近年来，儿童肿瘤的发病率上升，这与儿童的饮食关系密切。很多时候因为父母的疏忽，导致孩子吃下一些危害健康的食物。下面，亲亲宝贝小编告诉你十六种严重危害孩子健康的饮食吧! 　　有调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。 　　1、受污染的食物 　　造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。 　　食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐;黄曲霉素是诱发肿瘤(特别是肝癌)的一大“元凶”，有人用发霉饲料(富含黄曲霉素)喂养

孕妇能吃海肠吗 孕妇可以适量吃一些海肠，海肠个体肥大，肉味鲜美，体壁肌富含蛋白质和多种人体必需氨基酸，孕期吃一些海肠能够满足孕期所需营养，另外海肠中丰富的DHA、EPA等物质，对胎儿的智力发育颇有益处。但是食用海肠时一定要清洗干净，烹煮彻底，防止细菌感染。此外准妈妈一次也不宜过量食用，以便影响消化吸收。 小贴士：海肠买回来先把两头剪掉，然后把肚子里的脏东西挤出来，洗干净后，直接用保鲜袋装好，放在冷冻室里，吃的时候拿出来稍微一解冻，在还稍硬的时候切，既新鲜又容易切，否则等完全解冻了，又软又滑难收拾。 海肠的做法推荐 韭菜拌海肠 材料：活海肠400克、韭菜150克、盐、料酒、醋、蒜泥、香油各适量。 做法： 1、活海肠洗净内脏和黏液，用开水烫一下，捞出切成段;韭菜择洗净切段。

煮锅水将鸡块汆烫去掉血水。红枣洗净划两刀。 白木耳泡水发10分钟，洗净去掉底部深黄色未发的部分，切大片。 汤锅加水烧开，放入姜片、鸡块、米酒煮开转小火煮20分钟。将白木耳、红枣、盐放入用小火炖煮40分钟。 最后撒少许白胡椒粉调味即可。

生姜怎么吃最好：生姜红枣奶茶 材料：红枣20g、生姜10g、红茶1包、纯牛奶200g、冰糖适量、水400g。 做法： 1、红枣去核切小条、生姜切小片。 2、锅中放入适量水、加入红枣、生姜。 3、小火煮沸，在继续煮5分钟左右。 4、将红茶包放入煮好的红枣姜水中泡两下取出。 5、牛奶加热至微沸立即关火 6、再将牛奶冲入茶水中。 7、加入适量冰糖调味即可。 生姜怎么吃最好：蜜汁生姜 材料：新鲜生姜1000g、槐花蜂蜜1000g、黄冰糖100g。 做法： 1、准备好新鲜生姜。 2、洗净沥干水分。 3、不去皮，切成2-3mm厚片。 4、切好的生姜片倒入不锈钢锅中，加入适量冷

洗净青葱及姜切段备用。 洗净白萝卜切块备用。 准备一锅冷水直接下猪龙骨，滚水汆烫到血水全释放出来熄火。 捞起龙骨后冲冷水，洗净附着在骨头上的血水残渣。 另外準备3000cc冷水将龙骨入锅，先以大火煮滚。 水微滚时加入葱段、姜片去味。 大火煮滚高汤时汤面会起浮沫，可稍微用滤网捞除;后续以小火熬煮约2~2.5小时。 另一小锅滚水加入白萝卜炖煮，再加入刚刚熬煮的龙骨高汤约500cc，中小火煮约30分钟，加入盐、胡椒粉调味最后加香菜即可装碗。

产妇在冬天坐月子时一件比较痛苦的事情，面对寒冷的冬日，产妇应该如何坐好月子呢?保暖是首要的，还有很多特别的事项需要注意，快来看看冬天里的新妈妈是如何坐月子的呢? 一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议： 1.衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。 2.产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。 3.由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防

木瓜怎么吃养胃：小米木瓜粥 材料：小米50g、糯米50g、木瓜250g、蜂蜜少许。 做法： 1、准备材料。 2、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。 3、锅中放水煮开。 4、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。 5、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。 6、15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟。 7、最后放少许蜂蜜拌匀出锅。 木瓜怎么吃养胃：木瓜蜂蜜汁 材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水适量。 做法： 1、新鲜木瓜一个。 2、洗净，去籽。 3、切成小块。 4、放在榨汁机内，放纯净水。 5、倒入蜂蜜。 6、浓浓香香的木瓜蜂蜜

