腐竹怎么凉拌好吃：凉拌腐竹 材料：腐竹，盐，生抽，老抽，辣椒粉，香菜/葱花，香油。 做法： 1、腐竹提前泡发，滚水焯一分钟，斜刀或滚刀，切粗条，增加吸汁面积。 2、放一点点盐做基味，一点点老抽上色，一点点生抽调味，适量香油润色提香，最后放适量香菜或香葱搭配，混合拌匀。 腐竹怎么凉拌好吃：芹菜凉拌腐竹 材料：腐竹1根，芹菜2根，麻油，盐，生抽，醋，熟芝麻。 做法： 1、腐竹泡发，切丝;芹菜摘叶洗净，热火中焯一下，立即放入冷水中，沥干水份。 2、先撒盐拌匀，再依个人口味加生抽、醋，最后撒点熟的芝麻。 腐竹怎么凉拌好吃：木耳黄瓜凉拌腐竹 材料：木耳，腐竹，黄瓜，葱丝，蒜末，白糖，苹果醋，盐，辣椒油，香油，酱油。

蜂蜜白萝卜止咳化痰的做法一 材料：白萝卜、蜂蜜。 做法： 1、白萝卜和蜂蜜;萝卜去皮，切成小颗粒。 2、放入密封瓶中;再倒入蜂蜜，搅匀一下，放冰箱冷藏即可，喝的时候倒一些，加温水饮用。 蜂蜜白萝卜止咳化痰的做法二 材料：大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。 做法：将萝卜洗净、切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热顿服，卧床见汗即愈。 蜂蜜白萝卜止咳化痰的做法三 材料：白萝卜150克、梨1个、蜂蜜100克。 做法： 1、先把萝卜、梨洗净。 2、梨削去外皮。 3、切成小丁。 4、萝卜去皮，切成小丁。 5、把梨放入玻璃容器里

产妇在生产过程中流失了大量的营养和能量，需要在产后及时给产妇补充一定的营养。那么，产妇吃什么好呢?哪些食物有利于产妇下奶，哪些水果适合产妇食用呢?看看小编的推荐吧。 产妇吃什么好 因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。 产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。 产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。 产后1

孕妇能吃热狗吗 孕妇如果是在是嘴馋的话适量吃一些热狗也是没有影响的，不过热狗性质偏向燥热，容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情况。而且在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系统的变化，孕妇会比平常更容易接触到这类细菌，而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。因此对于热狗这类加工肉类，准妈妈要尽量少吃或是不吃，要选择正规商店中贩卖。此外，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。 孕妇饮食禁忌 1、不宜高钙饮食 孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。 2、不宜高脂肪饮食

宝宝鸡蛋卷怎么做好吃：西兰花胡萝卜鸡蛋卷 材料： 鸡蛋1个、面粉100g、胡萝卜适量、西兰花适量、盐少量、生抽少量、芝麻盐少量 做法： 1、将胡萝卜、西兰花切碎，然后将全部材料混合到一起。 2、平底锅煎片，出锅卷成卷，切成段，装盘，撒芝麻盐即可。 小贴士：适合10个月以上的宝宝食用。 宝宝鸡蛋卷怎么做好吃：鲜虾蛋卷 材料： 鸡蛋1个、鲜虾4只、柠檬10g 做法： 1、鲜虾去头去尾，去除背腹虾线。 2、切成小丁，柠檬切片，柠檬片放在虾肉上，腌制去腥。 3、搅打均匀 ，倒入蛋液，小火煎至熟透，虾肉放进料理机中。 4、打成细腻虾泥。取出，放入蛋皮中，整理成条状。从一头慢慢卷起，卷成紧实的蛋卷。用食指将两边压一下

面粉酵母、糖，混合，加水和成稍微硬一些的面团，揉匀，盖保鲜膜。 发酵至2--2.5倍大。 取出发酵好的面团，排气揉匀。如果觉得面团软的话，就加一些干粉揉进去，这样刺猬的刺才挺!揉匀后，分成若干相等的小剂子。 搓圆，按扁，擀成圆饼，摆入适量红豆沙。 包好，捏紧。 收口向下，整成卵圆形。(刺猬的身体)在前端捏出刺猬的头。 用剪刀依次剪出刺猬的小刺儿。(把剪刀稍微压低一些，剪出的刺会比较长。) 最后用黑芝麻或者红枣皮、红小豆啥的，沾到头部两边做眼睛。 做好全部的小刺猬，摆入蒸屉，醒发十几分钟。 大火烧开转中火12--15分钟，闷3--5分钟再

