炎热的夏季最适合喝些清热解暑的汤饮了，但是对于孕妈妈来说，喝些什么汤才能清热止咳，又能保证胎儿的健康生长发育呢? 　　1、海带冬瓜排骨汤 　　冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。 　　海带冬瓜排骨汤的做法 　　材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许 　　1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。 　　2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。 　　3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。 　　4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很

玉米可以做什么甜品：玉米汁 材料：新鲜水果玉米2个，纯牛奶至豆浆机水位线，白砂糖适量，小米40克。 做法： 1、用刀切下鲜玉米粒，小米和玉米粒一同放入豆浆机中，加入牛奶至水位线，按豆浆键打熟即可。 2、追求口感的可将玉米浆过筛一次，过筛后按自己口味加入适量的糖搅拌融化。 小贴士：小米可以适量加减，但不得多于50克，不然容易糊底。 玉米可以做什么甜品：黄金玉米烙 材料：甜玉米两根，干淀粉四汤匙约40g，白砂糖适量 做法： 1、甜玉米放水煮熟，大约五分钟，煮熟后取出放凉，用刀贴着玉米棒取下玉米粒。 2、将玉米粒分开后放在筛网里，用水把玉米粒表面冲湿，稍稍甩两下，甩去多余水分。 3、把玉米粒和干淀粉拌匀，使玉米粒表面都粘上淀粉。

孕妇能吃青蒿吗 如果是孕早期的孕妈最好不用服用青蒿，因为因为青蒿水有刺激子宫收缩的作用，如果是孕早期服用很容易引起流产。如果是孕中晚期的孕妈在夏季有些感冒，可以适量吃一些青蒿，因为青蒿可用于治疗夏天感受暑热所致的感冒，表现为发热，身上没有汗，头痛，身上重等症。 小贴士：中药虽然能帮助进补及治病，但“凡药三分毒”，中药也都是有副作用的，用药时稍有不慎，轻则动胎，重则流产，也有可能导致胎儿发育不良最终造成胎儿畸形，这是任何人都不想看到的结果，所以，孕妇服用中药要严格遵守用药禁忌，不能吃的绝对不要吃。对中药尚缺乏完整的实证研究，准妈妈一定要先咨询中医师，根据自身的体质及病症需求来服用，才能确保用药安全。 青蒿的食疗方 青蒿粥 原料：鲜青蒿100克(干品30克)，粳米50克，白糖适量。 做

孕妇能吃蒲公英吗 孕妇是可以适量吃蒲公英的。蒲公英在生活中起着较大的作用，不仅有较高的营养价值，同时也有很好的药用价值。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。 孕妇吃蒲公英的好处： 1、蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。 2、蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。 3、蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。 4、蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，同时还具有利尿、利胆的作用。 5、具有清热解毒，消肿散结的作用，主治热毒疮痈。 a.实火热毒上攻，目赤咽肿，口舌生疮。 b.热毒疮疡，乳痈肿痛，疔毒内攻。 c.肺痈咳吐脓血，

孕妇喝青果泡水好吗 孕妇可以适量喝一些青果泡水，青果泡水具有清热解毒的作用，如果孕期出现了由于风热或者是热毒所导致的咽喉肿痛情况，这个时候喝一些青果泡水能够有效的缓解症状，另外青果中含有丰富的维生素含量，同时不饱和脂肪酸达到了果实的百分之八十八以上，非常容易就可以被身体所吸收，同时抗氧化的作用也非常好，能够有效的延缓衰老。 每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。 不过青果性寒，孕妇在喝青果泡水的时候一次不宜过多，以免引起腹泻等不良反应。 小贴士：色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净。

糯米糍粑 材料：剩糯米，盐。 做法： 1、包粽子剩的糯米都是已经浸泡过的，我们直接将剩下的糯米入锅，加水，放盐，搅匀，煮一锅糯米饭。 2、保鲜袋里放一些油，搓一搓，让袋子里面均匀沾满油，以免糯米粘袋子。然后把糯米装进食品袋，用手压实，压成一个大饼。 3、放进冰箱冷冻30分钟以上，冻硬后切成小方块，保鲜膜不用撕掉，以免糯米粘。存放冰箱，想吃的时候冰箱取出了煎了即可。 4、冷油入锅，煎黄即可，两面煎黄即可。吃的时候沾糖吃。 小贴士：如果不是用包粽子剩下的糯米，那么糯米一定要事先浸泡，并沥干净水分。 糯米蒸排骨 材料：排骨，剩糯米，甜酒酿，生姜，盐，生抽，老抽，胡椒粉。 做法： 1、排骨泡半小时，洗净血水，沥干水，装大盆中。 2、

