普通电饭煲怎么做酸奶一 材料：纯牛奶800克，原味酸奶200克，白砂糖10克。 做法： 1、准备一个容量1000ML的碗，塑料带盖的，烧一壶开水，将碗内注入开水，注满，泡1-2分钟；将碗盖翻面朝上，同样注入开水，泡1-2分钟，起到消毒杀菌的作用。 2、将碗内的水倒出，然后倒入酸奶，再加入纯牛奶，用无水无油的消过毒的勺子搅拌均匀。 3、电饭煲内注入一小浅锅开水，将装满牛奶和酸奶的碗密封盖好，放入电饭煲中， 盖上电饭煲，接上电源，将功能调到煮粥，按键抬上选择保温。 4、一小时后断电，不要开盖，继续捂3-4个小时，然后取出，如果酸奶变成比较浓稠的状态就做好了，如果没有就再放进去再捂1-2小时，直到达到你

宝宝吃的玉米粥怎么做：纯玉米粥 材料：玉米。 做法： 1、玉米剥粒，不加水，放料理机或者果汁机的滤网里打磨，有原汁机更好。 2、出浆以后再继续打一两分钟，倒出玉米浆，上锅蒸，大火十分钟即可。 小贴士：刚开始添加的辅食的宝宝就可以吃了哦。 宝宝吃的玉米粥怎么做：玉米米饭粥 材料：甜玉米1根，米饭1小碗。 做法： 1、准备玉米1根，把玉米粒全掰下来，把掰下来的玉米粒放进搅拌机里，加入适量的水开动搅拌机把玉米打碎。 2、将打好的玉米浆和白米稀饭倒入平底锅中熬煮，中间不断的搅动玉米稀饭，以免底部粘锅，烧开后3-5分钟即可。 小贴士：适合已添加辅食一两个月的小宝宝哦。 宝宝吃的玉米粥怎么做：玉米瘦

玉米可以和什么炖汤：玉米排骨汤 材料：猪肋排200克，甜玉米两个，胡萝卜1/2个，生姜少许，精盐少许。 做法： 1、把猪肋排斩成小段，用开水焯过，冲掉血沫;胡萝卜切小块;玉米劈成小段，喜欢圆圈的可以横着切成小圆段。 2、砂锅内加水，放入焯好的猪肋排、生姜片，大火煮开后，改小火煮30分钟。 3、放入胡萝卜块、玉米段煮20分钟。 4、最后根据个人喜好放入精盐，煮3分钟后即可。 玉米可以和什么炖汤：莲藕玉米猪蹄汤 材料：猪蹄250g，玉米一根，莲藕一节，适量枸杞，食盐适量，调和油适量，黑木耳适量。 做法： 1、猪蹄、黑木耳、玉米和莲藕都洗净。 2、猪蹄块沸水焯下洗净;将莲藕切滚刀块，玉米切段。 3、将以上食材放进大

石橄榄和什么炖汤好：石橄榄猪肉汤 材料：石橄榄适量，猪肉粒1个，猪骨适量，盐少许，水适量。 做法： 1、石橄榄用清水冲洗干净，再用清水煮开，主要是彻底洗掉泥水。 2、将所有材料下炖锅中炖4个小时即可，最后加点盐，喝时弃石橄榄。 石橄榄和什么炖汤好：石橄榄排骨汤 材料：　石橄榄250克，排骨500克，清水适量，盐10克。 做法： 1、石橄榄清水洗净备用;猪骨去血水后捞起来备用。 2、将石橄榄和猪骨放入锅中，炖煮熟即可，最后加盐。 石橄榄和什么炖汤好：石橄榄猪肝山药汤 材料：猪肝200克，山药160克，石橄榄25克，食盐5克，姜20克，水适量。 做法： 1、石橄

乌龟和什么炖汤最好：土茯苓乌龟炖汤 材料：土茯苓15克，乌龟1只，红枣10克，瘦肉50克，生姜10克，适量清汤，盐4克，绍酒3克，胡椒粉少许。 做法： 1、土茯苓切片;乌龟洗净，砍成大块;瘦肉切成块;生姜去皮切片。 2、锅内烧水，待水开时，下入乌龟、瘦肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净。 3、把土茯苓、乌龟、红枣、瘦肉、生姜放入瓦煲内，加入清汤、绍酒、胡椒粉，加盖用慢火煲3小时。 4、加盐调味，再煲20分钟即可。 小贴士：此品是广东一带的传统名菜，属于粤菜系。有去湿解毒，滋阴清热，健脾益肾的功效。 乌龟和什么炖汤最好：黄芪乌龟炖汤 材料：乌龟1000克，黄芪50克，生姜5克，葱5克，精盐8克，味精5克，黄酒20克。

