营养对比 荔枝蜜荔枝蜜含有人体必需的多种维生素和营养成分，是老少皆宜的天然保健食品。现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成分能够美容养颜、补血养血，对促进消化、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫力、促进婴幼儿的成长和发育都有着积极的辅助作用。 龙眼蜜不容易结晶，而且带有浓烈的龙眼香气。龙眼蜜是我国单花蜜中蛋白质含量最高的，达1.699%。此外，龙眼蜜还含有丰富的矿物质。它能养血安神、补中益气，同时还能开胃益脾、清热润燥，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠记忆力减退等症状均有辅助治疗的作用。龙眼蜜特别适合女性朋友食用，因为它具有养颜美容的效果。 因此从营养上对比，荔枝蜜和龙眼蜜并不太大的差异。 颜色对比 纯天然的荔枝蜜颜色比龙眼蜜要浅一点，粘稠度适中，仔细观察还有小气泡。 龙眼蜜的颜色越深，是深琥珀色的。光线不足

吃代餐粉为什么要多喝水 之所以吃代餐粉的时候要多喝水是为了促进身体新陈代谢，有助于代餐粉中的营养更好溶解和吸收。 还有一个重要原因，脂肪在代谢燃烧时，需要水分，代谢1斤脂肪需要10毫升的水，代餐粉是高营养、高膳食纤维、低热量的食品，低热量是为了调动体内多余的脂肪来补给身体热量的消耗，所以多喝水，有助于脂肪的代谢，加速瘦身效果。 一般建议喝30摄氏度左右的温开水最好，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。 吃代餐粉减肥注意事项 1、每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要; 2、多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选

玉米笋炒木耳 材料：木耳适量，玉米笋适量，胡萝卜适量，生菜适量，姜适量，蒜适量，盐适量，生抽适量 做法： 1、将玉米笋和切好的胡萝卜焯水待用。 2、起油锅，爆香姜蒜，下玉米笋和胡萝卜煸炒。 3、加入木耳炒一会儿，加水稍焖一下。 4、下生菜、加盐、生抽调味。 5、试好味道就可以起锅了。 玉米笋炒芥蓝菜 原料：芥蓝250克、玉米笋(罐装)100克、白皮大蒜10克、盐3克、江米酒10克、植物油20克 做法： 1、芥蓝菜洗净，切段; 2、大蒜去皮切末; 3、玉米笋洗净，切成斜段，并放入开水中氽烫一下捞出，沥干水分; 4、锅中倒入20克油烧热，爆香蒜末，再放入芥蓝菜及玉米笋炒熟; 5、最后，加调味料(盐

鲳鱼怎么去内脏图解 1、首先将鲳鱼刮鳞,然后去鱼鳃,一定要取干净,否则做熟后,鱼会有苦味； 2、接下来,要剖鱼腹,在鱼的肚子上有一个很小的孔,可以用剪子从孔那开始剪；、 3、剖开后,用手从鱼腹中取除鱼的内脏,要去干净,注意不要弄破鱼胆,否则鱼胆破损会污染鱼体,鱼的味道会很苦.也可以用菜刀剖鱼腹,但要注意不要伤到手.最后就是将鱼洗干净。 处理鲳鱼注意事项 1、鲳鱼的鱼头比较小，不需要刻意去除，直接与鱼身一起烹饪。 2、将鱼头处比较硬的地方掀起来，伸两三个手指头，拽下红色扇形状的鱼鳃就可以了。 3、鲳鱼的鱼鳞是要刮掉的，在刮鱼鳞的时候只需要从鲳鱼的尾部向头部刮就可以了。 鲳鱼的做法推荐 材料：鲳鱼1条、胡萝卜半根、花生油2大勺、食盐适量、姜1块、料酒2勺、大葱1棵、胡椒粉1勺、蒸鱼豉油2大勺 做法

法棍热量高吗? 348大卡(100克) 法棍是一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。 其他营养成分含量： 热量(大卡)348.23 碳水化合物(克)72.10 脂肪(克)1.60 蛋白质(克)10.10 说明： 单从单位上看，热量是比较高的，但是法棍的脂肪含量还是比较低的，减肥期间实在嘴馋也是可以适当吃一点的。 法棍是怎么做的? 材料： 面粉100，酵母1，食盐1，水65. 制法： 将配方中的原料混合均匀，加入一定比例的水，慢速4到5分钟，快速7到10分钟，搅拌成面团，面团温度24—26℃; 面团静置30—40min后，分割，每块面团重量250g，最后醒发时间为70min，温度32℃，相对湿

