准备好所有的食材。 茄子洗净且滚刀块，西红柿切小块。 炒锅到油烧热倒入茄子翻炒至茄子皮发皱变软微黄。 再放入葱姜蒜炒香。 加入西红柿翻炒。 加入料酒炒出香味。 再加入生抽，糖和盐。 加入适量的清水烧制，让其入味。 烧至汤汁快干加入青椒翻炒均匀。 淋入适量的水淀粉炒均匀。 加入少许鸡精淋入香油翻炒均匀关火

　　说到给宝宝喂药，那简直就是一场全家老少齐参与的家庭大战，妈妈不行换爸爸，爸爸不行换奶奶，奶奶不行换爷爷，大家齐齐轮番上阵。如何才能让宝宝乖乖吃药，从而早日康复呢?让我们一起看看聪明妈妈的喂药高招吧。 　　好多家长给孩子喂药，会用哄，跟他们讲道理：生病要吃药，吃了药病才会好得快……甚至把医生的话搬出来!这招用来对付阿宝，最最浪费时间!小时候的她听不懂，跟她讲道理那是对牛弹琴。现在大了，那些道理她全明白，但是脾气固执的她既然不肯喝了，那跟她讲再多都是废话! 　　给她戴高帽子：“我家阿宝最厉害，药一口就喝掉了……”好话听多了耳朵会起老茧的! 　　谈条件，“喝完给你买……”，千万别，她会得寸进尺的! 　　硬灌这种蠢方法，我也试过!小家伙脾气又硬又倔，赛

防辐射第一招：别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。 防辐射第二招：勿在电脑后逗留 电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。 防辐射第三招：用水吸电磁波 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。 防辐射第四招：减少待机 当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。 防辐射第五招：及

春季是万物生长的季节，对于儿童来说，更是长高的最佳时机。因此，父母可以抓紧这个黄金时期，给宝宝补充多点营养，促进骨骼发育。小编推荐一款长高食谱：汽锅鸡。 在饮食方面，注重给宝宝补充钙质充足的食物，每天一杯牛奶是必须的，其他的补钙食品依各自情况进行补充。 周末、假期，多带宝宝参加一些户外运动，增加阳光的吸收率，适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用，而且户外的空气较之城市里清新的多，对宝宝的身心都有良好的作用。 在这里推荐一个饮食的秘方：气锅鸡 做法：新鲜的小公鸡一只，葱、蒜、姜末、料酒、食盐、白糖各少许。以上材料放入气锅，注意：气锅中不用加水，直接放入材料搅拌好就可以了。然后放进高压锅或者铁锅之中，开火蒸。等鸡肉蒸至酥烂即可食用。

准备馅料 将所有果仁切碎放入大碗 混合均匀 加入玫瑰酱 拌匀 加入油 拌匀 倒入熟糯米粉 拌匀 将拌好的馅料分割成28克一个的小球 饼皮面团分割成12克一个的剂子 取一个面剂，按扁 包入馅料 收口搓圆 月饼模中放少量面粉，摇晃均匀后倒出 放入月饼坯 压出花型 将月饼放入烤盘，排好，表面喷水，放入预热160度的烤箱，烤约10分钟左右，至定型

食物原料： 水发海带450克，猪瘦肉100克，姜丝8克，醋4克，酱油3克，麻油4克，味精1克，精盐3克，白糖4克，色拉油25克，辣椒油6克。 制作方法： (1)将海带洗净切成6厘米长、0.1厘米宽的细丝，用开水锅焯烫一下，冷开水过凉，捞出后沥干水分，再放入盘内。肉切成6厘米长、0.1厘米宽的细丝。 (2)炒锅置旺火上，加入色拉油烧至六成热，放入肉丝略炒，加酱油炒熟后晾凉，放在海带丝上，再放上姜丝。 (3)用酱油、醋、精盐、辣椒油、白糖、味精、麻油兑成卤汁，浇在盘里，食用时抖匀即成。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 海带的营养价值丰富，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素(维

  蔬菜豆腐泥的制作方法：  食材：胡萝卜10克，荷兰豆5克，豆腐100克，鸡蛋半个  辅料：清水适量，  1.将胡萝卜洗净去皮。 2.将荷兰豆洗净备用。 3.将胡萝卜与荷兰豆放入锅中加水一起焯烫后，切成极小的块状。 4.锅置火上，倒入1杯水，嫩豆腐边捣碎，边加进锅中，煮到汤汁变少，成泥状。 5.将鸡蛋打散加入煮熟并将胡萝卜、荷兰豆倒进煮熟即可。 蔬菜豆腐泥的营养价值： 1.豆腐含有植物雌激素，可保护血管内的皮细胞，具抗氧化的功效，经常食用可有效减少血管系统被氧化破坏。

