大枣如何吃才能治失眠：甘麦大枣汤 这是医圣张仲景写下的千古名方，只有三味药，却有神奇的疗效，治失眠超有效。 材料：甘草10克，小麦30克，大枣50克 做法： 1、先将小麦洗净，漂往浮末。 2、用净水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。 大枣如何吃才能治失眠：大枣葱白汤 这是药王孙思邈在《千金方》里面记录下的方子，专治心烦失眠，疗效极佳。 材料：大枣10枚，葱白3根， 做法： 1、将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净。 2、锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟后，去除葱白即成。 小贴士：在睡前

怎么吃大枣才能美白：大枣汤 大枣汤保留了大枣的美白功效，也很利于吸收，每天吃枣喝汤，坚持长年喝，是最经济实惠的美白方法，有可以补气血，养肝护肝等。 做法：用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟。 怎么吃大枣才能美白：大枣银耳汤 银耳富含胶原蛋白，具有极佳的美容功效，与大枣同食，有良好的美白功效。 材料：银耳，红枣，老冰糖。 做法： 1、银耳剪小，去根蒂，加水隔夜泡发，泡至发而不烂，过筛洗净，沥水备用。 2、大红枣去核剪小碎丁。 3、汤锅加水入红枣丁，烧开，再入泡好的银耳，慢火煮四十分钟。 4、关火前再加入老冰糖既可。 怎么吃大枣才能美白：大枣薏米粥 薏米具有良好的美白功效，与大枣同煮粥，

怀孕能喝荷叶泡水吗 怀孕期间可以适量喝一些荷叶泡水。 荷叶可以清热解毒，同时可以升提脾阳，可以减轻油脂。孕妇只要大便不稀可以喝，尤其是天热时可以解暑的。而且孕期适量喝一些荷叶茶还可以帮助消化、预防妊娠水肿。 此外如果是有妊娠高血压的孕妈们可以适量喝一些荷叶茶，荷叶茶中的生物碱有明显的降血脂、抗病毒等功效。因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。 但如果是本身脾胃就比较虚寒的孕妈们就尽量不要喝荷叶茶了，因此为荷叶茶性寒凉，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。 荷叶茶的服用禁忌 1、低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭，这类人群一定要尤为注意，慎喝荷叶茶。 2、喝荷叶茶减肥时，

怎么吃VC才能美白 1、一天建议分两次吃VC。因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔3.5或四小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，得到的美白效果也会更好。 2、一天最好只食用100毫克VC，也就是一粒VX片，可将一粒拆开分多次食用。 3、一天最多不能食用1000毫克VC，但是建议最好不要超过500毫克，超大剂量会引起中毒。 4、饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。 5、VC要每天都坚持食用，连续食用一个月以上才能看出效果。根据黑色素复杂的生成原理，要利用VC还原黑色素，这至少需要28天结束才能初见一定的美白效果。因为皮肤的新陈代谢周期是28天，所以短期内没看到见效也要继续坚持。 6、除了食用VC片，在日常生活中还可以食用一些富含

木耳怎么吃才能补铁：凉拌木耳 木耳含铁量非常高，补铁效果极佳，凉拌木耳能最大程度的保留木耳的营养，而且口感还非常好。 材料：木耳适量，油适量，盐适量，大蒜适量，花椒适量，辣椒适量，香菜适量，生抽适量，香醋适量，鸡精适量。 做法： 1、木耳提前泡发洗净，撕成小朵;大蒜去皮，剁成蒜泥;香菜和辣椒切成小段。 2、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3分钟，捞出过冷水后沥干。 3、取一碗，加入蒜泥和辣椒.再加入生抽、香醋、盐、鸡精调拌均匀，成碗汁。 4、锅中加入油烧热，爆香花椒，将花椒油趁热倒入碗汁中，搅拌均匀成料汁。5、沥干水分的木耳加入香菜段，倒入料汁调拌均匀即可。 木耳怎么吃才能补铁：木耳炒猪肝 猪肝含铁量也非常丰富，是公认的补铁食物，