产地不同 百里香，拉丁学名Thymus mongolicus Ronn，原产于南欧，在中国主要分布在甘肃、山西、陕西、青海等地，也称为地花椒、山椒、山胡椒、麝香草。 迷迭香，拉丁学名Rosmarinus officinalis，原产于欧洲地区和地中海沿岸，在曹魏时期引进中国。 外观不同 迷迭香的叶子非常细长，有点像松针; 而百里香则是小且细的三角形叶子。 气味不同 百里香是西餐里使用率非常高的一款香草，它的气味比较温和，但香气浓郁，与其他食材搭配在一起，既不会掩盖食物原本的味道，又能提升整体味觉，可以说是一款十分百搭的香草。 迷迭香闻起来有种类似松树的味道，还有一点点苦味，气味比百里香更加浓郁，更加适合与牛肉或是羊肉放在一起料理。

核桃吃生的好还是熟的好 核桃吃生的要好些。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用; 因为生吃可避免营养素的损失,特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏,而这正是核桃的有益成分.这些营养成分对脑发育,增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用.如果孩子还小,可适当食用(主要是孩子的消化吸收功能还很弱,不宜多吃).注意不要买已破壳的桃仁(买带壳的),因为核桃仁暴露在空气中容易发生氧化,使所含的脂肪酸氧化变质,这样会危害健康。 核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家

立冬后能喝绿豆汤吗 立冬后适量喝一些绿豆汤是没有影响的，而且在冬季气候干燥，室内的燥热容易使人心烦气躁、肝火上升，这个时候喝一些绿豆汤可以帮助降火养肝。 不过需要注意的是如果是平日里脾胃比较虚寒的人建议在立冬后尽量还是少喝绿豆汤，可以多吃些生姜、羊肉、等温补食物。 喝绿豆汤的最佳时间 绿豆汤下午喝最好，下午时环境中温度达到一天中最高，喝冰镇寒性的绿豆汤，能缓解夏季炎热，起到去热避暑之效。 绿豆汤性寒凉，含有一定的寒气，在食用之后有一种清凉之感，十分适合在夏季炎热时食用，尤其是绿豆汤还具有解热祛湿之效，在梅雨季节也可食用，可缓解夏季炎热，避暑祛暑。 喝绿豆汤注意事项 1、绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤

泰国有什么好吃的零食推荐：TAO KAE NOI 小老板 脆海苔片 点评：这是泰国很好吃的零食，名字叫做小老板，小小的海苔很是香脆，让人无比的热爱啊。海苔是经过特殊烤制，所以味道跟一般的海苔是不一样的，特别的入味，香脆没有一点腥味。特别值得推荐的是这款海苔热量很低，纤维含量却很高，怕胖的妹子可以放心的食用，绝对不会长肉肉的哦。 泰国有什么好吃的零食推荐：Cada Max 奇乐达 巧克力味 甜甜圈 点评：这是一款超级好吃的小零食，香味十分的浓郁，一打开就能感受到甜甜的暖暖的味道，这种美味的味道会和你的呼吸相碰撞，让你连着味觉口感都是无比的让人难以忘怀。一个小小的巧克力放进嘴巴能感受到美味不断，这样细腻的零食你值得拥有，所以必须推荐的。 泰国有什么好吃的

吃完柿子吃香蕉真的会中毒吗 吃完柿子吃香蕉并不会中毒。 柿子和香蕉是两个比较常见的食物，而且这两个食物都是安全无毒的，即使一起食用也不会中毒。柿子和香蕉一起吃会中毒，目前并没有科学论证。水果与水果之间有寒热之分，主要是寒性体质的人不宜吃过多寒凉的食物，柿子是寒凉食物，而香蕉又是润肠通便的，两者同时吃的的话，是容易引起腹泻腹痛的。但是，如果只是少量的吃，也不会有太大关系。因此，吃完柿子再吃香蕉并不会引起食物中毒，只是脾胃虚弱的人不宜同吃，容易引发腹泻。 吃完柿子多久吃香蕉比较好 吃完柿子两小时后吃香蕉比较好。一般来说，正常人的胃进食之后两小时就能将胃里面的食物排空，这时候再去吃香蕉就没有什么太大的问题了。值得注意的是，柿子虽然好吃，但是一定要注意食用量，一般一天控制在200克以内会比较好，多吃不仅增加身体的负担，还容易引发龋

