竹笋怎么做给宝宝吃：素炒竹笋 材料：500g竹笋、适量盐、适量鸡精、适量油。 做法： 1、将竹笋切丝清洗，放入开水中汆水一会，煮熟后，沥干。 2、再次清洗竹笋。 3、热锅后倒油，油热后倒入竹笋翻炒。 4、两分钟后加入盐，炒几下，再加入一些开水炒几下，加入酱油。 5、盖住锅盖一分钟后，开盖翻炒关火。 6、调入鸡精，翻炒几下，即可出锅。 竹笋怎么做给宝宝吃：竹笋炒肉 材料：竹笋、葱、肉、调和油、酱油、食盐，鸡精。 做法： 1、将干竹笋放入冷水中泡发，大约泡一天。将肉切片备用。 2、起锅，油热后，放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒。 3、肉炒至金黄后，放入竹笋煸炒，煸炒的过程中在放入盐、酱油等调料。

春天的养胃粥怎么做：薏仁山药粥 材料：薏苡仁60克、山药60克、柿霜30克。 做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。 小贴士：此粥补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。 春天的养胃粥怎么做：百合银耳粳米粥 材料：银耳5~10克、粳米100克、新鲜百合60克、冰糖适量。 做法： 1、银耳5~10克，先浸泡发涨。 2、粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。 小贴士：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。 春天的养胃粥怎么做：莲子芡

荸荠孕妇可以吃吗 如果是孕早期的准妈妈最好不要吃荸荠，马蹄属性偏寒，在孕早期可能会有一定的影响，或会促使子宫收缩，可能会诱发流产。不过如果是在孕中晚期是可以适量吃一些马蹄的，马蹄有止渴、消食、解热的功能，准妈妈在孕期适量吃马蹄，有助于缓解全身水肿的症状。 健康小贴士：在怀孕期间，将荸荠加海带适量煮汤，被称为二仙饮，可以而来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。还有人将荸荠当作保健的食物天天服用，用各200克的荸荠、鲜藕、白萝卜洗净切片煎水同服，每日一剂，治疗妊娠水肿。很多怕麻烦的孕妇，还会将荸荠榨汁当茶饮，治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。 荸荠食用注意事项 1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。 2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。

豌豆怎么做给宝宝吃：豌豆米糊 材料：鲜豌豆、大米、清水 做法： 1、新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出，去皮留豆，用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米。 3、大米淘洗干净，放入豆浆机杯体中。放入清水至上下刻度之间。 5、合上机头，接通电源，选热饮区，豆浆机开始工作。 6、大约20多分钟，豆浆机开始鸣叫，制作完成，切断电源，好养眼的绿色，倒入杯中，用适量的白糖调味。 小贴士：豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育，和大米一起做成米糊适合7个月以上宝宝食用。 豌豆怎么做给宝宝吃：豆腐豌豆拌汤 原料：豆腐、豌豆、菠菜，鸡汤、盐 做法： 1、生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑。 2、豌

丝瓜和猪蹄。 丝瓜择洗干净，去皮，切块。 猪蹄择洗干净，焯烫一下。 放入电压力煲内胆中。 倒入滚水。 盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键。 时间到，把电压力煲的猪蹄汤倒入煮锅中。 放入丝瓜，煮至丝瓜熟，加入食盐调味。 熄火盛出。

荸荠汁好吃的做法一 材料：荸荠10个、雪梨1个、蜂蜜适量。 做法： 1、准备好食材。 2、荸荠与雪梨洗净去皮，切小块。 3、原汁机洗净组装好。 4、把食材放入原料口。 5、接上电源，启动美的原汁机。 6、把食材用推料棒轻轻地往下推，一会儿就榨好。 7、蔬果渣从左边小孔流出。 8、右边的小孔可以观察到榨出的果蔬汁。 9、打开右边小孔的塞子，荸荠梨汁自然流出。 10、喜欢甜的，加些蜂蜜，喜欢喝热的，用微波炉加热一下即可。 荸荠汁好吃的做法二 材料：荸荠适量、甘蔗适量、枣(干)1小把。 做法： 1、荸荠洗净去皮，甘蔗从中间对半劈开，切成小段，荸荠和甘蔗基本按1:1的比例

　　虽然很多人说，母乳喂养已经能满足宝宝的营养所需，但是最近有研究发现，如果婴儿前六个月只是进行母乳喂养的话，有可能长大以后对坚果过敏，这是为什么呢? 　　一项最新研究发现，婴儿前六个月仅进行母乳喂养，或许会增加其长大后对坚果过敏的风险。这项新发现由澳大利亚国立大学发布，并且刊登在《国际儿科学杂志》上。研究者通过搜集整理来自110所学校1.5万多名儿童的家长所反馈的信息，发现在不少孩子身上出现的过敏症状都受到其婴儿时期喂养习惯的影响。在前六个月内仅接受母乳喂养的婴儿，因为缺乏母乳以外的“保护”，患过敏的风险比其他“杂食”的婴儿高出1.5倍。目前已有越来越多的研究显示，成年后的过敏症状与婴儿时期的喂养方式确实相关。

