米饼怎么做好吃：做法一 材料：剩米饭50g、鸡蛋1只、葱10g、花生油10ml、食盐1勺。 做法： 1、准备剩米饭和葱花。 2、鸡蛋一只，打散备用。 3、将打散的鸡蛋液和剩米饭，葱花拌匀，加入适量盐调味。 4、拌匀。 5、锅中热油，加入拌匀的饭糊。 6、煎另一面。 7、熟后切块就可以开吃了。 米饼怎么做好吃：做法二 材料：鸡蛋1个、米饭150克、土豆泥50克、南瓜泥50克、食用油适量、盐适量。 做法： 1、准备南瓜、土豆、米饭、鸡蛋1个。 2、土豆跟南瓜去皮后切大块，放蒸锅上蒸熟。 3、然后用辗压器把土豆压成土豆泥。 4、可以多压几次口感更好些。 5、

樱桃冰棍 材料：樱桃，蜂蜜。 做法： 1、樱桃去蒂，洗净，入锅，加冷水，煮开。 2、煮开后转小火，煮至樱桃发白，汤汁变红且稍有些粘稠，关火放凉。 3、放凉后的樱桃汁用细筛网过滤一下，滤去煮烂的细小果肉，加蜂蜜调味。 4、调好的樱桃汁倒入冰棍模，8分满，入冰箱冷冻成形即可。 小贴士： 1、樱桃冰冻后甜度降低，加蜂蜜可以提升甜度。 2、冰冻之后会有一定的膨胀，脱模的时候只要在自来水下冲几遍就很容易脱模了。 樱桃果酱 材料：樱桃500克，细砂糖180克，水320克。 做法： 1、挑出干瘪、烂的樱桃，将樱桃洗净，去掉梗，再将筷子从樱桃的底部扎入，用力向前扎，将樱桃核从前方蒂部顶出来。 2、去核后的樱桃放在锅里，加

　　由于剖腹产可以减轻产妇的疼痛，很多准妈妈都会选择剖腹产。但是剖腹产对身体的伤害是很大的，应该注意产后护理，尤其是饮食方面。 　　对于剖腹产的妈妈，产后更应该多注意保养和身体的恢复，由于剖腹产元气大伤，不仅要多进补，也要注意伤口的愈合，下面是专家给剖腹产妈妈产后饮食的建议。 　　我们常说，妈妈产后要养好，这样才不会太受罪，对于顺产妈来说如此，对于剖腹产妈妈来说更要“养上加养”。因为一般来说，剖腹产产妇的身体素质会比较弱，加上开腹的大手术，产后妈妈身体更加虚弱，恢复也很慢，所以产后滋养就尤为重要了。 　　剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏，从而导致产妇乳汁分泌减少或缺乳。所以，剖腹产妈妈的调理可是不容忽视的。另一方面，由于乳汁是母亲血液的一部分，乳房发育正常的情况下，只要母亲气血充足，乳汁的分泌也就充足。而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏，从而导

怀孕能喝碳酸饮料吗 依照商品的不同，碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些还包括人工色素，甚至还有包括酒精的，这当然不能给孕妇喝。另外，除可乐以外的所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠，苯是有毒的物质。对母亲及婴儿都不好。而可乐没有苯甲酸钠，却有磷酸。磷酸的酸性比碳酸好，容易抢走人体的钙质。这样对婴儿的发育不好。另外，可乐里含有咖啡因。咖啡因对胎儿发育会造成不良影响。如果想胎儿发育好，最好不要喝碳酸饮料。市面上售卖的饮料都最好不要买，里面也含有许多糖份.色素及防腐剂。最好喝白开水。 亲亲宝贝小编温馨提示：怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，碳酸饮料实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。在平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁等。 孕妇喝碳酸饮料的危害 1.导致孕期缺钙

　　孕期不能吃什么呢?女人怀孕之后可能有各种各样的症状，下面亲亲宝贝小编为你总结孕妇饮食禁忌完全手册! 　　女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 　　尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 　　所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。 　　比如：水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的，因此，比超市里摆了一、二天的鲜

洋葱切丝，泡冰水后沥干。小黄瓜切丝，备用。 将水煮熟后的五花肉蒸热，切薄片。 用一个碗，将柚子酱油、醋2大匙、香油、糖2大匙、白芝麻等拌匀，即成醋酱油。 把洋葱丝、小黄瓜丝放入醋酱油内，拌匀后盛盘。 再将韩式辣味噌、醋2大匙、糖2大匙、蒜泥、柠檬汁、辣椒末等拌匀，即成味噌酱。 取一个盘子，依序放上洋葱丝、小黄瓜丝和肉片，再淋上味噌酱，撒上茴香叶就大功告成啦。

