剖腹产后吃什么对伤口好 剖腹产的新妈妈，因为有伤口所以在产后护理上要格外注意。因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。 蛋白质：瘦肉、牛奶、蛋类等都是富含蛋白质的食品。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。 维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。 维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。 锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给

五个月宝宝辅食吃什么好?亲亲宝贝小编在这里推荐红小豆粥，红小豆粥制作很简单，妈妈们快给宝宝煮一碗试试吧! ①你需要准备的原料…… 红豆，做好的10倍粥 ②这道菜该怎么制作…… 首先，将红豆煮烂，然后用小勺轻按就红豆粉碎。然后取30g的10倍粥，加入两小勺煮烂的红豆，搅拌就可以了。 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

高压锅煮皮蛋瘦肉粥的做法一 材料：米、皮蛋、里脊肉、小葱、姜、油、盐、胡椒粉 做法： 1、把准备好的大米放进高压锅里，接着加入适量的水和油; 2、等高压锅开始喷气时就调成中火再煮5分钟; 3、等煮好后，就把它放在常温中，让它一直焖着直到可以自然打开锅盖时; 4、在等锅盖开的这段时间里，我们可以把准备好的肉切成丝状或者是薄块，把姜切成薄片; 5、用另外一个锅煮开水，等水煮开后就把肉丝放在里面并用筷子把它拌开。等肉丝变色后，就把它捞出来，用水龙头的水把浮沫冲洗干净备用; 6、等高压锅的锅盖开了之后，打开锅盖后就把刚才准备好的皮蛋丁、肉丝、姜丝、盐、胡椒粉一起放进高压锅里搅拌均匀。然后再开火用高压锅把粥再煮5分钟; 7、煮好后，就等高压锅的锅盖可以自然打开，锅盖打开后把葱花撒上去就可

坐月子能吃冬枣吗 坐月子能吃冬枣。 冬枣含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，有“百果王”的美称。产妇食用可以有效的补充营养、益气养血、健脾消食、保肝护肝、调节免疫功能等，尤其是对产妇气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有明显的治疗效果。 坐月子吃冬枣注意事项 1、不宜经常空腹吃，冬枣黏腻，不容易消化，产妇的脾胃功能非常弱，因此产妇经常空腹过量食用的话就会引起消化不良和食欲不振的现象，还有可能得胃结石。 2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。 3、不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。 4、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、

宝宝吃藜麦怎么做 ：藜麦豆腐丸子 材料：豆腐300g、藜麦30g、猪肉200g、盐1g。 做法： 1、准备好藜麦。 2、提前一晚用水泡发。 3、准备好豆腐和猪前夹肉;猪肉剁碎备用。 4、豆腐压出水分，捏碎后与猪肉混合。 5、加入少量盐。 6、混合均匀。 7、捏成豆腐丸子生胚。 8、藜麦沥干水分。 9、将丸子均匀裹上藜麦粒。 10、逐一做好全部豆腐丸子。 11、锅中水开，放入盘子，隔水旺火蒸10分钟。 小贴士：藜麦豆腐丸适合两岁及以上的宝宝。 宝宝吃藜麦怎么做：藜麦素馅蒸饺 材料：藜麦30g、面粉120g、玉米淀粉10g、温水136g、橄榄油适量、盐适量、

上海元宵节吃什么：南瓜饼 材料：糯米粉200g、南瓜300g、白糖40g、炼乳30g、芝麻馅适量、椰蓉适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、南瓜去皮切块入蒸锅蒸制25分钟。 3、蒸好的南瓜用汤勺压成南瓜泥。 4、糯米粉加入炼乳，白糖。 5、趁热把200克南瓜泥放入糯米粉中。 6、揉至成为面团。 7、盘中稍微擦油放入南瓜面团。 8、大火蒸制20分钟至面团熟透。 9、蒸好的南瓜面团取出用手掌击打片刻让其产生沾性。 10、把南瓜面团分成40克左右一个的小面团，取一份包入15克的黑芝麻馅。 11、滚圆后按扁沾过椰蓉，即可食用。 上海元宵节吃什么：凉拌苦菜 材料：苦菜适量、食盐适

哺乳期妈妈需要给宝宝充足的奶水，因此哺乳期妈妈需要足够摄入足够的营养。但是很多哺乳期妈妈已经筹划着如何减肥，如何才能保证宝宝的营养摄入充足又能帮助妈妈保持苗条身材呢? 一、产后哺乳期如何减肥 第一，减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。 第二，减肥的速度，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。 第三，减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。 第四，日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新

