山药怎么蒸好吃：蜂蜜冰糖山药 材料：山药2根，话梅5-6颗，冰糖50g，蜂蜜1茶勺，清水100ml。 做法： 1、将山药去皮，切段。 2、蒸锅中加入适量水用大火烧开，锅开后放入山药，用大火蒸8-10分钟，直到筷子可以轻易插入山药即可。 3、小汤锅中加入话梅、冰糖、清水和蜂蜜，中火加热后转小火，直到冰糖全部融化糖汁变的浓稠。 4、蒸好山药摆盘，将蜂蜜糖汁浇在山药上，摆上话梅即可。 山药怎么蒸好吃：剁椒蒸山药 材料：山药，剁辣椒，香葱，盐。 做法： 1、将山药洗净，去皮，切片，摆盘;葱切葱花。 2、用适量剁辣椒、生抽、盐将山药腌两分钟。 3、蒸锅做开水，水开，上蒸锅，大火蒸十分钟，关火虚蒸2-3分钟，出锅，洒上香葱即可

所有的材料 螃蟹用刷子刷洗净干净，拿去蟹壳，去除鳃，然后用刀斩成块，蟹壳不用斩 碗里放入淀粉，把斩成块的螃蟹放入碗里沾上淀粉 抖去多余的淀粉，放一旁备用 锅里放油烧至7成热时，迅速的放入螃蟹炸至定型 把炸好螃蟹捞出沥油 锅里放入姜蒜、葱白、辣椒爆香 然后下炸好的螃蟹炒一会儿 接着放入适量盐和料酒炒均 最后放入少量水和葱段煮至收汁，出锅里撒入葱花即可

1、未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中虽含有丰富的营养物质，却是婴儿所不易消化的，所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。 2、一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 注意事项：豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。 宝宝喝豆浆的好处 1、胖宝宝减重适合喝豆浆。牛奶比豆浆的含糖量高，减重的宝宝更合适喝豆浆。宝宝多大可以

山楂红糖蜜 喝一碗山楂红糖蜜可以补血止痛、生乳，但是也不要食用过多，一般饮用不要超过10天。作为饮料，每天分数次喝完，一小时一小口;产后子宫凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液来改善，可使凝血融化。 ①你需要准备的原料…… 山楂肉200克，子月堂月子水800ml，红糖30g ②这道菜该怎么制作…… 1、将山楂肉与子月堂月子水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大火煮沸后，转小火煮16分钟左右。 2、约剩600ml关火(可用筷子作记号) 3、放入保鲜盒内

鸡蛋煮熟，其中有两个是直接吃的，哈哈。我用电饭锅无水煮的，取出来放凉水里好去皮。 先挤些番茄沙司在盘中。 用勺子把番茄沙司抹开。再放一个牛肉饼，午餐肉，培根啥都行。 鸡蛋切一小头，放在牛肉饼上。当然放别地方也行，自己想。 再放一个，好事儿成又是吧，哈哈。然后剪出个海苔童孔放在鸡蛋中间。 用筷子把番茄沙司画在眼球上出血丝效果，这样就很像了。我自己看了都慎是恶心呢。 好了，这样就可以了。如果你有创意还可以弄得更恐一些。 成品。

核桃汁的做法： 1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小鹏内。 3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。 特点：甜香可口，营养丰富。[提示]核桃仁去皮要净，核桃汁磨得要细。适宜4个月以上的婴儿食用。 功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，是营养丰富的滋补果品，又是健脑益智、美容长寿的良药。婴儿食之此汁，或促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。 花生核桃汁做法： 原料：核桃，花生等量，水适量。 做法：先把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花

清明节食谱：青团 材料：糯米、豆沙、艾草。 做法： 1、将嫩艾放入大锅，放适量石灰蒸烂。 2、漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的面胚。 3、摘成每个大约重75克的面团，搓成长条，逐个按扁，包入豆沙馅等馅料，捏拢收口，搓成圆球，即成青团生坯。 4、笼内铺上湿布，放入青团生坯，上锅蒸约15分钟至熟，再在青团上涂些芝麻油即成。 小贴士：营养价值方面，艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效[5] ，而小麦草的汁有去油解腻、消食降火的功效，同时还能起到美容的作用。 清明节食谱：清明粄 材料：艾草1250克、糯米粉1500克、粘米粉1000克、碱水50克、生油适量、猪肉1500克(前腿肉为佳)、冬菇20个、冬笋1条、盐、淀粉、五香粉、蚝油适量、

　　很多小孩都喜欢吃海苔和巧克力，虽然这两样食物很美味，但是含有很高的碘的海苔和热量非常高的巧克力，小孩子还是不要吃得太多，一定要适可而止。 　　海苔中含有很高的碘，少量地吃海苔可以起到补碘的作用。由于当前我国广泛推行碘盐——即在所有的食盐中都强化碘，但是由于有些人在日常膳食中还大量食用海带、海虾、海鱼等富含碘的食物，所以就大大增加了碘的摄入。世界性的调查发现，在全民普遍补碘的地区，虽然缺碘的问题得到了纠正，但是某些人群由于过高地摄入了碘，导致甲状腺亢进的发病率上升。所以，如果放任孩子无限制地把海苔当作零食食用，就容易造成微量元素碘摄入过量，从而诱发甲亢等相关疾病的发生。所以孩子们食用海苔也要谨慎。 　　吃巧克力也不宜过量 　　巧克力是含能量非常高的食品，儿童食用巧克力不宜过多，因为巧克力吃得过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，发生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快

