全部 妈妈食谱宝宝食谱
  • 人参汤圆
    人参汤圆

    人参具有补中益气的作用,孕妇到了孕中期就可以食用人参,有利于改善脾虚泄泻,起到安神强心的作用。不妨试试这款人参汤圆吧。 人参汤圆 原料 人参粉5克,黑芝麻糊30克,玫瑰蜜15克,白糖50克,黄油30克,糯米粉500克,精盐、橙肉、樱桃各适量。 做法 1、黑芝麻糊加黄油、白糖、玫瑰蜜、人参粉搅匀成馅料。 2、糯米粉加入温水调成米粉面团,下挤,包入馅心制成汤圆。 3、锅上火放水、精盐烧沸,下入汤圆,文火煮至汤圆浮出水面1分钟,捞入冷搪水碗中,点缀橙肉、樱桃即成。 功效 本品汤清味甜,口感软糯;有补中益气、安神强心作用,适合孕中期妇女食用,脾虚泄泻、心悸自汗、倦怠无力的孕妇可常食。

  • 产后坐月子的食补法
    产后坐月子的食补法

      产后最重要的一件事坐月子,坐月子最重要的是产妇的饮食。坐月子应该吃些什么食物,才能补充生宝宝时流失的营养和能量呢?   现代新妈妈月子食补法   现代女性普遍结婚晚、生孩子也晚,很多女性生完孩子后往往无暇顾及自己,加上年龄、生育等原因,身材、肤色不可避免受到一些影响。生完孩子后,如何能在保证健康的情况下,尽快恢复元气,老人们都有一些家传秘诀,但也不妨听听专家的意见       产后喝点蘑菇汤   许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水。其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅。因此,只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后,再加喝滋补汤。在熬炖汤时,应除去汤中浮油,既能避免引起婴儿肠胃不适,也有助于产妇保持身材。   产后煲汤时尽量少用补剂  

    标签:产后食谱
  • 孕期准妈妈能吃的花草有哪些
    孕期准妈妈能吃的花草有哪些

      孕期准妈妈能够吃什么呢?以下,亲亲宝贝小编推荐孕期准妈妈的是孕期能吃的“花草食谱”。什么是花草食谱呢,吃这些花草对孕期妈妈又有什么好处呢?   【准妈妈能吃的草】   鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药,尤其是对于肺部疾病有良好的作用,古称“肺痈”(相当于现代的肺炎)的要药,且安全低毒,临床长期应用无明显的毒副作用。因而是孕妇、哺乳期孕妇及儿童的理想用药。   现代药理研究发现,鱼腥草抗菌谱广,不但具有抗生素作用,更具有抗生素没有的抗病毒、提高集体免疫力、镇咳祛痰、解热镇痛等作用,且没有耐药性、菌群失调、肝功能受损等毒副作用。因而对于病毒引起的诸多疾病有独特的疗效。临床应用有呼吸系统疾病,诸如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性支气管炎、肺炎等。   鱼腥草的作用:   一、鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药,且安全低

    标签:食谱
  • 产后哪些水果不能吃
    产后哪些水果不能吃

      产后不能吃什么水果呢?妈妈在产后身体肯定是十分虚弱的,虽然水果是很有营养的食物,但是有些水果在产后还是不能碰的。下面这些产后不能吃的水果,妈妈们一定要谨记!   例如,生冷的蔬果。那么,产妇可以吃什么水果好?适当的食用蔬果有利于产妇恢复身体健康。   1 山楂:在山楂里有丰富的山楂酸、柠檬酸,可以帮助产妇散瘀止血。很多产妇在生育后,经常会出现食欲不振、吃的放越来越少的情况。这个时候就可以适量的食用一些水果来开胃。产妇可以吃什么水果好?山楂是不错的选择,可以帮助产妇调理脾胃,食欲大开。   2 香蕉:很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。   3 苹果:苹果性平,不让让产妇上火,所以

  • 儿童鸡肝怎么做好吃
    儿童鸡肝怎么做好吃

    儿童鸡肝怎么做好吃:爆炒鸡肝 材料:鸡肝300g、尖椒100g、油适量、盐适量、花椒粉适量、生抽适量、葱姜蒜适量。 做法: 1、新鲜鸡肝洗净。 2、用刀片成片。 3、鸡肝入沸水中焯烫,去除血水和杂质。 4、准备好配料。 5、炒锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香后下入鸡肝爆炒。 6、下入尖椒,调试适量生抽,盐,鸡精,花椒粉翻炒均匀即可。 儿童鸡肝怎么做好吃:酱鸡肝 材料:鸡肝500g、油适量、盐适量、酱油适量、白糖适量、料酒1小勺、老抽少量、葱叶10g、姜5g、迷迭香1/8勺、香叶2片、草果1枚、桂皮1段、干红椒1枚、生菜适量、西红柿适量、水适量。 做法: 1、将鸡肝摘去肥油,清洗干净。 2、煮锅中放入鸡肝,

