食物原料： 鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。 制作方法： 1、鲤鱼肉洗净，切片;胡萝卜去根，洗净，剁成泥。 2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。 3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。 食谱类别： 七个月婴儿食谱 妈妈营养经： 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

孕妇可以喝荞麦茶吗 孕妇可以适量的喝荞麦茶。荞麦茶对身体的养生保健能起到较大的作用。能预防一些高血压、高血脂还有糖尿病等问题，同时还可以加强我们的造血功能、增强身体的免疫能力, 降低人体血脂和胆固醇的作用。能够对孩子的生长发育起到促进的作用，同时还可以为孕妇提高微量元素的补充，起到排毒养颜的功效。 虽然荞麦茶的功效比较多，但是日常生活中孕妇饮用荞麦茶一定不能过多，因为这个时间是身体的特殊时期，为了宝宝的健康应尽量少喝荞麦茶。 专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶，绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。但是要注意的是饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇日常生活中饮茶时一定不能过多。 荞麦茶的功效作用 1、净化血液，促进血液循环。荞麦茶含有许多种元素，能够帮助

1、 约80度的开水倒入面包机桶里，加入面粉、少许盐。 2、启动面包机揉面，揉到面团光滑，盖上湿布，饧发半小时。 3、准备好其他材料，干木耳提前泡发好。 4、 黄瓜切成细条，大葱切成细丝。 5、芹菜、红柿子椒、泡发木耳，均切成丝。 6、瘦肉切成丝，加入适量盐、生抽、淀粉，抓匀，然后将肉丝炒好出锅待用。 7、锅里放油适量油，放入木耳、红柿子椒、芹菜翻炒，加入适量盐翻炒均匀，倒入炒好的肉丝翻均匀，出锅装盘。 8、饧好的面团擀成3毫米左右的片，用酒杯口刻成圆片。 9、 将每个圆片表面刷一层油。 10、 将一个圆片刷油的一面朝上，另一个圆片刷油

牛肚配什么菜炒好吃：酸菜牛肚 材料： 酸菜50g、熟牛肚250g、豆瓣酱50g、姜蒜适量、辣椒适量、花椒适量、生抽适量、料酒适量 做法： 1、牛肚切条，酸菜切条，酸菜冲洗一下，不要泡，要不然就没有酸菜的味道。 2、姜蒜，辣椒，郫县豆瓣酱，花椒，大料，麻椒。 3、锅底入油后，放入大料，花椒，炒出香味，捞出扔掉。 4、放入姜蒜，豆瓣酱，酱油，料酒，少许糖，翻炒，糖的加入是为了提鲜。 5、放入切好的酸菜煸炒片刻后，加入适量水，这个属于汤菜，所以水要多加点。 6、让酸菜咕嘟一会，入味。捞出一部分放入容器底部，锅里留了一些，是为了一会炖牛肚的时候入味，也可选择一起乘出。 7、都盛到容器里后，洗锅，重新放油，放入准备好的麻椒，炸出

黄瓜和什么榨汁好喝：胡萝卜黄瓜汁 原料：黄瓜一根，胡萝卜一小根，蜂蜜适量。 做法： 1、黄瓜洗净去皮切成小块，胡萝卜去皮切段备用。 2、在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。 3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。 黄瓜和什么榨汁好喝：黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜一根，猕猴桃2个，蜂蜜适量。 做法： 1、黄瓜洗净去皮切成小块。 2、猕猴桃对半切开，用勺取出果肉备用。 3、将准备好的猕猴桃和黄瓜放入榨汁机中加入适量的开水榨汁。 4、将搅拌均匀的果蔬汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。 黄瓜和什么榨汁好喝：雪梨黄

