人流后可以吃百香果吗 人流后可以吃百香果。 百香果含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖、维生素等，食用对人体有益。女性人流后食用百香果，可以滋阴补肾、排毒养颜、增强免疫力等，且百香果具有活血、消炎止痛的功效，可以有助于女性人流后排出恶露，有利于女性人流后身体的恢复。但注意，恶露排出干净后应适当停用一段时间哦，以免流血不尽。 人流后可以吃百香果吗 人流后百香果食谱 1、百香果炖燕窝 材料：干燕窝3-5克，冰糖少许，百香果1个。 做法： (1)取燕窝3-5克，把称好的燕窝放入一个干净的玻璃碗中，加入纯净水，两个小时换一次火。 (2)燕窝泡4个小时的时候，把燕窝撕成细条，越细越好，撕成细条后用漏勺沥干水，放入白盘中，挑去小绒毛和一些小杂质，然后再用纯净水泡1-2小时。(3)整

　　很多妈妈在孕前做好充足的准备工作，提高备孕妈妈的卵子质量是至关重要的。想要生个健康聪明的宝宝，就应该好好保护卵巢。小编推荐三个饮食食谱，有利于成就精英宝宝喔。 　　健康饮食1：来月经时多补铁 　　铁元素是我们身体健康的一个重要的积极元素之一。特别是对于血液中的血红蛋白来说，铁元素是一个很关键的组成部分。而经期作为正常的一种生理反应，女性月经周期来潮时候会出现大量的子宫出血，因此由于会造成铁元素的流失。铁元素能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃高铁食品，才能让卵子更健康。 　　常见含铁食物：动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、菠菜等。 　　推荐备孕食谱：猪肝菠菜汤 　　材料：菠菜500g，猪肝150g，油、猪骨汤各适量。 　　做法： 　　1、猪肝要先用清水浸泡2小时左右，期间更换清水几次。 　　2、烹饪猪肝前，切片，再用清水浸泡30分钟，然后再洗净。 　　3、将猪肝放

　　妈妈在怀孕期间吃什么呢?其实，孕期的饮食真的要十分注意，有些食物吃了有可能让腹中的宝宝不健康，那么哪些食物要少碰，保证妈妈的身体健康。 　　1、不宜高脂肪饮食 　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　2、不宜高蛋质饮食 　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 　　3、不宜高糖饮食 　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。 　　4、不宜高钙饮食 　　孕

正宗酸辣汤的做法一 材料：豆腐100g、鸡蛋2个、瘦肉50g、油适量、盐适量、鸡精1茶匙、胡椒粉2茶匙、醋20g、葱适量、姜适量、淀粉适量、香油少许、香菜15g、酱油1汤匙、高汤1碗、木耳8朵、粉丝10g、香菇3朵。 做法： 1、木耳泡发、瘦肉切丝。 2、豆腐、香菇、木耳均切丝，粉丝泡软后切段。 3、葱姜切末。 4、鸡蛋打入碗内，搅匀备用。 5、香菜洗净切小段。 6、锅中入油，下入葱姜爆香。 7、放入肉丝，翻炒至肉丝变色。 8、放入香菇炒软。 9、倒入一碗高汤，再加入清水。 10、水开后加入豆腐、木耳和粉丝。 11、倒入水淀粉勾芡成想要的浓稠度。 12、加入酱油。 13、加入盐调味。

萝卜排骨粥的做法 准备食材：  排骨 350g 白米 1杯 青葱 1支 姜片 5片 白萝卜 250g 清水 1200ml 鸡蛋 1颗 香菜 盐 1/4小匙 1、煮一锅水,冷水放入排骨,大火煮滚后捞出,洗净杂质浮末(去血水

