八个月宝宝添加辅食已经有一段时间了，妈妈应该开始考虑到宝宝的吸收程度，针对性地添加辅食，让宝宝补充对应的物质。小编给你推荐12款适合八个月宝宝的辅食。 　　1.肝肉泥 　　原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 　　做法： 　　将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 　　然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 　　功效：有利于改善贫血。 　　2.猪骨胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 　　做法： 　　猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 　　待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 　　功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 　　3.鸡汁土豆泥 　　原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 　　做法： 　　将土鸡洗净斩块，入沸水中

过早，过晚对宝宝都不利 母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜汁、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅助食品，实际上，许多宝宝都无法适应过早为他们添加辅食。 有的妈妈担心奶水不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。 也有的妈妈觉得自己奶水充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训

自制苹果醋的做法一 材料：苹果、米醋450ml、冰糖80g、可密封的干净瓶子、保鲜膜。 做法： 1、苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片。表面水分擦干，有利于防腐。 2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖。 3、倒入米醋，醋要完全没过苹果片。 4、在瓶口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上。 5、当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，将苹果块捞起不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍。 6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子。放置在阴凉处，或入冰箱冷藏。喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。 自制苹果醋的做法二 材料：苹果300g、

孕妇能吃菠萝蜜吗 孕妇能吃菠萝蜜。 菠萝蜜含有丰富的营养成分，有“热带水果皇后”的美称，孕妇食用菠萝蜜可以美容养颜，促进消化、益气活血等，避免或缓解孕妇出现便秘、水肿等孕期症状。现在市面上除了新鲜的菠萝蜜，还有菠萝蜜加工而成的罐头、果脯、果汁等，但孕妇最好是食用新鲜的菠萝蜜，避免加工食品所含的添加剂对自己和宝宝的身体造成伤害，如想吃可以自己制作。 小贴士：过敏体质的孕妇慎吃菠萝蜜，避免出现过敏反应。 {insc m="8" i="854143"} 孕妇能吃菠萝蜜吗 孕妇吃菠萝蜜注意事项 1、不要冷藏后吃 菠萝蜜放冰箱冷藏后味道更佳，但孕妇身体虚弱，不能吃生冷的食物，孕妇食用冷藏后的菠萝蜜会导致肠胃不适，出现急性胃炎、腹泻、呕吐等情况，还可能会刺激孕妇宫缩，导致早产。 2

　　哺乳期的妈妈在饮食方面有很多讲究，因为关系到宝宝奶水的吸收是否健康。那么水果这么有益的食物，哺乳期的妈妈可以吃吗?我们一起看看哺乳期不可以吃什么水果吧。 　　哺乳期的妈妈在饮食方面是有很多的讲究的，虽然说水果是一种很好的食物，但不是全部都适合哺乳期的妈妈吃的。那么妈妈们在哺乳期不能吃什么水果呢? 　　哺乳期的妈妈最好是不要吃寒性的水果，比如西瓜这些水果，吃了过奶给宝宝是容易出现拉肚子的情况。 　　只要是新鲜、时令性水果都可以吃，关键要洗净、去皮，注意卫生，避免贪食。适量即可，每日3-4种水果，越是颜色深的水果，营养成分越高，也不需要在微波炉里加热，会破坏其中的营养成分。宝宝易拉肚子，主要还是与其肠道功能脆弱有关。 　　哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的

儿童开胃菜谱：清蒸鲈鱼 材料：鲈鱼1条、火腿丝20克、姜数片、香葱3根、料酒2汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、猪油1汤匙、花椒10粒、柠檬汁数滴。 做法： 1、鲈鱼处理干净，两面抹上几刀，肚子里塞入姜片、葱白。加料酒、柠檬汁、适量盐抹匀，静置15分钟左右。 2、香葱切段，葱尾切丝泡水中，姜一段切片，一半切丝。火腿切丝。 3、把姜片、葱白平铺在盘底。这样做的目的是防止蒸的过程鱼皮与盘底粘连。 4、摆上腌好的鲈鱼，鱼身上摆一些姜丝。蒸锅水开后，上去蒸12分钟左右。具体时间视鱼的大小而定。 5、取一炒锅，加几粒花椒，猪油。烧开。出香味。 6、蒸好的鱼倒出里面的水，去掉姜丝，取一碗，加入蒸鱼豉油，蚝油，加适量烧好的猪油，搅匀，浇在鱼身上。 7、摆上火腿丝，撒葱

蛋黄可以做什么甜品：蛋黄酥 材料：油皮材料：低筋面粉200克，猪油60克，糖40克，水80克，油酥材料：低筋面粉粉120克，猪油60克。蛋黄1个。 做法： 1、油皮和油酥都按配料揉成光滑的团，放进盆里，表面盖上盖子，静置半小时。 2、将静置好的面团各分成16份，取一份油皮包住油酥，收口捏紧，擀成椭圆形，卷起来，逐一操作后放一边松弛15分钟。 3、将松弛好的面打坚放，再次擀成椭圆形，再次卷起来，逐一操作后再放一边松弛15分钟。 4、松驰好后再次擀成椭圆形，卷起来来后坚起来将面压扁，擀成大的圆形，中间放上一个事先备好的绿豆馅，收口捏紧，整形成圆周形，一个个整齐的摆放在烤盘上。 5、表面涂上蛋黄液，中间放上一点黑芝麻，烤箱190度预热，第二层，上下火烤25分钟即可出炉。

