坐月子可以吃方便面吗 坐月子可以少量吃方便面。 坐月子的时候少量吃点方便面是没有太大的影响的，但是方便面营养价值不高，产妇坐月子的时候身体比较虚弱，需要补充大量的营养，如果多食方便面，会导致其他营养摄入的不均衡，还可能会导致上火等，从而影响到产后恢复，因此，坐月子的时候不能多食方便面哦。 方便面除了可以直接用开水冲泡开，也可以像平常的面食一样煮开，添加家常的小菜、调料等，会更有营养。 坐月子可以吃方便面吗 坐月子方便面怎么吃 1、杂蔬方便面 材料：方便面面饼一块，洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜1根，郫县豆瓣辣酱1/2大匙，糖1/4大匙，鸡精1小匙，五香粉1小匙，色拉油适量。 做法： (1)洋葱、胡萝卜以及芹菜清洗干净后切成条。 (2)将水倒入锅里，放入面饼煮至五成熟，

自家种的青菜，所以不用泡一下，直接洗干净就行了! 然后锅内放水烧开后，倒下青菜煮2分钟就行了! 然后捞起，装进料理机里面加入少许的水，打碎! 加入一勺米糊的粉 一勺米糊，两勺或者三勺菜泥! 就可以!宝宝不一定吃得完。只要肯吃就好

孕妇怎么吃黄豆比较好：茄汁黄豆排骨 材料：猪肋排300g、水发黄豆100g、西红柿150g、油2茶匙、盐1茶匙、番茄酱60g、生姜10g、大葱适量。 做法： 1、黄豆提前泡发。 2、猪肋排洗净斩成长段。 3、炒锅里倒入油，放入排骨段小火煎制颜色微黄后盛入到砂锅里。 4、锅里放入葱段，生姜爆香。 5、倒入番茄酱，小火翻炒成浓稠的酱汁。 6、倒入足量的清水，烧开。 7、盛有排骨的砂锅放入泡好的黄豆，倒入烧好的番茄酱汤汁。 8、砂锅上炉灶，大火煮开后改小火炖。 9、西红柿洗净后切成小块。 10、砂锅小火炖40分钟，炖至汤汁粘稠。 11、放入西红柿块，调入精盐后小火炖5分钟。 孕妇怎么吃黄豆比较好

儿童护眼吃什么好：蓝莓重乳酪蛋糕 材料：消化饼200g、无盐奶油80g(乳酪糊)、鸡蛋6个、奶油乳酪1kg、酸奶油250g、鲜奶油200g、细砂糖225g、君度橙酒30g、柠檬汁50g、蓝莓果粒适量、(装饰蓝莓乳酪)奶油乳酪100g、酸奶油50g、糖粉30g、蓝莓汁或蓝莓果酱适量。 做法： 1、先将所有材料秤重准备好。 2、烤模先用铝箔纸包好，方便脱模。无盐奶油隔水融化，消化饼放在袋子中用杆面棍敲碎。 3、消化饼乾和奶油搅拌均匀 ，倒入烤模中，压平，压紧。四周用汤匙压紧。 4、奶油乳酪隔水加热 搅拌至细滑状。 5、加入砂糖搅拌至砂糖融化为止。 6、蛋液分3~4次加入。每次加入前都要搅拌均匀才可加入蛋液。 7、倒入酸奶油和鲜奶油搅拌均匀。 8、最后加君

最有效的蜂蜜减肥方法：蜂蜜绿茶 材料：一个绿茶包、150毫升清水、1到两汤匙蜂蜜。 做法：150毫升清水加入一个绿茶包，放温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。 小贴士：蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。 最有效的蜂蜜减肥方法：蜂蜜柠檬茶 材料：柠檬、温水、蜂蜜。 做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。 小贴士：柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。 最有效的蜂蜜减肥方法：牛奶芝麻蜂蜜水 材料：蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许。 做法：用小火将牛奶煮开之后，冷却到40度左右，放入准备好的蜂蜜，再加入芝麻末进去，进行搅

汆烫鸡肉 ，去血水腥味; 芥菜加盐拌匀稍微腌个10分钟(会看到芥菜软化出水)，软化纤维取出后再用清水冲掉沥乾; 沥干后丢下油锅炸芥菜去除苦涩味，记得一定要沥干水，有水的话放下去炸会溅的到处都是; 爆香蒜头，先放少许油爆香蒜头，加入刚刚汆烫好的鸡肉和枸杞放入锅内; 最后炸好的芥菜入锅，加水淹过食材; 盖上锅盖滚煮半个小时一般的锅子1个小时芥菜软嫩就可以打开锅盖调味。

