7个月的宝宝开始长牙齿，这个时候宝宝很容易发烧。因此，父母可以给宝宝添加一些粥类的辅食，小编介绍几款适合7个月大的宝宝食用的粥品吧。 7个月的宝宝能吃的粥1：菠菜蛋黄粥 原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、植物油。 做法：先将菠菜洗净，用开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水煮成糊状备用;再将蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)一起放入锅内煮烂成粥;最后把菠菜糊、植物油加入蛋黄粥搅拌均匀即可。 7个月的宝宝能吃的粥2：鸡肉粥 原料：50克大米、30克鸡肉、10克植物油、少许酱油、盐、葱姜末。 做法：先将大米淘洗干净，浸泡2小时左右，用旺火煮开后，转文火煮至粘稠状;然后将炒锅置于火上，放入植物油，把鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油翻炒匀;最后将炒好的鸡肉倒入米粥锅内，加少许盐，再用文火煮几分钟即可。

妈妈们都希望自己的孩子健康成长，那么准妈妈们应该多吃什么什么呢?下面亲亲宝贝小编为你推荐几种食物，让你好好调理! 一、豆类 这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪，高品质的蛋白质;叶酸;纤维;铁;镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。 定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖。从豆类中，你一般不会摄取到大量的热量，这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦。 当你要做沙拉，煮汤或炖汤的时候，别忘了加入一些豆类制品。 二、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

每个妈妈都希望宝宝可以通过健康的饮食，养成健康的身体。但是很多妈咪已经陷入了宝宝的营养误区，有些所谓的营养经，其实不科学喔。 多给孩子吃钙片补钙、果汁健康又解渴、限制脂肪摄入量可防止宝宝肥胖……这些生活经验往往被各位妈咪们深信不疑，殊不知已经走了错路。那么，妈咪要怎样给宝宝健康补身呢?小编即将为妈咪们解开6大营养谜团。 谜团1：宝宝吃红肉可预防贫血? 小编揭秘：红肉含有易吸收的铁，因此，宝宝适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的宝宝，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的宝宝每天至少应摄入10毫克的铁，其实，一杯奶酪和两小袋葡萄干就可以满足宝宝一天的需要了。 Tips：妈咪们千万别认为红肉就是最好的补铁食物。因为红肉含有的

将山药华为削了皮的莴笋准备好 将莴笋切成片 山药去皮 然后将山药切成片 锅里倒入油倒入葱炒香加入莴笋翻炒 一直炒至莴笋变色 莴笋炒变色后加入山药炒匀 这时候转中火翻炒 炒两分钟后加入盐 加入盐炒匀后加一点点水翻炒 加入生抽炒一会 炒出炒香后加入鸡精炒匀

孕妇可以吃莲雾吗 孕妇可以吃莲雾。 莲雾营养价值很高，有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养元素，具有润肺止咳、生津止渴，开胃、爽口、安神等功效，且其性味甘平，很适合孕妇食用，尤其是适合夏季做解暑降火佳品。 但莲雾有利尿的功效，会让孕妈更爱上厕所，因此宝妈不可多食莲雾，其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。 {insc m="8" i="784095"} 孕妇可以吃莲雾吗 孕妇吃莲雾的注意事项 1、清洗干净 莲雾的底部一般易藏有脏东西，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。 2、不宜多吃 莲雾不能多吃，孕妇每天吃2~3个较为合适，莲雾有利尿的功效，多吃会导致宝妈上厕所频繁。 3、尿频的宝妈不能吃 莲雾有利尿的功效

食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克(已泡)、冰糖130克。 将大米淘洗一下，待用。 将荔枝剥壳去核，待用。 在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖。 烧开。 随后，下入淘洗好的大米煮开。 接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。 焖至没气后开盖。 然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。

豆角焖面好吃的做法一 材料：面条200克、鸡肉50克、豇豆100克、西红柿1个、油1汤匙、盐1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、蒜片5g。 做法： 1、鸡肉切丝用料酒、盐、生抽腌一下。 2、豇豆切段。 3、西红柿切块、大蒜切片。 4、锅中放入足量油，倒入鸡丝过油，捞出。 5、将面条在锅中煮熟，捞出。 6、锅中放入水，加1/2茶匙盐，放入豇豆过水捞出。 7、 锅中放入油，放入蒜瓣炒香，加入番茄，加少量水，放入鸡丝和面条翻炒。 8、加入鸡汤，放入生抽和盐。 9、加入豇豆一起翻炒，炒熟盛出即可。 豆角焖面好吃的做法二 材料：扁豆、红萝卜、新鲜面条、猪肉、葱、大蒜、酱油、盐。 做法： 1

