胡萝卜(去皮)、菠菜洗净后切小块，加50克水，用搅拌机搅拌成糊状，然后用沙布过滤，取汁水备用。 100克面粉加50克左右的水和盐揉成面团，100克的面粉加50克左右的菠菜汁和胡萝卜汁分别揉成面团，都要醒一会儿。 然后将三种颜色的面团都擀成长方形，三种面片依次排好，将第一个面片上刷水，再将第二个面片按上，接着再刷水，放第三块面片按实，修整形状，四边不要。 然后切成0.4厘米左右的长条，这样每个长条上就会有各种颜色了，手上粘些玉米淀粉，将每个长条分别按压一下，再将长条放入压面机压面即可。 取出压好的面皮，用模具压花即可。

三色炒虾仁 原料：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。 做法： 1.将彩椒洗干净，切成小丁。 2.虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。 3.加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。 4.起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。 5.加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。 营养价值：三色炒虾仁肉质松软，易消化，是孕妈们补身子的佳品。 小芋头烧鸡翅 原料：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。 做法： 1.鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水

自制婴儿芝麻酱的做法：纯芝麻酱 材料：黑芝麻少许，核桃油适量。 做法： 1、芝麻热锅之后，关小火炒几分钟。 2、稍微放凉后放入搅拌机搅拌。 3、将核桃油加入打好的芝麻粉之中搅拌一下。 4、倒入事先准备好的干净玻璃瓶中即可。 自制婴儿芝麻酱的做法：花生芝麻酱 材料：芝麻40g，花生150g，橄榄油30ml。 做法： 1、锅中不用放油，直接芝麻炒熟。 2、再用平底锅把花生炒熟，把皮去掉。 3、把芝麻和花生一起加入搅拌机当中，反复打几次，打成粉末状。 4、加入30克的橄榄油，搅拌好。 5、做好的芝麻酱找个密封的罐子，冰箱冷藏，最好一周内吃完。 小贴士：也可以加入其他坚果一起做成芝麻酱哦。

孕妇可以喝苏打水吗 孕妇可以适量喝苏打水。 苏打水是碳酸氢钠的水溶液，为弱碱性，孕妇孕早期食用可以中和胃酸，减轻呕吐的现象。 苏打水益处小，但危害大，其含有钠、白砂糖、果葡糖浆等，多食会增加产妇肥胖、痛风、患高血压糖尿病等风险，因此，孕妇应少喝苏打水，绝不能长期大量食用苏打水。 孕妇不能喝什么饮料 1、咖啡 咖啡中含有咖啡因，孕妇食用容易引起流产或早产，也容易导致小孩出生体重过轻、心率不整、畸形、腭裂等。 2、红茶 红茶中含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇多喝可能引起缺铁性贫血，从而导致宝宝有先天性缺铁性贫血遗患。此外，血糖高的孕妇更不能喝红茶，喝了易导致血糖波动。 3、碳酸饮料 孕妇喝碳酸饮料不仅对自身有危害，容易导致贫血、胃痛、骨骼疏松等，还会

　　牛肉营养丰富，一款让人听到名字就嘴馋的名字，孩子肯定也喜欢吃，那么 牛肉怎么做呢?其实很简单，准备起来也方便，宝宝们一定会非常喜欢吃，今天跟着小编一起来学习怎样做 牛肉吧。      黄焖牛肉 　　◆材料◆牛肉100克、番茄50克。 　　◆调料◆植物油、花椒油、高汤、老抽、料酒、白糖、水淀粉、葱段、姜末、大料各适量。 　　做法： 　　[1]牛肉洗净，放入锅中，加清水、葱段、姜末煮至用筷子能扎透为止，捞出，切块;番茄洗净，去皮，切块，放在另一锅内，加入白糖煮透，盛到碗里。 　　[2]油锅烧热，炝香大料、葱段、姜末，加入料酒、老抽、白糖、高汤、牛肉搅匀后，倒入番茄煮至汤汁浓稠，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即可。 　　土豆烧牛肉 　　◆材料◆牛肉400克、土豆500克。 　　◆调料◆盐、酱油、白糖、植物油、水淀粉、葱末、姜末、蒜末各适