孕妇去胎毒吃什么好：绿豆煲老鸽汤 这是传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。 孕妇去胎毒吃什么好：艾叶水煮蛋(最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可) 用少量艾叶，药房有售，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。 孕妇去胎毒吃什么好：玉米连须煲水 用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。 孕妇去胎毒吃什么好：莲篷煮鸡蛋 莲篷是中药，药房有售。将三个莲篷洗净后放4-6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，

哺乳期吃甘蔗上火吗 哺乳期吃甘蔗是不会上火的，相反甘蔗还有一定的去火功效，这是因为甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功。而且甘蔗还是防病健身的良药，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。另外甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，通过乳汁传递给宝宝，能满足宝宝的成长需要，所以哺乳期的妈咪们是可以放心食用的。 哺乳期吃甘蔗注意事项 1、哺乳期吃甘蔗最好在餐前吃甘蔗，补充维生素。两餐之间吃甘蔗，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。但不建议晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。 2、甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用，另外不宜食用过量甘蔗，因为食用过多的甘蔗会导致血糖超过正常

葱须治感冒怎么做：大葱生姜饮 材料：葱白3根、生姜3片。 做法：将上物洗净放入锅中，加适量水用大火煮沸5分钟即可。 小贴士： 1、趁热喝汤。 2、适用于风寒感冒、发烧头痛。 3、风热感冒不宜服用。也可用于预防感。 葱须治感冒怎么做：香葱饮 材料：香菜根、葱须、白菜根各等量、红糖适量。 做法：将香菜根、葱须、白菜根洗净，一起放入锅中，加水适量，用大火煮沸，小火煮10-15分钟后，加人红糖即可。 小贴士： 1、代茶饮。 2、适用于风寒感冒。 3、本品有发汗解表、通鼻窍的作用。 葱须治感冒怎么做：葱醋粥 材料：连根葱白15-20根、大米30-50克、香米醋5-10毫升

芒果怎么做沙拉：芒果草莓沙拉 原料：芒果1个，草莓4粒，苹果1个，丘比沙拉酱香甜味100g。 做法： 1、芒果洗净，一切为二，挖出果肉切成小块，留壳。 2、苹果洗净去皮切块，草莓洗净切半。 3、将以上水果拌匀，倒入芒果壳内，裱上丘比沙拉酱即可。 芒果怎么做沙拉：鲜虾芒果沙拉 材料：新鲜基围虾，芒果，姜片，葱，料酒，盐，沙拉酱。 做法： 1、虾去壳，去虾线，虾背剖一刀，洗净沥干。 2、锅内水煮开，加姜片，葱，料酒，盐，稍煮一会。 3、倒入虾仁煮开，变色后立即关火。(虾入锅的时间不要长，保持鲜嫩) 4、虾仁沥干水份，放凉备用，虾仁加沙拉酱，拌匀。 5、虾仁装盘加切丁的芒果。

快到产期了，孕妈妈难免会紧张，那么孕妈妈在产前吃什么好，吃什么会顺产呢?其实只要吃对家常菜，就能对顺产有帮助，以下推荐三道顺产家常菜，孕妈妈要加油了! 顺产家常菜一：冬苋菜粥 营养分析：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用，能滑胎易产。 原料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐，味精，再煮两三滚即成。 制作方法： 1、将冬苋菜择洗干净，切细;粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。 顺产家常菜二：双蚌粥 营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。 原料：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡

　　现在的家庭都是一个孩子，那么对于孩子呢都是加倍地呵护，在补钙这件事上就会表现的尤为突出，很多孩子已经出现了补钙过量的现象，下面为您讲述一下补钙过多的几种危害： 　　1.产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。 　　2.长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。 　　3.过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。 　　4.在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明。若钙在眼角膜周边沉积将会影响视力。 　　5.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。 　　6.骨骼过早钙化，骨

食物原料：土豆1个，瘦肉60克（最好是里脊肉，这个肉是最嫩的），排骨汤1碗。 制作步骤 1.将土豆洗净去皮，切成丁，再放入锅中去蒸熟。（小贴士：土豆不去皮蒸，味道更美味） 2.在等待土豆蒸熟的过程中，可以一边将瘦肉切成小块，再剁成泥，放入小碗中备用。 3.将蒸熟的土豆拿出，用勺子压成泥状。 4.将土豆泥和瘦肉泥放入一个碗中，充分搅拌均匀，可一边搅拌一边将排骨汤，使汤汁充分融入。 5.将搅拌好的土豆瘦肉泥上火蒸10分钟即可。 6.待冷却后，装盘即可喂食。 小贴士 把新土豆放入热水中浸泡一下，再入冷水，则很容易削去外皮。去皮的土豆应存放在冷水中，再向水中