产妇月子里能吃驴肉吗 产妇月子里能吃驴肉。 驴肉营养价值很高，驴肉富含优质蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素等，其所含蛋白质比牛肉、猪肉都要高，是调理脾虚肾亏与贫血的优良滋补佳品。产妇坐月子的时候食用可以补血益气，息风安神，而且驴肉的脂肪很低，不会引起产妇肥胖，有利于产妇产后身材的恢复。 但驴肉热性，不易消化，脾胃虚寒、腹泻和患有慢性肠炎的产妇不能吃驴肉，食用会加重病情。 月子里怎么吃驴肉 1、驴肉萝卜汤 材料：:驴肉(瘦)150克，水萝卜250克，香菜5克，酱油10克，香油5克，盐5克，大葱5克，姜5克。 做法： (1)将水萝卜洗净，去头切成片;葱、姜洗净切末。 (2)驴肉洗净切成丝，放入碗内，加酱油、精盐2克，香油2克，葱末、姜末入味。

一岁宝宝可以吃驴肉吗 一岁宝宝可以适当吃驴肉。 驴肉的营养价值很高，有“天上龙肉地下驴肉”的美誉，宝宝食用对身体大有好处，但是一岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完全，驴肉不好消化，多食会导致宝宝出现肠胃不适，因此，宝宝在一岁以后才可以适当食用驴肉，而且要炖的比较烂软才可以。 驴肉性热，宝宝在食用驴肉的时候要注意营养搭配，吃一些蔬菜和水果，还可以使口感好，不油腻。 一岁宝宝吃驴肉的注意事项 1、宝宝第一次吃驴肉只能吃一点点，观察是否有过敏反应。 2、宝宝吃的驴肉尽量切得细碎一点，炖煮的烂一点，防止宝宝噎住。 3、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的宝宝不能吃驴肉。 4、宝宝吃驴肉要尽量少放调味品，吃太多对身体不好。 宝宝怎么吃驴肉 1、驴肉山药汤

哺乳期可以吃氯雷他定片吗 哺乳期可以吃氯雷他定片。 氯雷他定片是治疗过敏的药物，属于比较安全的药物，不过，息斯敏氯雷他定片是能通过乳汁排泄的药物，虽然量不大，但因它的抑制神经的药理作用，可能会对宝宝带来一定的影响。因此，哺乳期宝妈可以在给孩子喂奶后再食用，随着时间的推移，浓度会逐渐降低，大概三小时后就没有太大的影响。 如果宝妈实在不放心的心，可以去医院咨询医生，选择输液的方式，也可以先存储一些母乳，或购买奶粉，用奶瓶喂给宝宝吃，等停药以后再恢复正常的喂奶方式。但千万不能选择不治疗，小心小病成大病。 哺乳期过敏怎么办 1、找出过敏原并远离。如不这样，容易导致反复过敏或病情加重。 2、用药物治疗。一般建议最好使用外用要，不要用内服的的药,以免影响胎儿的生长发育。 3、在过敏期间，忌辛辣刺激食

哺乳期能吃驴肉吗 哺乳期能吃驴肉。 驴肉营养价值非常高，有补血益气，滋肾养肝、息风安神和止血的功效，一般人均可食用，哺乳期宝妈也不例外，食用可以得到良好的营养补充。且驴肉脂肪低，胆固醇低，尤其适合患有动脉硬化、冠心病、高血压等病症的宝妈，可以有效的稳定病情。 哺乳期怎么吃驴肉 1、砂锅炖驴肉 材料：驴肉1250克，冬笋100克，小葱10克，花生油100克，食盐5克，酱油50克，味精1克，姜8克，花椒0.5克，料酒25克，香油3克，茴香1克，白果(干)100克，胡椒粉0.5克，白糖10克，高汤1000克。 做法： (1)生驴脯肉用清水洗净，切成一寸见方的块，用铁钎在肉上扎些眼，下开水锅煮透，捞出放凉水内泡一小时，使其出尽血沫。 (2)冬笋切秋叶片;花椒、大茴香洗净后用布包好;白

白茯苓粉怎么吃美白：茯苓霜 这是记载于《红楼梦》中的美容方子，不仅可以美白，还可以很好的滋补肌肤。 材料：白茯苓粉，牛奶（可选），人奶（可选），滚开水（可选）。 做法：用人奶、牛奶或滚开水将白茯苓粉化、调匀即可。 小贴士： 1、最佳食用方法是每天早晨起床后吃20克左右，效果很好。 2、白茯苓粉有利尿的功效，不能多吃，多吃会导致尿频，从而伤根本，使人元气大伤。 白茯苓粉怎么吃美白：茯苓薏米粥 薏米和白茯苓粉都具有很好的美白功效，两者同食，效果更佳。长期食用，还可以祛斑祛痘，润泽肌肤。 材料：白茯苓粉25克，薏米25克，大米50克，陈皮5克，冰糖适量。 做法： 1、提前把白茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时;薏米提