　　对于产后新妈妈来说，要特别注意产后科学的饮食，其中对食物的选择很关键，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后多吃一些鱼虾类就是不错的选择，下面我们来一起看看，有关鱼虾类的产后食谱。 　　鲫鱼豆腐汤 　　[功能> 　　鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 产后坐月子营养食谱：鱼虾类 　　[原料> 　　鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g 　　[调味料> 　　黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g 　　[做法> 　　1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。 　　2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。 　　3.锅放炉火上，放入食油，烧至5

春分食谱：燕窝炖冰糖 材料：燕窝10克、冰糖15克。 做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。 小贴士： 1、燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效。 2、燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食，还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效。 春分食谱：鲍鱼龙眼麦冬汤 材料：鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。 做法：先把鲍鱼洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。 小贴士： 1、鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬

大葱怎么吃壮阳：凉拌大葱 材料：大葱、糖两勺、醋一勺、酱油两勺半。 做法： 1、加糖，醋，酱油把大葱奄一下。 2、然后起油锅把大葱炒一下即可。 大葱怎么吃壮阳：大葱焗虾 材料：对虾适量、盐适量、姜1块、大葱1段、花椒20粒、料酒3克、细香葱1根。 做法： 1、将虾须剪掉洗净，虾线可以剔除(最好是鲜活的虾)。 2、将虾背划一些小口倒入料酒、葱姜、花椒，撒一点盐腌制10-15分钟。 3、将虾铺在有锡纸的烤盘上。 4、撒上适量的盐，烤箱200度20分钟。 5、盐焗虾出炉。 小贴士：虾背上划小口便于入味。 大葱怎么吃壮阳：大葱牛肉片 材料：大葱100克、姜丝适量、牛

黄鳝不仅肉嫩味鲜，而且营养价值甚高，特别适合学龄前补锌的小宝宝，那么如何制作黄鳝，宝宝才最爱吃呢。本文就教妈妈们爆炒鳝段，相信你的宝宝肯定爱吃。 食物原料： 鳝段400克。蒜末、葱花、姜末、淀粉、料酒、白糖、酱油、味精、醋、植物油、水淀粉各适量。 制作方法： 1、鳝段洗净，去骨切片，拍上淀粉待用。 2、油锅烧热，下鳝段滑散，炸至皮脆时捞出。 3、底油烧热，下蒜末、葱花、姜末煸香，倒入鳝段略炒，加料酒、白糖、酱油、味精、醋炒匀，用水淀粉勾芡起锅即可。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 妈妈营养经： 鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高

马蹄和什么煮糖水好吃：马蹄藕粉糖水 材料：马蹄8个，冰糖30一40克，藕粉10克，水500克。 做法： 1、马蹄洗净去皮，用刀拍扁剁碎，尽量剁细，口感会好一点。 2、水放锅里加入冰糖烧开至冰糖溶化，倒入马蹄碎再煮开，搅拌一下，关小火。 3、用二小勺水调开藕粉，慢慢倒入锅中，边倒入边轻轻搅拌，到自己喜欢的稠度就关火。 小贴士：马蹄可以生吃，不用煮久，烧开就可以，保持马蹄的清脆。 马蹄和什么煮糖水好吃：马蹄银耳糖水 材料：马蹄150g，银耳10g，红枣15g，枸杞1小勺，北杏仁1大勺，黄冰糖25g。 做法： 1、马蹄去皮洗净;银耳泡发摘洗干净;北杏仁，枸杞，红枣冲洗干净。 2、锅内放足量水，加入除冰糖外

大米洗净、浸泡6小时;黄豆洗净，提前浸泡透;生姜和香葱洗净、切细粒备用。 大米和黄豆倒入搅拌机，加入适量冷水，要没过食材，搅拌成混合黄豆米浆，搅拌好的黄豆米浆倒入微波饭煲中。 生姜粒倒入米浆中，加入适量盐和香葱，拌匀成浓稠适度的黄豆米浆。 锅中油热，放入面窝勺，烧热，然后倒掉面窝勺中的热油，撒入适量芝麻粒，淋入适量豆米浆，中间凸起处不要有面浆。 将面窝勺放入滚油中，大火炸制，等炸微黄定型了再从模具里扣出来翻面炸，炸熟即可。

