哺乳期可以吃西梅吗 哺乳期可以吃西梅。 西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。哺乳期可以吃西梅的，西梅含有丰富的铁元素，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。而且铁质元素能够让人面色红润，充满光泽，让哺乳期的妈妈看起来活力十足。 哺乳期吃西梅回奶吗 哺乳期吃西梅不会回奶。没有哺乳期吃西梅会回奶的说法，且回奶食物没有西梅，因此哺乳期的妈妈们可以放心食用，不用担心回奶的问题。哺乳期吃西梅可是大有好处的，它具有补血养颜、消除疲劳、排除毒素、维护肌肤等功效，所以妈妈们可以在哺乳期适量吃点西梅，对身体可是很好的呢。

孕妇可以吃西梅吗 孕妇可以吃西梅。 孕妇是可以吃西梅的，不管是新鲜西梅，还是西梅干都是可以吃的。不过孕妇最好是食用新鲜的西梅，新鲜的西梅对身体好处很多的，新鲜西梅具有补血，补钙和补充多种微量元素作用，对孕妇安胎、胎儿成长都是有好处的。同时西梅这种水果还含有大量的叶酸存在，孕妇食用以后胎儿畸形率也会大大减少。 孕妇吃西梅干要适量。胃口不好食欲不振可以说是每一个孕妇的通病，这里食用一些西梅就可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，对孕妇的身体以及胎儿的发育是特别有利的。但是孕妇要是吃西梅干的话，最好要少量食用。因为西梅干经过了腌制加工的工艺，有一些有其他物质存在，虽然这些物质对孕妇身体，胎儿成长没有明显不利因素，但是建议孕妇每天食用最好不要超过十颗，这样相对更安全一些。 孕妇每天可以吃多少西梅 孕妇每天

坐月子能吃茴香包子吗 坐月子能吃茴香包子。 茴香包子内含茴香菜，又称小茴香，有理气健胃，散寒止痛、促进消化的功效，产妇坐月子的时候是可以食用的。因为包子属于固体食物，产妇最好是生产一周后再食用，避免出现消化不良、便秘等情况。 但是茴香毕竟属于燥热类食物，多食会造成母体内热，进而影响到宝宝的健康，因此，产妇偶尔一个茴香包子就够了，不宜多吃。 坐月子吃茴香包子注意事项 1、阴虚火旺的产妇不宜吃茴香包子。 2、患有高血压、肾脏病的产妇慎食茴香包子。 3、产妇不宜多吃茴香包子，多吃会造成母体内热，损伤视力等。 茴香的功效 1、祛寒止痛 对寒湿、气滞引起的子宫虚寒、腰背冷痛、肚腹胀满、大便溏稀及疝气等有很好的疗效，临床多与肉桂、沉香、乌药等温中、理

坐月子能吃麻花吗 坐月子慎吃麻花。 麻花，是中国的一种特色油炸面食小吃。产后坐月子最好不要吃这种油炸的食物，因为油炸的食物热量高，比较干燥易上火，而且没有什么营养，又不易消化，会影响到产妇对正餐营养的摄入，不利于产妇的身体恢复和对宝宝的哺乳。 月子吃油炸食物的危害 1、油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。 油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。产妇吃油炸食物多了会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。个别产妇吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭，影响对正餐营养的摄入。 2、油炸食物有致癌性。 油在高温下反复使用后，其中的不饱和脂肪酸会产生毒性较强的聚合物，这是一种致癌物质。除此之外很多油炸食物为了防腐和显色的需要加入亚硝酸盐，如果长期过量食用的话都会有致癌的

坐月子可以吃炒菜吗 坐月子可以吃炒菜。 坐月子的时候可以吃炒菜，只要不吃忌食的食材。比如辛辣刺激的食材。此外，坐月子的时候前一周最好不要吃炒菜，以流质食物为主，尤其是剖腹产，更是要两周后，一是流质食物容易吸收，二是流质食物更利于上厕所。 坐月子的时候，产妇的食物最好是以下奶食材炖煮的汤汤水水为主，有助于下奶。此外，也应少油腻，多吃多餐。 月子里吃什么炒菜好 1、丝瓜炒蛋 材料：丝瓜2根，鸡蛋3个，盐、油2汤匙，姜末。 做法： (1)丝瓜去皮切滚刀片。 (2)锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，捞出用冷水冲凉一下。 (3)将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。 (4)锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。 (5)锅中底油

