核桃怎么吃最有营养：核桃鸡丁 材料：核桃仁适量、鸡胸肉200g、青辣椒50g、胡萝卜50g、盐适量、生粉适量、料酒适量、白糖适量、海鲜酱油适量。 做法： 1 、首先将鸡胸肉切丁 ，淋入料酒 ，放半勺盐， 拌匀， 腌5分钟 。放一勺生粉， 拌匀， 淋入油，继续 拌匀。 2、胡萝卜切丁， 青椒切丁， 锅入油 。倒入核桃仁 ，小火炒香 ，盛出 。 3、锅留底油，倒入鸡丁，小火炒至变色，再倒入胡萝卜丁、青椒丁 ，翻炒片刻 ，放半勺盐 ，少许白糖，倒入核桃仁，炒匀，淋入海鲜酱油，拌匀即可享用。 核桃怎么吃最有营养：香浓核桃炖蛋 材料：鸡蛋3个、核桃仁适量、红糖适量、黄酒适量。 做法： 1、核桃仁切碎。 2、准备碗，加入两勺红糖、黄酒、清水拌

番茄可以做什么甜品：番茄苹果汁 材料：番茄2个，苹果1个。 做法：番茄和苹果去皮，切块，一起榨汁即可。 番茄可以做什么甜品：番茄沙拉杯 材料：蕃茄6只，沙拉酱半瓶，葡萄干。 做法： 1、蕃茄洗净，削去盖，把果心掏出。 2、沙拉酱填入一半蕃苆，加入葡萄干，再用沙拉酱封口。 3、做好后放入冰箱冷藏即可。 番茄可以做什么甜品：糖渍番茄 材料：番茄三个，白砂糖适量。 做法： 1、番茄洗净，横向切片。 2、把番茄片放入大碗，加入白砂糖，搅拌放一段时间，等到白砂糖基本融化之后就行了。 番茄可以做什么甜品：番茄梅子冻 材料：番茄500克，梅子粉1大勺，琼脂8克，清水280克，糖适

宝宝可以吃枸杞叶吗 宝宝可以吃枸杞叶。 枸杞叶别名天精草，性味苦、甘、涩，富含蛋白质，粗纤维，维生素C，微量元素及人体必需的十八种氨基酸等营养成分。可以补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝，宝宝食之有一定的好处。 枸杞叶较长，较涩，可以泡水、煎水喝，也可以与猪肝,鸡肉煮汤, 煮粥等。如果是给1岁半以下的牙齿未长齐的宝宝吃枸杞叶，应添加适量的糖调味，在烹饪之前应将枸杞叶剁的粉碎，或者在烹饪完成后将枸杞叶挑出来，避免宝宝被噎住。 {insc m="8" i="858840"} {insc m="8" i="852636"} 宝宝枸杞叶食用禁忌 1、营养过剩或性情太过急躁的宝宝最好不要食用枸杞叶，枸杞叶温热身体的效用非常明显，会让人体内虚火上升，影响身体健康。 2、脾胃虚

羊腰子怎么吃最补肾：爆炒羊腰子 材料：羊肾2枚、食盐适量、蒜适量、柿子椒适量、洋葱适量、白糖适量。 做法： 1、将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块。 2、羊肾用盐、黄酒、拌匀后将羊肾片腌渍片刻。备用。 3、热锅凉油，将大蒜，先爆香。 4、再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒。 5、再把洋葱，辣椒，胡萝卜丁，倒入，翻炒，炒些蚝油，少许白糖，盐，翻炒一下。 6、出锅装盘即可。 羊腰子怎么吃最补肾：凉拌麻辣羊腰 材料：羊腰子适量、花椒适量、辣椒粉适量、红辣椒适量、姜适量、蒜适量、葱适量、油适量、麻油适量、辣椒油适量。 做法： 1、羊腰子泡洗干净。 2、把羊腰先切十字花，再切小块。