燕麦怎么吃美白：豆渣燕麦粥 豆渣是豆制品，豆制品含有的亚油酸可以有效的抑制黑色素的生成，从而达到美白的功效，与燕麦同食，效果更佳。此外，豆渣和燕麦都含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而具有减肥瘦身的功效。 材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆，白糖。 做法： 1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片。 2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可。 3、根据口味调入白糖调味。 燕麦怎么吃美白：牛奶燕麦粥 牛奶和燕麦都是美白的佳品，同食效果更佳，而且非常利于吸收。 材料：250g牛奶，70g 燕麦，适量白糖。 做法： 1、锅中加入适量的清水，烧开后加入燕麦。 2、大火再次煮开后关小火，煮至燕麦

先将薏米粉、杏仁粉放入容器中，再加入温热的牛奶或豆浆搅拌均匀即可。

番茄怎么吃才能美白：鲜食法 番茄生食效果非常好，因为这样不会破坏其中含有的营养元素。其丰富的维生素C和番茄红素等都可以发挥功效，让人皮肤白皙净透。此外，番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，有很好的防晒效果，一天吃一个，可有效的防止出门被晒伤晒黑。 小贴士：不宜吃未成熟的青色番茄，其中含有有毒的龙葵碱，可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。 番茄怎么吃才能美白：牛奶番茄汁 番茄榨汁也可以保留番茄本身的营养，比起生吃更容易吸收一点，再与美白佳品牛奶同食，美白效果更佳，还可以滋润皮肤，使皮肤细腻光滑有弹性。 材料：牛奶，番茄，蜂蜜。 做法：将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜

杏仁怎么吃美白：杏仁豆浆 黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，与杏仁同食，可以美白养颜。此外，黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能有效改善皮肤衰老。 材料：黄豆40g，杏仁20g，清水适量。 做法： 1、将黄豆和杏仁提前一晚泡上，第二天冲洗干净。 2、将黄豆和杏仁放入豆浆机内，注入适量的清水，插上电源，机器开始工作。 3、不一小会豆浆就打好了，想得到更加细腻的口感，可以再次过滤。 杏仁怎么吃美白：杏仁牛奶 牛奶和杏仁都具有良好的美白功效，两者同食可以使肌肤细腻白皙。 材料：杏仁，奶粉，水，冰糖。 做法： 1、杏仁一把，泡水一小时后把皮剥掉。 2、高压锅(普通锅也可以)加水和冰糖，放入剥好皮的杏仁煮

孕妇腊肠吃多了好吗 孕妇腊肠吃多了不好，且孕妇应慎食腊肠。 腊肠是腌制食品，不仅在经过一系列工序腌制后，营养大多流失，而且为了好看和易于保存，腊肠里面通常会加入色素和防腐剂，含有致癌物质“亚硝酸盐”，食用会影响孕妇的健康，还可能会导致畸形儿的出现。因此，孕妇最好不要吃腊肠，更不要说多吃。 孕妇吃什么安胎 1、牛腩土豆汤 材料：牛腩半斤，土豆2个，老姜2片，米酒1汤匙。 做法： (1)将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。 (2)牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。 (3)在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

哺乳期吃猪肝会回奶吗 哺乳期吃猪肝不会回奶。 有些宝妈担心哺乳期吃猪肝会回奶，其实猪肝并没有这个功效，有可能是因为猪肝的胆固醇含量比较高，油大了堵住了奶孔，导致暂时性的断奶。目前，还没有出现要采用猪肝进行断奶的说法，因此，哺乳期吃猪肝是不会回奶的。 猪肝含有丰富的营养物质，具有良好的补血功效。宝宝和哺乳期妇女都容易得缺铁性贫血，适量吃猪肝可以很好地起到补血的作用，缓解缺铁性贫血的症状。因此，哺乳期宝妈还应适当食用猪肝。 哺乳期宝妈食用猪肝的注意事项 1、猪肝不要多食。 猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食得过多，摄入的胆固醇就多，会导致动脉硬化和加重心血管疾病。还可以因为油太多，堵住宝妈的奶孔，导致暂时性的断奶。 2、不要做成辛辣的菜。 哺乳期妇女不适宜吃太辛辣的东西，容

