糙米是粗粮吗 严格来说糙米既不属于粗粮，也不属于细粮。因为糙米的概念是含纤维较多的粮食，如玉米、高梁、小米、燕麦、荞麦、番薯等。糙米碾成精米后才算细粮，但从健康的角度，米还是吃糙一点好，但是比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。 常见的粗粮种类 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 目前，联合国粮农组织已经颁布了纤维食品指导大纲，给出了健康人常规饮食中应该含有30—50克纤维的建议标准。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最合理。 粗粮的好处 1、经常食用粗粮能够有效的延缓衰老。提高人体中酶的活性，有效的改善机体内部环境，有着一定的美容养颜的作用

方法一 材料：鱼籽鱼泡两斤、红尖椒三个、青蒜叶三根、姜、大蒜四瓣、豆腐八块、料酒、生抽、蚝油、高汤精、豆豉酱、盐、白糖、花椒 做法： 1、 把买来的鱼籽鱼泡冲洗干净，冲洗的时候小心一点，不要把鱼籽弄散了，稍微把表面的血水杂物冲掉就ok了; 2、用刀尖把鱼泡戳破放气，用盐、姜丝、料酒腌制鱼籽鱼泡; 3、 把红尖椒切马耳尖，青蒜叶切段，豆腐切块，姜、蒜切片备用; 4、起油锅，把鱼籽冷油入锅煎，待鱼籽两面煎至金黄，便可盛出备用，然后把鱼泡放入用剩余的油稍微煎炸一下; 5、煎好的鱼籽盛出备用; 6、 把锅洗干净之后，放入少许油，依次放入花椒、姜蒜片、尖椒、青蒜头、豆豉酱煸炒香; 7、 烩入之前煎好的鱼籽鱼泡，翻炒出香， 加高汤，下入豆腐一同熬煮，如果没有高汤，就加开水，然后用生抽、

做法一 材料：榆树钱适量、面粉适量、盐半勺、香油半勺、蒜泥适量、生抽适量、醋适量、油1勺 1、榆钱摘洗干净，控去水分; 2、拌入少许油拌匀，再放入盐和面粉拌匀，面粉一点点加，让每片都粘上; 3、蒸屉上抹油，铺上面大火蒸10分钟; 4、蒸好的榆钱加入蒜泥，加生抽、香油、醋调味。 做法二 材料：榆钱适量、面粉适量、水适量、盐适量、食用油适量 1、榆钱适量，去蒂，撒些盐，泡入水中; 2、面粉适量，放入沥水后的榆钱儿; 3、用筷子搅拌均匀，让每片榆钱粘满面粉; 4、蒸锅加水，蒸夹上铺油纸或者干净的布，放上榆钱; 5、取开锅盖，撒入适量盐，加些食用油，拌匀，加盖继续蒸2-3分钟，即可食用，冷热皆宜。 方法三

月经期可以吃冬枣吗 月经期可以适量吃冬枣。 冬枣性平，不上也不降，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以食用的。而且冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖量43%，富含维生素C、A、B、P等10多种。还含有大量的氨基酸以及10多种人体所必需的微量元素，铁、钙的含量也比较高。因此经期适量吃冬枣是大有好处的。 但是月经期吃冬枣一定不能过量。月经期人抵抗力比较弱，而且冬枣本身就不可以过多食用。因为冬枣比较黏腻，不易消化，大量的食用容易在胃内积累，如果过量食用冬枣的话，反而可能会引起消化不良，甚至的形成胃结石。而且如果长期在经期大量食用，可能对月经周期、月经量等也会产生不利影响。 月经期吃冬枣有什么好处 1、补血 女性在经期会流失大量的血液和铁质元素，而冬

铁皮枫斗的功效与作用：滋养肌肤 人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。 铁皮枫斗的功效与作用：增强免疫 铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧的作用。 铁皮石斛的功效与作用 铁皮枫斗的功效与作用：抗肿瘤 铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，

吃完柿子吃香蕉真的会中毒吗 吃完柿子吃香蕉并不会中毒。 柿子和香蕉是两个比较常见的食物，而且这两个食物都是安全无毒的，即使一起食用也不会中毒。柿子和香蕉一起吃会中毒，目前并没有科学论证。水果与水果之间有寒热之分，主要是寒性体质的人不宜吃过多寒凉的食物，柿子是寒凉食物，而香蕉又是润肠通便的，两者同时吃的的话，是容易引起腹泻腹痛的。但是，如果只是少量的吃，也不会有太大关系。因此，吃完柿子再吃香蕉并不会引起食物中毒，只是脾胃虚弱的人不宜同吃，容易引发腹泻。 吃完柿子多久吃香蕉比较好 吃完柿子两小时后吃香蕉比较好。一般来说，正常人的胃进食之后两小时就能将胃里面的食物排空，这时候再去吃香蕉就没有什么太大的问题了。值得注意的是，柿子虽然好吃，但是一定要注意食用量，一般一天控制在200克以内会比较好，多吃不仅增加身体的负担，还容易引发龋