一、菠萝 好处：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 禁忌：菠萝中含的蛋白酶，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝。 因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应，人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。 如何挑选菠萝？ 挑选菠萝要

你知道想要生个健康聪明的宝宝，孕前的准备工作也是很重要的吗?孕前双方的心理生理状态的调整，孕前检查的准备，生活习惯的养成，还有其他注意事项都十分重要。 1、孕前检查的必要性 当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。具体检查项目有：(1)血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。(2)粪常规：检查有没有寄生虫，如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。(3)尿常规：怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免造成严重后果。(4)妇科检查：检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。(5)肝功能：母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产，肝炎病毒也会传播给孩子。 2、在这期间要注意心理、生理状态的调整 夫妻要做好有宝宝的思想，要想明白没有宝宝之前和有宝宝之后的生活方式转变。宝宝给你们带来喜悦的同

　　对于大多数产妇而言，总会出现一些不好的产后并发症，对于这些并发症，有的并不需要进行药物治疗，包含调理就是不错的方法，本文就推荐几种产后并发症的调理食谱，一起来了解下吧。 　　(1)产后便秘 　　中医称为“产后大便难”，孕产妇便秘的比例极高，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结。坐月子餐中可以加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。 几种产后并发症的调理食谱 　　建议坐月子药膳：顺畅麻仁饮 　　功用：润滑肠道助排便。 　　材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量 　　作法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯。常拉肚子者禁服。 　　(2)产后水肿、尿闭 　　这是由于膀胱括约肌与膀胱壁的伸缩蠕动功能突然发生麻痹，所

魔芋玉米的做法 准备食材： 魔芋一块 玉米粒200g 大葱适量 豆瓣酱2大匙 1、魔芋切成细条，大葱切成葱花 2、玉米粒洗净沥干水分备用 3、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香 4、加入魔芋翻炒均匀 5、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅 营养小贴士： 1、 魔芋所含热量较低，碳

把豆腐，黄瓜，香菇，木耳切片备用。 里脊肉切片上浆。 锅中放油下入豆腐片。 把豆腐片炸至金黄。 锅中留底油，爆香葱姜。 下入肉片，炒至肉片变白，加入酱油 糖 料酒。 放入木耳 香菇 和炸好的豆腐翻炒，加盐后 再加入一点水。 烧制1分钟后加入黄瓜片和鸡精即可。

今天亲亲宝贝小编教妈妈们制作一款简单又美味的宝宝食谱，它是以虾和鸡肉为主料，制作出来是海鲜味与鸡的鲜嫩的融合，一起来看看如何制作这道美味吧。 食物原料： 鸡脯肉100克、鲜虾仁50克。植物油、盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。 制作方法： 1、虾仁剁碎，加盐、料酒、胡椒粉拌匀;鸡脯肉加盐和料酒腌一下。 口味独特的学龄前食谱：虾味鸡 2、将鸡脯肉裹上一层淀粉，将虾仁糊涂在鸡脯肉上，放入热油锅中用小火炸至金黄后，取出沥干油即可。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 妈妈营养经： 鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用;大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。

许多家长听说吃牛初乳对于提高宝宝抗病能力，效果直接也最为安全。因此，目前许多奶粉也添加了牛初乳，但家长对配方奶粉能给宝宝带来什么好处却不了解。 0-3岁的婴幼儿因为免疫器官发育不完善，体内免疫物质合成量少，免疫功能不健全，极容易生病。 而宝宝获得免疫物质主要通过两个途径，一是胎儿期从母体获得，但是宝宝出生后至6个月就被消耗殆尽;另一个途径是通过母亲的初乳获得。但是真正能吃上母乳，特别是母亲初乳的宝宝也就很少。 所以，添加牛初乳的配方奶粉也就成了宝宝补充免疫物质的首选，特别是添加了纯牛初乳(IGG含量≥20%)的配方奶粉，由于含有足量的免疫球蛋白，为增强宝宝的免疫力提供更多的保障。 添加牛初乳的配方奶粉对婴幼儿主要有三大方面的帮助： 一、增强婴幼儿免疫力：主要表现为减少感冒、发烧、腹泻等; 二、改善胃肠道功能，帮