儿童吃凉拌山药怎么做好吃：凉拌山药丝 材料：山药木耳、香油、醋、盐、姜、糖、葱。 做法： 1、将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟。 2、将木耳洗净，切成细丝。 3、将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分。 4、将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中。 5、将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。 儿童吃凉拌山药怎么做好吃：葱丝凉拌山药 材料：山药、胡萝卜1/3颗、青葱丝3株、红辣椒丝少许、芝麻酱适量。 做法：将山药及胡萝卜用波浪刀切长条状并排放整齐，再将葱段及辣椒刨丝铺在上面，放置冰箱冷藏，享用时拿出来再淋上香浓芝麻酱即可。 儿童吃凉拌山药怎么做好吃：凉拌山药佐香煎胡麻酱

　　产妇生产完，吃什么健康呢?特别是哺乳期的饮食，关系到宝宝的母乳质量和生长发育，产后妈妈应该吃什么好呢?看看小编推荐的产妇哺乳期食谱吧。 　　哺乳期食谱：荔枝粥 　　材料： 　　主料：粳米100克，荔枝50克 　　调料：冰糖20克 　　做法： 　　1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 　　2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 　　3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。 　　食物相克： 　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 　　哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼 　　材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克

西瓜止咳的做法：冰糖雪梨西瓜汁 材料：西瓜300g、冰糖雪梨汁200g。 做法： 1、西瓜备用。 2、把西瓜切块，用牙签去掉瓜子。 3、冰糖雪梨备用。 4、放到料理机里加入冰糖雪梨汁。 5、榨成汁，过滤一下肉渣。 6、现在可以喝了。 西瓜止咳的做法：柠檬西瓜蜂蜜水 材料：青柠檬两片、黄柠檬两片、西瓜十粒、火龙果六粒、蜂蜜水两勺、冰块两块。 做法： 1、材料备好。 2、西瓜切粒。 3、火龙果切粒。 4、将柠檬、西瓜、火龙果放入杯子里。 5、加两勺蜂蜜水。 6、两个冰块。 7、放入吸管品尝。 西瓜止咳的做法：冰糖银耳西

产后不仅要坐月子，而且要坐好月子。除了一些日常作息要注意，特别要做好饮食的安排。产妇月子要怎么坐呢?一起来看看吧。 产后第一周——排 食补关键词：高热量 产后坐月子 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。 但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。 1、红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳

芝士含有丰富的营养物质，天然芝士更能促进肠胃的消化。妈妈们不妨尝试用芝士制作营养食谱，不仅让孩子感到新鲜，也能够为孩子提供营养。看看小编介绍的两款芝士食谱吧。 芝士牛奶豆腐 材料：芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1块、油菜250克，葱和香菜少许。 调料：盐、糖、白胡椒、淀粉。 做法： (1)将油菜用水焯熟，加入少许调味料，备用。 (2)将豆腐切片，用油煎成两面微黄，再加入牛奶和芝士煮沸。 (3)当汤汁收到一半后加入调味料和水淀粉勾芡。 (4)用油菜围边，豆腐倒入盘中央，再撒上香菜和葱末。 芝士炒饭 材料：洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克，米饭3碗，芝士1片。 调料：盐、胡椒少许。 做法： 1、将油锅烧热，倒

菠菜洗净，焯一下。 切碎。 放盐、油、葱末、鸡精，拌匀。 鸡蛋打散。 煎成蛋皮。 铺上菠菜。 卷起来，煎一会儿。 切块装盘即可。

坏习惯1：宝宝不爱喝水 如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。 小编支招：妈咪要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加少量白糖或者是果汁类的东西，但是妈咪们千万别纵容了宝宝只喝糖水的习惯，否则会影响宝宝的身体健康。 坏习惯2：刚出锅的食物要趁热吃 相信很多妈咪有让宝宝趁热饮食的习惯，实际上，刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感。长期下来，宝宝很有可能上火。 小编支招：宝宝吃的食物应该温热入口，避免太烫，同时鼓励宝宝多喝水。 坏习惯3：多吃烤坚果有益身体健康 像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，宝宝在

腰子，广东地区称“猪腰"。猪腰的不同做法可以成为不同的保健品，产妇食用腰子汤可以补血补肾。你知道腰子汤怎么做好喝吗?小编给你推荐一种美味的做法吧。 猪腰子，味甘、咸，性平。略能补肾气，利水，作用缓和，“方药所用，借其引导而已。”(李时珍)可作为食疗辅助之品。 做法指导 1. 猪腰子用于炒、爆、炸、炝、拌，如“炒腰花”、“宫保腰块”、“烩桃仁腰卷”等; 2. 炒腰花时加上葱段、姜片和青椒，味道鲜美; 3. 猪腰子切片后，为去臊味，用葱姜汁泡约2小时，换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成; 4. 猪腰质脆嫩，以色浅者为好 营养分析 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

