对于这种名为淡雅水蒸蛋的食物，各位准妈咪都会做吗?为了即将出生的宝宝，你们有没有学习一些适合婴儿吃的食物呢? 　　主料 　　鸡蛋温水 　　辅料 　　小葱盐 　　香油生抽 　　淡然水蒸蛋的做法步骤 　　1. 鸡蛋打散后，加入温水，和适量盐。 2. 用滤网过滤掉细泡。(看到有人说可以用餐巾纸擦去泡沫，其实作用不大) 3. 上蒸锅，大火水开后，中小火7分钟。 　　   　　4. 出锅，表面光滑的香芝士蛋糕。加适量香油、生抽和小葱。

海米鸽子汤 材料：鸽子1只，海米干适量，药酒少许，水适量，盐适量。 做法： 1、鸽子洗干净，砍块，焯一下热水待用。 2、海米干用少许油炒一下，再加上一点酒快速翻炒，关火。 3、把所有材料和清水加进砂锅里，大火转小火慢炖半小时左右。 4、关火之前再加盐调味即可。 小贴士：如果没有泡的酒，用高度白酒也可以。 杜仲黑豆排骨汤 材料：杜仲9g，黑豆150g，排骨250g，红枣5粒，清水约2000g，葱约5g，姜约4g，八角1.5g，盐适量。 做法： 1、排骨洗净后入滚水中，焯烫去血沫沥水;黑豆洗净浮灰稍沥一下水份;杜仲快速冲洗一下。 2、小火上铁炒锅慢焙黑豆，至稍稍开裂一点点就可以了。 3、锅上火，加入食用油少许，烹香葱

花菜炒什么好吃又简单：干锅花菜五花肉 材料：花菜，五花肉，姜蒜，辣椒，盐，酱油。 做法： 1、花菜冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分。 2、五花肉切片;辣椒切圈;生姜切片;大蒜拍散后切小块。 3、五花肉入锅，加生姜，小火慢慢煽炒出油。 4、将肉推至一边，开大火，倒入花菜，略停30秒再翻炒几下，盖上锅盖，调中火焗30秒。 5、加入辣椒和大蒜碎，炒匀后加入一勺酱油，翻炒均匀。 6、起锅前加入一勺盐炒匀即可 小贴士：酱油可用生抽加老抽代替，老抽数滴即可，多了毁颜色。 花菜炒什么好吃又简单：花菜炒番茄 材料：花菜1棵，番茄3个，盐适量，糖少许，番茄酱适量。 做法： 1、

孕妇能不能吃芡实 孕妇是可以吃芡实的，芡实具有补益脾胃、养心安神的功效， 对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果。而且芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是孕妇在秋季进补的首选食物。芡实还有含有丰富的淀粉和多种维生素，孕妇多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。另外芡实可以起到健脾开胃之效，对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。 孕妇吃芡实注意事项： 1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢，很容易就造成便秘，若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的，因为芡实有较强的收涩作用，会加重便秘症状。 2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄，容易口渴症状也不适宜食用芡实，可以相对饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，否则会加重症状。 适合孕妇的芡实的做法 芡实玉米排骨汤

家庭自制奶茶的做法：红豆奶茶 材料：红豆150g、奶茶包2包。 做法： 1、红豆洗净后浸泡5小时沥干水分。 2、加入煮锅，加入清水。 3、盖上大火煮开后转小火煮至红豆熟。 4、准备奶茶包。 5、等红豆熟了转大火烧开。 6、边倒入奶茶边搅拌均匀即可熄火。 家庭自制奶茶的做法：港式丝袜奶茶 材料：锡兰红茶15g、淡奶50g、细砂糖10g。 做法： 1、准备好一个锡兰红茶包。 2、用200ML的开水，保温浸泡12分钟，中间来回搅拌几次。 3、浸泡10分钟后，捞出茶包，挤压几下。 4、加入50g黑白淡奶和10g细沙糖，搅拌均匀即可。 家庭自制奶茶的做法：自制