坐月子可以吃酸的水果吗 坐月子可以吃酸的水果，但不能太酸，也不能吃太多。 月子期间，产妇的身体比较虚弱，胃口也较差，适当地食用一些酸的水果，可以帮助产妇开胃，还能够补充营养。但月子饮食宜清淡，产妇也不宜过多食用太酸的水果，会破坏牙釉质，损害牙齿健康。 小贴士：吃完酸水果可以用水漱口， 或喝点水和牛奶，以中和酸性哦。 坐月子吃水果注意事项 1、少吃寒凉性质的水果，或蒸熟再吃。寒凉性的水果，如西瓜、火龙果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复，适当吃一点没问题，但不宜多吃 2、不能吃冰冻过后的水果，要吃常温的。否则会导致肠胃出现不适症状，甚至可能落下病根。 3、不可以无节制的吃水果。吃多了水果容易发胖，影响对正餐营养的摄入，也不利于乳汁的分泌。此外，还可能会导致

坐月子可以吃奶油吗 坐月子应少吃动物奶油，不要吃人造奶油。 动物奶油可以补充维生素A、D、补充钙质、防止便秘腹泻等，但动物奶油属于高脂肪的食物，如果多食很容易发胖，不利于产妇的产后恢复，因此，产妇应少吃动物奶油。 奶油分为两种，一种是动物奶油，一种是植物奶油，植物奶油可以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险等，因此，产妇不要吃植物奶油。 产妇吃奶油注意事项 1、不宜多吃，多吃易发胖，尤其是已经很胖的产妇更是要尽量少食或不食。 2、可少量使用动物奶油，不要食用植物奶油，植物奶油以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险。 3、有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的产妇应忌食。 奶油怎么保存 1、最好先用纸将奶油仔细包好，然后放入奶油盒或密封盒中保

坐月子能吃孜然吗 坐月子慎吃孜然，只能偶尔吃一点点。 孜然是一种调味品，常用于处理烧烤，味道大，属辛辣刺激类食物，有防腐杀菌、醒脑通脉，祛寒除湿等功效。但并不适合产妇食用。 产妇坐月子期间需要饮食清淡，食用孜然这种辛辣刺激的食物，容易导致内热，虚火上火，使产妇出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重。因此，坐月子应慎食孜然，只能偶尔吃一点点。 坐月子吃调料注意事项 1、少吃酱油、食盐、味精、鸡精、食醋。 月子期间的饮食要少盐、少油，最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。 2、少吃食醋。 酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患，但因食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品使用，与牙齿接触的时间短，则不必禁食。

月子里可以吃烧烤吗 月子里不能吃烧烤。 烧烤虽然味道好吃，但是其营养价值基本没有，反而有诸多的副作用。吃烧烤容易导致人上火、得癌症，感染寄生虫等等。 尤其是坐月子的产妇，正是身体虚弱、免疫力低下的时候，在饮食上应该以清淡为主，吃烧烤这类燥热食物不卫生，易得病，易上火，影响产后身体的恢复。如果是剖腹产的产妇，还会影响到伤口的愈合。 月子里吃烧烤的坏处 1、易上火 经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令产妇“上火”。如果是剖腹产的产妇，还会影响到伤口的愈合。 2、容易感染寄生虫 烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未

坐月子可以吃鱼籽吗 坐月子可以吃鱼籽。 鱼籽含有丰富的蛋白质、矿物质，以及大量的脑磷脂、磷酸盐等一类营养，是比较高级的滋补品，产妇坐月子食用可以补充钙质、促进钙吸收，健脑益智，促进产后恢复等等。 但鱼籽虽好，产妇却不可乱食，首先就要确保产妇不对鱼籽过敏，其次鱼籽很难消化，吃了后容易消化不良，拉肚子等，如果出现这种症状，也应停用。 坐月子吃鱼籽注意事项 1、对鱼籽过敏的产妇不宜食用。 2、鱼籽不可多食。一是鱼籽胆固醇含量较多，二是鱼籽的药物、污染残留也要比鱼肉高很多，三是鱼籽不易消化，多吃易消化不良。 3、鱼籽中还可能富集农药和寄生虫，产妇吃的时候一定要将鱼籽的黑膜和杂质挑干净，完全煮熟了吃。 4、不要食用河豚鱼籽，食用后容易导致中毒，严重的会导致瘫痪。