珊瑚草孕妇可以吃吗 孕妇是可吃珊瑚草的。 珊瑚草大量的天然植物胶、海洋酵素、丰富的钙、铁、镁、钾等矿物质，而这些矿物元素，对孕妇来说都是不可或缺的。 而且珊瑚草属低热量、高纤维的碱性性食品，对养颜美容、骨质疏松及贫血有改善的作用，特别适合孕期贫血的准妈妈们食用。 珊瑚草里还含有丰富的海中酵素，能将紧紧贴附在肠壁上的『宿便』除掉，并清除得乾乾净净，如果是有孕期便秘困扰的妈咪们不妨多吃些珊瑚草。 珊瑚草的做法推荐 珊瑚草燕窝羹 材料：珊瑚草、红枣、雪耳、枸杞、冰糖 做法： 1、先将珊瑚草泡发好(4小时左右)和雪耳泡发好后，将所有食材都放入水中一起煲。 2、水开以后调至文火再煲15分钟后，放入冰糖再煲5分钟即可息火。 凉拌珊瑚草

鸡蛋怎么做甜品：鸡蛋米糕 材料：鸡蛋2只，牛奶85克，植物油15克，米粉80克，细砂糖45克。 做法： 1、蛋清蛋黄分离，蛋清一定要放在无油无水的盘里。 2、蛋黄里加入5克糖，手动打打蛋器搅拌至蛋黄发白，砂糖融化。 3、分别加入油和牛奶，搅拌均匀。 4、筛入米粉，用手动打蛋器划Z字混合，直到无米粉颗粒。 5、蒸锅放水烧沸。 6、蛋白加40克砂糖用电动打蛋器高速搅打，搅打到蛋白霜洁白像奶油，打蛋头提起不会倒，有小尖尖为止。 7、将蛋白霜分三次加入蛋黄米糊中，用2点到9点的角度翻拌均匀，注意是翻拌，切记不要打圈拌以免消泡。 8、从高处倒入六寸模，轻震几下模具去泡。 9、盖上耐高温保鲜膜或盖个碟子，放进蒸锅，转中小火，蒸45分钟左右。

宝宝厌食是妈妈最为头疼的问题。对于厌食严重的宝宝来说可真是苦了妈妈们，吃吃的不肯进食让妈妈们真的是头痛。长期的厌食会对孩子的生长发育造成极大的阻碍作用，为了解决宝宝不爱吃的习惯，妈妈必须要做出美味的菜肴，才可以引起宝宝的食欲。 当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时，您的反应不要过于激烈，这只说明他不想吃罢了，不要强迫宝宝吃东西，不要将吃饭变成“拉锯战”，把吃饭的时间延长30分钟。如果您觉得宝宝吃得还不够，那在1-2小时后，再给他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。您还不妨试试小米蛋奶粥，这个粥不仅容易消化，而且美味可口，很容易就能引起宝宝的食欲。 长期厌食可能会对孩子生长发育有影响。好多家长认为，现在生活水平都很高了，孩子应该不会再出现营养不良的情况了，其实，在临床上还是可以见到有些孩子又瘦又黄的。事实上现在孩子的营养异常有两个趋势，一

怀孕可以吃海螵蛸吗 怀孕期间需根据自身的身体状况在医师的指导下服用海螵蛸。 怀孕期间妇女，由于胎儿日长，压迫胃部，逼令贲门打开，胃酸回流食道，而海螵蛸有非常好的收敛胃酸的效果，搭配浙贝母可有效缓解孕期胃胀反酸。(由于吃多了会有大便秘结的副作用，所以搭配浙贝母可防止便秘) 海螵蛸食疗方 海螵蛸墨鱼汤 材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，食盐适量、味精适量、葱适量、姜适量 做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。 功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。 海螵蛸鱿鱼汤 材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克、

哺乳期可以吃黄皮吗 哺乳期可以吃黄皮。 黄皮营养丰富，有“果中之王”、“水果奇珍”的美誉，可以补充宝妈所需营养，帮助消食健胃、理气健脾、化痰止咳、预防感冒等，且不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质成分，宝妈食用不会产生副作用，因此，宝妈可以吃黄皮。 小贴士：黄皮不可多吃，多吃可能会导致肠胃不适哦。 {insc m="8" i="847307"} {insc m="8" i="851624"} 哺乳期吃黄皮的好处 1、健胃消食，缓解便秘 黄皮具有生津止渴、消食健胃的作用，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺，帮助其他营养物质的吸收，同时黄皮有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，促进排便，从而缓解便秘。 2、预防感冒 黄皮有防治流感、一般性感冒的