怀孕吃素会不会不健康呢，相信好多人都会有疑问，吃素会营养不够吗?其实吃素也可以有营养，只要你懂得搭配，不挑食，营养是完全够的。下面小编来告诉你，素食妈妈推荐的怀孕初期食谱，让吃素的你也能怀上健康的宝宝。 早餐： 1.五谷粥 做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮，每样一小把。黄豆一定要少量，怀孕期间不要吃太多，不然会导致乳房肿痛。薏仁米是好东西，但怀孕期间不要吃，据说会动胎气。吃晚餐时把五谷泡上，睡觉前放进电沙煲里用文火去煮，到第二天早上起来就能喝了。 2.小米粥 做法：小米，红枣五、六粒，党参少量、黄芪小量。这几样放在一起，做火煮烂煮稠就可以喝了。在起锅前十分钟，可以加一把枸杞子进去。这个粥补气补血。 3.五谷豆浆

小孩可以喝鳄鱼汤吗 小孩可以喝鳄鱼汤。 鳄鱼全身都是宝，营养价值非常高，可以补血壮骨、滋心润肺、祛邪除湿等，对哮喘、咳嗽、风湿、恶疮肿瘤等都有很好的治疗效果，且无毒副作用，因此，小孩可以喝鳄鱼汤。 小孩吃鳄鱼注意事项 1、给小孩吃的鳄鱼肉一定要煮熟，因为鳄鱼体内含有寄生虫，不煮熟的话会导致小孩感染疾病。 2、给小孩吃鳄鱼肉要从少量开始，吃完后三天内不给小孩尝试新菜色，以便及时观察小孩是否有过敏反应，如有，则立刻停止食用。 3、有以下疾病的小孩不宜吃鳄鱼肉： (1)有结核病患的小孩吃药的时候不能吃鳄鱼肉。 (2)痛风的小孩不能吃鳄鱼肉。鳄鱼含有嘌呤类物质，可使病情加重，或导致旧病复发。 (3)肝硬化的小孩应禁食鳄鱼肉。 (4)有出血的小孩不能多吃鳄鱼肉，

食物原料： 材料A：白饭1碗 材料B：水蜜桃1/2个，苹果1/4个，小黄瓜丁少许，红萝卜丁少许，虾仁5尾 调味料A：盐1小匙，糖1/2大匙，奶油球 2个 调味料B：水3杯 制作方法： 1、将菜洗净分别切丁，虾仁去肠泥备用。 2、将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状。 3、将材料B及调味料A全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。 水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料，在夏季中是非常开胃的一道西式粥品。 食谱类别： 十一个月宝宝食谱 营养经： 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且

糖霜牛奶面包棒 材料：面粉200克，酵母3克，细砂糖25克，盐2克，牛奶130毫升，黄油20克，蛋白1个，糖粉适量。 做法： 1、把除黄油外的所有材料放入面包机，揉到光滑的状态，这个时间大约是15分钟。 2、接着放入软化的黄油，揉到可拉出透明薄膜的状态。 3、揉好的面团盖上保鲜膜，放在温暖处发酵到两倍大。 4、揉好的面团里有很多的气泡，要有耐心，可以用折叠法或者用擀面杖，把面团里的气泡赶出来。 5、接着把面团擀成长方形的面片，再用锋利的小刀把面片分成小条。 6、接着放入烤箱，温度设定38度，开始进行发酵，大概是30-35分钟。 7、这时候在每个小条上刷一层蛋白，再撒上糖粉。 8、烤箱设定180°，烤15分钟。基本还有两分钟的时候，有的烤箱会很上色了，这时候加盖锡纸，

刚买来的粽叶要放进锅里。 加适量水煮开。 粽叶煮熟就变了颜色，比较不容易碎。 把粽叶按照这样摆好。 卷起来。 放入事先浸泡好的糯米和大米。 加一个蜜枣。 压一下。 折起来。 揪住两端卷起来揪掉多余的部分。 好了，这就是粽子。 整齐的摆在高压锅里高压一个半小时就可以了。

宝宝纸杯蛋糕的做法一 材料：鸡蛋3个，低筋面粉100g，砂糖60g，牛奶50g，玉米油50g。 做法： 1、蛋清和蛋黄分离，分别放入两个大碗中。 2、蛋黄中放入少许糖，搅拌均匀。 3、加入玉米油搅拌均匀，再加入牛奶搅拌均匀。 4、筛入低筋面粉，搅拌均匀成蛋黄糊。 5、剩下的砂糖分三次放入，先倒入1/3，用电动打蛋器高速搅拌。 6、蛋白打发成干性发泡，提起电动打蛋器，能立起一个弯弯的勾，就算把盆倒扣，蛋白也不会掉落下来，这种状态就可以了。 7、蛋白霜打好之后，就可以打开烤箱提前预热5-10分钟，上下火，170度。 8、蛋黄糊分两次倒入蛋白霜中，分别翻拌均匀，混合成均匀的面糊，分别装入纸杯中。 9、上下火，170度，烤25-30分

鸭血怎么做给宝宝吃：鸭血粥 材料：鸭血一块、大米适量、香油、盐 做法： 1、洗净大米，首先煮一锅白米粥。 2、鸭血洗净，然后切成小薄片，最后切成小丁放入有清水的碗待用，这样既可以保持鸭血的口感，同时还去除一些杂质。 3、取一干净的锅，将适量的白粥煮开，将鸭血丁放入进去稍煮片刻，加入食盐香油调味即可。 小贴士：鸭血和大米一起煮食，利于消化，适合8个月以上宝宝食用。 鸭血怎么做给宝宝吃：鸭血羹 原料：鸭血1块、葱1根、高汤4杯、盐1茶匙、水淀粉3大匙、醋1大匙、胡椒粉少许 做法： 1、鸭血切丁，汆烫后捞出，葱切丁。 2、锅内放入高汤煮沸，再放入鸭血，加盐调味，煮沸后以水淀粉勾芡。 3、加醋和胡椒粉调味，并撒入葱花，

