黑糯米怎么做好吃：芒果白雪黑糯米甜品 材料：黑糯米饭80g、芒果180g、冰牛奶50g、冰激凌100g。 做法： 1、准备食材。 2、先做2个糯米球放入碗中。 3、冰激凌和冰牛奶一起倒入，打成有丰富的泡沫。 4、芒果洗沿中间的核分别切开，用刀横竖均匀切，不要切到皮，再往外翻即可，一半切成芒果粒。 5、打好的奶汁沿碗边慢慢倒入。 6、用勺子抹均匀。 7、再加上芒果和芒果粒即可。 8、放入冰箱冷藏后再食用口味更佳。 黑糯米怎么做好吃：黑糯米苹果 材料：苹果270g、黑糯米适量、薏米适量。 做法： 1、薏米和黑糯米洗净后浸泡过夜，苹果洗净。 2、苹果切下小一半当盖子，余下的用小刀

熊猫汤圆的做法一 材料：食用色素少许、可可粉少许、嫩豆腐300g、糯米粉300g。 做法： 1、将糯米粉和嫩豆腐放在盆中用手揉成成均匀的团状。 2、将要作造型需上色的部分取出，加入可可粉或食用色素揉均匀。 3、准备一锅水，将水煮滚后放进去,煮到浮起来就代表熟了(较厚的造型建议多煮一下下)。 4、当然，也可以用蒸的方式来蒸熟。 5、也作了可爱的猫肉球汤圆，发挥自己的创意可以作出各种可爱的造型。 6、可可的部分请上色到颜色饱满会比较可爱，吃起来有淡淡的可可味意外的很适合红豆汤呢。 熊猫汤圆的做法二 材料：糯米粉100g、色素适量、盐适量、糖适量、椰蓉馅适量。 做法： 1、糯米粉里加一点点盐。 2、水里面

粳米淘洗干净后，以清水浸泡2小时以上。 将泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮成浓稠的白粥。 皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。 转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生时，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。

　　宝宝食欲不振是个常见的问题，通常跟食物的质量，年龄的增长和天气等因素有关。如何提高宝宝的食欲，改善宝宝的饮食呢?妈妈们不用担心，小编给你带来福音啦。 　　一、父母认为的宝宝食欲不振的4个原因： 　　1.宝宝之间的饮食量，不具可比性 　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。 　　2.宝宝的食欲并不稳定 　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，

准备材料 材料1：奶油100g、红糖\白砂糖70g、鸡蛋1只、蜂蜜40g。 材料2：低筋面粉300g、姜粉1汤匙、玉桂粉、豆蔻粉各1/4茶匙。 材料3：圣诞饼模具多个、糖霜笔数支。 步骤一 先将奶油放室温软化。然后加入糖以电动搅拌器打发至奶油呈乳白松散的质感。 步骤二 将鸡蛋加入奶油中充分拌匀，再加入蜂蜜拌匀。 步骤三 把材料2混合并一同过筛，然后加入已拌匀的奶油内，用刮刀以切拌的动作混合。 步骤四 待混合好后有点黏实的时候，可直接用手将面团搓揉至均匀。 步骤五 把揉好的面团用保鲜膜包裹后，放进冰箱冷藏30分钟待其稍微松弛。

剖腹产后多久可以吃榴莲 剖腹产排气后可以吃榴莲。 榴莲营养价值很高，有水果之王的美誉，产妇食用可以强身健体，健脾补气、活血散寒等。但是剖腹产的产妇并不能生产完后马上就吃，而是要等到排气后，肠胃开始工作后再食用。 但产妇吃榴莲不可多吃，以不超过1个橘子大小(100g)为限，榴连性热，不易消化，多吃易上火。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 产妇吃榴莲注意事项 1、产妇剖腹产排气后可以吃榴莲。 2、产妇吃榴莲不可多吃，每天食入量不宜超过100g，否则容易上火、便秘等。 3、剖腹产后易有小肠粘黏的产妇慎食。 4、患心脏病、败血症、高血压和糖尿病的产妇不宜食用。 5、产妇感冒时不宜多吃。 6、为了避免食用时上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山