柿子——对付妊娠高血压 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔

产后的妇女身体处于虚弱的状态，月子坐得好，才有利于身体的恢复。但是坐月子有很多饮食禁忌，产妇要注意啦。 由于分娩时给新妈妈们带来的各种创伤与出血，又加上在整个产程中的所消耗的力气，从而导致产妇在分娩后都处于“多虚多淤”的状态。那么，新妈妈在坐月子期间不能吃哪些食物呢?接下来一起了解下吧! 1、忌食寒凉生冷食物：分娩由于身体会出现气血亏虚的现象，这时就应多食用一些温补的食物，这样才有利于气血恢复。若产后吃一些生冷或者寒凉的食物，这会对气血很不利的，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 2、忌食辛辣刺激性食品：产后还不宜吃辛辣的食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后

自制胡萝卜干零食：燃气版 材料： 胡萝卜500g，冰糖或白糖170g-200g。 做法： 1、胡萝卜去皮，切成长条或圆片，放入锅内。 2、加冰糖，中小火煮，煮到冰糖化了，胡萝卜里的水份出来，这个时候打开锅盖，中小火继续煮。 3、煮到胡萝卜被糖裹住，换成小火边煮边用筷子轻搅拌，看到锅边起糖沙，关火用筷子拨凉即可。 小贴士： 1、锅具最好用厚底的锅导热均匀，电陶炉或燃气都可以，电磁炉有点困难。 2、熬煮胡萝卜干比较费时，所以不能太急，开始用中小火不要去频繁翻动胡萝卜容易断碎，等水分少了改成小火慢慢熬，炒底翻动，大约一个小时半左右。 自制胡萝卜干零食：烤箱版 材料：胡萝卜5根，冰糖50g。 做法： 1、将胡萝卜去皮，切同等厚度薄片。

孕妇干贝的做法：干贝蒸金针菇 材料：干贝50g、金针菇100g、蒜1头、姜1块、剁椒酱适量、蒸鱼豉油1汤匙。 做法： 1、干贝浸泡一夜。 2、蒜切碎，姜擦泥。 3、金针菇洗净去根沥干，码放在盘子里。淋一点亚麻籽油。 4、锅里放少许亚麻籽油，把蒜蓉姜末干辣椒干贝放入炒一下，倒蒸鱼豉油搅拌均匀。 5、铺在金针菇上，水开上锅8分钟。 孕妇干贝的做法：干贝土豆西红柿汤 材料：西红柿250g、土豆250g、干贝50g、花生油适量、香菜适量。 做法： 1、干贝用清水洗去灰尘，土豆去皮，切约2公分大小的块。 2、把土豆和干贝倒入汤锅里，在倒入适量清水，加盖，大火煮沸后，转小火煮20分钟。 3、西红柿切小块备用

　　我们都知道猪蹄和花生都具有补血通乳的作用，是产妇补身子的首选。今天小编搜集了几款猪蹄的催乳食谱，产妇们有口福啦。快来试试，提高产后恢复吧。 　　产妇猪蹄催乳食谱 　　1.猪蹄黄豆汤 　　[原料]猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。 　　[制作]猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。 　　[功效]滋补阴血，化生乳汁。 　　[应用]产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。 　　2.猪蹄茭白汤 　　【原 料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。 　　【制 作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。 　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～2

孕妇能吃健胃消食片吗 孕妇应在医师指导下服用健胃消食片，健胃消食片具有促进胃肠蠕动，促进胃消化液分泌，增强胃蛋白酶活性、增强体质，增强免疫功能作用。通过增加调理胃部功能，增强胃部蠕动和胃酸分泌达到促进消化的效果。 不过健胃消食片的成分中含有山楂，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症，孕妇在怀孕期间是不宜使用山楂的，以免子宫受到刺激，有可能造成流产。故孕妇还是不宜用为好。但是如果胃部消化不良特别严重的时候，孕妇是可以在医生的指导下适当服用健胃消食片。 小贴士：孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。在饮食

红豆的减肥做法一 材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。 做法： 1、黑米和红豆备好 2、头天晚上把黑米和红豆泡好。 3、小电锅内锅加水 4、加入红豆和黑米 5、擦干小电锅内锅底部，把内部放入小电锅里 6、盖上盖慢慢地煮去 7、苹果削皮切成小块 8、水放得有点多，一个半小时后。粥已经煲好了 9、加入苹果块，再盖上盖煮十分钟即可。 小贴士：黑米钾含量较高，有利于消除水肿，纤维含量较高，粘性较强，适宜减肥期间食用。 红豆的减肥做法二 材料：红豆100g、清水800ml。 做法： 1、备好红豆100克。 2、将红豆清洗干净，加水800毫升。