阿胶怎样补血效果好：红枣阿胶蛋糕 材料：干红枣135g、低筋面粉80g、红糖60g、阿胶粉16g、水135g、黄油30g、鸡蛋1个、泡打粉3g、小苏打1/2小勺。 做法： 1、红枣去核，用刀切细，尽量切细一点，以免红枣皮扎嘴啊。 2、准备即冲型的阿胶粉16克。 3、锅中烧水，水开后把阿胶粉放处，煮化开。 4、再倒入切好的红枣。 5、煮开以后，加入小苏打搅拌均匀，再加入黄油，搅拌至黄油溶化。 6、最后加入红糖，搅拌至红糖溶化，离火。 7、倒入打散的鸡蛋，低筋面粉和泡打粉混合过筛，也倒入锅中。 8、用橡皮刮刀翻拌均匀。采用从底部往上翻拌的方式，不要画圈搅拌，拌到面粉完全湿润后即停止翻拌。 9、把拌好的面糊倒入模具，7分满。 10、

龙骨补肾汤怎么做：龙骨栗子汤 材料：龙骨500克、板栗300克、玉米1个、胡萝卜1个、葱2根、姜2片、食盐2茶勺、料酒1汤勺。 做法： 1、龙骨洗净。 2、备好栗子、玉米、胡萝卜、香葱、生姜。 3、锅中加入适量水，放入2片拍碎的生姜和1个葱结，水烧开后下入龙骨，再次烧开时调入一汤勺料酒，煮开，焯去血水，捞出洗净备用。 4、玉米切端、胡萝卜切块。 5、小锅中烧开适量水，放入板栗煮约5分钟(板栗的壳上用刀子划上一刀)。 6、过一下冷水，能很轻松很完整的剥去外壳。 7、把龙骨、板栗、玉米、胡萝卜一起放入压力煲里，加入适量水，调入2茶勺的盐。 8、盖好上盖，压力煲调至营养煲里的鸡鸭肉(也可调至排骨，看个人喜欢的口感，份量不多时我一般选择鸡鸭肉功能，这样刚好)

　　水果含有丰富的营养价值，特别是夏天吃水果，又降温又健康。但是对于幼儿来说，有些水果是不宜多吃的，我们一起看看是哪些水果吧。 　　1.荔枝 　　酷热夏季，到处都是荔枝的身影。荔枝除了含有丰富的维生素C外，还有蛋白质、脂肪、铁等元素。而且还有生津止渴、消肿解毒的功效。一种食物有好处当然也有坏处，所以一定要把握好食用的量。正所谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞哦! 　　过多食用荔枝，还会引发低血糖。因为果糖进入人体后大部分通过肝脏来进行代谢，但是短时间暴食荔枝后，肝脏不能迅速大量的产生以上的三种酶将大量果糖转化为葡萄糖吸收，经过一夜，血液中的葡萄糖浓度下降，从而出现虚汗、口渴、恶心症状。 　　2.杏 　　杏，性味甘。杏全身是是宝，但是不适宜宝宝多吃。因为，性有小毒，酸性较大，过量吃杏，会对宝宝的肠胃造成负担。更让人担忧的是，杏会对宝宝骨骼发育造成影响

鲤鱼怎么做好吃：鲤鱼跃龙门 材料：鲤鱼1条、小麦面粉5克、淀粉5克、黄椒1个、红椒1个、调料(色拉油700g、醋2小勺、葱5克、姜5克、八角2个、花椒5粒、料酒2小勺、生抽1小勺、番茄酱75克、水5小勺、白糖2小勺、香菜1棵)。 做法： 1、鲤鱼洗净去鳞，两面用刀划几道。 2、盆内放入葱姜、花椒、大料、料酒、生抽和盐拌匀，放入鲤鱼腌2个小时以上。 3、面粉和淀粉加水调成面糊状态，放入腌好的鱼，让鱼粘满面糊。 4、鱼拿出，两面扑上干面粉，放入盘中备用。 5、锅内倒入700克左右的色拉油，油6-7成热时，放入鱼。 6、炸鱼的时候，先放鱼尾进去，慢慢定型，再放鱼头部位，让鱼在油锅内成弯型。 7、因为鱼大，需要多炸一会，才能炸透。 8、熟了以后捞出放入盘中，

山楂具有开胃的功效，对于肠胃不好的宝宝可以食用调理肠胃。小编推荐一款幼儿特别适合饮用的水果汁：山楂草莓汁。 食物原料： 原料：山楂50克，草莓80克，柠檬1小块，冰糖适量 制作方法： 1、将山楂洗净，装入洁净的纱布中，入锅，加300毫升清水，大火开，再转小火煮30分钟，取汁备用; 2、草莓、柠檬、冷开水和冰糖放入拌机内搅打2分钟，取汁; 3、将草莓汁放入山楂汁中混合搅匀即可。 食谱类别： 2岁宝宝食谱 山楂是北方常见的水果可健胃消食，利胆汁，促进胃液分泌和肉食等的消化，和草莓、柠檬一起搅打成汁饮用，能开胃健胃。