原料： 香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。 制作： 1、 将香蕉去皮后，用勺子研碎。 2、 将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。 3、 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。 特点： 香甜适口，奶香味浓。 此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

鹅蛋怎么做给宝宝吃：鹅蛋磨牙棒 材料：鹅蛋一只，低筋面粉180克，糖粉少许，柠檬汁几滴。 做法： 1、先将鹅蛋打入无水无油的盆中，滴几滴柠檬汁，放少许糖，打散 2、倒入低筋面粉，和面，将面团放到保鲜膜中，醒发半小时。 3、将面团压成0.8厘米厚的面皮，然后切成1厘米左右宽的长条，两头一拧，就可以。 4、烤箱180度，预热十分钟，然后180度，烤40分钟即可。 小贴士：适合6个月以上的宝宝。 鹅蛋怎么做给宝宝吃：水煮鹅蛋 材料：鹅蛋一只。 做法：鹅蛋洗干净，冷水下锅，煮熟即可。 小贴士： 1、适合1岁以上的宝宝。 2、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，成年人每天食用不应超过3个，3岁以下的宝宝每天使用不

　　蔬菜具有丰富的营养，多食用对人体大有益处。但是对于宝宝来说，食用蔬菜有一定的禁忌喔，尤其是在蔬菜烹调方面，妈妈要注意以下几个禁忌啦。 　　1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 　　2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。 　　妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。 　　3.满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜。因为这些蔬菜蛋白质含量比较高，而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收，有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象。但有蛋白质过敏的孩子不宜食用。 　　4.蔬菜尽量采用急火快炒。不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入锅炒，那样营养成分已大部分丢失，只留下纤维素了。 　　5.

花生猪蹄汤下奶的做法一 材料：猪蹄300g、花生100g、油适量、盐适量、胡椒少量。 做法： 1、花生泡开。 2、猪蹄洗干净飞一下水，趁热把多余的猪毛弄干净。 3、飞完水用凉水冲洗一下。 4、胡椒洗干净备用。 5、锅里放适量的水把所有的材料放下去，再放两片姜下去，再放适量的花生油，煲半个钟头。 6、放盐调好就行了。 花生猪蹄汤下奶的做法二 材料：猪蹄750g、莲藕100g、花生100g、盐适量。 做法： 1、花生100克，冷水浸泡4个小时。 2、猪蹄切小件，放入沸水焯10分钟起锅。 3、莲藕去皮切小块，所有食材处理好后放入汤锅。 4、一次性加入足量的清水。

　　产后的妈妈最重要的一件事就是坐好月子，及时调理好身体，有利于妈妈日后身体的恢复。无论是顺产或者是剖腹产，妈妈在生产过程中都流失很多铁质，因此，坐月子时妈妈们要多吃有利于补血的食物。 　　产后补血必备食材 　　金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。 　　龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。 　　咸萝卜干：萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。 　　胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 　　面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是很好的补贴食品。 　　产后坐月子推荐的三道补血菜式 　　猪蹄粥 　　原料： 　　猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味

月子猪肝粥的做法：猪肝粥 材料：大米100克、猪肝150克、花生油30克、盐7克、葱花10克、姜末4克、料酒10克、淀粉10克、水600克。 做法： 1、大米洗干净;猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。 2、锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油。 3、锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可。 月子猪肝粥的做法：胡萝卜猪肝粥 材料：大米50g、猪肝20g、胡萝卜适量、盐适量。 做法： 1、大米洗净。 2、内胆里加入适量清水。 3、将大米倒下

产妇牛腩的做法：莴笋炖牛腩 材料：牛腩250g、莴笋100g、红萝卜100g、盐适量、生姜适量、生抽适量、料酒适量。 做法： 1、莴笋切滚刀块。 2、牛腩和生姜放砂锅炖一个小时。 3、然后放入切滚刀块的红萝卜。 4、炖半个小时。 5、加入莴笋。 6、炖15分钟。 7、调入生抽。 8、调入料酒。 9、调入盐巴出锅。 产妇牛腩的做法：香芋炖牛腩 材料：牛腩1000g、芋头500g、油适量、小葱适量、甜椒酱适量、红烧汁适量、黄酒适量、干山楂适量。 做法： 1、牛腩和去皮的香芋备用。(这是黄牛牛腩) 2、锅里放水，姜和葱结还有料酒，把牛腩焯透水。 3、焯过水的