　　产妇在刚刚进行了生产之后，身体还比较虚弱，在饮食上就有一定的禁忌和注意事项，下面我们就详细来了解一下相关产妇的饮食禁忌有哪些! 　　产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品： 　　1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。 　　刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。 　　3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类

葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 草莓 草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。 樱桃 所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃樱桃可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈如果食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

孕妇三黄鸡怎么做好吃：清蒸三黄鸡 材料：三黄鸡半只、青葱1把、盐少许、麻油绍兴酒各少许、姜1小块。 做法： 1、鸡洗净切块，放少许盐腌制。 2、姜切片，青葱切粒。 3、烧滚半蒸锅水，将调好味的鸡放进蒸锅里。 4、大火蒸15分钟，取出洒上青葱粒作装饰即可。 孕妇三黄鸡怎么做好吃：猴头菇炖三黄鸡 材料：三黄鸡350克、猴头菇100克、姜10克、清水1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克。 做法： 1、三黄鸡斩块汆水，猴头菇冲水待用，姜切片待用。 2、净锅上火，放入清水、三黄鸡、姜片、猴头菇，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。 孕妇三黄鸡怎么做好吃：三黄鸡烧冬瓜 材料：三黄鸡适量、盐焗鸡粉适量

菠萝切成大概3，4毫米厚的薄片。 放少许盐。 接没过菠萝片的水，浸泡10分钟。 淋干水分，放入烤箱，100度低温，烤大概3个小时。

新鲜桂花筛去杂质 把梗从筛眼里筛出来 摘掉梗 把厨房纸打湿，轻轻地擦去桂花上的尘土 装入容器中，加少许糖腌渍几小时 准备冰糖和枸杞子 用干净的白纸做成椎形小漏斗，把枸杞子和桂花装入酒瓶内，再放入冰糖 封好瓶口。好了，剩下的一切交给时间吧

红豆薏米粥减肥做法一 材料：红豆70g、薏米30g。 做法： 1、先进行浸泡20-30分钟即可。 2、加水，普通锅1:8 压力锅1:5。 3、大火煮开，等一会就可以喝粥了。 小贴士：低脂的红豆薏米粥是减肥的极佳食品。 红豆薏米粥减肥做法二 材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。 做法： 1、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时。 2、莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用。 3、锅中倒入适量清水，大火煮开。 4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子。 5、大火煮30分钟，再放入糯米。 6、转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可。

卡通馒头的制作方法： 原料：胡萝卜泥100克，面粉200克，酵母2克 1.酵母先用温水完全融化静置3-5分钟。 2.把酵母水，胡萝卜泥一起倒入面粉中揉成三光（面光滑，手光滑，盆光滑） 3.将揉好的面团盖上湿布，放温暖处自然发酵约1-2小时，天气暖就比较快发酵。 4.面团排气，揉几下，擀成厚度约2cm的面皮，并印上可爱的模具。 5.再将做好的馒头在自然发酵约20分钟，再下蒸锅大火约10分钟，蒸好后开盖再闷5分钟。 卡通馒头的营养价值： 1.馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。 2.养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减

孕妇能吃甘蓝吗 吃甘蓝能预防胎儿畸形吗 孕妇可以吃甘蓝。 甘蓝，又名卷心菜、包菜，热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，无副作用，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排第三，非常适合孕妇产妇食用。甘蓝含有丰富的钾、叶酸，叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。此外，甘蓝的高营养低热量也有助于孕妇保持身材。 孕妇吃甘蓝的好处 1、胃不好的孕妇食用甘蓝可以减缓病情。甘蓝含有的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。 2、甘蓝菜有利于激素分泌，帮助乳房发育。 3、肝不好的孕妇食用甘蓝可以在一定程度上护肝。在国际医学领域，甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。 4、甘蓝可以美容养颜