用鸡腿肉，因为鸡胸肉的肉质比鸡腿肉要柴一点，而鸡腿肉更有弹性，因此用鸡腿肉做宫保鸡丁口感更好，炒出来的鸡丁也更滑嫩。 需要注意的是鸡腿肉一定要斩断其肉中的筋膜，不然会导致肉质柴，腥味难以去掉! 鸡腿肉去骨的方法 1、用刀在鸡腿侧面剖一刀，露出鸡腿骨。 2、将鸡腿骨周围的肉剥离开，用刀背在腿骨靠近末端的位置敲一下，将腿骨敲断。 3、将腿骨周围的肉剥离开，将腿骨取出，就是将鸡腿骨周围的肉撸下去。 4、关节处用剪刀或者刀将连接关节和肌肉的筋剪断或者切断，骨头就很容易取出了。 5、鸡腿去骨以后，将整个鸡腿肉平摊开，去掉筋膜，肉厚的地方用刀划花刀，再用刀背将肉敲松。 宫保鸡丁的做法推荐 主料：鸡胸肉，鸡蛋

鱼香菜的功效与作用 鱼香菜性味辛，凉，采集于夏、秋天。常生于阳坡;或栽培于园圃。分布云南、贵州、四川泸州等地。具有很浓郁的气味，味道辛辣且伴有清凉感，有点像小茴香，常被用于做鱼、海鲜和肉中，可以有效的去除膻味，起到提鲜的作用。鱼香菜的果实类似芝麻，含有比较丰富的蛋白质及碳水化合物，入药使用具有驱蚊止痒的效果。 在中医中鱼香菜能疏散风热，清利头目，利咽喉，理气。用于感冒风热或温病初起，发热头昏，微恶风寒;外感风热，头痛目赤，咽喉肿痛。阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食;脾胃虚寒，腹泻便溏者切忌多食久食。 鱼香菜的使用方法 1、鱼香菜作为一种已知的安全的食物原料，被广泛应用于香料、饮品、食物中。其气味香浓，有清凉感，味辛甜、微辣，略似小茴香，做肉、鱼、海鲜等不同口味的菜肴时，加几片鲜叶，可去膻味、腥味，并散发出独特的清香味，常见用

深绿色叶菜类 深绿色的蔬菜属于热量极低、营养价值极高的必吃食物，多吃可补充钙、镁、钾、叶酸等营养素，抗癌排毒又对身体无负担，内脏最想吃食物非深绿色叶菜类莫属。 大蒜 大蒜是最天然无负担的感冒药，有研究指出大蒜可让5天的感冒症状缩短成1.5天;若非生吃大蒜，则建议将其切碎后静置10分鐘后再烹调，有助于有效成分大蒜素的形成。 紫莴苣 紫莴苣其维生素C大胜绿莴苣，甚至还更胜柳橙!紫莴苣的好处还不止于此，它的颜色透露了拥有和蓝莓一样的抗氧化植化素-花青素;抗氧化对于全身极其重要，尤其日夜劳累苦受自由基残害的血管和五脏六腑。 菇类 菇类富含植物性蛋白质、纤维，又含有维生素D，热量也低;虽然无价的维生素D只要透过太阳由皮肤自行形成，但怕晒太阳又喜欢待在冷气

做法一 材料：猪肝半斤，食用油，料酒，干淀粉，泡椒，泡姜，葱花 做法： 1、猪肝洗净切片，撒上干淀粉和料酒，拌匀。泡椒泡姜切丝备用。 2、锅烧热，倒入油(适当多一些)，烧至7层熟。改大火，倒入猪肝，快速滑散，马上倒入切好的泡椒泡姜丝，快速翻炒，一分钟后起锅。 3、撒上葱花装饰，即可食用。 做法二 用料：猪肝半斤、芹菜、大葱各二两、料酒、郫县豆瓣、白糖、盐、泡辣椒、泡姜、大蒜、嫩肉粉、鸡精、味精等 适量 做法： 1、猪肝切片泡水15分钟。 2、大葱、芹菜洗净切段待用。 3、泡辣椒、泡姜切碎，大蒜切片待用。 4、将泡水的猪肝脱水，加入料酒、郫县豆瓣、盐、白糖、嫩肉粉、色拉油拌匀。 5、置炒锅放入猪油色拉油，混合烧至六成热

清理干净粘液 泥鳅土腥味主要是来自泥鳅表层的那层粘液，只要把这层粘液去掉就可以出去大部分的腥味。不过这层粘液是非常滑的，直接用清水冲洗是很难冲洗干净的，所以首先;鲜活的泥鳅放到大一点的汤盆里，然后撒上盐，用盖子把它盖住，泥鳅就会在盆里激情热舞，不过厉害了几分钟后它们就会安静的睡在那里停止呼吸了，最后;再用粗盐把泥鳅搓一遍，然后用水冲洗干净ok了。 清水静养 新鲜打捞上来的泥鳅不宜马上食用，可以在盆中加入清水、面粉40克左右，滴上几滴芝麻油，放入泥鳅，静止两小时，会吐去大量污泥，然后放在清水中静养几天土尽泥沙，大约静养3到4天左右，等你看到养泥鳅的水非常干净的时候，就说明泥鳅肚子里面的脏东西已经吐干净了。 焯水后在煮 处理干净的泥鳅不宜立马下锅炒，应该先放在沸水中焯一下水，这样也可以去除部分的土腥