哺乳期枸杞能吃吗 哺乳期能吃枸杞。 枸杞是老少皆宜的保健品，可以润肺止咳，养肝明目，降压降脂，提高人体免疫力。哺乳期宝妈食用有一定的好处。尤其是对于哺乳期贫血的宝妈来说，枸杞有很好的补血效果，宝妈常吃，可以辅助治疗哺乳期贫血。但宝妈要注意，枸杞虽好，不可多吃，枸杞会加快血液循环，促进新陈代谢，多食会超出身体承受范围，导致流鼻血等。 枸杞食用注意事项 1、宝妈感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热，温热效果强，会使宝妈温度升高，加重病情。 2、体质偏内热的宝妈不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等，枸杞子性热，会让宝妈身体更为燥热，气机失调，加重病情。 3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈不能吃枸杞。不然会加重宝妈的病情。 4、宝妈不能多食枸杞，最好不要超过十粒哦，多食

几岁的宝宝能吃泥鳅 一岁以后的宝宝才能适量吃泥鳅。 泥鳅营养价值非常高，特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、盗汗的宝宝食用，可以有效的增强体质。但是，泥鳅含有丰富的蛋白质，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，蛋白质类不容易消化，而高蛋白食物更容易引起腹泻，因此，建议一周岁以后的宝宝再食用泥鳅。 宝宝必须吃完全熟透的泥鳅，泥鳅未熟时有寄生虫，食用会损伤宝宝的健康。 宝宝怎么吃泥鳅 1、泥鳅汤 材料：泥鳅，盐，植物油。 做法： (1)先将泥鳅用热水烫后，换水洗去黏液，剖腹去内脏，控干水分，入油锅煎至金黄色。 加清水两碗，煮沸后改中火煮，汤汁浓缩到一半时，用盐调味即可。 2、糯稻根泥鳅汤 材料：糯稻根30克，泥鳅90克。 做法：

产妇红枣粥做法：南瓜小米红枣粥 材料：南瓜200g、小米适量、红枣适量。 做法： 1、准备好所有食材。 2、小米要提前浸泡好。 3、南瓜去皮切薄片。 4、红枣洗干净去核。 5、锅里注入适量清水，放入红枣大火煮沸。 6、数分钟后加入南瓜。 7、将南瓜煮软加入浸泡好的小米。 8、大火烧开之后转中火煮至粥变稠。 9、转大火一分钟后熄火。 产妇红枣粥做法：双米红枣粥 材料：糯米50g、红米10g、红枣6个。 做法： 1、在高压锅中放入洗净的糯米、红米、红枣。 2、 加入小半锅清水，按下煮粥模式。 3 、静待出锅，即可享用。 产妇红枣粥做

甜豆去除头尾及两侧的粗丝.黄甜椒和红甜椒切成宽约1公分的条状.大蒜切成小段.红辣椒斜切小片.发泡鱿鱼切小段后先用沸水汆烫一下备用; 起锅热锅后,加入适量的沙拉油,再下大蒜片段和红辣椒片爆香,再加入甜豆拌炒一下; 再加入已汆烫过的发泡鱿鱼拌炒; 加入红甜椒条和黄甜椒条拌炒,最后加入鸡粉和盐调味后转大火快炒均匀即可盛盘。