  • 酱油炒饭怎么做好吃
    酱油炒饭怎么做好吃

    酱油炒饭家常做法一 材料:佛手瓜1个、米饭一大盘、鸡蛋2个、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、虾仁100g、杏鲍菇半根、葱适量。 做法: 1、准备食材。 2、佛手瓜去皮、杏鲍菇切丁,虾仁用料酒、盐、生抽腌一下。 3、佛手瓜、杏鲍菇在开水中焯一下捞出滤干水分。 4、起油锅炒熟鸡蛋盛出。 5、再放点油煸炒虾仁。 6、虾仁变色后放入佛手瓜、杏鲍菇、鸡蛋,放盐翻炒盛出。 7、锅中放点油,放入米饭搅散。 8、放入菜料。 9、放生抽、老抽翻炒均匀。 10、最后撒上葱花出锅。 酱油炒饭家常做法二 材料:剩米饭300g、鸡蛋2个、豌豆50g、胡萝卜粒50g。 做法:

  • 虾仁馄饨汤
    虾仁馄饨汤

    虾仁馄饨汤 这道虾仁馄饨汤营养美味,虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量,最适合哺乳期的妈妈了,赶快来试试吧。 ①你需要准备的原料…… 新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克,馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。 ②这道菜该怎么制作…… 1、将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀。 2、把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中,再放进沸水中煮熟。 3、锅里加高汤煮开,放入煮熟的馄饨,再加调味料、香菜及葱末等即可。

  • 怎么煎爱心鸡蛋 一学就会的两个简单心形鸡蛋做法
    怎么煎爱心鸡蛋 一学就会的两个简单心形鸡蛋做法

    模具法 材料:心形煎蛋圈1个,鸡蛋1个,食用油适量,盐适量。 做法: 1、煎蛋模具圈里面用手指先涂上一层食用油,再均匀抹几粒盐在食用油上。 2、把鸡蛋的蛋黄和蛋白分离。 3、不沾平底锅里滴适量食用油,放上煎蛋圈,开中大火烧热。 4、转小火,先倒入蛋白到模具圈里,把蛋黄放在模具中心位置。 5、转中火,舀3汤匙凉开水在锅里,马上盖锅盖烧半分钟,然后关火焖10分钟。 6、焖十分钟后,用竹签在蛋圈里沿着边划一圈即可轻松脱模。 香肠法 材料:香肠,鸡蛋。 做法: 1、一个香肠切成两半,平面向下弧面向上,从中间一分为二,切记尾部不要切断。 2、把香肠放入油锅稍微煎一煎,等它变软弯过去变成心形,用牙签将心尖固定。 3、

  • 儿童中秋食谱之莲藕玉米排骨汤
    儿童中秋食谱之莲藕玉米排骨汤

    做法一 准备食材:莲藕一节、玉米1根、排骨500克、清水、盐适量 1、莲藕去掉根,去皮后洗净切成块。玉米洗净切成厚片。 2、排骨切块后用清水洗干净,下到凉水锅里一起煮开焯水。 3、焯好水后的排骨用温水在清洗一下放入锅内,把莲藕、玉米也一同放入锅内。 4、把刚才焯过排骨的水去除浮沫与杂质后倒入炖汤的锅内。 5、如果此汤不够在加入适量清水没过排骨玉米,煲40分钟左右即可。 烹饪小窍门:炖好的汤喝的时候加适量盐调味即可,主要喝的是汤鲜;一般现在都是智能锅所以调到煲汤档即可,如果是普通锅要煲40分钟左右。 做法二 准备食材:猪大排500克、玉米(鲜)1个、藕1节、食盐适量、葱适量、姜适量、八角适量、料酒适量、胡椒粉适量、水适量 1、排骨洗净后,冷水下锅,烧开后,撇去浮沫。 2、捞出排骨冲净备用将排骨放入电压力锅,加入料酒,姜片,葱