蓝莓干怎么吃好：直接食用 蓝莓干直接食用是最方便也最好的的办法，能最大限度的保留蓝莓本身的营养价值，可以美容养颜、明亮视力、延缓记忆力衰退、增强抵抗力等。 小贴士：吃了蓝莓干以后是要刷牙漱口的，避免太多的糖分附着在牙齿上面，引起蛀牙。 {insc m="8" i="856730"} 蓝莓干怎么吃好：蓝莓干泡水 蓝莓干泡水可以利用开水的温度将蓝莓里面的营养稀释出来，让蓝莓更加的利于吸收。 做法：取蓝莓入杯，用70度左右的水冲泡即可。 小贴士：泡水后的蓝莓干不要忘记吃掉哦，也是很有营养的。 蓝莓干怎么吃好：蓝莓干苦瓜淮山沙拉 材料：苦瓜150g、淮山150g、蓝莓干20g、椰枣30g、酸奶100g、苹果1个、

玉米面怎么做饼好吃：玉米松饼 材料：细玉米面60g，低筋面粉90g，清水150g，鸡蛋2个，橄榄油(或其他植物油)13ml，白糖30g。 做法： 1、玉米面和低筋面粉过筛，加入清水搅匀，盖保鲜膜静置。 2、鸡蛋加入白糖搅匀，用电动打蛋器高速打发，至颜色变浅，提起打蛋头滴落下来的蛋液不会马上消失，可以在盆里的蛋糊表明画出清晰的纹路。 3、橄榄油加入蛋糊中，轻轻搅拌均匀，以免消泡。 4、分两次将蛋糊加入第一步混合好的面糊中，用海绵蛋糕的翻拌手法混合均匀。 5、不粘平底锅烧热后调小火，舀入一勺面糊，盖上锅盖。 6、当面糊表面出现大大小小的气孔，并且基本凝固时，将松饼翻面，大约再煎半分钟到一分钟即可盛出，放晾架上晾凉。 小贴士： 1、如果希望口感更加细腻，可以减少玉米面加低

孕妇怀孕后，身体发生了巨大的变化。在饮食上，要注意安胎补胎，补充营养。小编推荐几款适合孕妇食用的粥品，营养价值丰富喔。 暖脾护胃--羊肉粥 材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。 功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。 补充营养--鸡汁粥 材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。 功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。 缓解孕吐--砂仁藿香粥 材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。 做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加

炸芋头怎么做好吃：反沙芋头 材料：芋头，糖，盐，油。 做法： 1、芋头去皮洗净，先切成1.5厘米的厚片，再切成宽为5厘米的条。 2、往芋头条上洒少许盐，用手抓匀，腌制15分钟。也可以不撒，看个人喜好。 3、烧热锅内2碗油，插入竹筷，待其四周起细泡时，倒入芋头条，以中火炸8～10分钟。 4、不断翻搅锅内的芋头条，让其受热均匀，至芋头条炸熟，捞起沥干油。 5、倒出锅内余油，把锅子洗干净，倒入150克白糖和半碗清水煮沸，改小火，慢熬糖浆，并不断翻炒，直至糖浆的泡沫由大变小，呈浓稠状且色泽稍变。 6、炸好的芋头条下锅兜匀，让其裹上糖浆后立即熄火，迅速用风扇对锅内吹风，翻炒至芋头条外缘起白霜，便可盛入盘中。 炸芋头怎么做好吃：酥香芋泥卷 材

炸藕盒怎么做酥脆好吃一 材料：猪肉，生粉，葱，姜，老抽，食盐，藕，面粉，食用油。 做法： 1、将藕刮皮洗净，切成5毫米厚的片片备用、 2、将猪肉剁成肉馅备用;将葱姜洗净剁成末末。 3、肉馅里加入葱末、姜末、适量食盐和老抽适量搅拌均匀后备用。 4、把面粉加温水调成稀饭状，以能挂到藕为准。 5、两个莲藕片中间加入适量肉馅，放到生粉里，再放到面粉糊里挂面。 6、热锅加食用油，油七分热时，把准备好的莲藕片放入，炸至金黄色捞出即可。 炸藕盒怎么做酥脆好吃二 材料：莲藕一节，猪肉馅200克，葱花一勺，姜末半勺，料酒一勺，香油半勺，淀粉30克，盐半小勺，普通面粉30克，泡打粉一小撮，酵母一小撮，白胡椒粉一点，温水适量。 做法： 1、先来调一碗

　　婴儿怎么吃水果呢?妈妈们都知道水果的营养丰富，宝宝吃水果肯定是十分有好处的，那么婴儿如何水果才不会伤害宝宝的肠胃呢? 　　4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”北京天坛医院营养科罗永健在接受《生命时报》记者采访时说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。 　　5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、

怀孕贫血吃什么好，怀孕贫血可不是一个小问题，这可会影响胎儿的生长发育，那么如果孕妇贫血的好要吃什么补血呢，亲亲宝贝小编建议可以通过食疗的方法来补血。 贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。 为了下一代的健康，孕妈妈们是只要能做到的都会尽心尽力的去完成，就像有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