大葱壮阳还是杀精 大葱可以起到一定的壮阳功效，现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此大葱并具备杀精的作用。 而且多吃大葱还有一定的排毒效果，如果你出现身体不适或腹痛的症状，可以通过使用大葱来预防，大葱也可以有效预防感冒，提高身体抵抗疾病的能力，大葱甚至还起到了预防癌症的作用。 大葱的其它功效 1、降胆固醇 大葱可以降低胆固醇在人体内的堆积，经常吃大葱的人即使身体比较胖、体内脂肪多，但是其胆固醇的含量并不会增多，而且会起到增强体质的作用。 2、缓解疲劳 大葱里面含有烯丙基硫醚，这种物质能够刺激胃液的分泌，当与维生素B1含量较多的食物一起吃的时候，可以促使食物中的淀粉和糖类转化为热量，帮助缓解人的疲劳。 3、发汗抑菌

吐司热切还是冷切? 冷切。 吐司刚烤出来之后是不能切片的，只有将冷却到位之后才能够切片。 这是因为如果趁热切吐司面包，面包内芯的淀粉仍然是糊化的，这时候切吐司面包，吐司面包的内芯就会缩成一团，不仅会破坏了吐司面包的颜值，还会破坏吐司面包的组织，影响口感。 吐司什么时间切片比较好? 从时间角度来说是从面包出炉4小时内要切片并包装完成。 因为体积不同的面包冷却所需要的时间不同，所以没有办法明确出炉后多少分钟能切片。 一般是手戴一次性手套触摸面包底部，如果已经感到发凉发冰，就可以开始切片。 这样切出来的吐司，既不会塌陷，还能够保证口感的酥软。 吐司怎么切片? 首先把冷吐司放在干净的砧板上，把刀在火上稍微烧一下烧热就好了。 不要

好吃又好看的糖果推荐：大白兔奶糖酸奶味 大白兔奶糖很多人都吃过原味的，但是现在的大白兔奶糖可是升级了的。不仅在口味上有了变化，连包装上也变了。酸奶口味的大白兔奶糖好看又好吃的，酸奶味没有原味那么甜腻，喜欢吃奶糖的人一定要试试。光是看着这少女系的包装就被征服了，用来哄小宝宝最好不过了。 好吃又好看的糖果推荐：无印良品抹茶夹心棉花糖 无印良品的东西简约有格调，连吃的也是一样的。长得超级治愈的棉花糖，光是看口袋上面的包装就喜欢上了，棉花糖里面的夹心有多种口味，很多人都表示超级喜欢草莓口味的，因为带了一点点酸度，入口即化简直美味到不行，相信会是一分钟一包的节奏。 好吃又好看的糖果推荐：森永特浓牛奶糖 这款牛奶糖包装外观主打红色跟蓝色，醒目的红蓝加

醋泡蛋的功效与作用：祛斑美容 坚持喝醋泡鸡蛋，可使皮肤色泽变光洁、细嫩。因为鸡蛋壳里含有许多钙，它们以胶质状况溶解在醋液中，这种钙能使人体保持绝对于是的碱性，提高细胞活性，防止皮肤老化，同时可以逐渐扫清脸部所有的斑别。 醋泡鸡蛋不仅可以内服还可以外用，用醋蛋液涂抹脸部，可以去痘痘，而且很明显。醋蛋液也可使皮肤瘙痒治愈，因为食醋对致病病菌有杀伤作用。 推荐做法： 1、先将鸡蛋清洗干净，之后再选择一个干净的容易让如其中，之后再向容器中倒入埋过鸡蛋的陈醋，之后将容器封好浸泡7天。 2、7天之后，鸡蛋壳已经被软，只剩薄薄的皮，把鸡蛋取出，把鸡蛋皮挑开，待蛋清和蛋黄流出来后，再倒入浸泡鸡蛋的陈醋搅拌均匀，这就成了醋蛋。 3、每天早上取适量醋蛋加入开水和蜂蜜拌匀服下去，一个醋蛋分一个星期服完，坚持一个半月，