火锅底料可以带上飞机吗 如果是未开封的固态的火锅底料可以随身携带少量上飞机，1至2包为佳。但如果是液态的火锅底料则不能直接带上飞机，需要办理托运。 除此之外花椒面、胡椒粉、辣椒粉等刺激性粉末不能随身携带，可以办理托运。 不宜带上飞机的食物 1、腊肠腊肉：国内航班携带腊肠腊鱼是没有关系的;国际航班，只要不是违禁物品，像腊肠腊鱼等肉制品，检验检疫部门是没有限制的。入境要看到达国家的相关规定，肉制品基本所有国家都是不允许入境的，中国同样也不允许肉制品带入境，比如西班牙香肠、俄罗斯香肠，即使当地机场允许携带登机，国内检验检疫部门检查时，也不允许带入境。 2、酒精体积百分比含量小于70%的未开封酒类，托运总量不能超过5升。酱汁、糖浆、盖浇食品等含液体物品。在征得航空公司的同意下，可以办理托运。 3、像榴莲和菠

　　可能很多人都喜欢吃零食，特别是女孩就更加了。那么你知道怎么看零食包装上面的营养信息呢，因为只有学会看零食上面的营养标签，才会帮你合理选购到比较健康的零食。爱吃的零食，可要好好阅读以下内容哦! 　　1.确认“一包”还是“一份” 　　营养标签上一般是对单位重量的食品营养含量进行标注，如“每30克”，有时也以“每支”、“每份”作为单位标注，此时要看清单位重量的具体数值。需要注意的是，“一份”的脂肪、碳水化合物是相对于整袋零食而言的，不要“小看”这些标注，当你吃下一整袋零食，所摄入的热量将是营养标签上的几倍。 　　2.看食品配料顺序 　　我国卫生部要求，食品企业应按照食品配料加入的质量或重量按递减顺序排列，越是排在前面

空腹可以喝玫瑰花茶吗 不建议空腹喝玫瑰花茶。 玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合的制成的，微苦，性温，具有理气解郁、活血散瘀等功效，不建议空腹时食用，容易刺激胃粘膜，导致腹痛、腹泻等肠胃不适。 喝玫瑰花茶注意事项 1、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不适合饮用。 2、玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。 3、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。 4、玫瑰花茶不宜天天喝。玫瑰花茶偏温性，若是偏热性体质的人群天天喝玫瑰花茶，容易使身体出现发热、上火的情况。 玫瑰花茶怎么喝比较好 1、红枣枸杞玫瑰花茶 材料：红枣 20粒，枸杞 20粒，玫瑰花 20朵。 做法： (1)将红枣去核，洗干

电饭锅没有蛋糕键可以做蛋糕吗 电饭锅没有蛋糕键也同样可以制作蛋糕，只需将电饭锅按到煮饭键即可，如果电饭锅跳闸可以用湿毛巾盖住出气口，然后再重新按下去，一般用电饭锅做蛋糕20-30分钟左右即可。如果你做的量比较多，可以再重复按下弹起焖10分钟左右。 怎么样确定蛋糕熟了没 1、按压检测法 拿一根筷子按压一下蛋糕中心表面，若弹性很好，回弹明显，则说明蛋糕已经成熟了，可以从烤箱中取出来了！反之若塌陷明显，回弹不够则说明还未完全成熟。（有轻微的沙沙声并不一定代表蛋糕还没有成熟，重点是看弹性，完美成熟的蛋糕内部组织弹性是很大的。） 2、牙签检测法 拿一根筷子（或用手）伸进烤箱，按压一下蛋糕中心表面，若弹性很好，回弹明显，则说明蛋糕已经成熟了，可以从烤箱中取出来了！反之若塌陷明显，回弹不够则说明还未完全成熟。（有轻微的沙沙声并不一定代表蛋糕