　　有些食物在孕期是必须要吃的，它们有着很大的作用，相信很多孕妈妈们都不太清楚，那么孕期在饮食时要注意哪些呢?下面小编就为孕妈妈们介绍孕期不得不看的营养食谱吧。 　　妻子怀孕后不仅要维持自身营养需要，而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3千克左右的胎儿，再加上子宫、胎盘、乳房的发育，还要为分娩和哺乳等做好营养贮备。所有这些，都需要各种营养和热能的合理而充足的供给。因此，在给妊娠期妻子安排膳食时应注意以下几方面： 　　1.妊娠早期，妻子多会有早孕反应，表现为恶心、呕吐、厌食、偏食、嗜酸等。此时饮食原则是易消化，少油腻，味清淡，少吃多餐。在不妨碍健康的前提下，尽量满足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果，并给予足够的B族维生素，以减轻妊娠反应。轻度呕吐，应稍事休息再进食;呕吐严重者，多摄入水分，并在呕吐减轻时尽量多吃些，吃好些;完全不能进食者，应及时请医生处理。 　　

剖腹产后多久可以吃海鲜 产妇剖腹产伤口基本愈合后可以吃海鲜。 海鲜虽然营养价值很高，对产妇身体很有好处，但海鲜一般属于发物，容易引起伤口感染，不利于伤口愈合，也容易诱发过敏性疾病，催发皮肤疾病等，因此，对于刚刚进行剖腹产大手术的产妇来说，是不能吃海鲜的，必须要等到伤口基本愈合后才可以吃海鲜，避免伤口愈合迟缓，并出现伤口感染等问题。 海鲜也是易致敏的食物，因此对海鲜过敏的产妇不可以吃海鲜，过敏体质的产妇在此时身体虚弱期也要慎吃。 剖腹产后吃海鲜注意事项 1、产妇剖腹产伤口基本愈合后才可以吃海鲜，否则容易导致伤口感染，不利于伤口愈合等。 2、海鲜是易致敏的食物，因此对海鲜过敏的产妇不可以吃海鲜，过敏体质的产妇在此时身体虚弱期也要慎吃。 3、产妇吃海鲜最好不要生吃，避免出现感染弓形虫、肠胃不适

将韭菜切段、红萝卜刨丝，虾子去壳后挑砂筋再用少许的胡椒盐与香油抓捏。 鸡蛋均匀打成蛋液下锅略炒至6~7分熟起锅备用。 接着陆续放入虾子、韭菜炒香，最后再放入鸡蛋均匀拌炒。 起锅前，加入适量的盐巴与白胡椒粉调味即可。

很多妈妈在哺乳期都会吃很多滋补的佳品，因此特别容易上火。哺乳期上火是人体阴阳失衡后出现的内热症，需要通过食疗来调理。看看小编推荐的哺乳期上火食谱吧。 哺乳期上火的处理方法：区分实虚 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。 另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。 了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。 哺乳期上火的处理方法：对症下药 哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体

番茄、洋葱切丁，葱、姜、蒜切末； 豆腐切小块再放入微波炉中加热一分钟，让水份排一些出来，煎的时候才不会一直出水； 锅中入油，放入切块的豆腐煎，豆腐下锅不要急着翻面，一面停留两分钟再翻面，豆腐就会上色； 煎至表面金黄后，先盛出备用； 锅中再加些油炒香洋葱、蒜末及姜末； 加入绞肉炒熟； 加入切丁的蕃茄炒至软糊状； 加入调味料炒香，再加入1/4杯的水一起煮； 加入豆腐烧煮至七八分收汁； 再加入葱花稍拌即可出锅。

海鮮粥 材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料：盐、酒、白胡椒粉。 方法： 1、白米洗净后加水熬粥; 2、虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花; 3、鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 4、待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。 5、具有的功效：增加精力、培养情趣。 六味鸡汤 材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。 调味料：盐、酒 方法： 1、鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。 2、药材清水快速冲净，沥干。 3、将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。 4、具有的功效：改善精液稀薄、增加体力。

粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。 这一阶段幼儿的食谱可以是： 早饭： (1)牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥; (2)面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。 午饭： (1)紫菜虾皮汤(紫菜5克，虾皮10克); (2)米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。 午点： (1)牛奶半瓶; (2)豆沙饼一个。 晚饭： (1)鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片; (2)面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条