山药和什么榨汁好：苹果 原料：山药一块，苹果一个，蜂蜜适量，牛奶适量。 做法： 1、山药削皮，放入锅中蒸熟，取出晾凉切小块。 2、苹果洗净去皮切小块。 3、将准备好的山药和苹果放入料理机中，加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 山药和什么榨汁好：黄瓜 原料：黄瓜一根，山药一段，蜂蜜适量。 做法： 1、山药削皮，放入锅中蒸熟，取出晾凉切小块。 2、黄瓜洗净去皮，切成小块。 3、将黄瓜放入料理机中，加入煮熟的山药，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 山药和什么榨汁好：红枣 原料：山药一根，红枣6个，牛奶适量，蜂蜜适量。 做法： 1、山药削皮，放入锅中蒸熟，取出晾凉切小块。

海马怎么吃壮阳：海马人参炖牛腱 材料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗。 做法： 1、牛腱洗净切大块，汆水去腥。 2、 鸡爪去黄色趾盖，汆水。 3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。 4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。 小贴士：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、安神壮阳。 海马怎么吃壮阳：泡海马酒 材料：海马2对、白酒500ml。 做法：将海马研碎浸泡于酒中，30天后饮用。每日2次，每次l0ml。 小贴士：此酒温肾壮阳，活血散寒，适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力，阳痿早泄等。 海马怎么吃壮阳

买猪肉时可以让卖家切成稍薄的长条，并开上穿绳的洞，然后洗净，晾去水份。 倒入高度白酒。 加入白糖。 充分拌匀后腌半天，中途要多次翻动。 准备好生抽，老抽和盐。 加入步骤5的材料。 充分拌匀腌制24小时至48小时，中途要多次翻动，让肉均匀的入味。 最后把腌好的猪肉穿绳子挂起，晒在阳光充足通风处，至肉质变干，透出油份即可。

羊肚菌和什么炖汤好：羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭 材料： 羊肚菌适量、石斛适量、鲍鱼2只、水鸭500g、桂圆适量、火腿适量、陈皮适量、盐适量、姜适量 做法： 1、干鲍鱼提前浸泡发好。泡发羊肚菌。石斛同样浸泡洗净备用。 2、泡发羊肚菌的水要适量，大概刚刚浸过菇面，泡大约二十分钟，会看到水变成酒红色，泡到羊肚菌完全变软就可以捞出来清理干净备用。 3、剪开羊肚菌清洗一下。搓洗一下羊肚菌，搓走藏在皱褶表面的泥沙。水鸭焯水后，将材料放入锅内。 4、放一块火腿提鲜。放入桂圆、陈皮。煲2个小时，加入适量的盐调味，即可饮用。 羊肚菌和什么炖汤好：羊肚菌姬松茸杂菌汤 材料： 羊肚菌3粒、姬松茸15g、草菇15g、黑木耳500g、

田七块用药盅锤碎，和桂圆、红枣一起放入水洗净。 将各种药材放入炖盅内备用。 葱头拍碎，姜切片备用。 鸡肉放姜片，葱头，盐，花生油稍腌制。 将腌制过的鸡肉放入炖盅内。 加适量的凉水入炖盅内。 盖上炖盅盖，隔水炖四、五个小时。 田七炖鸡炖够时间后，放盐调味即可食用。

坐月子可以荔枝吗 坐月子期间可以适量吃一些荔枝，荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，月子期间吃些荔枝可以补脑健身，开胃益脾，促进食欲。另外荔枝所含丰富的糖分能够帮助产妇补充能量，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 坐月子吃荔枝注意事项 1、患有糖尿病的产妇应慎食荔枝;有上火症状的产妇也不要吃，以免加重上火症状;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症的产妇忌食。 2、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。 3、月子妈妈不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用，荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血

鸡蛋香油止咳法一 材料：鸡蛋一个、白糖5克、麻油5克。 做法： 1、鸡蛋一个打入碗中，加入白糖和麻油。 2、放在锅中，锅里面要放一些水。 3、上锅蒸熟了就可以了。 鸡蛋香油止咳法二 材料：香油50克、鸡蛋1个。 做法：将香油在锅内烧开后，加入鸡蛋炒熟。 鸡蛋香油止咳法三 材料：鸡蛋1个、姜3片、香油适量、盐适量、开水适量。 做法： 1、鸡蛋一个，洗干净。 2、姜切三片，不喜欢的可以不要。 3、瓷碗用开水烫一下，把姜片和适量盐加入碗里。喜欢吃甜的可以把盐换成糖。 4、鸡蛋打入碗里。 5、用筷子搅拌鸡蛋，打散。 6、冲入滚烫