孕妇去水肿食谱：番茄汁茭白羹 材料：茭白，番茄一个，调料适量。 做法： 1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用; 2、番茄洗净，切瓣; 3、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用; 4、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开; 5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。 营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。 孕妇去水肿食谱：鲤鱼红豆汤 材料：鲤鱼，红豆。 做法： 1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，

猪肺怎样做止咳化痰：猪肺萝卜汤 材料：猪肺400g、白萝卜350g、油适量、盐适量、姜适量。 做法： 1、猪肺多灌水几次，切片，在沸水中焯出血水、黑水，沥干。 2、炖锅加水，倒入猪肺。 3、煮开，再撇去浮末。 4、加入姜片。 5、加一勺盐，中小火煮1小时。 6、倒入萝卜。 7、煮开，小火煮三十分钟。 8、最后再加一勺盐。 9、适量的鸡精，出锅。 猪肺怎样做止咳化痰：猪肺煲鱼腥草汤 材料：猪肺200g、鱼腥草50g、油适量、盐适量、料酒适量、瘦肉适量。 做法： 1、猪肺中加入一勺盐。 2、加入适量料酒。 3、用手反复搓洗干净。 4、洗净的猪

孕妇冬季食谱：牛肉萝卜煲 材料：牛肉400g、白萝卜400g、葱姜适量、料酒20ml、盐适量、鸡精少许、蒜苗花适量。 做法： 1、牛肉焯烫过凉备用。萝卜去皮。 2、把萝卜和牛肉分别切小块。 3、砂锅加入适量的开水再放入调味料。 4、加入牛肉快。 5、加入料酒。 6、加盖大火煮开小火慢煲1个半小时。 7、牛肉已熟捞出作料不要。 8、加入白萝卜继续煲至20分钟。 9、然后加入盐，撒上蒜苗花即好。 孕妇冬季食谱：肉丝菠菜 材料：菠菜300g、里脊肉150g、油适量、盐适量、香油5g、淀粉少许、生抽3g、姜2g、鸡精1g。 做法： 1、准备材料。 2、把菠菜洗净沥干水分。

妈妈在生产的时候大量出血，因此在产后应该及时补血，如果不及时补血的话可能会贫血，甚至出现更加严重的身体状况。那么产后妈妈该如何补血呢?产后妈妈补血吃什么好呢，让亲亲宝贝小编给你介绍。 怀孕期间，孕妈们就要给胎宝宝输送铁，保证腹中宝宝造血。根据研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12-15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。 在分娩过程中及产后的失血，则加重了产后妈妈贫血的严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要，所以，小编就介绍冬日最适合产后新妈补血的食材和美味菜肴。 产后补血必备食材 金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。 龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。 咸萝卜干：萝

鹿角菜孕妇可以吃吗 孕妇可以适量吃一些鹿角菜。 鹿角菜属于藻类食物，含有丰富的钙、铁、锌等矿物元素，而这些矿物元素，对孕妇来说都是不可或缺的，不仅给孕妇自身补充了大量的营养，更有助于胎儿各个组织器官的发育。 而且鹿角菜本身具有吸水性，可刺激胃肠道蠕动，促进消耗腺分泌，帮助消化;它还具有很强的离子交换能力和吸附作用，因此孕期吃一些鹿角菜不仅可以便秘还可以起到排毒的功效。 需要注意的是，鹿角菜性质偏寒，孕妇在食用时最好搭配生姜、大蒜等热性佐料食用，避免使脾胃受寒引起一些不适症。另外，孕妇还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡摄入。 小贴士：通常来说，鹿角菜与其他藻类食物一样，是可以随便吃的，只需要注意一点，男性朋友们需要少吃。经常食用可能会损害腰肾部的经络和血气，容易出现脚冷痹痛、面色不好的症状。

新谷酵素备孕能吃吗 新谷酵素备孕可以吃。 新谷酵素是天然谷物的提取物，即有纯天然的基础，也有特色纤维成分和酵素纯正的很好的效果，是没有太大副作用的一款产品，女性在备孕期间是可以吃新谷酵素的。而且在备孕期吃新谷酵素有助于修复受损组织和器官，同时还能排出体内毒素和垃圾，提高卵子的质量。 酵素是身体不可或缺的重要营养，酵素能协调身体各项机能运作，特别是长期熬夜、应酬的人，备孕吃新谷酵素不仅能增强孕妇的体质，避免孕期各种疾病的发生，还能从整体上改善备孕女性的体质，减少胎毒的影响，使宝宝更加健康，出生后抵抗力更强。 备孕期饮食吃什么好 1、多吃富含钙和铁食物 孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。 2、多吃