巧克力牛轧糖做法一 材料：椰蓉50克、巧克力酱30克、淡奶油200毫升、调料白糖60克、玉米糖浆100克。 做法： 1、淡奶油放入锅内熬煮;加入白糖和玉米糖浆继续熬煮。 2、小火慢慢加热熬煮，边加热边搅拌。熬到浓稠变成淡黄色，加入巧克力酱，搅拌均匀继续熬煮。(沸腾之后，一定要保持小火加热，否则容易溢出来。);判断熬浆是否成功，可以准备一碗冷水，将糖浆滴入到水里，看是否凝固成形(加了巧克力酱的糖浆熬煮时间比杏仁牛轧糖更久一点)。 3、之后在糖浆里加入椰蓉，搅拌均匀;倒入铺好油布或者厚油纸的容器中;冷藏温度降至20度左右，切块。 巧克力牛轧糖做法二 材料：熟杏仁100g、熟腰果50g、可可粉50g、黑巧克力80g、奶粉100g、棉花糖200g、黄油35g。 做法：

这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。 主要材料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜 制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用; 食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

吃柠檬会回奶吗 吃柠檬会起到一定的回奶效果的，这主要是因为中医里有酸则敛的说法，而柠檬属于偏酸的食物，长期吃一些偏酸的食物如乌梅、五味子、生山楂、酸枣仁等，会有回奶的现象产生。因此建议哺乳期间不要吃太酸的食物。 不过哺乳期的妈咪也不与太过担心，因为柠檬虽然属于酸性水果，但一般并不会直接食用，通常都会用来泡水喝，泡成柠檬水后柠檬的酸度会大大的降低，所以只要不过量，是可以放心食用的。 此外哺乳期的妈妈运动量不大，柠檬可以帮助消除便秘，另外还能有助于产后妈妈的瘦身。柠檬水还能帮助哺乳期妈妈解决肌肤的问题，真的是好处多多。不过哺乳期妈妈不能喝太浓或者过量的柠檬水，宝宝的肠胃娇嫩，柠檬酸性较大，以免通过乳汁影响到宝宝的肠胃功能。 哺乳期吃柠檬注意事项 1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多妈妈为了

油豆腐和什么炒好吃：油豆腐炒香菇 材料：鲜香菇150克、油豆腐150克、火腿肠1根、姜、蒜蓉、蚝油适量、生抽、糖、料酒少许、水淀粉、香葱适量 做法： 1、香菇洗净焯水沥干，油豆腐对切，火腿切片，香葱切节备用。 2、炒锅放底油五成热下姜蒜蓉爆香，加入香菇，油豆腐，火腿片翻炒片刻。 3、加入蚝油、生抽、糖、料酒、高汤(或清水)大火烧开转小火焖煮入味，剩少许汤汁勾薄芡洒香葱炒匀起锅。 油豆腐和什么炒好吃：油豆腐烧鸡 材料：油豆腐、琵琶腿、葱段适量、姜片3片、干辣椒数枚、海天草菇老抽、白糖、绍兴黄酒、鸡精 做法： 1、鸡腿洗净剁成块，加入适量老抽、适量白糖、少许黄酒，一部分姜片和葱段抓匀腌制15分钟; 2、烧开一锅水，将油豆腐

葱切大段，南瓜切大块备用。 鸡腿用水将血水冲干净后，乾锅入鸡腿炒至表面有点咖啡色。 鸡肉都变色后，用锅内逼出来的鸡油爆香姜片与葱段。 葱与姜的香味出来后，加入南瓜块拌炒。 随后呛入酱油炒出酱香。 酱香味出来后，加入味霖继续拌炒 (味淋可以使用冰糖代替)。 等鸡肉与南瓜块都裹上酱油与味霖后，移至炖锅内，并加水至八分满后，盖锅煮约40分钟即可。