初生婴儿能吃珍珠粉吗 初生婴儿不能吃珍珠粉。 很多家长有一个误区是要给初生婴儿食用珍珠粉，以为这样宝宝以后的皮肤会又白又嫩，还可以起到镇惊的功效，但其实初生婴儿的免疫力很低，消化功能非常差，食用珍珠粉会难以消化，导致初生婴儿病重。现在就已经出现过这样的案例了，因此，初生婴儿绝对不能吃珍珠粉。 新生儿能吃什么 1、母乳 母乳是新生儿最好的营养品，新生儿出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触30分钟以上，同时帮助新生儿吸吮乳头。新生儿出生后半小时内，其觅食反射最强，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。 2、奶粉 有些宝妈因为各种原因无法给宝宝喂食母乳，这时候可以给宝宝适当的喂食奶粉，一般开始的时候是20-30ml，但具体的情况都是看新生儿的食量，奶量可以慢慢增多。其实宝宝只要吃饱了

珍珠粉怎么吃美白：含服法 直接食用珍珠粉是最简单的做法了，美白功效完美保留，也非常便于吸收。此外，珍珠粉还有祛痘淡斑，控油去黑头，润泽生肌等功效，可全方面美容养颜。 材料：珍珠粉，水。 做法：将珍珠粉放入口中，抿含4、5分钟，配小杯溫开水食用即可。 小贴士：若将珍珠粉倒入杯中搅拌开水服用，珍珠粉會附着杯內，需要反复冲泡才可完全食用。 珍珠粉怎么吃美白：牛奶珍珠粉 牛奶和珍珠粉都有很好的美白功效，两者同食更能使肌肤光滑细腻，白皙净透，同时还有很好的促进睡眠的作用。 材料：的珍珠粉0.6g，牛奶。 做法：将珍珠粉倒入牛奶中，调匀后即可饮用。 用法：早餐和临睡前食用即可。 珍珠粉怎么吃美白：蜂蜜珍珠粉

哺乳期能吃珍珠粉吗 哺乳期可以吃珍珠粉。 珍珠粉是含钙等宏量元素十分丰富的保健食品，食用对人大有好处，具有补充人体钙质、改善骨质疏松、提高免疫力、美容养颜等功效。哺乳期宝妈食用可以滋养卵巢、改善睡眠，使皮肤光滑白皙等。且珍珠粉自古以来就是美容佳品，至今未有副作用案例的出现，宝妈可以放心食用。 虽然珍珠粉过敏的概率非常低，但宝妈如果是第一次食用珍珠粉，最好还是先进行一下皮试，在手上擦点珍珠粉观察是否出现了不适反应，如出现，则不宜食用。 哺乳期食用珍珠粉注意事项 1、虚汗体质的宝妈慎食。 虚寒体质(如四肢发冷、脾胃不调等)的人，如果长期服用珍珠粉，容易引起消化不良、腹泻肢冷、面色蜡黄等症状。 2、宝妈月经期间不要食用。 少数宝妈在哺乳期便会恢复月经，珍珠粉性

柠檬怎么吃美白效果好：柠檬泡水 这是最为简单的方法，效果却非常好，一般一天切半个柠檬泡水即可，坚持两个月基本上都可以提亮肤色，让皮肤光滑。 材料：柠檬。 做法：把柠檬切片，用温开水泡，直接喝即可。 小贴士： 1、食用柠檬后最好刷一下牙，避免对牙齿不利。 2、柠檬只要不食用一斤以上，晒太阳是不会变黑的，因此白天也是可以正常食用的。 3、如食用柠檬水后感觉胃部有不适或反胃灼伤感，应放弃食用。 柠檬怎么吃美白效果好：柠檬蜂蜜水 蜂蜜具有良好的滋补功效，可以使皮肤细腻、光滑，与富含维生素C的柠檬同食，可以让皮肤变得又白又嫩，而且味道更好，对肠胃刺激更小。 材料：柠檬，蜂蜜。 做法：把柠檬切片，放两勺子蜂蜜，再兑上白水即可