黑枣怎么吃补肾：黑枣酒 材料：黑枣200g、绍兴花雕酒200g、冰糖一汤匙。 做法： 1、黑枣洗净晾干，放入容器内。 2、加入冰糖。 3、倒入花雕酒。 4、盖上密封盖，不可以放在太阳下，放阴凉处。7日就可打开喝了，泡的时间越长越好，泡一两个月，酒液就会有点黏稠，非常的醇厚。 黑枣怎么吃补肾：黑枣杞菟煲鸡蛋 材料：药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克、食材鸡蛋1个、调味料、冰糖适量。 做法： 1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。 2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。 3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。 黑枣怎么吃补肾：黑枣酒蒸鸡

孕妇乳鸽汤怎么做好吃：花胶乳鸽汤 材料： 乳鸽1只、花胶1条 做法： 1、花胶剪片，加生姜料酒沸水煮15分钟，冷水泡发待用 。 2、乳鸽洗净，姜葱备用，砂锅，纯净水，冷水开煮，沸后转小火，闷炖，一小时后加入花胶，继续炖煮一小时。 3、 出锅喷香。 孕妇乳鸽汤怎么做好吃：红枣炖乳鸽汤 材料： 乳鸽1只、红枣适量、生姜适量、葱适量、枸杞适量、盐适量 做法： 1、将乳鸽清洗后切块， 准备好红枣、蜜枣、枸杞适量。 2、锅里烧开水，放入生姜和葱煮三分钟，然后关火，放入乳鸽块，烫一烫就捞出来。 3、捞出来后放炖锅内胆里，放入红枣、蜜枣、姜、加入适量水。

甲鱼猪骨汤 材料：猪胫骨治疗、甲鱼一只、葱适量、姜适量、盐适量 1、将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。 2、将甲鱼宰杀，用开水泡烫后，剥除外膜，沿甲壳四周剖开，掀起甲壳，去掉内脏，将肉和甲壳均剁成3*2厘米左右的块，随冷水入锅烧沸，去除浮沫，捞出用清水洗净血污。 3、将备好的骨汤烧开，放入处理好的甲鱼，汤再沸后，改用小火炖1小时左右，拣出葱、姜和猪腿骨，加盐和少许鸡油即成。 虫草红枣炖甲鱼 材料：甲鱼300克、虫草10克、红枣10枚、姜10克、色拉油800克、清汤1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克 做法： 1、将甲鱼斩件汆水，虫草、红枣洗净，姜切片待用; 2、净锅上火，放入色拉油将甲鱼炸透捞出控

香蕉怎么吃能治便秘：奇异果香蕉蜂蜜汁 材料：奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜适量、温水1杯、多功能魔术棒1台。 做法： 1、奇异果去皮后放入奶昔杯中。 2、香蕉去皮，切小段后，放入奶昔杯中。 3、倒入适量蜂蜜。 4、加一杯温水。 5、就是这样的。 6、插入多功能魔术棒。 7、启动电源，按到10秒/次，停一下。 8、打2~3下，就全部成泥状了。 9、取出魔术棒，倒入杯中，奇异果香蕉蜂蜜汁 就完成了，轻松快捷。 香蕉怎么吃能治便秘：香蕉凤梨奶昔 材料：鲜牛奶180ml、凤梨100g、香蕉40g、冰块适量。 做法： 1、凤梨去皮切小块，香蕉也去皮切成块状备用。 2、搅拌机里

牛轧糖的做法一 材料：棉花糖80g、奶粉50g。 做法： 1、准备的材料：棉花糖、花生、奶粉。 2、将棉花糖放入格拉斯中。 3、盛有棉花糖的格拉斯放入微波炉中，40—50秒即可溶解棉花糖。 4、放入准备好的奶粉。 5、搅拌奶粉盒溶解的棉花糖。 6、放入花生。 7、搅拌均匀。 8、由于溶解的棉花糖很容易变硬，搅拌没有充分，可以再次上微波炉溶解一下，时间少一些。 9、在冰箱冷藏格中放上1-2小时，取出。 10、从格拉斯中取出初做成的牛轧糖。 11、在整块的牛轧糖上放上保鲜膜，用擀面杖擀一下。 12、切成块，就可以食用了。 牛轧糖的做法二 材料：原味棉花糖150克、无盐奶