下奶粥怎么做：五红小米粥 材料：红豆一把、枸杞一把、红皮花生一把、红枣一把、干桂圆三粒、小米半碗。 做法： 1、把五红所有的材料洗干净，放入锅里烧开，小火半个小时。 2、熬好后，去渣，留下汤，加入半碗小米，煮到熟了，加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了。 下奶粥怎么做：阿胶大枣粥 材料：阿胶250克、大枣1000克、核桃500克、冰糖500克。 做法： 1、将核桃除皮留仁，捣烂备用。 2、将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。 3、同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬烂即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 小贴士

20个月宝宝食谱：西汁鱼丸 原料：净草鱼肉300克、鸡蛋1只、青椒25克、山药25克、葱姜汁、精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量 做法： 1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。 2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。 3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。 营养小贴士：鱼肉营养丰富，很适宜20个月的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。

枸杞汤怎么做：排骨冬瓜玉米枸杞汤 材料：猪排骨500g、鲜玉米1穗、冬瓜150g、盐适量、枸杞适量、姜适量、香菜适量、小葱适量。 做法： 1、排骨泡去血水洗净。 2、玉米拔去外衣，洗净切块状。 3、姜切片、冬瓜洗净切滚刀块。 4、将排骨、玉米放入电饭煲内，加入适量清水烧开。 5、水烧开后，用过滤网撇去浮沫。(猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳)。 6、加入姜片，盖上锅盖，继续煲至40分钟左右。 7、放入冬瓜。 8、枸杞洗净放入，调入适量盐，在煲20分钟左右。 9、小葱、香菜洗净，切小段备用。 10、煲好的排骨汤内加入葱花。

孕妇可以喝蛇胆川贝枇杷膏吗 孕妇可以在医师的指导下服用蛇胆川贝枇杷膏。 蛇胆川贝枇杷膏中的主要成分为蛇胆汁、平贝母、杏仁水、枇杷叶、桔梗、水半夏、薄荷脑，是一种纯中药制剂，副作用比较小，主要用于风热咳嗽、温燥咳嗽、虚劳肺燥咳嗽证所见之咳喘气促、咯痰不爽，痰黄质稠等症，孕期如果有以上症状可在咨询医师后服用。 蛇胆川贝枇杷膏用药注意事项 1、风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者切勿使用。 2、服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 3、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 4、用药期间忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 孕妇咳嗽食疗方推荐 蒸白梨蜂蜜 材料：大白梨1个，蜂蜜50克。 方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃

宝宝辅食鳕鱼饼的做法：土豆鳕鱼饼 材料： 土豆半个、鳕鱼一小块、胡萝卜一小截、洋葱适量 做法： 1、材料切丁。 2、土豆蒸熟，胡萝卜和洋葱加少许油煸炒，鳕鱼加少许姜片蒸熟后剔除鱼骨捏碎。 3、将所有材料搅匀。 4、整形状后入锅小煎一下即可食用。 小贴士：适合1岁以上宝宝，胡萝卜和洋葱一起煸炒时，先下胡萝卜煸至有少许透明后再加入洋葱煸炒出香味即可。 宝宝辅食鳕鱼饼的做法：香煎鳕鱼饼 材料： 鳕鱼一小块、白面包一块、鸡蛋一个、盐适量 做法： 1、不粘锅倒橄榄油，鳕鱼一小块连皮放进去煎熟。可以煎尽量嫩，因为后面还要处理。煎好之后的鳕鱼剔去骨，连皮一起切碎。切的细碎程度要视