原料：灵芝1棵、已经去芯的莲子200克、丝瓜1根、黑豆100克、葱姜少量、清水1200克。 莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转文火煲40分钟。 改旺火加入丝瓜。 10分钟后，调入盐即可。

莲雾怎么吃才好吃：莲雾果汁 材料：莲雾，蜂蜜。 做法：将莲雾去蒂、去尾，洗净，不用去皮，榨汁后冰镇加点蜂蜜煮水即可。 小贴士：还有很好的止咳效果哦。 莲雾怎么吃才好吃：盐糖渍莲雾 材料：莲雾4个，盐适量，糖适量。 做法： 1、根据莲雾大小，米字对切或十字切，成小块，用食盐水浸泡一下莲雾，捞出。  2、容器中放入莲雾，放入白糖冷藏数小时即可(即食可不需要)。 小贴士： 还可以促进消化哦。 莲雾怎么吃才好吃：莲雾肉茸 材料：莲雾2个，肉茸。 做法：将莲雾洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。 小贴士：这是台湾传统的名吃，称“四海同心”，具有很好的清肺火的作用。

对于女性在怀孕前的食物也是很重要的，那么下面，我们一起跟随亲亲宝贝网的专家们一起来了解一下备孕食谱的推荐吧! 双豆带子蒸豆腐 材料： 新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 做法： 1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。 2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。 3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。 4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上

婴幼儿的脾胃尚不够成熟，饮食过于油腻容易伤害脾胃，胡萝卜牛肉粥是一款适合12月龄以上的婴幼儿健脾美食。 适用：12月龄以上婴幼儿 健脾明星食材： 1、牛肉：入脾经，功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气 2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿 原料： 粳米50g 胡萝卜30g 牛肉50g 清水800—900ml 食用油5ml 做法： 1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末 2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末 3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制 4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。 制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝

孕前的身体状况是需要好好去调理的。因为只要孕前的体质调理好了，才能增加受孕几率，怀上的宝宝也会比较健康，那么孕前应该怎么调理呢，亲亲宝贝小编在这里介绍几款孕前调理身体的药膳。 健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身体健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理、保养好子宫环境，这样，不但可以增加受孕几率，也可以让宝宝更加健康、有活力哟! 孕前调理的作用与好处 中医科主治医师吴炫璋指出，胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。 特别需要调理的体质 吴炫璋医师提到，有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，

番茄可以做什么菜：番茄炒蛋 材料：番茄，鸡蛋，盐，糖。 做法： 1、鸡蛋打散，放小半汤匙的盐。 2、番茄切好待用。 3、热锅，放比平时炒菜多一倍的油，看到油冒白烟时倒鸡蛋下去，边倒边用锅铲打圈搅拌，鸡蛋都凝固了后盛起。 4、再放点油，切好的番茄倒进去，翻炒一下，小火上盖 7分钟。 5、看到已经有些番茄汁出来了，放糖，放鸡蛋翻炒，开大火，汁收的差不多了就盛起。 6、锅里还有不少番茄汁，大火熬粘稠，铲起淋在菜上即可。 番茄可以做什么菜：凉拌番茄 材料：番茄三个，白砂糖适量。 做法： 1、番茄洗净，横向切片。 2、把番茄片放入大碗，加入白砂糖，搅拌放一段时间，等到白砂糖基本融化之后就行了。 番茄可

南瓜放碗盖保鲜膜，放微波炉600W加热2-3分钟，取出压成泥状。 趁热加入砂糖搅拌。 倒入沙拉油搅拌到融合，建议可使用品质较好的油(譬如玄米油)，避免饼干油耗味太重。 面粉过筛后倒入继续搅拌。 搓揉到看不到粉粒，但别揉太久，只要成块即可。 分成13个(1个约13g)，面粉依照图示做出椭圆形，用筷子压出眼睛，汤匙来画嘴型。 还有南瓜造型也可以用汤匙压出!全部放置舖有烘培纸烤盘上。 将剩余南瓜皮切出小叁角形当蒂头。 南瓜皮插入面粉上面。 烤箱先以170℃预热10分钟，再放入170℃烘烤15分钟，完成后取出就可以了。