火锅底料可以带上飞机吗 如果是未开封的固态的火锅底料可以随身携带少量上飞机，1至2包为佳。但如果是液态的火锅底料则不能直接带上飞机，需要办理托运。 除此之外花椒面、胡椒粉、辣椒粉等刺激性粉末不能随身携带，可以办理托运。 不宜带上飞机的食物 1、腊肠腊肉：国内航班携带腊肠腊鱼是没有关系的;国际航班，只要不是违禁物品，像腊肠腊鱼等肉制品，检验检疫部门是没有限制的。入境要看到达国家的相关规定，肉制品基本所有国家都是不允许入境的，中国同样也不允许肉制品带入境，比如西班牙香肠、俄罗斯香肠，即使当地机场允许携带登机，国内检验检疫部门检查时，也不允许带入境。 2、酒精体积百分比含量小于70%的未开封酒类，托运总量不能超过5升。酱汁、糖浆、盖浇食品等含液体物品。在征得航空公司的同意下，可以办理托运。 3、像榴莲和菠

煮熟后再炸 如果要炸汤圆一定要将汤圆煮熟后再炸，因为生汤圆直接放入到油中炸，生汤圆里面会产生大会气体，从而导致汤圆爆裂，而我们先将汤圆放到水中煮熟，使汤圆的气体都排出去了，汤圆自然就不会爆裂了，而且这样做的汤圆吃着会更酥脆。 汤圆表面扎些小孔 煮好的汤圆可以用牙签在表面扎些小孔，这样里面的气体就能轻松的排出来了，也就不会“爆炸”了，而且这样炸出来的汤圆会更加的酥脆好吃。 炸汤圆的做法推荐 汤圆漂浮起来就可以捞出来，过一下冷水，不要用冷水泡，不然不粘面包糠。注意不要煮破； 撒上面包糠，均匀裹满面包糠的碎屑，可以用手或者筷子，尽量都沾匀； 锅里放油，烧热，油量可以淹一半汤圆，太多了浪费。注意边炸边观察，一面变色立马用筷子翻面； 均匀变黄即可捞出，放盘子或者吸油纸上冷

黑松露为什么贵 黑松露之所以价格昂贵不仅仅是因为其独特的气味，更重要是由于黑松露生长条件严苛，只要阳光、水量，或土壤的酸碱值稍有变化就无法生长，至今尚无法以人工种植，而且必须靠对松露味觉有奇特感应的母猪和嗅觉灵敏的狗犬才能挖掘到，这也是为何松露如此稀有的缘故。 在法国南部的市场中，黑松露的售价大约是在每公斤1000欧元。法国作为松露的重要产地，年产量占全球松露总出产量的45%左右，其他的松露则大部分产自意大利和西班牙。不过，由于松露无法由人工培植，连续的过度开采已使得松露的产量大大下降。 1937年时，法国一年的松露产量约为1000吨，而现在一年最多也仅能产出50吨。由于营养价值极高且产量稀少，其与生俱来的独特口感更使它成为成为了法国菜、意大利菜中极为珍贵的调味品。如今黑松露1公斤价值4000欧元，甚至曾经拍卖过上万的天价。

西洋菜的营养价值 提起西洋菜的营养，首要提的当然是其含量最高的胡萝卜素。这种物质是一种强力的抗氧化剂，有研究发现，食用含有丰富胡萝卜素的蔬果，可减低罹患冠状动脉疾病的机会。胡萝卜素能对抗周遭的自由基，减低它对身体造成的破坏(如视力煺化)，也具有抗衰老的作用。加上西洋菜内含不少维他命 C，和胡萝卜素一样可抵御自由基，两者合一可加强抗氧化的功效。 膳食纤维是西洋菜内蕴含量第二高的营养素，可助维持肠道健康，预防便秘。此外，西洋菜含有丰富的钙质，能强壮骨骼，预防骨质疏鬆症，还可加快人体新陈代谢的速度，促进健康。 在西洋菜内还可找到钾质和叶酸，钾是人体内重要的矿物营养素，有助维持心律正常，保持神经健康、协助肌肉收缩正常，并有效防治高血压。叶酸对胎儿尤其重要，若孕妇能在日常饮食中摄取足够的叶酸，可预防婴儿出现脊柱裂的情况。

纤体梅有副作用吗 纤体梅没有任何副作用。 纤体梅是回收非凡工艺制成的瘦身青梅。据悉，现在贩卖的纤体梅是全新的第三代升级增强版，比以往的纤体梅后果更好。纤体梅发源于台湾，风靡亚洲，尤其是在日本韩国等地，极端受迎接。纤体梅精选进口的纯自然青梅为载体，沁入以自然要领从罗梦果、嫡叶和普洱茶中提炼出来的天然草本精髓，同时应用高科技生化技术，在青梅中接种大量的活性乳酸菌，不添加人工化学身分。 纤体梅的瘦身成绩也是很好的。纤体梅中含有的从罗梦果、嫡叶、普洱茶等具有减肥功效的天然植物精髓能有用帮助人体内部脂肪的燃烧和剖析。 纤体梅中还含有大量乳酸菌，乳酸菌是益生菌，能帮忙刷新人体的消化系统，加速肠道的蠕动，将宿便倾轧体外，淘汰毒素在人体内的残留，排毒养颜。 纤体梅，以优质的青梅为载体 , 精选青梅、决明子、普洱茶等健康食材 , 采用先进