海马和什么炖汤好呢：百合石菖蒲海马汤 材料：百合30克，石菖蒲20克，海马3条，猪瘦肉200克，生姜3片。 做法： 1、百合、石菖蒲洗净，稍浸泡;海马洗净，温水稍浸泡。 2、猪瘦肉洗净，不刀切，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改为文火煲2小时。 3、最后调入适量食盐和生油便可。 小贴士：百合石菖蒲海马汤是一道药膳，属于粤菜系，可健脾胃，清心润肺等。 海马和什么炖汤好呢：海马瘦肉汤 材料：海马4只，瘦肉300克，蜜枣2颗，姜片3片。 做法： 1、瘦肉洗净切小块，飞水并再次冲洗干净;把海马剁成小块。 2、炖盅洗净，放入瘦肉粒，海马粒，蜜枣，姜片，加水至炖盅9分满。

雪梨可以和什么炖汤：麦冬雪梨椰片炖汤 材料：雪梨，麦冬，椰片，南杏，玉竹，无花果，芡实，土猪肉。 做法： 1、将雪梨片、麦冬、椰片、南杏、玉竹、无花果、芡实、土猪肉(切粒)淘洗去尘。 2、所有原料加几片姜放入紫砂盅，以纯净水注入至盅壁边缘下方约2厘米处，加盖隔水炖约3个小时即可。 雪梨可以和什么炖汤：雪梨木瓜炖汤 材料：木瓜一个，雪梨一个，冰糖少许。 做法： 1、把木瓜和雪梨切成丁。 2、水烧开然后放入木瓜和雪梨，再次烧开后放入冰糖，再煮开即可。 雪梨可以和什么炖汤：冰糖百合炖雪梨 材料：雪梨1个，百合60克，冰糖650克，清水2小碗。 做法： 1、百合掰开

灵芝可以和什么炖汤：灵芝筒骨汤 材料：筒骨一只，灵芝25-30g(切片)，西洋参几片，生姜2-3片，枸杞十几粒。 做法： 1、筒骨切小块，焯血水，炖2个小时，倒出第一遍汤，冷却，放冰箱，冷藏后，上面有一层骨髓油，取出骨髓油做菜做面用。底下的汤就是平时烧菜做饭用的高汤了， 2、留下的筒骨再次炖汤3小时。 3、放入切片的灵芝，放入姜片，西洋参，枸杞，倒入足量淹没食材的开水，隔水炖3个小时。 4、关电前提前10几分钟放入盐调味即可。 小贴士：湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤。 灵芝可以和什么炖汤：田七灵芝瘦肉汤 材料：灵芝 40克，田七 10克，瘦肉 300克，盐 1茶匙，水 8碗。 做法： 1、灵

核桃和什么炖汤最好吃：核桃墨鱼汤 材料：鲜墨鱼200g，桃仁10g，排骨200g，味精一茶匙，盐一茶匙，姜片三五片。 做法： 1、将墨鱼开膛去骨，洗净，下入开水中焯烫。 2、将排骨焯水，放入砂锅中。 3、加入焯水的墨鱼，下入姜片，加入桃仁，倒入清水，没过食材，盖上盖子，大火烧开，转文火，煲至1小时。 4、加精盐、味精，调味即成。 核桃和什么炖汤最好吃：核桃芡实山药汤 材料：核桃仁，芡实，淮山药，排骨，盐。 做法： 1、排骨放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净。 2、所有材料洗净。 3、切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时，出锅前下盐调味即可。

花生与什么炖汤最好：河南花生疙瘩汤 材料：花生10-20颗，鸡蛋1个，青菜一株，西红柿一个，葱一根。 做法： 1、花生放在水里泡发几个小时。 2、花生切碎，一个花生分割成三、四等分的样子即可;葱切碎，西红柿开水烫一下去皮切片。 3.、切好的花生和葱混合，放适量盐搅拌，放适量水，加入面粉搅拌成型。 4、锅里放油把西红柿炒烂后放适量盐，加水煮开，用勺子把和好的疙瘩一个个丢进锅里，煮开，锅铲适当推几下防止粘锅，像下饺子一样点水煮(煮开就撒一点水再煮开)。 5、点水三次后放入洗好的青菜叶子，打入鸡蛋搅碎煮开即可，点入适量麻油盛出。 花生与什么炖汤最好：泉州花生汤 材料：新鲜的花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。