电饭锅银耳怎么煮粘稠一 材料：银耳一饼，枸杞，冰糖，干桂圆，红枣。 做法： 1、用温水将银耳泡开，最好泡一天左右，中途换一次水，将泡好的银耳撕成小朵，去蒂。 2、将撕好的银耳放入电饭锅内，加入热水，将电饭煲调成煮粥模式，然后让它开始煮就好了。 3、当你发现煮成粘稠状时，加入冰糖，顺便将红枣用冷水泡一下。 4、当冰糖化开后就可以将枸杞，桂圆干和红枣放进去了，再煮10分钟左右就可以出锅了。 小贴士：还可以依据个人喜好加入莲子、红枣等配料。 电饭锅银耳怎么煮粘稠二 材料：银耳半朵，枸杞15粒左右，冰糖适量，干枣5颗。 做法： 1、银耳泡软洗净，撕成小块，扔掉黄色的蒂，用冷水泡半小时。 2、将泡好的材料都倒进

小孩可以喝枸杞水吗 小孩可以喝枸杞水。 枸杞水主要是用枸杞泡的水，有生津止渴、润肺止咳、明目、提高免疫力等功效，小孩适量食用对身体是有益的，因此，小孩可以喝枸杞水。 但枸杞性热，又是药食同源的食材，因此小孩是不能多喝枸杞水的，否则容易上火，出现流鼻血、便秘等症状，甚至可能会导致小孩性早熟。 小孩喝枸杞水注意事项 1、小孩一天泡枸杞水所用枸杞不能超过10粒，多喝易上火，使眼睛不适，也可能会导致性早熟。 2、体质偏内热的小孩不能喝枸杞水，其性温热，食用会让小孩身体更为燥热，气机失调，加重病情。 3、小孩感冒发烧、有炎症、腹泻的时候不能喝，否则会加重病情。 4、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝宝不能喝枸杞水，否则容易让小孩肠胃不适。 5、枸杞不能和绿茶一起冲泡，同食会生成让

6个月宝宝补钙食谱：鲜虾肉泥 原料：50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1克香油、适量精盐 做法： 1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂。 2、待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。 6个月宝宝补钙食谱：牛奶面包粥 原料： 1片切片面包、适量牛奶 做法： 1、将面包去硬边，撕成小块，放入锅中。 2、锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成煳状即可。 6个月宝宝补钙食谱：鸡肝糊 原料：15克鸡肝、15克鸡架汤、少许酱油、蜂蜜 做法： 1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去外皮，放碗内研碎。 2、将鸡架汤放入锅

红薯怎么做好吃又简单：烤红薯 材料：红心红薯两个。 做法： 1、把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘上。 2、入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁即可。 小贴士： 1、红薯要选小一点的，否则烤制时间太长,费电。 2、红薯的个头要均匀，否则有的熟了，有的还没熟。 3、用烤网烤红薯时，下面要放一层烤盘，防止汁液流到烤箱里。 红薯怎么做好吃又简单：红薯粥 材料：红薯，大米。 做法： 1、米洗一洗，用清水浸泡一夜。 2、红薯去皮切小丁，装入保鲜盒米浸泡一夜，更容易煮开花，红薯切小丁也可以缩短煮粥的时间。 3、早上起来后，将红薯丁和大米倒入砂锅内，加适量开水，开始煮粥。粥煮开后，多搅拌，

牛大力煲汤小孩能喝吗 小孩子可以适量喝一些牛大力煲汤来补充营养。 牛大力性味甘平，入肺肾两经，一般对肺热和肺虚咳嗽有效果，单纯的感冒咳嗽多为风热、风寒之邪，如果偏风热的宝宝选牛大力炖瘦肉之类的汤的还是可以的。 而且用牛大力煲汤喝还能够起到非常好的祛湿效果，特别适合生长在南方的小朋友的使用。老一辈的还有一种说法称用鲜牛大力煲猪筒骨的老火靓汤还能助长骨骼。 牛大力煲汤的做法推荐 牛大力黄豆骨汤 材料：牛大力250g、红萝卜200g、红黄豆50g、红瘦肉100g、鸡骨600g、盐适量 做法： 1、牛大力洗净，切成小片，黄豆洗净，红萝卜去皮洗净切成块。 2、鸡骨与猪肉洗净，剁件。 3、煲里注入清水，将骨头放入，倒入牛大力。 4、再倒入黄豆与红萝卜。