  • 哺乳期吃什么补充奶水
    哺乳期吃什么补充奶水

    为了给宝宝提供优质的乳汁,妈妈应该在不如摄入足够的能量、蛋白质、无机盐、维生素等,才有利于提供充足的乳汁给宝宝食用喔。 1、增加热能摄入量 中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡,其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足,可根据母乳的量和母亲的体重来判断。 2、补充优质蛋白质 乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁的分泌量减少,并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成,不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克,达到每日85克 ,其中一部分应为优质蛋白质。 3、摄入充足的脂肪 人乳汁中脂肪含量变化很大,宝宝吸允活动可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂类,尤其是不饱和脂肪酸,与婴儿的脑发育有密切关系。例如DHA对中

    标签:安全期
  • 正月十五元宵节吃什么
    正月十五元宵节吃什么

    正月十五元宵节吃什么:桂花赤豆小元宵 材料:红小豆100克、糯米粉50克、桂花5克、藕粉20克、白糖适量。 做法: 1、红小豆洗净后,浸泡2小时。 2、倒入电饭锅中(用煮锅和压力锅都可以)。 3、加入适量的水。 4、煮至红小豆软烂就可以了,先放置备用。 5、准备50克糯米粉。 6、加温水揉成面团。 7、搓成比黄豆稍大点的小元宵。 8、将藕粉用少量凉开水调成汁,准备好干桂花。 9、为了方便控制火候,把红豆汤倒进煮锅用燃气来煮,大火煮开后,倒进小元宵。 10、用勺子搅拌几下,推动小元宵转动起来,防止粘锅。 11、煮至小元宵都浮起来,倒入提前调好的藕粉汁,用勺子不断搅拌。 12、搅拌至汤汁浓稠关火,倒进干桂

  • 红糖糍粑的做法 四川名小吃一学就会等你品尝
    红糖糍粑的做法 四川名小吃一学就会等你品尝

    做法一 材料:圆糯米400克,白糖10克,红糖克100克,水70克,黄豆100克,食用油适量。 做法: 1、圆糯米淘洗加水泡两三个小时。 2、蒸笼垫上纱布或笼屉布,泡好的糯米倒进去,水开蒸二十多分钟至熟,中途要撒点热水。 3、糯米饭趁热加糖,用擀面棍捣蓉捣烂,或带上一次性手套抹点油抓捏,让糯米饭有较强的黏性。 4、找一个方形模具,内壁抹点油,底部垫上油纸,把糯米饭倒进去,用塑料刮板将四处压紧实、平整,放冰箱冷冻变硬。 5、取出在常温中放几分钟,用刮板或手按一下就出来了。 6、先从中间切断,然后切成32条,留出空隙摆放,放进较大的容器中,底部抹点油,放冰箱冷冻变硬,然后装进小点的冷冻盒或装保鲜袋继续冷冻。 7、红糖块加70克水,小火熬到起浓密泡泡差不多好了,冷却后会变得比较合适的

  • 儿童贫血吃什么能补血
    儿童贫血吃什么能补血

    儿童贫血吃什么能补血:凉拌菠菜 材料:菠菜300g、油适量、盐适量、大蒜适量、生姜适量、花椒适量、熟芝麻适量。 做法: 1、菠菜去根洗净,煮锅里坐水滴入几滴油,水冒小泡时放入菠菜焯水。 2、看到菠菜稍微变色即捞出,控水备用。 3、红尖椒洗净切碎,生姜切丝,蒜瓣切粒。 4、炒锅里倒入植物油,油热后放入花椒爆香。 5、捞出花椒粒,放入姜丝,辣椒粒炒香。 6、倒入蒜粒,炒香成料油。 7、把炒好的料油倒在菠菜上。 8、调入精盐拌匀。 9、洒上熟芝麻,调匀。 儿童贫血吃什么能补血:煎牛排 材料:牛排250g、油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、胡椒粉适量。 做法: 1、将买回来的牛排

  • 一岁宝宝能喝王老吉吗
    一岁宝宝能喝王老吉吗

    一岁宝宝能喝王老吉吗 一岁宝宝是不能喝王老吉的。因为宝宝还太小,王老吉中含有中药成分,属于寒性的饮品,喝多了对宝宝的肠胃不好,同时饮料中的糖份一般都比较高,因为宝宝1岁左右属于乳牙刚刚长出的阶段,这样对宝宝的牙齿不好。 日常生活中可以多给一岁左右的宝宝喝温开水和新鲜的鲜榨水果汁、蔬菜汁,可以补充丰富的维生素、膳食纤维和矿物质,有利于宝宝的肠道健康,补充丰富的营养物质。 一岁宝宝适合喝的饮料: 1、白开水 促进新陈代谢,提高免疫力。白开水能够调节体温,帮助身体散热,可防止宝宝发生中暑。一岁左右的宝宝每天的饮水量应该在500毫升以上。 2、100%纯果汁 果汁能给身体提供健康不可缺少的天然化合物:果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素,但是宝宝喝果汁时需要在100%果汁中增加50%的水,因为果汁的糖分过高会让宝宝承