牛肉和什么炖汤好喝：淮南牛肉汤 淮南牛肉汤是安徽菜(沿淮片)的代表之一，具有鲜醇、清爽、浓香的特色，这道菜还曾上过中央电视台的《每日农经》。 材料：牛肉汤，八角，姜片，牛肉、粉丝，豆皮，香菜，盐，胡椒粉，鸡精。 做法： 1、将牛肉焯水，然后放入锅中加八角、姜片炖汤。 2、牛肉汤煮开，加点盐、胡椒粉和鸡精调味，牛肉捞出晾凉备用。 3、将粉丝泡开，豆腐皮切丝，牛肉切片，香菜洗净备用。 4、把豆皮丝和粉丝分别烫熟，捞出来在碗里，最后兑上牛肉汤，摆上牛肉即可。 牛肉和什么炖汤好喝：寿县牛肉汤 寿县牛肉汤选用几十种滋补药材及卤料按一定的比例经传统工艺炮制。久经熬制而成,青香可口，不黑汤，喝多不上火，嗓不干，再配以粉丝和干丝，令人百吃不厌，是江豫皖一带家喻户晓的

孕妇可以吃蔓越莓吗 孕妇可以吃蔓越莓。 蔓越莓营养价值非常高，有“北美的红宝石”的美誉。除了富含维生素C之外，还含有多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，孕妇食用可以补充营养，养颜美容，平稳血压等，有利于胎儿的发育。且蔓越莓还是一种天然抗菌保健水果，可以防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎等。 孕妇食用蔓越莓的注意事项 1、身体虚弱的孕妇不宜吃蔓越莓。 2、气郁体质，阳虚体质，瘀血体质的孕妇不宜吃蔓越莓。 3、脾胃久虚的孕妇不宜吃蔓越莓。 4、患有痢疾，肠炎，胆石症，脂肪肝，肝硬化，胰腺炎，脑炎，中风，肾功能衰竭，痛风，呼吸系统疾病，传染性疾病，五官疾病的孕妇不宜吃蔓越莓。 5、尽量挑选优质蔓越莓。 (1)一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高

蚕豆哺乳期可以吃吗 哺乳期可以吃蚕豆。 蚕豆营养非常丰富，富含蛋白质、脂肪酸、碳水化合物及多种维生素等，食用可以健脑、补钙、促进消化、防治肠癌等，对哺乳期宝妈大有好处，还可以通过哺乳促进宝宝的生长和发育。 但宝妈切记，第一次食用蚕豆给宝宝喂奶后，要密切观察宝宝的身体是否有不适，避免宝宝对蚕豆过敏，甚至是患上蚕豆病，如出现不适，则应立即就医。 小贴士：家庭中有蚕豆病史的，一定要注意不能食用蚕豆。 哺乳期吃蚕豆注意事项 1、家庭中有蚕豆病史的，以及本身就是蚕豆病患者的宝妈，一定要注意不能食用蚕豆。 2、第一次食用蚕豆给宝宝喂奶后，要密切观察宝宝的身体是否有不适，避免宝宝对蚕豆过敏，甚至是患上蚕豆病。如出现不适，则应立即就医。 3、蚕豆不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制

坐月子可以吃莲蓬吗 坐月子可以吃莲蓬。 莲蓬营养价值非常高，具有清热解毒、清心安神、止泻养胃等功效。对于坐月子的产妇来说，更是大有好处，用晒干取出种子的莲蓬，熬汤加冰糖喝，能治产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多等症。且莲蓬煮茶可预防糖尿病，避免产后高血糖的出现。 但莲蓬性凉，产妇不宜多吃，一周食用一次即可，食用莲蓬后还宜再食用一些温补的食物。 坐月子怎么吃莲蓬 1、灯芯草莲蓬猪扇骨 材料：猪扇骨，灯芯草，莲蓬，扁豆，赤小豆，蜜枣，盐。 做法： (1)将材料洗净。 (2)与猪骨一同入锅加水烧开，文火煮两个小时，下盐调味就好。 2、莲蓬煮水 材料：五六朵莲蓬，水适量，冰糖(可选)。 做法： (1)将莲蓬洗干净。

宝宝可以吃莲蓬吗 宝宝可以吃莲蓬。 莲蓬不仅味道非常甜嫩，而且营养价值很高，宝宝食用可以清热降火、清心安神、止泻养胃等，因此，宝宝一岁以后就可以食用莲蓬了。但是莲蓬性凉，宝宝最好不要多吃，多吃容易造成宝宝肠胃不适。 宝宝从六个月开始就可以适当的添加辅食了，添加的原则是应当从汤水、粥开始，避免宝宝牙口和消化能力跟不上。且一次只能给宝宝吃一样新食物，份量要少，观察宝宝是否有过敏的食物，避免宝宝严重过敏。 宝宝怎么吃莲蓬呢 1、莲蓬冬瓜汤 材料：莲蓬 100克，冬瓜100克，赤小豆50克，淮山20克，莲子10克，薏米20克。 做法： (1)冬瓜洗净去皮切块;莲蓬洗净，掰成几块，剥出莲子，剔去莲子心;赤小豆，薏米，淮山洗净。 (2)把所有材料放汤锅，加足够水，大火滚