石斑鱼丸 材料：石斑鱼1条、姜3-4片、大葱1根、橄榄油少许、蛋清2个、盐少许 做法： 1、将买来的石斑鱼放入水中半小时，去除污物，去鱼鳞，内脏等； 2、去头尾，将鱼肉顺鱼骨割下，切成小块； 3、放入料理机打成鱼泥； 4、锅里放油，将鱼头鱼尾略煎，放入姜片，葱节，入开水炖煮； 5、鸡蛋清两个打匀备用，将鸡蛋清，淀粉，鱼泥拌匀，顺时针上劲； 6、鱼汤熬好后用小网过滤鱼刺等，到另一个锅中； 7、用勺将鱼泥挖成球 放入过滤后的鱼汤，直至鱼丸煮熟。 石斑鱼汤面 材料：石斑鱼头、嫩菜叶、石斑鱼尾、细露、面、油、盐、姜片 做法： 1、煲中热油，下鱼头鱼尾和姜片爆香，煎一下有利于汤色奶白，晰出蛋白质，使汤更清甜； 2、煎好后注入适量的开水，注意是开水哦，大火煮约5分钟后再转中小火煲约15分钟； 3、把鱼头鱼尾和姜片捞起来，下细露面

孕妇能不能吃卡乐比 孕妇可以适量吃卡乐比。卡乐比的组成成分是水果和谷物，是一种营养含量比较高的麦片，既可以直接当零食食用同时也可以泡在牛奶里作为早餐，含有丰富的维生素及膳食纤维。因为膳食纤维含量丰富，对于便秘的孕妈妈是有较大的缓解作用的。孕妇平时是可以适量食用卡乐比的，不仅能补充人体所需的营养，也不会对肚中的宝宝有影响。 孕妇吃卡乐比的好处： 1、能补充粗纤维，促进大肠蠕动，防止便秘。 2、能补充铁分和8种维生素。 3、食用方法便捷，能补充人体所需的营养。 4、Calbee麦片一碗约50g等于吃了4根香蕉的食物纤维。 5、低脂营养，不会造成肥胖。 卡乐比的食用方法 1、泡鲜牛奶。麦片口感很香脆，泡一会儿会变软。喜欢松脆口感的朋友可以泡完直接吃，而喜欢绵软口感的则可

虾仁枸杞的做法 原料：虾仁，干枸杞子 调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。 1.将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。 2.将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。 3.锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。 4.锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。 营养小贴士 枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不

苦苦菜孕妇可以吃吗 怀孕期期间可以适量吃一些苦苦菜。 孕妇是便秘的高发人群，尤其是在早春时期，食物中绿色蔬菜少，摄入的膳食纤维十分有限，而苦菜属于早春的野菜，孕妇适量的食用可补充膳食纤维，促进排便，起到防治孕妇便秘的作用。 而且苦苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用，因此孕妈们在夏季吃一些苦苦菜不仅可以消暑还可以帮助预防贫血哦。 不过苦菜属于凉性，而且是凉性比较大脾，对于胃虚寒的孕妇不宜过多食用，可能引起有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。 苦苦菜的做法推荐 材料：苦菜300克、色拉油1勺、食盐2小勺、白糖半勺、大蒜汁1勺、芝麻适量、辣酱1小勺、芝麻油适量 1、苦菜洗净，摘取老根茎黄叶。

坐月子能吃孜然吗 坐月子慎吃孜然，只能偶尔吃一点点。 孜然是一种调味品，常用于处理烧烤，味道大，属辛辣刺激类食物，有防腐杀菌、醒脑通脉，祛寒除湿等功效。但并不适合产妇食用。 产妇坐月子期间需要饮食清淡，食用孜然这种辛辣刺激的食物，容易导致内热，虚火上火，使产妇出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重。因此，坐月子应慎食孜然，只能偶尔吃一点点。 坐月子吃调料注意事项 1、少吃酱油、食盐、味精、鸡精、食醋。 月子期间的饮食要少盐、少油，最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。 2、少吃食醋。 酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患，但因食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品使用，与牙齿接触的时间短，则不必禁食。