芋头怎么做给宝宝吃：芋头玉米泥 食材：芋头50克、新鲜玉米粒50克 做法： 1、芋头去皮洗净，切成块状，用水煮熟。 2、玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。 3、将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状，倒入玉米浆，搅拌均匀。 小贴士：玉米富含蛋白质，多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分，芋头的淀粉含量达70%，此外还富含蛋白质，钙、磷、铁、钾、镁等，经常食用对肝肾有益。适合8个月以上宝宝食用。 芋头怎么做给宝宝吃：绿豆芋头滑蛋肉末粥 材料：芋头、豌豆仁、黑猪细绞肉、蛋、有机胚芽米、高汤、小排骨 做法： 1、取汤锅烧水，水滚时加入事先烫过去血水的小排骨，再加入削好皮的里芋，煮30-40分钟里芋软透即可。 2

白萝卜跟什么煲汤好喝：清炖萝卜汤 材料：白萝卜1根，生姜一块，盐少许，鸡精少许，青葱少许。 做法： 1、将白萝卜切滚刀块;生姜一块用刀拍开。 2、锅中盛入矿泉水至七分满，将萝卜与生姜一起放入锅中，大火烧开转小火慢炖半小时，炖萝卜至半透明状，依各人口感加适量盐和鸡精出锅。 3、盛入碗中，稍点青葱花即可。 白萝卜跟什么煲汤好喝：白萝卜羊肉汤 白萝卜羊肉汤是冬季最受欢迎的食物之一，好吃不油腻，特别暖身体，还可以补气益血、滋养肝脏、改善血液循环等。 材料：白萝卜500 克，羊肉250 克，酱油30 克，白糖50 克，葱15 克，姜15克，大茴香2 个，植物油50 克，料酒、盐、味精备适量。 做法： 1、将羊肉洗净，切

花生治咳嗽怎么吃好：花生山药豆浆 材料：黄豆60g、花生35g、山药片15g、水1500ml。 做法： 1、准备材料。 2、黄豆洗净控水。 3、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 4、倒入所有材料。 5、加入清水。 6、盖好盖子。 7、放入机座，卡好。 8、通电，设定时间为10小时，按开始。 9、时间到，豆腐机自动启动打浆。 10、打浆结束，取下打浆桶。 11、揭盖。 12、取走滤网架，使渣浆混合。 13、倒出饮用。 花生治咳嗽怎么吃好：花生黑米雪梨粥 材料：花生仁40g、黑米70g、雪梨1个、冰糖适量。 做法： 1、花生米

月子粥大全及做法：红糖小米粥 材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。 做法： 1、先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 2、然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。 小贴士：产妇多吃可促恶露的排出，并可补气血，实是小米粥之中大补之上选。 月子粥大全及做法：核桃银耳紫薯粥 材料：大米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量。 做法： 1、用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎。 2、锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火。 3、小火煮约40分钟，煮至米粒开花。 4、放入核桃碎拌匀关火，放凉至60度

很多妈妈都关心宝宝的辅食问题，那么宝宝的辅食添加什么最营养呢?当然，宝宝不同的阶段都会有最适合那个阶段的宝宝的营养辅食，以下亲亲宝贝就告诉你不同阶段的宝宝的辅食添加什么最营养。 有调查表明，我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与WHO(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后，随着年龄增加，我国儿童的生长发育速度则逐渐低于WHO的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明，6个月后婴儿的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因，与婴儿4～6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此，及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食，家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。 宝宝的辅食添加什么最营养? 3个月以内宝宝 通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁

准备材料：食盐、花椒、五香粉适量。 盐椒粉腌渍：肉、盐、花椒、五香粉按100∶2∶2∶1的比例，将盐椒粉拌匀备用。尽快将宰杀后的猪肉擦抹盐椒粉后，将其装入大缸腌渍，大块肉条放下部，小块、薄肉条放上部，装满后用木板或薄膜盖住，不需翻动。腌渍时间为5天～7天，让盐椒粉充分溶粘在肉条上。 熏烘：将腌渍好的肉条逐个穿绳悬挂在火堂上方的吊架上，以火堂中心点向四周扩展。肉条离火堂高1.2米～1.6米，利用冬季农家在火堂上烧煮、取暖燃烧柴薪产生烟热气进行熏烘。熏烘的次数以自然炊食取暖次数为宜，日熏烘夜晾露，冷热相间。一般熏烘期为30天～60天，燃料以炭薪林、用材林、锯木粉、枯饼、谷壳等为佳，切勿用垃圾或废纸屑、农膜烧熏。熏烘时火苗不宜过大过急，以防外干内生。肉条四周不宜用竹帘或农膜围栏。中途可将吊挂的肉条相互调换位置。