牛奶喝不完可以做什么：奥利奥牛奶雪糕 材料：牛奶100g，蛋黄一个，白砂糖30g，淡奶油150g，黑可可粉适量，奥利奥饼干4块(8片)。 做法： 1、蛋黄打散，加入牛奶和砂糖加热并搅拌至糖融化，沸腾后立即关火，将蛋奶液过筛之后放凉。 2、奥利奥剔除夹心后，用擀面杖压碎。 3、奶油打发到8成再与常温的蛋奶液混合。 4、筛入一小勺黑可可粉，最后加入奥利奥饼干碎，装模放入冰箱冷冻即可。 小贴士：自制雪糕保质期较长，可以保存2-3个月。 牛奶喝不完可以做什么 ：牛奶方块小饼干 材料：低筋面粉145克，奶粉15克，鸡蛋15克，牛奶40克，黄油35克，糖粉40克。 做法： 1、黄油切成小块后，隔水加热融化成液态。 2、在黄油里加入打散的

柚子怎么做菜吃：茄汁柚子肉丁 原料：柚子80克，五花肉300克，油适量，盐适量，西红柿1个，淀粉适量，蛋清1个，鸡粉适量，白糖适量。 做法： 1、柚子分成小块，五花肉切块，西红柿洗净切块。 2、蛋清搅匀，放入五花肉、淀粉、盐拌匀，下油锅炸透。 3、锅中留底油，放西红柿炒碎，放入炸好的肉块、白糖煸炒。 4、出锅前放盐、鸡粉、柚子拌匀，出锅。 柚子怎么做菜吃：洋葱柚子炒番茄 原料：洋葱适量，西红柿适量，柚子适量，油适量，盐适量，白糖适量，味精适量。 做法： 1、西红柿洗净切块，洋葱洗净切片，柚子去皮取粒。 2、起锅热油，放入洋葱炒匀，放入西红柿，旺火快速翻炒，放盐、白糖调味。 3、翻炒均匀后，放味精

做法一 准备食材：白果80克、红椒半个、芹菜250克、蒜姜末适量、白糖、味精、盐 1、西芹洗净切成段，红椒切片。 2、白果和芹菜放入开水锅中炒烫2分钟捞出(焯水的时候可以放少量的盐，这样焯出来的菜更艳丽)，立即捞入凉水中降温。 3、起油锅，爆蒜姜末，放入西芹与白果，加盐、白糖，快速大火翻炒1分钟。 4、最后加入红椒和味精炒匀即可出锅。 烹饪小窍门： 白果的内皮比较难去除，用热水泡一下就比较容易去除了。 做法二： 准备食材：芹菜300克、白(干100克、色拉油适量、食盐适量、生抽少许 1、白果去壳(用剪刀或小刀柄轻轻敲击白果外壳，再用手一捏就很容易将壳弄碎)，用开水烫一下白果，就可将附在果仁表面的皮去掉。 2、芹菜洗净，去

准备所有材料。 将猪小排洗净，锅中注入清水，倒入猪小排，大火煮开，撇去血沫，捞起来再用清水冲洗，最后沥干备用。 莲藕去皮，滚刀切块。 将生姜，大蒜切片备用。 再在锅中注入清水，煮开，然后加入断生的猪小排，生姜、大蒜片，盐、白糖、料酒，搅拌一下，关火，然后倒入大碗中。 将莲藕排骨放入蒸箱，盖上盘子，抽拉出水箱，一次加满(至最高水位线)的清水，然后放回原位，关上蒸箱门，长按开机键，进入默认烹饪，选择蒸肉模式，默认温度为100度，45分钟即可，最后按下最右边的中间的按钮开始确认键，开始烹饪。 听到蜂鸣声时，就说明蒸好啦!打开蒸箱，端出莲藕排骨，撒上葱花。 盛碗，趁热品尝!