秋季干燥但凉爽，很多朋友稍不注意就会患上感冒咳嗽。尤其是处于特殊状况的孕妇，抵抗力特别低，要多吃食疗来缓解秋燥的状况喔。 孕妈咳嗽可是一大苦事，一方面捧着肚子，咳嗽不敢用力，怕影响到宝宝，特别是孕晚期准妈妈，如果咳得太多或太过激烈，使腹压增加，会导致早产。另一方面，喉咙干痒，特别是晚上睡觉时更是难受，又不敢随意吃药，真是非常辛苦呢。难道准妈妈碰上咳嗽，就只能任其“折腾”吗? 当然不是，如果准妈妈咳嗽得实在是厉害，就一定要找医生解决，跟他们说明自己有孕在身的情况，在医生的指导下用药，因为有些咳嗽药对胎宝宝产生影响，孕妈们可不能擅自服药。还有一个更为安全的方法，就是通过食疗来缓解咳嗽的不适。 秋咳推荐食疗：姜蛋汤 材料：鸡蛋1只，生姜2片。 做法： 1、生姜切细丝。 2、铁锅

备孕期能吃甘蔗吗 备孕期间是可以吃甘蔗的，因为甘蔗的铁元素含量非常高，能够帮助补血，而对于备孕期的女性来说养血，铁元素不足的女性，通常会时常有头晕眼花的情况发生，睡眠质量不高，经常无缘无故失眠，月经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉。充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长环境，都应早做准备，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。因此备孕期间吃一些甘蔗能够有效的预防缺铁性贫血。 备孕期吃甘蔗注意事项 1、患有胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症的病人，要尽量不吃或少吃甘蔗，以免加重症状。 2、不要吃霉变的甘蔗，甘蔗因含有大量的水分，若保管不善，易导致微生物大量繁殖而发生霉变，并产生毒素，食用后易引起中毒。霉变甘蔗中含有一种嗜神

为了宝宝的健康，很多女性都会做好备孕工作。除了检查身体外，还要调节备孕期的饮食，才有助于优生优育。孕前调理应该怎么做呢? 孕前饮食调理何时开始 一般来说，准备怀孕的女性，要提前3-6个月对饮食进行健康科学的调整。饮食与生育能力密切相关。如果长时间坚持饮食科学、均衡，除了能提高受孕率，还能提高孕育宝宝的健康水平。在受孕前，应该参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食的安排，保证孕前的营养供给方案科学化。 什么才算良好的孕前饮食标准 准备怀孕前吃什么好?科学的来讲，最好的孕前饮食是指不挑食，不厌食，不吃刺激性食物，食物种类要全面，要无污染，荤素搭配要合理，三餐安排要合理，不能暴饮暴食，不能节食少食。 孕前饮食补充什么 孕前饮食要补充各类维生素、无机盐、微量元素、脂肪、蛋白质、热能、叶

将地瓜叶洗净切段，而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起，不要烫到整锅变绿色的这样营养会流失掉。 将烫熟后的地瓜叶打成泥即完成了。 绿油油、菜味挺重的地瓜叶泥看起来是不是很有食欲呢!

玉米面粉用等量的沸水，冲调，搅拌均匀，至没有一点干面，晾凉备用。 面粉放在案板上，中间扒窝，打入一个鸡蛋，放入少许盐。 将晾凉的玉米面团倒入，并慢慢加入适量的清水，边加边用手混合。 和成光洁的面团，饧发半小时。 将面团均分成2部分，揉成圆形，再在上面撒适量干面粉，用擀面杖擀成圆形饼。 擀到能绕到擀面杖上时，撒适量干粉，将其绕上去，用双手按压，力道要尽量一致。擀几下，就将其散开，根据干粉损耗情况，酌情添加，防止粘连。 来回按压，双手自中间位置，慢慢挪到边缘，逐次按压。 面饼擀到合适的厚度，将其散开，上面撒足量的干粉，用双手将其像叠扇子一样叠起来。 用刀切合适粗细的条，再将面团拉开，