哺乳期可以吃释迦果吗 哺乳期可以吃释迦果。 释迦果，又叫做番荔枝，营养价值非常高，热量也很高，食用可以补充体力，清洁血液，通便润肠，美容养颜，增强抵抗力等等，且释迦果性温，几乎无副作用，哺乳期宝妈食用大有裨益，尤其适合体力不支、便秘、内分泌失调的宝妈食用。 哺乳期食用释迦果的注意事项 1、释迦果含有鞣质，不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。 2、注意保存。 (1)购买后，一定及时将包装拆开，将货散放在室内的地上，保持干燥和通风，避免阳光直射，可以正常存放两到三个月。 (2)保存温度5-25度为最好。如果温度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，温度不要低于0度，在冰箱的存放时间为15天以上。 哺乳期怎么吃释迦果 1

孕妇可以吃莲蓬吗 孕妇可以吃莲蓬。 莲蓬营养价值高，怀孕期间母体的新陈代谢的压力都会比较大，孕妇是很容易上火，或是口气很重，食用莲蓬可以降火。同时，莲蓬还具有保胎的功效，适当的食用莲蓬煮水还可以去除胎毒，让宝宝更健康。 莲蓬性凉，因此孕妇不宜过量使用，食用之后可以再吃些红豆、红枣等温补的食物暖肠胃。 孕妇怎么吃莲蓬 1、莲蓬煮水 材料：五六朵莲蓬，水适量。 做法： （1）将莲蓬洗干净。 （2）放入适量的水，放莲蓬煲开，后转小火煲20分钟当水喝。 用法：一星期喝一次差不多。 小贴士：一般药材店都有卖莲蓬，最好是食用新鲜的。 2、莲蓬煮鸡蛋 材料：干莲蓬2-4朵，土鸡蛋一个，冰糖适量，水适量。 做法：

枸杞子怎么吃才能美白：干吃法 枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，导致营养吸收率较低。因此，枸杞直接生嚼营养成分最高，最具有美白效果。 小贴士：枸杞干吃一天不能超过10g哦。 枸杞子怎么吃才能美白：枸杞红枣水 枸杞和红枣都具有良好的美白功效，两者同食，效果更佳。而且比起干吃枸杞来说，更容易吸收，口感更好，也不容易上火。 材料：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。 做法：锅里注入适量清水，放入所有材料，大火煮沸，转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 小贴士： 1、可以反复冲泡，喝完后可以再吃掉。 2、可以再加别的食材一起冲泡，但切记，枸杞不能与绿茶一起冲泡哦。 枸杞子怎

猕猴桃怎么吃才美白：鲜食法 猕猴桃鲜食可以最大程度的保留其营养价值，其维生素C的含量非常丰富，每100g里就含有480毫克维生素C，再加之其富含的果酸，美白效果非常好。 用法：一天吃一两个就够了。人体一天最多吸收1000毫克的维生素C，多食反而中毒，但建议最好是食用不超过500毫克。 小贴士：猕猴桃性凉，千万不能一次吃太多，多食会导致肠胃不适，部分女性还会被影响月经。 猕猴桃怎么吃才美白：猕猴桃汁 猕猴桃榨汁也可以保留大部分猕猴桃的营养，比起直接鲜食，更佳有利于吸收。 做法：取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，榨汁即可。 小贴士：猕猴桃千万不要与牛奶一起榨汁，会导致人肠胃不适，出现腹泻、腹痛等病症。 猕猴桃怎么吃才美白：猕猴桃苹果汁

喂奶可以喝荷叶茶吗 喂奶期需慎喝荷叶茶。 因为荷叶茶性寒凉，喂奶期服用很可能会导致宝宝出现腹泻的现象哦，所以一定要谨慎饮用。 而且荷叶茶是用来刮油水的，因为你在哺乳期，还在给宝贝喂奶，如果吃了荷叶茶，最容易造成你的母乳营养不够，宝宝吃不饱营养不好。 对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成母乳营养的流逝，不能很好的补充宝宝的营养。 除了荷叶茶之外哺乳期的妈咪们也要尽量少喝浓茶，茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