腊肉怎么做好吃又简单：小炒腊肉 材料：腊肉100g、油适量、料酒1勺、生姜适量、红油豆瓣酱1勺、蒜苗适量、红椒适量。 做法： 1、腊肉用温水浸泡，清洗干净。 2、把泡好的腊肉切薄片，生姜切丝，蒜苗清洗干净切段备用。 3、锅里倒入植物油，油热后放进姜丝爆香。 4、调入一汤匙红油豆瓣酱，炒出红油。 5、倒入腊肉片，小火翻炒。 6、调入一汤匙料酒，继续翻炒。 7、等腊肉炒软后，倒入蒜苗茎翻炒。 8、等蒜苗茎炒软后倒入蒜苗叶关火，炒匀即可出锅。 腊肉怎么做好吃又简单：腊肉冬瓜夹 材料：湖南腊肉106g、冬瓜233g、油适量、鸡粉适量。 做法： 1、准备食材：湖南腊肉。 2、准备食材

鸡蛋干怎么做好吃：凉拌鸡蛋干 材料：鸡蛋干400克，生抽5克，香油3克，剁椒6克，细香葱5克，沙拉汁5克。 做法： 1、鸡蛋干冲洗一下后切片，将切好的片一层层叠加起来。 2、碗中放入剁椒，加入生抽，淋入少许沙拉汁，加入香油，加入细香葱花拌匀。 3、最后将调好的汁淋在鸡蛋干上即可。 鸡蛋干怎么做好吃：凉拌韭菜鸡蛋干 材料：鸡蛋干75g，韭菜150g，辣椒油，花椒油，花椒面，芝麻油，盐。 做法： 1、鸡蛋干横向剖开，切成细长条。 2、韭菜去黄叶枯叶，清洗干净。韭菜切约半指长，韭菜茎与韭菜叶分开。韭菜叶放在淘菜盆中。 3、锅内水烧沸，将韭菜茎放入，煮20~30秒。随后将韭菜茎与沸水一同淋在韭菜叶上，这样可以保证韭菜叶去生，同时又不会煮得太过。

准备食材： 牛肉250克 胡萝卜50克 白萝卜100克 桂圆肉5克 红枣10克 生姜 葱 花生油 盐 味精 花雕酒 胡椒粉适量 牛油适量 1、将牛肉切成块，红、白萝卜去皮切成块，红枣泡透，生姜去皮、切片，葱且成长段。

　　很多人都知道，吃坚果对身体健康有益。那么对于小孩子来说，吃板栗好不好呢?是更加聪明呢，还是会导致消化不良呢? 　　首先，板栗的营养价值是值得肯定的，它可以养胃健脾、补肾益气、活血止血。但是小孩吃板栗的时候千万不能一次吃多了，不然就会很容易滞气。很多有营养的食物也是如此，一次吃太多，反而会有反作用。 　　当然，板栗如果发霉的话，千万不能吃，吃了就会中毒。妈妈们在买板栗时不用一味追求果肉的色泽洁白或金黄，这只是品种不同而已。如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，只要味道没变，对人体是没有危害的。 　　但是新鲜的板栗一般容易变质霉烂，妈妈们要谨防小孩吃到发霉变烂的板栗。 　　这里还要提醒的是，患有脾胃积热、便秘腹胀或患有风湿病的孩子不能吃板栗哦！ 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