blackmores月见草说明书 主要成分：月见草油（每粒包含月见草油1000mg，gamma-次亚麻油酸(gla)100mg） 产品性状：椭圆形胶囊 原产地：新西兰 保质期：3年 规格：190粒/瓶 存储条件：存储于30度以下干燥处避光保存。 注意事项：本品不能取代药物，不宜超过推荐量或与同类营养素同时食用。 blackmores月见草功效 月见草种子含有高量的亚麻酸(70%),以及gamma-亚麻油酸(gla9%),可被人体吸收利用,建构健康细胞膜,维护神经系统健康并帮助女性调节内分泌.然而人体并不能合成油酸，必须从食物中摄取，次亚麻油酸摄入不足，可能导致女性经前不适，成人、儿童过敏性的湿疹和皮炎。亚油酸能帮助身体产生有益的前列腺素，平衡女士的更年期症状及经前

喝啤酒能吃榴莲吗 喝啤酒的时候一般不建议吃榴莲，因为榴莲含有大量的硫成分，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。 专业医生也称，大部分人不过量摄入榴莲和酒精肯定是不会致死的。但每个人体质不同，有些人大量吃榴莲是可能会影响体内酒精的代谢，一般会出现比较严重的醉酒现象，而少量吃是不会发生这种情况的。 但是，也要特别提醒一下糖尿病患者，榴莲加酒，危险更高，榴莲含糖量非常高，吃了以后血糖明显升高，如果这时候再饮酒，引起血压升高，血糖也升高，对心脑血管产生危害，严重会导致中风心梗。 喝了酒多久能吃榴莲吗 如果喝的酒不多，建

四季豆粥 材料：粳米100克、四季豆100克、盐2克、水适量 做法： 1、将四季豆择洗干净; 2.、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 3、锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入四季豆; 4、再改用小火熬煮成粥，以盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。 四季豆麦粥 材料：四季豆200克、小麦100克、凉开水500毫升、盐1茶匙 做法： 1、将小麦洗干净之后，用清水浸泡约6个钟头; 2、浸泡好的小麦捞起沥干水分; 3、四季豆洗干净，撕去老茎，切成小段; 4、汤锅中加入凉开水煮滚，加入小麦后换成小火，熬煮约30分钟; 5、往小麦粥中加入四季豆;

黄桃可以和坚果一起吃吗? 可以，不冲突。 坚果中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、以及多种矿物质; 黄桃中大多富含水分、糖类、蛋白质、维生素c、维生素A以及磷、钾、钠、镁等微量元素。 两者成分不相冲突，因此可以同食。 黄桃和坚果一起吃有什么好处? 1、润肠通便 黄桃中含有较多的果胶及纤维素，而坚果中含有丰富的油脂，有润肠的功效，有利于增进肠道的蠕动，进而具有一定的润肠通便功效。 2、均衡营养 坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，而黄桃中含有维生素、胡萝卜素等营养素，两者含有的营养物质丰富均衡，一起食用可以补充自身所需营养素。 3、美容养颜 坚果中含有丰富的维生素E，食用可以延缓肌肤衰老，改善皮肤状况，加上富含粗纤

菠萝和凤梨的区别：叶子 首先凤梨的叶子是平的，没有那些像锯齿一样的东西，而菠萝的叶子锯齿是很明显的，摸起来像是要割破手的感觉 菠萝和凤梨的区别：刺根 凤梨削开之后我们就可以发现它是没有那些刺根的，不用再剜掉那些黑黑得了，可是菠萝削开之后还要剜掉刺根才可以吃 菠萝和凤梨的区别：颜色 凤梨的皮是呈那种浅绿色的，看起来淡淡的，而菠萝则是那种黄色的 菠萝和凤梨的区别：口感 凤梨是那种切开之后洗洗就可以直接吃的，而菠萝则是必须用盐水泡一下才可以吃，要不然会不甜的 菠萝和凤梨的区别：外观 还有就是凤梨身上的那个点点看

胖大海可以和罗汉果一起泡水喝吗 胖大海和罗汉果是可以一起泡水喝的。 胖大海和罗汉果都属于药性甘凉药材，胖大海作用于肺经、长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛;罗汉果归大肠经，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。 两药都有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，罗汉果偏于止咳化痰，胖大海偏于清热利咽，两者搭配既能够清肺清热还可以化痰止咳。 胖大海和罗汉果泡水喝的方法 材料：胖大海(3枚)、罗汉果(1小块)、开水(200毫升) 做法： 1、将材料洗净后用刀背将胖大海拍碎，用手将罗汉果捏碎，好让让药效更易释放出来； 2、把水烧开，用开水烫一下杯子然后放进材料，倒进开水盖好，闷15分钟即可饮用。

莲藕排骨汤的功效与作用：清热凉血 之所以莲藕排骨汤的功效有清热凉血这一项，这是因为莲藕这种食材生性属寒，对于体热者有清热的作用，可以帮助生津，缓解热渴、咳血等症状。 莲藕排骨汤的功效与作用：通便止泻 莲藕排骨汤的功效还包含通便止泻、健脾开胃。由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质，它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合，通过排便将它们快速地清除出体内，从而减少人体对它们的消化吸收。人们在吃莲藕的时候会闻到一股特有的清香，发出这种清香的就是莲藕中的鞣质，它对于健胃止泻有着明显的治疗作用。 莲藕排骨汤的功效与作用：益血生肌 莲藕中含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养成分，所以莲藕具有益气补血的作用，由此