产妇坐月子能吃黄鳝吗 产妇坐月子能吃黄鳝。 黄鳝是肉嫩味美，营养价值很高，有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络、补脑健身等功效，是身体羸弱、急需营养的产妇的好选择，还可以帮助产妇治疗乳房开奶喂奶的硬肿疼痛，治疗产妇产后恶露不尽，血气不调等。 产妇吃黄鳝的注意事项 1、鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病的产妇忌食。 2、有痼疾宿病的产妇，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用。 3、黄鳝性温，因此凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实的产妇不宜食用。 4、产妇吃黄鳝不宜与以下食物同食：狗肉、狗血、南瓜、菠菜与红枣。同食反而对身体有不利影响。 5、产妇只能吃煮熟了的黄鳝，因为黄鳝体内本身就含有微量的毒素，而且可能还寄生着其它的微生物，充分煮熟了才能充分消毒

坐月子能吃猪肚吗 坐月子可以吃猪肚。 猪肚是猪的内脏，自古就是一味补益脾胃的药膳主食，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，营养价值很高，可以益气和中，健脾补位等等，非常适合气血虚损、身体虚弱的的产妇坐月子食用，有助于产后身体的恢复。 坐月子吃猪肚注意事项 1、湿热痰滞的产妇不宜吃猪肚。 2、感冒的产妇不宜吃猪肚。 3、高血脂的产妇不宜吃猪肚。 4、月子期间吃猪肚不宜与以下食物同食： (1)猪肚+菱角：引发腹痛。 (2)猪肚+莲子：易中毒。 (3)猪肚+芦荟：会引起腹泻。 (4)猪肚+杨梅：会引起中毒。 坐月子怎么吃猪肚 1、青菜猪肚粥 材料：糯米，猪肚，青菜。 做法：

备料完成将蛋白蛋黄分离! (装蛋白的容器内不能沾到蛋黄及水) 蛋黄打至颜色变淡。 蛋白使用干净的容器打发。 蛋白打出泡泡后，开始分次加入细砂糖! (分三次) 打至硬性发泡(蛋白尾巴呈现尖尖倒三角形) 把刚刚打好的蛋黄液加入蛋白霜里，轻轻拌匀。 再加入过筛后的面粉(分两次)，切半方式轻柔快速拌匀至没有颗粒! 装进塑胶袋，底部剪开～ 将面粉煳挤至铺有烘焙纸的烤盘! (会膨胀，要留空隙) 放入预热190度的烤箱， 上下火烤约10~15分钟! 烤至焦糖色即可出炉! 冷却后的饼干密封保存。

小孩可以喝柚子茶吗 小孩可以喝柚子茶。 柚子茶是以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品，现在常用蜂蜜代替蔗调和柚子的酸味。《本草纲目》记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”。其基本无副作用，小孩也可以食用，有化痰止咳、开胃健胃、促进消化等功效。 但注意，市面上售卖的柚子茶饮品质量大多良莠不齐，还含有诸多不良添加剂，小孩食之并无好处，多食还有害身体健康。 小孩喝柚子茶注意事项 1、脾胃虚泄的宝宝最好少喝或者不喝柚子茶，柚子茶有滑肠的功效，会导致宝宝腹泻。 2、柚子茶不可多食，柚子茶性属寒凉，多食可能会致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。 3、服药期间的宝宝不宜喝柚子茶。柚子茶中的原料柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到

小孩可以喝蒲公英泡的水吗 小孩可以喝蒲公英泡的水。 蒲公英是一味中医临床上常用的中药材，也是日常的菜品。其营养价值很高，有消热解毒，利尿缓泻、退黄疸、利胆等功效，基本上没有太大副作用，小孩也是可以食用蒲公英泡水的。 但蒲公英不宜多吃，多吃伤肠胃。且若小孩出现发炎、发烧等症状的时候，最好还是对症下药，不要给小孩乱喝民间偏方，小孩特质虚弱，宜在医生指导下食用民间偏方。 小孩喝蒲公英泡水注意事项 1、蒲公英不宜常食，也不宜一次吃太多，蒲公英本身属清热药，如果大量的服用蒲公英，很容易导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等病症，因此建议小孩每天饮用量干蒲公英不超过15g为宜。 2、脾胃虚寒的人不建议单独饮用，蒲公英性微寒，单独食用会对肠胃有损，可以加入生姜、大枣等温和之物，一起泡水喝。 3、低血压

