孕妇能吃海茄子吗 孕妇可以适量一些海茄子，海茄子是一种高蛋白、低脂肪的天然滋补佳品，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海茄子，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。另外海茄子中所含有丰富的DHA，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。 而且孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海茄子有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海茄子的杀菌作用尤为突出。 孕妇吃海茄子注意事项 1、每天食用别超一只 对于体质虚弱的人来说,每天一只海茄子是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地

虾泥怎么做宝宝爱吃：芙蓉豆腐虾泥羹 材料：嫩豆腐或者蛋豆腐一盒、虾仁6只、盐少许、米酒少许、高丽菜叶数片、姜丝与葱白适量、味增两茶匙、太白粉少许。 做法： 1、将虾仁剁成泥，加一点盐和米酒，均匀搅拌。 2、将高丽菜先蒸过，铺在盘底，再铺上切好的豆腐及剁好的虾泥，最上层加些姜丝和葱白。 3、调汤汁：将味增用温水调开，加些许太白粉，就可以到入铺好豆腐的盘中。 4、用蒸炉或者电锅(要先预热)，以摄氏100度蒸五分钟即可。 虾泥怎么做宝宝爱吃：虾泥杂蔬营养粥 材料：大米90g、基围虾60g、胡萝卜20g、土豆20g、莴苣20g、料酒适量、鲜抽适量、姜适量、葱适量。 做法： 1、准备好食材。 2、大米淘净，放适量水，用炖之宝闷熟。

宝宝吃芒果会上火吗 宝宝吃芒果是不会上火的，因为芒果性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。所以宝宝适量吃一些芒果是不会上火的，但芒果性带湿毒，所以湿热体质的宝宝不宜吃太多芒果。 另外芒果属于易致敏水果，所以第一次给宝宝吃芒果一定要少量，如果宝宝出现过敏症状应立即停止食用，宝宝给宝宝吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。 宝宝吃芒果的好处 1、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治小孩便秘具有一定的好处。 2、保护皮肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此小孩经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 4、止吐：小孩子食用芒果具有清肠胃的功

坐月子可以吃荔枝干吗 坐月子期间不宜多吃荔枝干，荔枝干有很强的活血功效，容易导致产后恶露不尽，并且荔枝干吃多了容易上火，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。因此建议月子妈妈吃荔枝干每次以100克左右为宜。 荔枝干的药用价值 1、主治颈淋巴结核：取干荔枝果50克，海藻15克，黄酒适量，水煮食之，每天1剂，疗程不限。 2、主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日1次。②取荔枝干5-7枚，海带15克，加黄酒适量，水煎服。 3、 主治呃逆：取荔枝500克，连壳烧灰，研末，温开水调服。 4、主治气虚胃寒：取5枚荔枝肉，煮酒1小杯，数服后有效。 5、主治脾虚泄泻：①取干荔枝肉15克，大枣3-5个，水煎常服。② 取干荔枝肉15克，扁豆30克，水煎服，每

　　孕妈妈在怀孕期间身体发生了巨大的变化，同时，有很多生活和饮食的禁忌需要注意。孕期妈妈不适宜吃什么东西呢?我们一起来盘点吧。 　　孕期妈妈不宜吃哪些东西 　　热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 　　味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。 　　桂圆和荔枝：性温热易致胎热。 　　石榴：贫血者要少吃。 　　腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 　　西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。 　　薏米：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩

鲫鱼怎么做给宝宝吃：冬瓜鲫鱼汤粥 材料：鲫鱼1条、冬瓜200g、大米20g、小米20g、油适量、盐适量、大葱适量。 做法： 1、鲫鱼处理干净，洗净。 2、冬瓜去皮，洗净，切片。 3、大葱切段。 4、锅内烧油，放入鲫鱼炸一下，然后翻面，也炸一下。 5、加入水和大葱，烧至汤成奶白色。 6、放入冬瓜片，继续煮。 7、放少许盐调味。 8、盛一碗鱼汤。 9、捞出适量冬瓜片。 10、冬瓜片切碎。 11、浸泡过的大米和小米。 12、所有食材放入BB煲内，煮熟即可。 13、出锅。 小贴士：这道粥适合8个月以上的宝宝食用。 鲫鱼怎么做给宝宝吃：肉丸子鲫鱼汤 材

海带怎么吃补钙：海带花生烧排骨 材料：排骨250g、干海带1根、花生1大把、油盐适量、冰糖适量、姜葱适量、小葱适量、胡椒粉适量。 做法： 1、盛入碗中，表面撒些小葱末。 2、将冰糖慢慢炒至成棕红色的小泡。 3、放入泡过水的排骨进去炒。 4、直至排骨翻炒上色，加入葱姜片一起翻炒。 5、炒出香味后加入海带和花生米。 6、翻炒几下后加入适量的水。 7、大火煮开后加上盖炖煮二十五分钟。 8、大火收去部分汁，加入适量的盐和胡椒粉等调味。 9、锅中放入冷油和少许冰糖。 海带怎么吃补钙：黄豆芽海带鱼片汤 材料：鱼尾350g、油适量、盐适量、黄豆芽适量、海带适量、瘦肉适量。 做法： 1、海