燕麦 材料：燕麦、黑米、大米、红枣、黑糖 做法： 1、将黑米、燕麦按2：1的比例取1杯洗净，加入10杯水。; 2、大火煮沸燕麦、黑米，转中火直到黑米煮开; 3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁备用; 4、粥煮开后，加入红枣，再将锅子移至闷烧锅中继续焖煮; 5、至米粒涨开，煮至黏稠时，将黑糖放入搅拌均匀即可。 银耳 材料：银耳10克、黑米100克、红枣3个、红糖适量 做法： 1、准备好黑米、银耳、红枣，喜欢甜的可以准备红糖或者蜂蜜; 2、银耳用冷水浸泡约30分钟;气温不同，泡发时间略有差异，将黑米洗净，冷水浸泡30分钟; 3、将泡发好的银耳，去头，用手撕碎，沥干水; 4、

红糖糍粑为什么炸出来会爆开? 油温过高导致。 油温不能太高，糍粑经过油炸，会从中间冒出芯。 另外注意一次不能放太多，防止粘连。 糍粑要热锅凉油，小火慢煎。 没事别翻，煎好一面再煎另一面。 炸也一样，热锅凉油是重点。 全可以先在糍粑外面沾点干粉或是面包屑，主要是油多和热，这样能很快使其中的蛋白质凝固成型，不易粘锅。 糍粑怎么炸? 糍粑怎么炸 1.糍粑切成细条。 2.取鸡蛋的蛋清部分，装碗里，糍粑逐条裹上蛋清。 3.锅内倒油，烧热后，改小火，逐条下入糍粑炸至表面金黄后捞起。一次可以炸2-3条，用锅铲勤翻动，注意不要炸糊了。 红糖糍粑吃多了会胖吗? 多吃会的,因为有糖,而且主要是由糯米做的。

吃醋泡鸡蛋能减肥吗 吃醋泡鸡蛋可以减肥。 醋泡蛋可以减肥最主要的作用是因为醋。醋有促进肠胃消化，加速糖分和蛋白质分解，有防肥胖的作用。某种意义上来说，醋泡蛋是具有减肥效果的。醋和鸡蛋搭配是排毒的圣品，体内毒素排干净了，体重也会慢慢降下来。 醋泡蛋还具有排毒养颜的作用。鸡蛋泡在醋中，鸡蛋壳被醋酸溶解，钙析出来，形成易被胃肠吸收的水溶性醋酸钙。坚持长期喝醋泡鸡蛋，可以让你的皮肤色泽变得更加光洁、细嫩。同时还可以逐渐扫清大家脸部所有的斑点。它还有清除体内毒素的作用，对于排毒减肥的效果特别好。 醋泡鸡蛋的做法 材料： 醋、鸡蛋 做法： 1、把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。 2、准备个有密封盖

新鲜桂圆可以泡酒吗 新鲜桂圆可以泡酒。 新鲜桂圆营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。新鲜桂圆泡酒，酒色清，酒味香甜。可以治疗思虑过度、劳伤心脾引起的惊悸、失眠、健忘、食少、体倦以及虚劳衰弱的气血不足症。 新鲜桂圆泡酒要去核吗 新鲜桂圆泡酒不用去核。用新鲜桂圆泡酒是不用去核，将新鲜龙眼去壳，直接泡酒就可以了。如果你想去核的话也是可以的，这个去核不去核都不会影响桂圆酒泡出来的质量，完全因个人爱好来看。 桂圆泡酒新鲜的好还是干的好 桂圆泡酒干的比新鲜的好。干桂圆俗称龙眼肉，性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾，养血安神之功，主要用于心脾虚损，气血

泰国有什么好吃的零食推荐：TAO KAE NOI 小老板 脆海苔片 点评：这是泰国很好吃的零食，名字叫做小老板，小小的海苔很是香脆，让人无比的热爱啊。海苔是经过特殊烤制，所以味道跟一般的海苔是不一样的，特别的入味，香脆没有一点腥味。特别值得推荐的是这款海苔热量很低，纤维含量却很高，怕胖的妹子可以放心的食用，绝对不会长肉肉的哦。 泰国有什么好吃的零食推荐：Cada Max 奇乐达 巧克力味 甜甜圈 点评：这是一款超级好吃的小零食，香味十分的浓郁，一打开就能感受到甜甜的暖暖的味道，这种美味的味道会和你的呼吸相碰撞，让你连着味觉口感都是无比的让人难以忘怀。一个小小的巧克力放进嘴巴能感受到美味不断，这样细腻的零食你值得拥有，所以必须推荐的。 泰国有什么好吃的