做法一 准备食材：土豆、青椒、蒜、盐、花椒。 1、土豆切丝，豆块太薄不方便立着切就可以推倒平切。 2、切少许青椒丝 拍一头大蒜 和淘洗好沥干的土豆丝放在一起备用。 3、锅内下植物油 加入几粒花椒爆香，入准备好的土豆丝炒，加少许盐调味即可。 营养小贴士： 青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。 做法二 准备食材：土豆2个、青椒2个、干辣椒4个、生抽1茶匙、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、植物油适量。 1、 青椒去蒂去籽，洗净后，切成细丝 2、 土豆去皮后，洗净，也切成细丝，用清水浸泡片刻。 3、 炒锅烧热后，倒入适量油烧热;放入干辣椒，煸香。 4、 放入土豆丝翻炒，

孕妇分娩是一项体力活，这个过程中会消耗大量能量，无论是身体还是精神上。这个时候改善饮食，可大大提高体力，有效缓解分娩压力，帮助孕妇顺利分娩。那么孕妇分娩前吃什么好？吃什么能增加产妇体力呢?下面介绍分娩不同阶段如何进食，并推荐几个分娩前的食谱。 分娩吃什么? 分娩第一阶段，因为持续时间长，孕妇的睡眠、饮食都会受到阵痛的影响，但是为顺利分娩，孕妇要尽量进食保存体力。此时，孕妇饮食以半流食或软烂的食物为主，像鸡蛋挂面、蛋糕、各种粥等等。 孕妇分娩前吃什么好？分娩前食谱推荐 分娩第二阶段，子宫收缩越来越频繁，疼痛加剧，耗费大量体力，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。 分娩时，产妇应该以易消化吸收的高糖或淀粉类食物为主，这样可快速补充体力。避免油腻及高蛋白食物。

王不留行孕妇可以吃吗 孕妇须不宜吃王不留行。 王不流行具有活血化瘀的功效，药理实验表明王不留行对子宫有收缩作用 王不留行水剂对大白鼠子宫有收缩作用。孕妇吃了可能会导致腹痛、见红等流产征兆，严重时会引发流产。 王不留行用药禁忌 1、由于王不留行其活血作用强，因此失血者以及崩漏病患者不宜使用。 2、王不留行有抗着床、抗早孕作用，故在备孕的女性不宜服用。 王不留行适用病症 1、鼻血不止：用王不留行连茎、叶阴干，煎成浓汁温服。 2、大便后下血：用王不留行研为末，每服一钱，水送下。 3、刀伤失血：用王不留行十分，蒴翟叶十分，桑根白皮十分，川椒三分，甘草十分，黄芩、干姜、芍药、厚朴各二分，前三味，烧存性，后六味，研为末。两组和匀。治在伤。每服一匙，水送下;治

苦荞茶儿童可以喝吗 儿童适量喝一些苦荞茶是没有影响的。 苦荞茶是由天然的苦荞麦种子制作而成，并不是传统意义上的茶叶，不含茶丹宁，并不会影响孩子的生长发育。而且对于消化不良的小孩子来说喝一些苦荞茶还可以起到健胃消食的功效。不过苦荞茶性苦寒，小孩子一次不宜喝太多。 服用苦荞茶注意事项 1、部分特殊人群喝苦荞茶会出现皮肤搔痒、头晕、哮喘等症状，这是对苦荞茶过敏的状况，这些人也不适合喝苦荞茶。 2、低血压、低血糖、体型严重瘦弱的病人不适合喝苦荞茶。苦荞茶中的芦丁物质可以降血压、降血糖、降血脂，所以不适合低血压的人饮用。 3、苦荞的药性偏寒，有胃病的人喝太多就容易造成反酸、腹泻的现象。