梨止咳化痰的做法一 材料：小个白萝卜一个、梨一个、冰糖适量。 做法： 1、原料准备，白萝卜去皮。 2、把去皮的白萝卜切片。 3、大小随你切。 4、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行。 5、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可，取汤果肉不要。 梨止咳化痰的做法二 材料：梨、甘草、川贝母、山楂、枸杞、冰糖。 做法： 1、先把川贝母捻碎，把梨削皮切成小块。 2、把甘草、碎川贝母、山楂、枸杞、冰糖放入砂锅加少量水煮五分钟。 3、再把梨放入煮上二分钟，关火。这款糖水放凉了特别好喝。药材不要放太多哦。 梨止咳化痰的做法三 材料：香梨

2岁宝宝补铁食谱：鲜香豆腐脑 原料：内酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、儿童酱油10ml、植物油10ml、淀粉适量 制作： 1.将内酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸锅中蒸8-10分钟; 2.干木耳用温水泡发后，洗净，切成碎末。香菇洗净、去蒂，切成末; 3.锅中放油加热后，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，调入儿童酱油，再加入50ml水;4.烧开后，将水淀粉倒入锅中，再次烧开，最后倒在蒸好的豆腐上，即可。 营养提示：香菇、木耳、豆腐都是补铁好食材，这样一款豆腐脑很适合宝贝作为早餐食用。 2岁宝宝补铁食谱：肝泥糊糊 原料：鲜猪肝30g、配方米粉适量 制作： 1.猪肝去筋膜，洗净，切小片焯水后，另起锅加水煮熟; 2.煮熟后加水用搅

小孩可以喝维维豆奶吗 小孩可以喝维维豆奶。 维维豆奶的主要原材料是大豆和牛奶，营养都非常丰富，小孩食用可以补充营养，促进新陈代谢，清洁血液，防止肥胖，增强免疫力等等，且食用不会致病，因此，小孩可以喝维维豆奶。 维维豆奶毕竟是经过加工后的，难免有部分的添加剂，以及较高的糖，因此小孩不可多食，一天喝一袋足以。最好是自己家里自制豆奶或者是直接食用牛奶。 小孩喝豆奶的注意事项 1、对黄豆和牛奶过敏的小孩不可食用豆奶。 2、豆奶偏寒，含有丰富的嘌呤成分，在酶的作用下会产气。因此，体质虚寒、腹胀腹泻、脾胃虚寒、消化不良，肾功能不好以及嗝气的小孩最好不要食用豆奶。 3、正服用红霉素等抗生素的小孩不宜喝豆奶，两者会发生拮抗化学反应。喝豆奶和服药至少要间隔1小时以上。 4、鲜豆奶中含有的胰蛋白

清蒸山药怎么做好吃：清蒸山药肉丸 材料：猪肉末300g、山药1/2根、胡萝卜1/2根、虾仁15个、香葱4根、姜1块、鸡蛋1个、木薯粉适量、盐1/2茶匙、酱油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙。 做法： 1、准备材料。 2、肉糜加虾仁葱姜末剁碎。 3、加山药剁碎。 4、加入盐，酱油，胡椒粉，蛋清，木薯粉彻底搅拌到有粘性。 5、用手取一块双手反复摔打至粘合紧实成圆。 6、胡萝卜切片垫底，放上肉丸，上锅蒸20-30分钟，压力锅10分钟。 清蒸山药怎么做好吃：冰糖蒸山药 材料：山药、冰糖、百合、桂花。 做法： 1、山药去皮切成块，百合加冰糖和凉水泡好，加一杯水，在大火上清蒸30分钟。 2、然后撒上桂花搅匀，盖上盖子

一岁宝宝可以吃杏仁吗 一岁宝宝可以适当的吃甜杏仁。 杏仁根据口感的不同，又分甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁带有微毒性，不适合免礼力较低的宝宝食用。甜杏仁不含毒素，一岁宝宝可以适量食用，其含有纤维素，一岁宝宝一天最多只能吃10g，若食用过多，甜杏仁在宝宝腹内引起膨胀，可能会导致宝宝消化不良，导致宝宝腹泻或者呕吐。 {insc m="8" i="701837"} 一岁宝宝可以吃杏仁吗 宝宝食用杏仁的注意事项 1、一岁宝宝每天最多食用10g甜杏仁，否则可能会导致宝宝肠胃不适，出现腹泻或呕吐等症状。 2、一岁宝宝最好榨汁或炖煮食用杏仁，宝宝的咽喉未发育完全，杏仁相对于宝宝的咽喉来说，体积较大，直接喂食很容易呛住宝宝，引发宝宝的气管问题。 3、一岁宝宝若要食用苦杏仁，则必须在水中浸泡一段时间，或者是用加热