芒果生津解渴，果肉多汁，还有止吐的作用，是孕妇孕早期的止吐佳品。但是，很多老人家认为芒果性毒，对孕妇身体不好。究竟孕妇是否适合食用芒果呢?如果适合，又有什么注意事项呢? 孕妇吃芒果有什么好处? 芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。 孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。 孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈

　　婴幼儿宝宝的肠胃还很稚嫩，不是所有的食物都能吃的，如果不小心吃了可能会影响宝宝的健康。那么哪些食物是不能给婴幼儿宝宝吃的呢，亲亲宝贝小编告诉你! 　　巧克力 　　原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。 　　注意：3 岁以下的小孩不宜吃巧克力。 　　茶 　　原因：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症。 　　注意：3 岁以内的宝宝不宜

准妈妈什么时候补钙好呢?其实准妈妈补钙不用急，可以在20周后再补钙，因为那时候胎儿对钙的需求量才会逐渐加大。 准妈妈可20周后再补钙 随着准妈妈的肚子日益隆起、小宝宝在肚子中渐渐长大，准妈妈身体中的“钙”也悄无声息地在流失。所以这个时候补钙对准妈妈就很重要，但孕期补钙是有学问的，什么时候补、补多少等问题，都不能马虎。上海交通大学第一人民医院产科专家介绍，怀孕早期，孕妇每天需要1200毫克的钙，怀孕中晚期，会增加到1500毫克。在孕早期，可以通过调整日常饮食来摄取更多的钙质。比如多吃豆类、牛奶等食品。 怀孕20周后，胎儿对钙的需求量开始逐渐加大，28—36周时达到顶峰。因此，准妈妈在20周后就要开始服用钙补充剂了。

孕早期吃什么早餐好呢?亲亲宝贝小编推荐孕早期的妈妈可以吃麦片牛奶羹，会有很好的补钙作用，还容易与其他营养食物搭配哦! 麦片牛奶羹 食谱原料 免煮麦片50克、牛奶200毫升 制作方法 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。 2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 健康提示 主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。

做法一 准备食材：芹菜50g、食盐1勺、酱油1小勺、鸡精适量、姜适量、调和油2勺、柿子椒6个 1、鸡肾清洗干洗切小丁，辣椒切小段，蒜，姜切末备用。 2、芹菜切小段，起油锅，油热放入辣椒蒜，姜爆香。 3、接着放入鸡肾炒一下，放入酱油，在放米酒，爆炒。 4、鸡肾炒差不多放入芹菜翻炒，放入盐，鸡肾炒差不多放入芹菜翻炒，放入盐。 做法二 准备食材：香芹、野山椒、蒜片、生抽、料酒、淀粉、糖、调味盐、味精 1、新鲜鸡胗切片，用1汤勺生抽、一茶匙淀粉将鸡胗片抓匀稍腌。 2、芹菜去老叶后洗净切成颗粒段备用。 3、野山椒斜切成段、大蒜切片待用。 4、炒锅烧热油下野山椒、蒜片炒香，下鸡胗炒断生，加一汤匙料酒翻炒。 5、下芹菜粒同炒，炒断生即可，加

红枣鸡蛋发糕的做法 准备食材： 普通面粉150g 鸡蛋2个 冷水70g 酵母1g 白砂糖30g 大枣2个 1、将鸡蛋打入盆中，加入冷水、白砂糖、酵母用手动打蛋器搅拌均匀 2、加入面粉，搅拌均匀 3、大枣用温水清干净后，切成小块放面糊中，拌均匀 4、将拌好的面糊倒入6寸的蛋糕模具中，盖上保鲜膜常温发酵1小时左右 5、放入蒸锅上，中火蒸35分钟左右关火，然后焖3~5分钟出锅 烹饪小窍门： 1、面糊发酵

孕妇能吃青果吗 孕妇是可以吃青果榄的，青果能够帮助孕妇促进消化，能够预防因为怀孕而出现的恶心干呕的现象，而且青果有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。 不过青果一次不能够食用过多的，如果食用过多的话，是很容易导致孕妇出现腹泻的症状的。 小贴士：在孕早期，孕妈咪最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 孕妇吃青果注意事项 1、不要使新鲜青果碰触到金属，这是因为青果内的生物碱在碰触到铁器或者其他金属物质之

　　妈妈一大早起来，就为了给孩子弄个丰盛的早餐。果只含有丰富的维生素，孩子也喜欢喝。但是早餐搭配果汁的做法使不正确的，特别是孩子清早喝果汁会对身体造成不良影响喔。 　　早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。 　　很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 　　所以吃早餐时，千万不要让宝宝先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许宝宝不觉得身体有什么不舒服，事实上会给正在发育成长的宝宝造成肠胃影响。 　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包

预备好食材，瘦肉剁碎成末。 面条掰碎，用热水泡泡备用，煮的会更软烂 大白菜选些嫩梗跟叶剁碎 肉末入碗加凉开水搅拌均匀，锅中放水，入锅蒸至发白 加入泡好掰碎的面条，搅拌均匀，煮五分钟 放入剁碎的大白菜，搅拌均匀，全部蒸熟 出锅，放温再喂给宝宝吃~