食谱原料： 玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。 制作方法： 1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后， 幼儿消化不良食谱：玉米粥 2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。 3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了! 4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。 适合人群：1-2岁儿童，大众 健康提示： 每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和

　　宝宝到了三个月，有些妈妈会给宝宝添加炼乳。三个月宝宝添加炼乳，要注意什么呢?三个月宝宝又有什么饮食的注意事项呢？一起来看看吧。 　　三个月宝宝饮食上的注意，炼乳不宜作为宝宝主食:市面上的炼乳是通过将鲜牛奶加温，蒸发掉一部分水分，然后加糖制成的。炼乳含糖量较高，达到40%，难以恰当地稀释成宝宝需要的比例，调配时，炼乳与水的比例若为1∶4，则相当于鲜奶的浓度，但含糖量又太高;若按1∶5的比例调配，甜度合适，但蛋白质的含量又过低，满足不了宝宝的营养需求。这种两难的做法表明炼乳不适合作为宝宝的主食。 　　宝宝不宜吃蛋白:这个时期，如果给宝宝添加辅食，家长可能会选择鸡蛋。小小的鸡蛋营养丰富，尤其是蛋黄。在给宝宝喂蛋黄的时候，千万不要把蛋白也一起喂给宝宝吃。因为蛋白比较难消化，这时期宝宝胃肠功能尚未发育完全，吃了很容易消化不良，引起腹泻。而且，蛋白中含有异种蛋白，易引起过敏反应。

桂圆红枣银耳汤 材料：北芪一根，桂圆肉6个，红枣三颗，莲子一小把，银耳适量，百合一小把，红糖/冰糖，梨(可选)。 做法： 1、银耳泡发，去蒂撕成小朵。 2、所有料放进炖锅，炖一夜或至少三小时以上。如果现喝，就放进锅里大火烧开小火炖煮至少一小时。 3、出锅前加入红糖或者冰糖调味，搅拌至融化。 小贴士：加梨子是为了平衡热气。姨妈中的妹子可以不加，并且使用红糖，效果更佳。 百合雪肌汤 材料：干桂圆干5颗 金丝小枣5颗，新鲜百合一个。 做法： 1、将干桂圆去壳;冲洗好枣子;把百合剥片洗净。 2、锅里倒入清水，水滚开之后把三样食材放入锅内，改文火煮大概煮7分钟即可出锅。 冬瓜瑶柱汤 材料：冬瓜一段，

  ▶ 怀孕吃什么坚果好 1、核桃 核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。 2、瓜籽 常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。 3、松籽 含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。 4、榛子 含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以

将糯米粉、粘米粉、澄粉，混合在一起，糯米粉与粘米粉比例可以根据自己的喜好调，糯米粉多口感软粘，粘米粉多口感Q弹 艾草粉放在一个碗中，倒入热水，温度60度左右，稍稍烫手即可，搅拌均匀 倒入白糖，可根据自家的喜好加或者减糖量，搅拌使其溶解 趁水还热将水倒入混合好的糯米粉中，用刮刀拌匀 拌至无干粉后用手揉成光滑的面团，揉面过程中，如果家中有猪油，或者爱吃猪油的朋友，可以在面中加少许猪油，这样会更香哦，没有就可以不用加了 将面团分成大小适中的小团，豆沙也分成比糯米团小一点的小圆球做馅，把糯米团拍平，豆沙球放在糯米团中间，慢慢边包边往上推糯米团，直到把豆沙球完全包住 吃时将团子底部垫上油纸，粽叶，或者刷过食用油的小盘，放入烧热的

　　一年一度的端午节快要到了，各种美味的粽子已经整装待发，但粽子主要是由糯米制作的，不易消化，很多妈妈就开始纠结宝宝可以吃粽子吗? 　　宝宝是不适合吃粽子的，但还是可以尝尝粽子的。 　　一、宝宝吃粽子要适量 1岁以下别吃 　　粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些，这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主，只有约20%是“支链淀粉”，而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液里的消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。 　　宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐(通常在一岁以上)，那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种独特的美味，但一定要

宝宝鸡蛋粥的做法大全：鸡蛋粥 材料：白粥一碗、鸡蛋1个、油、盐、料酒少许 做法： 1、将鸡蛋打入碗里。加入盐、油、料酒拌匀。 2、把刚煮好的粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦，要不然鸡蛋就不熟了)，快速搅拌均匀即可。 小贴士：此粥有补脾胃，益气血。简单方便。 宝宝鸡蛋粥的做法大全：鳕鱼鸡蛋粥 材料：泡好的白米15g、鳕鱼肉30g、剁碎的马铃薯20g、青江菜10g、鸡蛋黄0.5个、鲜高汤90ml 做法： 1、白米磨碎，鳕鱼肉蒸熟，剁碎，青江菜川烫后剁碎。 2、在煎锅里放油，化开后先炒鳕鱼肉、马铃著、青江菜，再倒入白米和鲜高汤煮，最后将蛋黄打散放进去煮熟。 宝宝鸡蛋粥的做法大全：香菇鸡蛋粥 材料：泡开