炸酱面酱的做法一 材料：猪肉末300克、豆干2块、干葱头2粒、甜面酱40克、面豉酱20克、豆瓣酱10克、冰糖30克、水100毫升、蒜末3汤匙、姜末2汤匙、生抽1汤匙、葱花适量。 做法： 1、将干葱头切碎;豆干切粒。 2、准备一个碗，加入适量水、面豉酱及甜面酱及生抽，拌匀至幼滑。 3、用中火烧热锅，加少许油，炒香蒜末、姜末及干葱头。 4、加入豆瓣酱炒香。 5、加入猪肉炒至金黄色。 6、再加入豆干及酱汁炒匀。 7、加入水及冰糖煮至冰糖完全溶化。 8、洒上葱花，即成。 炸酱面酱的做法二 材料：油1大匙、绞肉50g、豆干20g、甜面酱1茶匙、酱油1茶匙、糖1茶匙、味精1/4茶匙、水100CC。 做法：

桂鱼鸡蛋豆腐 材料：蛋黄1个、青菜若干、豆腐1块、桂鱼肉适量 做法： 1、桂鱼肉剁成泥，青菜焯水切碎； 2、豆腐切成小块，并将青菜碎加入蛋液中拌匀待用； 3、豆腐块从中间切开，填入鱼肉泥浸入蛋液中； 4、下不粘锅煎，翻面直至熟透，出锅晾凉以后就可以给宝宝吃啦。 桂鱼蛋皮卷 材料：鸡蛋1个、桂鱼200克、胡萝卜少许、口蘑1个、婴儿奶酪1块、菠菜2片 做法： 1、蘑菇，菠菜焯水后切碎，胡萝卜切碎用油炒一下！鱼肉用刀背拍松切成鱼泥，加少许姜末； 2、所有处理好的配料放一起加一些淀粉一滴酱油和少许香油搅匀； 3、鸡蛋摊成蛋皮把馅料抹在蛋皮上卷起整形，样子随意！上锅蒸15分钟！ 4、蒸好晾凉，切片即可给宝宝食用。 桂鱼泥 材料：鳜鱼一条、葱适量、姜适量 做法：

甘蔗和什么榨汁好喝：莲藕 原料：鲜藕500克、甘蔗500克。 做法： 1、甘蔗去皮，切成小块，莲藕洗净去皮，切成小块。 2、同放入洁净的压汁机内，加压将液汁溢出来，去渣，取汁液于容器内即可。 功效：滋阴润肺，化痰止咳。 甘蔗和什么榨汁好喝：雪梨 原料：红皮甘蔗，梨，牛奶(三者比例：2：1：1)。 做法： 1、为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。 2、甘蔗和梨先榨出汁。 3、最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。 4、摇匀即可饮用，勿须加白糖。 功效：滋阴美颜，美白肌肤。 甘蔗和什么榨汁好喝：马蹄莲 原料：甘

腌制的咸鸭蛋是很多人都喜欢吃的一道小食，那么宝宝可以吃咸鸭蛋吗?这个问题相信很多年轻的妈妈也是很想知道的。 首先，宝宝是可以吃咸鸭蛋的，婴儿可以吃鸭蛋黄。 一、宝宝可以吃咸鸭蛋吗 1岁以内的婴儿最好只吃蛋黄(鸡、鸭、 鹅)，而且每天不超过1个。黄的营养全面且易于吸收，做法也很简单，是宝宝不可获缺的营养佳品。但过多的食用蛋黄，会使宝宝消化不良，产生嗜睡、烦躁、皮疹、面色苍白、肌胀力降低的反应。 二、咸鸭蛋的营养成分 鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润，而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方，所以可能引致有害细菌。但若烹煮15分钟或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成蓝色，蛋黄则是橘红色。只有非常新鲜的才能食用，不适于做蛋白

孕妇能吃西葫芦吗 孕妇是可以吃西葫芦的。西葫芦的营养价值极高，富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等物质，能够调节人体代谢，对于怀孕的女性来讲，可以补充其身体所需要的维生素和微量元素。孕妇吃西葫芦对身体是有益而无一害的。 孕妇吃西葫芦的好处： 1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。 2、西葫芦调节人体代谢，能够起到抗癌防癌的功效。 3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。 4、西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。 5、能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。 6、西葫芦有一定的清热，除烦，利水的作用。而且清炒西葫芦还可以起