怀孕可以多吃酸豆角吗 怀孕期间可以适量吃一些酸豆角。 对于妊娠反应大的孕妇来说，食用酸豆角是很好的一个选择。酸豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。 不过孕妇吃酸豆角一定要控制好量，不要每顿都离不开，小心为上，尤其在购买酸豆角的时候，一定要选择正规的卖家，做到安全食用即可。因为腌制类的食物会含有亚硝酸盐，大量食用亚硝酸盐会导致亚硝酸盐中毒。而且酸豆角属于发酵食品，对制作的过程中会产生一些菌类，如果卫生不达标的话，会影响孕妇的肠道健康。 适合孕妇的酸豆角的做法 酸豆角肉沫 材料：酸豇豆250克、肉馅100克、干辣椒10根、姜1小块、植物油4汤匙、料酒1汤匙(15ml)、白胡椒粉1/4茶匙(1克)、生抽2汤匙(30ml)、老抽1/

哺乳期可以吃卷心菜吗 哺乳期可以吃卷心菜。 卷心菜，又名包菜，甘蓝，热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒和癌症，无副作用，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排第三，且食用卷心菜后，宝妈不会回奶，也不会通过哺乳影响到宝宝的健康发育，因此非常适合哺乳期妈妈食用。此外，卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，可以抗衰老、抗氧化，让宝妈的皮肤更滑更嫩。 哺乳期吃卷心菜的好处 1、增进食欲，补充营养 卷心菜不仅自身含有丰富的营养物质，而且有助于增进宝妈食欲，这让宝妈可以摄入更多更全面的营养物质，并通过哺乳促进宝宝的健康发育。此外，卷心菜还能改善宝妈的贫血情况。 2、美容养颜，保持身材 卷心菜含有丰富的维生素A原，对皮肤有美容作用，可以消除皮肤粗糙，预

准备好材料。 将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀。 用筛子将蛋液过滤一次。 把过滤好的蛋液倒入容器中，如果表面有小气泡可用牙签扎破，盖上盖或用保鲜膜盖住，放锅里面隔水蒸8-10分钟。 利用这个时间处理一个海参，放开水锅里焯一下水。 海参切成粒，小香葱切碎。 蛋羹出锅后，撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。

　　对于已经半岁的宝宝来说，辅食是必不可少了的了，专家强调不同月龄，辅食添加实战策略，对于半岁的宝宝而言，这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。 　　   辅食添加超级任务 　　让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。 　　可以享用的食物 　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。 　　水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

包子的制作方法：水煎包 材料：卤五花肉200g、面粉500g、油适量、盐适量、酱油适量、酵母适量、韭菜适量、粉条适量。 做法： 1、需提前做的准备工作：条用温水泡软后切碎并倒入酱油腌渍1小时、择洗干净的韭菜切小段、卤五花肉切小丁。面粉用酵母饧发。把腌渍好的粉条，韭菜段、卤五花肉丁盛到小盆里。 2、倒入两汤匙油、适量精盐后拌匀。 3、把饧好的面团揉匀上劲后，揪成比平时饺子剂子稍大的面剂、擀成薄片。 4、包入调好的馅料，收边包好。 5、锅里洒入少许油，锅热后把包好的包子码放好。 6、等包子稍定型后沿锅边倒入稀稀的面水，盖上锅盖开大火。 7、等包子熟了，面水快干的时候再转圈倒入油，改小火。等面水完全成糊咯吱了即可出锅(用一大尺寸的盘子盖在包子上，用手按住盘子，反转过锅

韭菜粉丝鸡蛋馅饼 材料：普通面粉300克，韭菜一大把，鸡蛋3个，粉丝一把，盐适量，味精适量，糖适量，麻油适量，热水适量，红尖椒几个。 做法： 1、面粉加入热水，用筷子拌一拌，水要一点一点加入，不要一下子倒入水，揉成面团，用湿布盖起来醒一下。 2、接下来做馅料，把鸡蛋打散炒熟，切碎;粉丝提前泡软，沥干水分，切碎;韭菜切碎;取几个红尖椒切碎。 3、把所有食材放入大碗里，加入盐，糖，味精，麻油用筷子拌一拌。 4、面板上撒点面粉，把面团搓成长条，分成大小均匀的小剂子，擀成中间厚，边上薄的面皮。 5、包入馅料，像包包子一样收口挒紧，然后轻轻的按扁。 6、平底锅中刷点油，把饼摆在锅的边上，小火烙熟即可。 韭菜虾仁鸡蛋馅饼 材料：韭菜，鸡蛋，虾皮，盐，香油，食用油。