佛手瓜怎么做给宝宝吃：虾仁佛手瓜酱油炒饭 材料：佛手瓜1个、米饭一大盘、鸡蛋2个、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、虾仁100g、杏鲍菇半根、葱适量。 做法： 1、准备食材。 2、佛手瓜去皮、杏鲍菇切丁，虾仁用料酒、盐、生抽腌一下。 3、佛手瓜、杏鲍菇在开水中焯一下捞出滤干水分。 4、起油锅炒熟鸡蛋盛出。 5、再放点油煸炒虾仁。 6、虾仁变色后放入佛手瓜、杏鲍菇、鸡蛋，放盐翻炒盛出。 7、锅中放点油，放入米饭搅散。 8、放入菜料。。 9、放生抽、老抽翻炒均匀 10、最后撒上葱花出锅。 小贴士：这款炒饭适合三岁及以上的宝宝食用。 佛手瓜怎么做给宝宝吃：佛手瓜肉丸 材

小孩可以喝乌龙茶吗 小孩可以喝乌龙茶，但不可多喝。 乌龙茶是中性茶，性质温和，还有提神醒脑、清热解毒、加快人体新陈代谢、增强抵抗力等功效，因此小孩可以喝乌龙茶。此外，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能帮助促进脂肪的分解，起到瘦身排毒的功效，非常适合肥胖的小孩。 乌龙茶含有一定量的咖啡因和茶多酚，多食会影响宝宝的智力发育和胃肠道消化吸收，不利于宝宝的成长发育，因此，小孩不可多食乌龙茶。 小孩喝乌龙茶注意事项 1、3岁以下的宝宝不要喝乌龙茶。 2、泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。 3、小孩不可多食乌龙茶，会影响身体健康，每日饮用的乌龙茶以不超过5克为好。 4、宝宝空腹的时候不能喝乌龙茶，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头

在家怎样做松糕：黑米松糕 材料：黑米面粉100g、糯米粉120g、温水150ml、盐2g、南瓜粒适量、葡萄干适量、糯米粉50g、粘米粉30g、小麦淀粉20g、牛奶190g、糖40g、玉米油20ml、抹茶粉适量、紫薯泥适量、草莓色香油适量。 做法： 1、准备好材料，将南瓜切成1厘米见方小丁。 2、将黑米面粉、糯米粉、盐混合均匀。 3、一点点加入水，边加边用手将面粉搓匀，直到面团用手攥可以成团并且一碰就可散开为止。 4、将拌好的面粉过筛2遍，使其再度成为粉末状。 5、将容器盖保鲜膜入冰箱醒制至少30分钟。 6、取出容器，加入麦芽糖醇代糖50g(或普通糖粉亦可)，搅拌均匀，再次过筛。 7、将一半的粉过筛加入到四周刷过油的模具中，刮平表面。 8、加入一层南瓜

孕妇饮食后的吸收是很重要的，关乎到胎儿的健康成长。小编推荐几款营养粥品，对于孕妇来说是比较容易吸收的。看看以下的粥品是否适合你吧。 【孕妇食谱之麻仁地瓜粥】 原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果 制作方法： 1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎; 2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。 此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：黑芝麻、红薯仁含有丰富钙、磷、铁质等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡，适合孕妇在怀孕早期食用。 【山药芝麻粥】 原料 大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 制作过程 1、大米淘净，浸泡

孕妇可以吃醋泡蒜头吗 孕妇可以少量吃醋泡蒜头。 孕妇在孕期是危险期，可以吃醋泡蒜头，但是要少吃才行。醋泡蒜头就是用醋来泡蒜头，孕妇是不忌醋跟蒜的，因此少量吃还是可以的。孕妇在孕期有时候会食欲不振，而醋泡蒜头可以开胃，能促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲。 孕期的准妈妈常常会感觉很疲惫，而醋泡蒜头可是具有缓解疲劳的功效。这是因为醋中含有大量的有机酸，可加快有氧代谢，有利于清除沉积的乳酸，缓解疲劳。而且醋泡蒜头还可以有效的缓解高血压糖尿病，还能够预防肥胖，美白养颜，提高人体免疫力。所以孕妇适量吃醋泡蒜头还是挺好的。 醋泡蒜头怎么做 材料： 大蒜1000g、醋适量 做法： 1、大蒜去皮，大蒜洗净，洗好后用凉开水过一遍