木耳用温水浸泡45分钟，然后切丝。 打一个鸡蛋。 去适量的淀粉，放入小碗中。 加入鸡精。 加入胡椒粉。 加入盐。 加入醋。 再加少许冷水，搅拌均匀。 汤锅里做热水。 将木耳丝放入。 小火煮2-3分钟。 随后加入淀粉汁。 中火熬开，要不断的搅拌。 水开后，将鸡蛋打散后，均匀的倒入锅中，然后转大火。 待鸡蛋成型后，即可。

　　好不容易过了怀胎十个月，该放松一下了，妈妈都是这么想的，可是小编提醒您，千万不要放开你的嘴，因为您的饮食直接影响到宝宝的健康，那么喂奶期间什么东西是不能吃的呢? 　　1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。 　　4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 　　5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜

百香果清洗干净，对切，将果肉用小勺挖出在大盆里。 加入白糖搅拌均匀，放冰箱里冷藏静置3个小时左右。 取出，放在不锈钢锅里在火上加热，大火烧开后转小火慢慢熬煮，熬煮期间要不断地搅拌，煮到水份减少果酱呈透亮粘稠时就可以了。 稍凉后趁热装入干净的瓶中密封保存即可。

豌豆苗拌香干 材料：豌豆苗，香干，盐，糖，鸡精，香油 做法： 1、豌豆苗浸洗干净沥干，香干用水冲洗下。 2、锅中放水，水开放入一点盐，再滴几滴食用油。 3、关火，把豌豆苗放入锅里的开水中，用筷子搅一下，十五秒后捞出。 4、焯好水的豌豆苗打散放凉后，挤干水份，香干切丝。 5、放入焯豌豆苗的开水锅中烫一下，捞出沥干放凉。 6、放凉的豌豆苗和香干放入一大盆，放入精盐、一点点白糖和鸡精拌匀，滴几滴香油，拌匀装盘。 蛋丝豌豆苗 材料：鸡蛋2枚，豌豆苗300g，盐5g，油15ml，鸡汤100ml，蒜茸5g，水淀粉15ml，白芝麻5g 做法： 1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别磕在不同的碗中，再分别搅打均匀。 2、中火烧热锅中的油，待烧至

南瓜洗净，挖去籽后切成如图的大小。这里保留外皮，不喜欢带皮口感的人也可以削去外皮使用； 炒锅下一匙油，下蒜末及姜末爆香，待香气出下猪绞肉炒松； 待猪绞肉8分熟时下一点米酒，再下薄盐酱油及白胡椒粉拌炒； 加一小碗清水，酱汁滚后下南瓜拌一拌，关盖焖煮； 焖约五分钟，等南瓜熟软，试一下汤汁的味道，做最后的调整； 起锅盛盘，撒上葱花就是一道好吃的下饭菜啰！

不少刚开始怀孕的妈妈都处于极度紧张的状态，其实这样反而不利于胎儿的发育喔。孕早期妈妈只要摄入足够的营养，调整膳食结构，不能吃的东西绝对要禁止喔。 孕早期的妈妈们相信都经历一系列的情绪波动：首先知道自己怀孕兴奋不已，然后会焦虑担心胎宝宝是否正常，孕早期的呕吐、头晕又把准妈们搞得焦头烂额，更郁闷的是自己被告知为了胎宝宝，很多食物都不能吃了。 没错，因为孕早期较不稳定，所以妈咪从一开始就要控制自己，对某类食物戒口，那么有哪些食物要孕妈“忍痛割爱”呢? 孕早期 准妈最该远离的7种食物 孕早期别吃的食物：油条 相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妈还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈应该不吃油条。 孕早期别吃的食物：咖啡

螃蟹粥的做法之一 原料：排骨、螃蟹、大米、盐、鸡精 做法： 1、先下点排骨熬汤，用排骨汤熬粥; 2、等粥九成熟的时候放螃蟹，姜丝，煮至螃蟹变红。再依据个人口味放入调味料即可。 螃蟹粥的做法之二 原料：螃蟹2只，瘦肉100克，姜、葱、香菜、冬菜各适量 做法： 1、用高压锅先把粥煮好。ps：当高气压一上来时，就马上熄火。 2、将螃蟹掰壳，肉身洗刷干净后，切成四块，用刀侧身将螃蟹的大腿、小腿拍打几下，使其外壳裂开。 3、将瘦肉切成片或是剁成肉碎，把瘦肉和上步所做的螃蟹放在一旁。 4、将姜、葱、香菜洗干净后切成姜丝、葱粒、香菜段，冬菜洗干净后备用。 5、煮粥的高压锅揭盖后，重新点火加热，将螃蟹、姜丝放进去一起煮。 6、十分钟