桃胶哺乳期能吃吗 哺乳期可以吃桃胶。 桃胶是天然食物，不仅营养价值价值高，可治痢疾、虚热作渴、糖尿病等等，而且性平，无毒，因此哺乳期宝妈是可以放心食用的，食用还可以生津止渴、促进排便、美容养颜等。 哺乳期吃桃胶注意事项 1、因为桃胶难以消化吸收，所以摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间，所以一般每隔3到4天吃一次桃胶是最好的。 2、桃胶不可多食。桃胶中的糖分含量比较多，如果长期的食用，有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢，导致血糖升高，也会让人发胖，不利于宝妈身材的恢复。 3、我们通常买来的桃胶都是干的，桃胶干货后要用水泡。浸泡后的桃胶能够膨胀到10倍左右，因此一次用10-15克左右就足够了。 4、晚上食用桃胶最好，因为人体排毒在晚上进行，此时吃桃胶能促使排毒更快。

桃胶可以和什么做糖水：桃胶银耳雪梨羹 材料：银耳8g，桃胶15g，雪梨1个，蔓越梅15g，水1200ml，糖。 做法： 1、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵;雪梨去皮切丁备用。 2、将桃胶放入水中浸泡12小时至软涨约5-10倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。 3、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火烧开后改小火加盖继续煮30分钟。 4、放入梨丁煮5分钟，再放入蔓越梅，放入糖，边搅拌边煮3分钟，至糖彻底融化，汤汁浓稠即可。 桃胶可以和什么做糖水：椰汁桃胶芒果 材料：椰汁250ml，桃胶30g，芒果50g。 做法： 1、桃胶、椰汁、芒果洗净。 2、桃胶放入容

小孩可以喝苹果醋吗 小孩可以喝苹果醋，但不宜多喝。 苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。其口味酸中有甜，极为爽口，非常受小朋友的喜欢，目前也没有哪个小孩因喝苹果醋而致病的案例出现，证明其是可以被小孩食用的。 但市面上售卖的苹果醋质量良莠不齐，大多是用苹果汁、醋精和香精勾兑而成，若不然，也太多使用的是变质发酸的苹果。因此，虽然小孩可以喝苹果醋，但不健康的食物还是少喝为妙。 小孩喝苹果醋注意事项 1、小孩不可多食苹果醋，多食易导致身体不适，导致钾量减少等、骨密度降低等，影响小孩正常生长发育。 2、不能喝醋的小孩也不能喝苹果醋，否则会导致身体不适。 3、小孩不能在空腹时喝苹果醋。会刺激胃部分泌过多胃酸，伤害胃壁，引起胃痛等不适现象，最好是饭后一小时后喝。

马蹄可以和什么煲汤：玉米马蹄排骨汤 材料：排骨250克，玉米1条，胡萝卜1根，马蹄100克，生姜3片，蜜枣2枚。 做法： 1、备齐材料，洗净，全部斩成容易入口的小块。 2、排骨飞水冲净后，锅中加1.5升冷水，并放入全部材料，大火烧开十分钟左右，转小火慢炖60分钟即可。 马蹄可以和什么煲汤：马蹄肉丸汤 材料：荸荠500克，精肉馅500克，胡萝卜1根，葱适量，姜适量，香菜15克，胡椒适量，糖适量，料酒适量，盐适量。 做法： 1、荸荠洗干净去皮，切成小块备用;胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用。 2、精肉馅和水按2：1的比例，加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒，调成上筋的肉馅。 3、烧一锅滚水，下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚。 4、把肉馅

将西兰花去筋去梗之后用于淡盐水浸泡几分钟，以便去除农药残留。 将西兰花沥干后放入开水中烫熟后捞出。 将烫熟后的西兰花放入果汁机(加入适量水，水和西兰花的比例为1:1)或者用搅拌棒打成泥即可。 营养满满的西兰花泥就做好啦!