粗盐花椒腌雪里红 材料：新鲜雪里红10斤，大粒海盐260g，花椒、干红椒丝各20g。 做法： 1、先将新鲜雪里红摘去老叶，晾晒一天，洗净，削去掉大根，沥干水份。 2、雪里红放入大盆中，洒入海盐适量，用手轻轻揉擦雪里红，使其均匀吸入盐分。 3、再取少量花椒、干红椒丝洒上继续揉搓，挤去多余的水分，轻轻将其挽成一团。 4、将其塞入消过毒的无水无油坛子中，压实，坛子口覆盖上3层保鲜膜，扎紧。 5、坛子边续上清水，放在阴凉通风处，随时观察，腌制15天以后，会发现雪菜由青变黄，就可以享用了。 粗盐白酒腌雪里红 材料：雪里红15斤，盐1.5斤，花椒1.5两，白酒0.5两。 做法： 1、外面买回来的雪里红摘去黄叶，削去老根，放在室外阳光下暴晒1天。晒过的雪

备好猪油 将200克面粉加猪油60加水90加盐9克加白糖15克混合成团。 酥皮：面粉200克，猪油100克。醒上20到30分钟。 水皮分成18个小剂子，一个约20克。油皮分成18个小剂子，一个约16克 准备好肉馅 将水油皮包着油酥剂子 团好备用 将剂子擀长，从下往上卷起 卷好后，醒上十分钟。 在从接口处，擀长在卷起。醒上十分钟。 将剂子竖着放起按下，擀圆包上肉馅 刷上全蛋液，撒上黑芝麻。烤箱预热160度。烤30分钟。 等到凉后可食用。

黄瓜豆芽枇杷汤的做法 准备食材： 豆芽150克 枇杷1颗 黄瓜1条 生姜1块 盐少许 1．豆芽洗净，沥干水 2、枇杷洗净，去皮、去核，再将果肉切成条状备用 3、黄瓜用清水洗净，切开边，去瓜瓤、瓜仁，切成片状 4、生姜洗净，切片备用。 5、锅置火上，加入适量清水，烧开，然后放入豆芽、黄瓜和生姜，滚沸片刻，放入枇杷肉，再稍滚，加盐调味即可 营养小贴士： 绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素

大白菜怎么做给宝宝吃：鲫鱼白菜汤 材料：鲫鱼430g、大白菜600g、油适量、盐适量、生姜适量。 做法： 1、准备鲫鱼和大白菜。 2、大白菜用清水浸泡20分钟，择洗干净，切丝。 3、煮锅一次性加足适量的清水，放入生姜，盖锅盖，大火烧开。 4、热锅冷油，放入择洗干净的鲫鱼。 5、煎至双面金黄。 6、放入煮锅中。 7、盖锅盖，大火烧开。 8、转小火煮45分钟。 9、揭盖，捞起鲫鱼(鲫鱼刺多，大人吃吧)。 10、放入大白菜，煮3分钟。 11、倒入适量的粟米油。 12、放入适量的食盐调味。 13、即可关火。 大白菜怎么做给宝宝吃：鸡肉末白菜大米粥 材料：鸡肉末

宝宝辅食三文鱼松的做法：三文鱼松原味版 材料： 三文鱼适量、水适量 做法： 1、准备片好的三文鱼，量根据自己的需要。 2、鱼片冷水一同入锅，煮沸。因为是给宝宝吃，多煮一会。剩下的汤汁可以煮粥或者煮面，很鲜的。 3、捞出鱼片，用手摸着去骨，同时可以把鱼肉捏碎。然后倒入干净的不粘锅，小火，用勺或铲子不停翻炒，同时碾碎鱼肉。炒到兹兹声小了，倒入辅食机打碎。 4、粉碎到较小颗粒后，继续翻炒至干燥。拿手拈一下，差不多粉末状就可以了。 5、完全冷却后装带或者装罐封存。一定要完全冷却，否则会有反潮就前功尽弃了，而且湿的容易坏掉。 小贴士：适合8个月以上宝宝食用。 宝宝辅食三文鱼松的做法：三文鱼松柠檬版 材料

孕妇能吃火麻油吗 孕妇是可以食用火麻油的。 火麻油中所含的亚油酸和亚麻酸共达76.4%，α-亚麻酸可在人体内转化成DHA和EPA。α-亚麻酸(ALA)对婴幼儿的智力发育、视力发育有非常大的益处。 而且火麻油对于有便秘困扰的孕妈们来说也有非常好的通便效果，准备250毫升蜂蜜和100毫升火麻油。搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将火麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成，日服两次，每次10毫升。此方可用于治疗孕妇重度便秘。 食用火麻油注意事项 1、火麻油应避免置于温度过高或阳光直射的地方。 2、火麻油营养成份非常容易在高温中被破坏，所以应避免高温煎炸。 3、开瓶之后，尽可能在30天内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖旋紧。 4、火麻油放置一段时间后，会有少量的植物