洋葱怎么吃降血压：生吃洋葱 洋葱里面含有前列腺素A以及其它营养元素，可以降低血液的黏稠度，从而起到降低血压的作用，生吃洋葱最能保留洋葱的营养成分。每天吃半个洋葱，或者喝等量的洋葱汁即可稳定血压。 生吃洋葱的做法推荐: 1、洋葱拌木耳 做法：将黑木耳、洋葱放在一起，再添加盐、生抽、糖、陈醋和香油，搅拌均匀即可。 2、洋葱汁 做法：将洋葱切片后放入锅中炒香，之后加水烧开，再加入适量食盐，胡椒粉，蚝油，小火烧二十分钟左右至洋葱软烂，最后加入水淀粉搅拌至粘稠即可。 小贴士： 对切开洋葱后先用冷水冲泡片刻再切，或者是切的时候在嘴里含一口水，这样就不会泪流满面了。 洋葱怎么吃降血压：洋葱泡酒 洋葱和葡萄酒都有抗血栓作用，

奶酪焗土豆泥 这道奶酪焗土豆泥，非常适合爱吃奶酪的宝宝，可以作为1-3岁宝宝的晚餐，那么这道奶酪焗土豆泥该怎么制作呢，下面小编就教你制作步骤，妈妈们学会了吗? ①你需要准备的原料…… 中等大小土豆1个，肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁等若干，蒜末葱末，奶酪片两个 ②这道菜该怎么制作…… 1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟 2、把蒸好的土豆用砸蒜的钵捣成泥，或者你用勺子压和其他任何方法也可以成泥，均匀地放在盘子里 3、炒锅放油，稍热后依次放入葱末酸末、肉丁、西红柿丁、胡萝卜定等，翻炒片刻，放适量盐翻炒后关火。 4、把炒锅里的内容倒在土豆泥上，再把两片奶酪码放在上面。 5、把盘子连同盘子里好看的所有内容放进蒸锅里，等锅冒气后，蒸10分钟即可。

花菜怎么做给宝宝吃：小炒菜花 材料：菜花250g、油适量、盐适量、豆豉适量、青辣椒适量、红辣椒适量。 做法： 1、菜花掰成小朵，洗净。 2、青辣椒切成丝。 3、红辣椒切成丝。 4、焯水。 5、锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味。 6、把青红辣椒丝下锅翻炒至断生。 7、把焯过水的花菜下锅翻炒。 8、因为豆豉有咸味，所以适量放入盐，快速炒匀后起出装盘。 花菜怎么做给宝宝吃：有机花菜烩丸子 材料：猪肉末200g、花菜400g、油适量、盐适量、葱适量、料酒适量、酱油适量、干辣椒少许、姜适量。 做法： 1、将花菜择成小朵，清洗干净。 2、放入热水中进行焯制。 3、猪肉馅

生姜去皮，切成薄片。 烧一锅水，水开后，将切好的姜放进去焯水10秒左右快速捞出，控干水份，并晾干一下。 生姜片入碗，加入白醋，白醋的量是刚刚好没过姜片的，再加点冰糖，腌制两三天即可。

炒米饭怎么做好吃：虾仁炒米饭 材料：米饭200g、虾仁100g、鸡蛋2个、火腿50g、油适量、盐适量、黄瓜适量、姜适量、淀粉适量。 做法： 1、虾仁剥去皮，挑去虾线，加入盐、姜末、淀粉抓匀，腌制半小时，黄瓜切成粒，火腿切成粒。 2、米饭备用。 3、锅中下油，先是六成热，加入虾仁，小火煸炒三分钟盛出备用。 4、加入鸡蛋液翻炒，加入火腿粒，翻炒均匀。 5、然后加入火腿丁。 6、加入米饭中火慢慢炒，加入盐调味。 7、米饭炒至均匀之后，加入炒好的虾仁。 8、翻炒均匀出锅。 炒米饭怎么做好吃：生炒糯米饭 材料：糯米150克、五花肉适量、香菇适量、胡萝卜适量、甜玉米适量、红椒1个、青蒜1根、生姜几片、食盐1.5茶勺、蚝油1/

哺乳期能吃无花果吗 哺乳期能吃无花果。 无花果性平、味甘，营养丰富，可以健脾胃，清肠道，消肿解毒等。无花果含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，并且无花果也是一种中药，有补血通乳的效果，宝妈食用可以有效的解决奶水不足的问题，因此，哺乳期宝妈能吃无花果，尤其适合乳汁不足的宝妈食用。 小贴士：无花果果实乳汁含有橡胶质等成分，遇酸易凝集成团，如空腹食之过多可导致胃石症，所以不能多食。 {insc m="8" i="871030"} 哺乳期能吃无花果吗 无花果催奶食谱 1、无花果粥 材料：无花果50克(干品)，粳米100克。 做法： (1)将无花果洗净切成碎米状待用。 (2)粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热