冰糖葫芦可以和奶茶一起吃吗? 可以，不冲突。 冰糖葫芦是小吃，奶茶是饮品，自然是可以一起吃的，没什么影响。 注意肠胃不太好的要少吃一点，冰糖葫芦一天最多吃10个。 冰糖葫芦不和什么一起吃比较好? 1、猪肝 山楂不能和猪肝一起吃，会破坏体内维生素C。因为山楂富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。 2、海鲜 海鲜类的食物含有的蛋白质和钙物质成分都特别丰富，但是如果和山楂一起吃，不但会使蛋白质的营养价值降低，而且还很容易使海物中的铁质与鞣酸结合，形成一种新的不易消化、不易被人体吸收的沉淀物。从而引起人体不适，出现恶心、呕吐、头晕、腹痛和腹泻等症状。专家告诫，吃了海鲜后一定不要马上吃山楂，想吃的话

外皮不要全剥掉 如果你是购买的带皮的糯玉米不要全部剥完，只留下最里面的一层皮，这样让糯玉米的味道不流失。 加一小匙糖 水沸腾后可以加一小匙糖增加糯玉米的甜味，再煮20分钟。期间要翻动一下玉米让每一面都受热均匀。 泡半个小时再煮 在煮糯玉米前可以先用清水浸泡30分钟左右，然后将玉米用干净的纱布中裹好然后放入锅中，然后加入没过玉米表明的清水，这种蒸煮出来的糯玉米的口感会更好。 加些盐或者牛奶 在煮糯玉米的时候可以在加少许的盐，这样煮出来的玉米口感会更香甜，如果有条件也可以加些奶粉或者牛奶，这样煮出来的糯玉米不仅更软糯而且口感更好。

吃方便面的危害：易得肠癌 研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。 如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。 吃方便面的危害：缺乏营养，有损大脑活动 科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。 而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。 吃方便面的危害：容易导致上火 方便面的香脆

醋精是什么 醋精是人工合成的醋，称为醋精。其主要成分为醋酸(即乙酸)，系用可食用的冰醋酸稀释而成。醋精因含有较高浓度的醋酸而有很强的酸味，使用时应进行稀释;一般规定醋酸含量不能超过3 -4%。 醋精不含食醋中的营养成分，所以不易发霉变质，但亦因此而缺少食醋的香味和营养作用，所以，若非特殊需要，还是以吃食醋为好。 需要提醒的是，冰醋酸有一定的腐蚀性，若不慎触及皮肤或衣物，请及时进行冲洗。 学名醋精是酒精挥发后的剩余物.有强腐蚀性.一般食醋醋酸浓度在7%以下,而使用醋精勾兑可达45%以上.会造成口腔食道烧伤.且对人体有害.最好不要直接食用。 醋精制作方法 1、原料处理：采取新鲜无霉变，未发芽，果实较大的土豆为原料，用清水洗涮干净，计量后备用。 2、蒸煮灭菌：将洗净的土豆移入粉碎机内，粉碎成小块，

防治心脏疾病 辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。 抗衰老 辅酶Q10具有优异的抗氧化功效，在研究中发现能有效中和自由基，还能提升细胞活力，对于预防皮肤老化，减少皱纹及修復胶塬细胞有优异功效，堪称肌肤的大补丸。 抗疲劳 辅酶q10是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用，辅酶 Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10还可缓解甚至消除应服用他汀类药物引起的肌痛与疲劳等副作用，因而二者联合服用有协同作用。 辅助治疗偏头痛

芥蓝孕妇可以吃吗 孕妇是可以吃芥蓝的。 芥蓝中含有大量的膳食纤维，对于有便秘困扰的孕妈来说是非常好的通便蔬菜，而且芥蓝中含有富含丰富的维生素、钙、蛋白质、脂肪、植物糖类等营养成分，能够补充孕期所需营养。 中医认为芥兰能解毒、利咽喉及温中利气，对于热性感冒所造成的喉咙痛，以及痰滞型咳嗽，都有缓解功效，如果孕妇因上火上升所造成的牙龈出血，可以把芥兰煮成清汤喝。 而且芥蓝中含有一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用，对于孕妇来说也是非常好的消暑食材。 不过芥蓝多吃易耗损真气，还会抑制人体激素的分泌，可能不利于妊娠，因此孕妇一次不宜吃太多。 适合孕妇的芥蓝的做法 芥蓝牛肉 材料：切片牛肉350g 、芥兰300g、蒜头两瓣压泥、米酒一小匙、盐巴适量、蒜