红糖可以做什么小吃：古法红糖麻糍 材料：糯米粉400g，水150g，红糖100g，芝麻20g。 做法： 1、把糯米粉加水活成结小团即可。 2、上锅蒸10分钟后出锅揉成团。 3、把团子擀平后，下油锅煎至两面金黄色，然后撒上红糖和芝麻，也可以加核桃花生，但是记得要切小颗些。 4、把夹了料的面饼卷起来，切成均匀的大小即可。 小贴士：做好的面皮有的多可以刷上油，挨个叠起来用保鲜膜包好放进冰箱，要吃的时候常温化开。 红糖可以做什么小吃：老红糖醪糟窝鸡蛋 材料：古法老红糖片适量，醪糟适量，鸡蛋2只，水适量。 做法： 1、小奶锅中加入适量水，烧开后打入鸡蛋，鸡蛋7分熟时放入红糖片，稍微搅拌使其融化 2、红糖完全融化后，出锅前放入适量醪糟即

八爪鱼下奶的做法一 材料：八爪鱼1条、猪脚、红枣、生姜 做法： 1、八爪鱼干需要提前泡发，用清水浸泡5-8个小时，泡发好之后，清洗干净去掉外膜，切段备用; 2、猪脚切块备用; 3、猪脚冷水下锅，加姜片和料酒去腥。大火煮开后继续煮5分钟，用勺子撇去浮沫后，把猪脚捞出备用; 4、准备个炖锅，把八爪鱼、猪脚、姜片、红枣加入炖锅，加适量的清水，调大火煮开，然后调小火慢炖3个小时即可; 5、最后加一勺盐调味，一锅八爪鱼下奶汤就做好了。 八爪鱼下奶的做法二 材料：八爪鱼200克、青木瓜半个、猪骨100克、红皮花生50克、蜜枣1个、姜、盐适量 做法： 1、

宝宝吃菠萝牙酸怎么办—苏打水漱口 小苏打粉可以综合部分酸性，从而缓解牙痛症状。吃完菠萝后，建议刷个牙，或者用漱口水漱下口，防止牙齿发酸。 小贴士：吃菠萝前最好用食盐水浸泡一下，这样菠萝会更甜，条件允许的情况下，泡的时候还可以在浸泡菠萝的食盐水中掺入少量烧菜用的小苏打，综合一下酸性物质。 宝宝吃菠萝牙酸怎么办—嚼大葱 大葱是碱性的，能够中和残留在牙齿和口腔里的酸，从而减少牙酸感。 小贴士：葱属于刺激性的食材，所以一般情况下不建议给宝宝吃太多，因此宝宝在吃完大葱后可以吃一点水果汁，新鲜的水果汁含有丰富的维生素和矿物质成分，能有效地去除肠胃和身体里的火气，起到平缓肠胃的作用。 宝宝吃菠萝牙酸怎么办—嚼生核桃仁 生核桃仁里含有大量的鞣酸，可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，也能起到脱敏

孕妇感冒咳嗽可大可小，如果服用药物的话很容易影响胎儿的健康。感冒咳嗽也不是大病，可以通过简单的食疗来调理，只要及时调理，选择合适的食谱，就很容易应对了。 当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。 然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。 1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。 2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中

孕妇能吃榆钱吗 孕妇是非常适合吃榆钱的，榆钱中铁的含量是菠菜的7倍，钙含量是菠菜的3倍，而且榆钱中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此榆钱对缺铁性贫血、骨折愈合有一定食疗价值，能促进生长发育，提高免疫力，所以孕期吃一些榆钱不仅可以预防缺铁性贫血，还有助于增强孕妈的抵抗力。 另外榆钱中还含有大量的膳食纤维，纤维可以清洁消化道和增强消化功能，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。膳食纤维中的果胶使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善，还可以帮助糖尿病患者降低甘油三酯，所以榆钱也特别适合妊娠糖尿病的孕妈们食用。 榆钱的其它营养价值 1、减肥瘦身 榆钱中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质，能提高机体免

准备材料 装饰材料：草莓果酱适量、巧克力酱(苦甜巧克力豆适量)。 饼干材料：低筋面粉240g、细砂糖100g、蛋2颗香草精少许、无盐奶油120g。 蛋白糖霜蛋：只取蛋白1颗、糖粉200g。 模型：心型模型1个。 步骤一 将饼干低筋面粉，过筛备用。将无盐奶油放置室温软化后，放入碗中用打蛋器搅拌，呈乳白状，分2～3次加入细砂糖搅拌均匀。再加蛋搅拌均匀后，加入少许香草精。 打蛋器取出，慢慢加入已过筛后将低筋面粉，要慢慢分次2～3次加入，用橡皮刮刀搅拌均匀。如果觉得太软，可再加入少许低筋面粉，但不超过240g为标准。 步骤二 将面团放在大塑胶袋中铺平，用桿面棍桿约5 mm厚的扁平面团，放到冰箱冷藏30分钟。 步骤叁 等面团