一、食用甜菜根的健康好处 1、可以补充铁质 如果妳是孕妇或运动员，在妳的饮食中加入甜菜根可以帮助妳完成每日的建议摄入量，而且可以预防贫血。但是请确保不要和富含咖啡因或钙的食物一起食用，它们会阻碍铁的吸收。 2、帮助血液凝固 甜菜中富含有维生素K，它对血液凝固有很关键的作用。因此，增加妳的甜菜根摄入量，以防止维生素K的摄入不足。一份甜菜根等于152微克的维生素K。 甜菜含有大量的营养。 3、延迟皮肤早衰 食用一份甜菜可以补充30%的维生素C需求量，它可以帮助胶塬蛋白的产生，一种皮肤的蛋白质，所以可以保持皮肤紧緻、乾净、健康、容光焕发。 4、增强免疫系统 甜菜中含有维生素A，使它成为一个有效的免疫促进粮食。因此，摄取富含维生素A的食物，如甜菜，不仅满足妳的维生素A建议

　　1、咖喱牛肉土豆丝 　　原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克。 　　做法： 　　(1)将牛肉自横断面切成丝，用酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝。 　　(2)将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅干炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。 　　特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。 　　2、软烧仔鸡 　　主料：仔公鸡2只(2千克左右)。 　　配料：猪肉150克(肥3瘦7)，生菜叶数片。 　　调料：葱、姜、盐、料酒、桂皮、八角、花椒、酱油、香油、花生油、白糖、普通汤、味精。 　　作法： 　　(1)鸡由腋下开膛，从下腿关节处剁去足爪，斩下头脖，翅扭向背别上，猪肉切成丝，生菜叶消毒洗净，葱、姜成片。 　　(2)水烧开，用钩钩住鸡的脖根骨，在开水内涮几下，取出擦去水分，

人流后可以吃香瓜吗 人流后可以适量吃一些香瓜，人工流产后由于身体较虚弱，常易出汗，汗液中排出水溶性维生素较多，而香瓜中的维生素的含量是比较高的，能够及时的帮助补充流失的维生素，而且香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，有助于人流后女性的体力恢复。 健康小贴士：人流后的女性尽量选择一些温性的水果，温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量不宜多。 人流后吃香瓜注意事项 1、吃香瓜的时候一定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦还有毒，因此不能吃，但是能够作为外用药用于外敷，外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。 2、饭后不宜马上吃香瓜，饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　对于少数哺乳期的新妈妈来说，产后母乳不足是困扰新妈妈的最大问题，在此，亲亲宝贝小编就提醒这些新妈妈，要想产后母乳充足，以下这8种食物是你在哺乳期期间一定要吃的。 　　一、黑芝麻 　　黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。” 产后哺乳期一定要吃的8种食物 　　现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫

芦荟怎么做好吃：柠香蜜汁芦荟 材料：芦荟适量、柠檬1个、蜂蜜少许、芒果1个。 做法： 1、准备材料，并将芦荟去皮。 2、先将去皮后的芦荟割开一点，然后提起再削，最后冲去芦荟粘液。 3、将芦荟切条或者切丁，然后放入滚水煮3-4分钟。 4、将煮好的芦荟捞出浸泡在冰水里，将芒果去皮切条。 5、最后摆盘，浇上适量的柠檬汁、蜂蜜拌匀，稍腌一下即可食用(如果喜欢更加冰凉爽口的口感，可以再放入冰箱冷藏30-60分钟)。 芦荟怎么做好吃：芦荟酸奶 材料：酸奶200g、芦荟50g、白糖20g、小勺1把、清水适量。 做法： 1、准备材料。 2、芦荟洗净，切成段，切掉两边的刺，用勺子从皮肉之间向里按压，就可轻松去皮。 3

猪肉胡萝卜饺子 亲亲宝贝小编在这里为妈妈们推荐一道猪肉胡萝卜饺子。这道猪肉胡萝卜饺子适合作为1-3岁的幼儿宝宝食用哦!胡萝卜营养丰富，有利于促进儿童生长，所以作为宝宝的午餐是最适合不过了。 ①你需要准备的原料…… 面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。 ②这道菜该怎么制作…… 1.首先将胡萝卜洗干净，然后去皮研碎，再把虾仁洗干净切碎。 2.把切碎的胡萝卜和虾仁和猪肉馅放到容器里面，再加点葱、姜末和适量的香油搅拌均匀。 3.亲们可以直接选择从超市购买饺子皮(当然，也可以自己做饺子皮)，再包成小饺子就可以了。 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