小孩可以吃桃胶吗 小孩可以吃桃胶。 桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，即可药用也可食用，有活血益气、美容养颜等功效，可以治疗小便涩痛、拉肚子、尿血等，其为天然物质，性平、无毒、无副作用，是适合几乎所有人群的效果极佳的保健品，小孩也可以食用。 小孩吃桃胶注意事项 1、因为桃胶难以消化吸收，所以摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间，所以一般每隔3到4天吃一次桃胶是最好的。 2、不可多食。如果长期大量食用，有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢，导致血糖升高。 小孩怎么吃桃胶 1、桃胶银耳雪梨羹 材料：银耳8g，桃胶15g，雪梨1个，蔓越梅15g，水1200ml，糖。 做法： (1)银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰

墨鱼怎么吃下奶：老鸡墨鱼汤 材料：鸡肉400克、墨鱼(干)65克、盐1勺、料酒1勺、红枣40克、枸杞20克、姜几片。 做法： 1、准备好干墨鱼。 2、加水泡发。 3、准备好鸡肉洗净。 4、锅加水。 5、放入鸡肉。 6、焯水煮一下。 7、捞出鸡肉。 8、准备点姜片，红枣和枸杞。 9、锅加水，放入红枣，枸杞和姜片。 10、加入鸡肉。 11、煲煮50分钟。 12、加入墨鱼。 13、继续煲煮30分钟，加盐调味。 14、盛碗。 墨鱼怎么吃下奶：花生骨头墨鱼汤 材料：排骨300g、干墨鱼2只、花生米1把、生姜3片、盐2茶匙。 做法：

做法一 用料：红椒粉1/2小勺、土豆3个、食用油1大勺、盐1/4小勺、黑胡椒约1/4小勺 做法： 1、土豆刷净，切成船型块。用厨房纸或者布擦去水迹。 2、装入食品袋。然后倒入一大勺食用油。 3、倒入红椒粉，继续放其他调料(盐，黑胡椒粉) 4、抓紧袋口，摇匀。这个步骤为了把土豆块均匀滚上调料。 5、倒入烤盘。摆放均匀，烤箱需提前预热到220度，中上层。烤约35分钟(根据你切的土豆块大小有可能有差异哦，所以尽量切均匀比较好) 做法二 用料：黑胡椒碎粒适量、香芹碎适量、小土豆若干、橄榄油约3大勺、盐适量、迷迭香适量 做法： 1、烤箱预热230度。煮一锅水，水里加盐，煮沸后放入洗净的小土豆(不需要去皮)，煮到土豆变软，可以轻松将筷子插入即可。

花生与什么炖汤最好：河南花生疙瘩汤 材料：花生10-20颗，鸡蛋1个，青菜一株，西红柿一个，葱一根。 做法： 1、花生放在水里泡发几个小时。 2、花生切碎，一个花生分割成三、四等分的样子即可;葱切碎，西红柿开水烫一下去皮切片。 3.、切好的花生和葱混合，放适量盐搅拌，放适量水，加入面粉搅拌成型。 4、锅里放油把西红柿炒烂后放适量盐，加水煮开，用勺子把和好的疙瘩一个个丢进锅里，煮开，锅铲适当推几下防止粘锅，像下饺子一样点水煮(煮开就撒一点水再煮开)。 5、点水三次后放入洗好的青菜叶子，打入鸡蛋搅碎煮开即可，点入适量麻油盛出。 花生与什么炖汤最好：泉州花生汤 材料：新鲜的花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。

水煮肉片的做法一 材料：猪里脊肉400g、黄豆芽50g、金针菇50g、油适量、盐适量、葱适量、蒜瓣6个、火锅底料40g、郫县豆瓣40g、料酒20ml、酱油25ml、糖3g、干辣椒4个、花椒5g、鸡精适量、淀粉5g、鸡蛋清适量、姜适量。 做法： 1、黄豆芽摘洗干净。 2、里脊肉洗净切片，加入酱油，料酒，糖，胡椒粉，鸡蛋清，淀粉抓拌均匀。 3、葱姜，蒜瓣切碎，豆瓣酱和火锅底料准备好。 4、锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻。 5、再加入金针菇继续翻炒至熟关火。 6、把食材盛入碗中备用。 7、锅中再加少许油爆香葱姜蒜。 8、加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香。 9、加入料酒。 10、加入酱油。 11、加入适量的高汤或者清水，加