酥油怎么做好吃又简单：甜酥油茶 材料：茶砖5克、奶粉60克、酥油90克、水1000毫升。 做法： 1、准备食材。 2、使用机器熬煮，可以在锅里面熬煮，我是为了方便。 3、做好后，使用过滤网过滤即可。 酥油怎么做好吃又简单：葱香酥油烤大排 材料：大排300g、酥油适量、盐适量、淀粉适量、老抽适量、生抽适量、料酒适量、白糖适量、葱适量。 做法： 1、准备的材料。 2、大排洗净用刀背上的锯齿状地方，敲一遍，两面都敲。 3、用料酒、盐、老抽和淀粉腌制一会。 4、锅中倒入适量油，放入排骨煎至两面变色捞出。 5、再放入葱段中火煸炸,变黄之前捞出。 6、锅里剩油，把大排和葱全部倒入，淋入料酒。

牛油煎牛排 材料：牛排2块，大蒜4-5颗，百里香两撮，牛油2片，盐少许，黑胡椒少许。 做法： 1、牛排提前放置20分钟，让肉里面达室温温度，然后用盐和黑胡椒将牛排两面腌一下。 2、大蒜不用剥皮，拍碎即可。 3、热锅，入油，一定要高温冒一点烟的时候入牛排，同时放入大蒜和百里香，高温煎2-3分钟。 4、翻面，入牛油，然后用勺子将融化的牛油反复淋到牛排上面，再煎2-3分钟。 5、牛排盛出，油浇到上面，放置5分钟即可。 小贴士： 1、牛排入锅前一定要有室温温度，不可冰凉的入锅，否则外面会糊，里面还是生的。 2、煎牛排一定要高温入锅，才会上色，不能小火慢煎，且只要翻一次面。 3、这里说的煎2-3分钟是根据牛排厚度。2-2.5cm的厚度刚好。如果很厚的

原料： 肥瘦肉馅50克、青菜25克，番茄酱10克，葱末、姜末各少许，精盐、水淀粉各适量。 做法： 1、将肉馅放入碗内，加入葱姜末、精盐、水淀粉，搅匀后加番茄酱，再用力朝一个方向搅上劲，待用;青菜切成小丁。 2、肉馅加入调料后，要朝一个方向搅打至发粘、上劲。丸子要等温水下锅，不易散碎。 3、锅内放入清水，刚开后，将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内，再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成。 Tips： 孩子一般都喜欢吃丸子，因为它的味道好(小儿厌食怎么办)，形状大小适合孩子的口形。这道菜里含有幼儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。 特色：色彩鲜艳，香而不腻。

火龙果怎么做菜吃：火龙果香醋肉 原料：火龙果1个，五花肉100克，枸杞适量，蒜1瓣，小葱1根，香醋15克，生抽15克，白糖15克，鸡精适量，清水适量。 做法： 1、将火龙果洗净后在1/3处切开，把火龙果的果肉用勺子取出，切小块，壳备用， 2、枸杞用温水浸泡5分钟后取出，葱蒜切末备用。 3、将香醋、生抽、白糖按比例调配在一起，备用，五花肉切小块。 4、热锅烧油，将蒜末与葱白下锅炒出香味，把五花肉下锅，翻炒至变色。 5、将调料倒入锅中，再加少量的清水。大火收汁，调入些许鸡精。 6、关火，将火龙果、枸杞、葱下锅拌匀。装入火龙果的壳中，即可食用。 火龙果怎么做菜吃：火龙果鸡丁 原料：鸡胸两块，菠萝适量，火龙果适量，木瓜适量，盐

生菜怎么做辅食：生菜米糊 材料：生菜，婴儿米粉。 做法： 1、取几片生菜，洗净。 2、水开后，下入生菜，煮熟或焯熟。 3、煮熟后，连菜带水搅碎。 4、晾至温热后，冲入米粉，调和成米糊即可。 小贴士： 1、适合六个月以上的宝宝。 2、第一次只能给宝宝吃一点点，而且三天内不能给宝宝添加别的辅食，以便观察宝宝是否对生菜过敏。 2、还可以与其他蔬菜一起捣成泥做成生菜米糊哦。 生菜怎么做辅食：小米生菜粥 材料：小米一把，生菜一片。 做法： 1、生菜洗净切碎。 2、小米洗净下锅，煮至软烂，再把生菜加进去煮一小会儿即可。 小贴士： 1、适合六个月以上的宝宝。 2、还可以与