  • 蓝莓泥
    蓝莓泥

    南瓜洗净切小块后,隔水上锅蒸熟(大约15~20分钟) 趁这个时间,将蓝莓洗净,用研磨碗压成泥,压泥前,先把蓝莓浸泡在放有小苏打的清水中,大概5分钟,让蓝莓表面的农药尽可能去除。 取一个小奶锅,把蓝莓放进去,加一点点清水,刚好没过蓝莓就好。然后中火烧开后,转小火煮一下,并用筷子轻轻搅拌,煮成软软的蓝莓酱就好啦。 这时候,我们的南瓜也蒸好了。取出,同样用研磨碗压成泥,放到小碗里,点缀上我们刚刚做好的蓝莓酱。OK!

  • 2个月大的婴儿吃什么?
    2个月大的婴儿吃什么?

      2个月大的婴儿吃什么?妈妈们肯定异口同声的回答,当然是奶了,不是母乳就是喝奶粉,还能吃什么呢?其实还有些辅助的食品,当然还得讲究怎么补,下面由小编给大家详细的介绍下。   2个月婴儿食谱     主 食:母 乳   餐次及用量:   每3小时1次,夜间减少1次。   上午:6时、9时、12时;下午:3时、6时、9时、12时。   每次喂60~150克   辅助食物:   温开水、淡糖水或橘子汁,每次35~60 克,于白天两次喂奶中间加用

  • 孕前排毒吃什么?孕前排毒食物盘点
    孕前排毒吃什么?孕前排毒食物盘点

    备孕期间,女性要注意饮食,才能有助于孕育健康聪明的宝宝。孕前排毒饮食非常重要,哪些食物有助于清楚体内的毒素呢? 备孕期间食物排毒指南 紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。 芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。 香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。 苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。 木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留

  • 玉米吃不完可以做什么 延续玉米超长生命力的玉米好吃做法
    玉米吃不完可以做什么 延续玉米超长生命力的玉米好吃做法

    玉米吃不完可以做什么:爆米花 材料:自爆玉米粒2把约100克,黄油(或色拉油)10克,糖2大勺。 做法: 1、锅中加入黄油,小火热化。 2、加入玉米粒,盖上盖子,大火,大概1分钟就可以听到劈啪劈啪的声音。 3、转小火,不要掀锅盖,用手端起炒锅不停摇动,持续3分钟左右,声音逐渐变小,声音差不多消失后即可打开锅盖。 4、这时玉米粒已经爆成米花了,立即加两勺糖,然后用铲子搅拌,待糖融化后沾到爆米花上即可关火。 小贴士:想要爆米花保质期久一点,就要真空包装,放置在阴凉干燥的环境中。 玉米吃不完可以做什么:玉米冰激凌 材料:玉米粒200克,牛奶300克,砂糖80克,蛋黄4个,淡奶油250克,盐少许,玉米粒100克(配料用),砂糖10克(配料用)。 做法:

  • 京酱肉丝的做法家庭做法
    京酱肉丝的做法家庭做法

    京酱肉丝的家常做法一 材料:猪里脊300克、大葱2根、鸡蛋1个(实际用量:蛋清半个)、料酒2汤匙30ml、干淀粉1茶匙5克、番茄沙司2汤匙30克、蚝油1汤匙15克、甜面酱2汤匙30ml、香油1/4茶匙1ml。 做法: 1、将里脊肉现切成3毫米厚的薄片,再切成3毫米宽的细丝。放入碗中,调入料酒,倒入半个鸡蛋的蛋清,搅拌均匀,再调入干淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。 2、大葱去掉绿色部分,只取葱白,洗净后切成4厘米长的段,再对半切开后,切成细丝,放入盘中摆好。 3、锅中倒入油,大火至8成热,有微微青烟冒出后,倒入肉丝,并用铲子快速滑散,炒到肉丝变色后,捞出备用。 4、锅中留少许的低油,调成小火,先倒入番茄酱,再倒入蚝油,最后倒入甜面酱,搅拌后倒入炒好的肉丝回入锅中,改成大火快速翻炒,使每条肉丝都挂上酱料,

  • 鸡肝肉饼
    鸡肝肉饼

    原料集合。 将鸡肝,肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。 将鸡肝,肉两种材料加上蛋清拌匀,加微量盐及麻油。 放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。

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