鸡翅加入腌料拌匀，静置30分钟; 姜切片、葱切段，蒜备齐，辣椒可省略; 小火热锅不加油，直接将腌好的鸡翅皮朝下入锅，转中火煎2-3分钟;   翻面后加入葱姜蒜等辛香料炒香; 马铃薯切成约4公分的滚刀块; 铃薯加入锅中后，倒入约莫淹过材料的水，加入调味料中火煮滚，盖子盖上但留一小缝，继续煮至收汁即可; 汤汁变得浓稠后可酌量加盐调味，即可起锅盛盘。

做法一 材料：肉皮500克，葱，姜，大料，盐，酱油适量。 做法： 1、把肉皮内部的油脂全部去掉后洗干净。 2、锅内烧开水，把肉皮倒进去焯一下，捞出切成条状，切好后用温水清洗一下。 3、锅内倒入2000毫升水，把肉皮、葱、姜、大料一起放进锅内，大火烧开后转小火大约熬1个小时。 4、加入盐和酱油，再熬半小时关火。 5、把葱、姜、大料捞出扔掉，熬好的肉皮连汤在皮的倒入一个无水无油的容器里，放置在阴冷处，8、9个小时侯就凝成冻子了。 6、冻好后的冻子切成块或是片即可。 小贴士： 1、在熬的过程中多开几次锅盖这样能把肉皮的腥气散发掉。 2、天气热则放入冰箱凝固。 做法二 材料：肉皮，葱，姜，花椒，八角，茴香，

鲫鱼具有通乳催乳的功效，最适合产后奶水不足的产妇食用。产妇如何食用鲫鱼更好呢?不妨试试豆腐烧鲫鱼吧。 豆腐烧鲫鱼 材料 原料：鲫鱼1条(约400克)，鲜豆腐200克，红椒1只，生姜10克，香菜10克。 调料：花生油30克，盐5克，白糖1克，绍酒3克，胡椒粉少许，酱油3克，湿淀粉适量。 做法 1.将鲫鱼杀洗干净;豆腐切成小块;红椒切成小片;生姜切片;香菜洗净。 2.锅内烧油，放入鲫鱼、姜片，攒入绍酒，用小火煎透，注入适量清汤，用小火烧至八成熟。 3.再加入豆腐、红椒，调入盐、胡椒粉、白糖、酱油，烧至入味，用湿淀粉勾芡，入碟，摆上香菜即可。 操作要点：鲫鱼以白色的为佳;杀鱼时不能划破苦胆;煎时要用小火。 禁忌 1、鲫鱼不能与猪肝同吃，否

月子里可以吃李子吗 月子里可以吃李子。 李子是夏季最受欢迎的水果之一，鲜红的李子如果熟透了，软软的会很甜，如果硬的李子就会有点酸。李子营养丰富，有增加食欲、促进消化、清肝利水、降压、止咳祛痰、美容养颜等功效，产妇食用有一定的好处，且李子是温性水果，因此，月子里可以吃李子。 小贴士：如果李子很酸的话产妇最好不要吃，对牙齿不好。 月子里可以吃李子吗 月子里食用李子的注意事项 1、李子不能多食 李子多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿，不利于产妇的身体健康。 2、太酸的李子不要吃 产妇坐月子正是身体恢复的时候，味道酸涩的李子会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇的牙齿和肠胃健康，也不利于子宫的恢复。 3、慢性胃炎、胃溃疡的产妇不能吃 李子含高量的果酸，会刺激肠胃，加重产

家常牛腩萝卜汤的做法一 材料：牛腩500g、白萝卜300g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、八角适量、料酒适量、酱油适量、胡椒粉适量、鸡精适量、香菜适量。 做法： 1、牛腩或者牛肋条部位的肉，肥瘦相间，成品口感好。 2、牛腩洗净，切成块，用清水浸泡出血水。 3、白萝卜，选用北方的霜降后青头白萝卜比较好。当然也可以用象牙白萝卜。 4、萝卜洗净，切成块。 5、葱、姜、香菜分别择洗干净，葱切段，姜切片，香菜切碎。 6、砂锅添清水，将牛腩放入，加料酒、葱、姜、胡椒粉，大火烧沸，转小火炖一个小时;再放入萝卜块、盐、酱油，继续炖40分钟，加鸡精调好口味。 7、撒上香菜就好了。 家常牛腩萝卜汤的做法二 材料：牛腩300g、萝卜220g、

竹笋排骨汤粥的做法 准备食材： 绿竹笋 1根 排骨200g 干香菇2朵 姜片2片 水 1000ml 香菜少许 白米1米杯 盐1.5小匙 葱花少许 胡椒粉少许 1、准备所有材料，白米洗好先浸泡30分钟(趁炖煮排骨时可浸泡白米)

葡萄干洗净备用 粽叶、马蹄莲叶用水泡发好备用 糯米用水泡发好备用 取粽叶一角卷起成筒 先放入一小把糯米垫底 放入葡萄干 再放入适量糯米盖住葡萄干 封口用马蹄莲绳系紧 将包好的粽子放入锅中添水蒸煮即可