鹌鹑怎么做好吃：爆炒鹌鹑 材料：鹌鹑3只、辣椒2个、生姜、葱、料酒、胡椒粉、生抽。 做法： 1、将鹌鹑洗净后斩件(去头尾不要)，辣椒切成小片，生姜也切成小片，葱切成约3厘米长的段起油锅，下入鹌鹑与姜片，大火爆炒，要将水分炒干。 2、鹌鹑肉有些微微发黄撒入少许胡椒粉，下入适量的炒酒炒匀下入辣椒，放入适量的盐，翻炒两分钟左右下入葱段，加入少许生抽，炒匀后装盘即可。 鹌鹑怎么做好吃：玉米无花果煲鹌鹑汤 材料：鹌鹑3只、甜玉米1个、干无花果4个、胡萝卜半个、盐适量、瘦肉1块。 做法： 1、材料准备。 2、鹌鹑清洗干净，去头、去脚后每只斩开成四件，瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫。 3、胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果冲洗

南瓜补血粥怎么做：红枣南瓜粥 材料：大米80g、红枣4颗、南瓜60g、水适量。 做法： 1、准备好原料。 2、大米清洗干净，放水中浸泡30分钟。 3、南瓜去皮切丁。 4、锅中烧开水，放入大米。 5、放入红枣，稍稍煮一会。 6、再放入切成丁的南瓜。 7、煮至大米粘稠，南瓜软烂即可。 南瓜补血粥怎么做：南瓜燕麦红枣粥 材料：燕麦50g、南瓜泥150g、小米50g、红枣适量、水适量。 做法： 1、准备食材。 2、小米洗净和红枣放入锅中，大火煮开。 3、撇去浮沫。 4、等小米有点浓稠时放入燕麦。 5、放入南瓜泥。 6、煮到浓稠即可。

材料：河鱼或海鱼1条，胡萝卜1根，滤网1个，勺子1只等。 制作步骤 1.红萝卜洗净去皮，切片。 2.将准备的河鱼或海鱼先处理干净，选择没有鱼刺的部位将其切成鱼片。 3.将切成片的红萝卜（50克）和鱼（15克），放入蒸锅中蒸大约10分钟至熟。 4.将蒸熟的红萝卜放在滤网上用勺子压成泥，再将压成泥的胡萝卜刮入小碗中。 5.将蒸熟的鱼放在滤网上压碎后，可放入少量的油清炒，加入适量的料酒进行调味。 6.将炒好的鱼泥倒入红萝卜泥中，再放入少许汤汁（之前蒸红萝卜与鱼的水）并搅拌均匀。

混合的蔬菜 宝宝在1岁左右时候，妈妈给宝宝准备的蔬菜还是应该以菜泥为主，菜叶必须要切成非常小的小块，以方便宝宝食用。 多样的蔬菜 在宝宝已经很好地适应了鲜菜叶后，妈妈就可以为自己的宝宝准备各种不同的蔬菜了。妈妈给宝宝添加蔬菜过程中，应该把握添加顺序从容易消化的蔬菜开始的原则;要给宝宝适应的时间，不能够频繁地更换蔬菜品种。 喜爱的蔬菜 宝宝到了2岁以后，妈妈给宝宝准备蔬菜就要根据宝宝的爱好来安排，将宝宝最喜欢的蔬菜与其他蔬菜搭配，使宝宝逐渐接受不喜欢的蔬菜。这样可以避免宝宝对于蔬菜的偏食习惯，保证宝宝的蔬菜营养。 想要的蔬菜 当宝宝到了2岁半的时候，宝宝已经基本养成了自己的饮食蔬菜的习惯，这时候妈妈可以与宝宝共同定制每天的蔬菜单。如妈妈准备蔬菜前可以询问宝宝的想法，知道他想吃什么;如果发