宝宝牡蛎粥的做法：牡蛎紫米粥 材料：鲜牡蛎、大米、紫米、白砂糖、盐、油、大葱、鲜姜、水 做法： 1、将大米和紫米洗净，放入水(800ml)中浸泡10分钟。大葱段和鲜姜片切成细丝，待用。 2、鲜牡蛎洗净，沥干水分。用白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。 3、将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。 4、待粥煮好时放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。撒上大葱丝即可。 宝宝牡蛎粥的做法：牡蛎肉末粥 材料：米饭、牡蛎(鲜)、瘦猪肉、芹菜、小米面、香油、胡椒粉 做法： 1、鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。 2.、猪肉切末加盐、胡椒粉、香油拌匀，腌10分钟左右。 3、米饭用热水浸洗片刻

荸荠400g少许 切成小块备用 水浸泡10-20分钟 青红椒切丝 火腿肠切片备用 青蒜切小块 青蒜煸香，加入荸荠翻炒，入水焖煮片刻，假如青红椒，火腿片翻炒 起锅

产妇小米粥的做法一 原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。 做法： 1、材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入; 2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用; 3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。 产妇小米粥的做法二 原料：小米30-50克，红糖适量。 做法：将小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。 首先要选择优质的小米，质量好的小米，应该是淡黄色的，捧一把，攥在手里不成团，放在鼻子闻，有一种新鲜的谷子味; 第二步，将小米用

先将食材秤重准备好。 将板豆腐、苹果、牛肉全部都放进搅拌器打泥。 将搅拌好的肉泥用手从虎口状挤出来。 我大约做成11颗， 将手抹一点橄榄油帮丸子表面塑形一下。 将塑形完的丸子放进电锅蒸熟 ，外围半杯水，跳起来后焖10分钟即可。

宝宝喝乳酸菌饮品好吗 宝宝喝乳酸菌饮品并不好。 乳酸菌饮品是指以酸奶、奶粉或辅以植物蛋白粉为原料，经过乳酸菌发酵加工制成的具有产品相应风味的未杀菌或杀菌饮料。乳酸菌饮品中常添加的干酪乳杆菌或副干酪乳杆菌不在允许添加到婴幼儿食品(0—36个月)的菌种清单中，所以保险起见，一般不建议0—3岁的宝宝食用含有未被允许添加到婴幼儿食品的菌种的相关食物。 乳酸菌饮品的配料表，大多是水和白砂糖/葡萄糖排在最前面，这就是这个产品里面含量最多的两个成分，并不是特别的健康，因此，就算是3岁以上的小朋友，也不建议常食乳酸菌饮品。 乳酸菌饮品和酸奶哪个好 酸奶比乳酸菌饮品要好。 1、乳酸菌饮品虽然成分中也含有乳酸菌、牛奶等，但牛奶的含量很少。其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量也都远低于酸奶，数据显示一般100克酸奶

食物原料： 大豆200克，牛肉(肥瘦)400克。盐4克，料酒20克，白砂糖4克，番茄酱20克，胡椒粉2克，香油10克，味精2克，淀粉(玉米)10克，姜2克，大葱5克，植物油30克。 制作方法： 1. 黄豆用清水浸透; 2. 将浸透洗净的黄豆放入锅内，加水慢火炖软待用; 3. 牛肉横纹切片; 4. 用少许盐，料酒将牛肉腌制; 5. 将生姜切末; 6. 葱切花; 7. 锅上火倒油烧热，下姜末爆出香味; 8. 放入牛肉翻炒，烹入少许料酒，加入炖软的黄豆的汤，再加入盐、糖、料酒、番茄酱、胡椒粉调味，将牛肉焖至熟软; 9. 起锅前加味精，麻油，用湿淀粉勾芡，撒上葱花即成。 食谱类别： 3岁宝宝食谱 妈妈营养经

材料： 香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个 做法： 将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和，加冷水至八分满。此期宝宝已可食全蛋。 适合人群： 适合9-12 个月的宝宝 营养点评： 宝宝幼嫩的消化系统还是更适宜接受这种经过蒸制的食品，香喷喷的味道一定让宝宝食欲大增，妈妈又不必担心孩子发胖。