柚子皮止咳化痰的做法一 材料：柚子皮、冰糖。 做法： 1、柚子皮的收集：平时吃柚子的时候，柚子皮不要丢掉，把它洗干净放到太阳下或通风好的地方晾干，能后用口袋把它装好。 2、取柚子皮100-200克，用水洗干净。 3、用手或剪刀把柚子皮加工成10-20毫米的小块放入锅里，再加入300-400毫升的水。 4、先用大火烧开，然后用小火煮15-20分钟。 5、最后把柚子皮里的水挤压出来，把皮丢了，剩下的汤水加入50克左右的冰糖就行了。 6、倒入碗中，待凉到不烫就可以给小孩吃了。 柚子皮止咳化痰的做法二 材料：柚子皮、酒、蜂蜜。 做法：将柚子皮洗净，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。 柚子皮止咳化

排骨炖什么汤好喝：胡萝卜玉米排骨汤 材料：排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量。 做法： 1、玉米切块备用;胡萝卜同样切成块。 2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。 3、砂锅放适量水烧开，把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火。 4、这时加入几滴白醋，小火煮一小时。 5、再放入胡萝卜，小火再煮1小时。 6、最后放盐调味即可。 排骨炖什么汤好喝：冬瓜排骨汤 材料：排骨，冬瓜，葱，姜，盐。 做法： 1、葱挽结，姜切片，冬瓜切片。 2、将排骨洗净，过开水焯一下，

牛奶加鸡蛋可以做什么：牛奶炒蛋 材料：土鸡蛋4枚，牛奶130ml，研磨黑胡椒适量。 做法: 1、鸡蛋打入盆中，倒入牛奶，用蛋抽搅匀，一定要搅匀。 2、平底锅中刷一层薄油，开小火，将蛋液倒入，静待两分钟，不要翻动。 3、两分钟用铲子轻轻从底部推一下，可以看到底部的蛋液已经有凝固感了，继续用铲子推，注意是从四周往中间堆，就像堆小山一样。 4、蛋液全部凝固，看不见水分，就可以关火，并撒上研磨胡椒粉，完成。 小贴士：一定要是全程小火，而且先不要搅动蛋液，以免影响底部凝固。 牛奶加鸡蛋可以做什么：牛奶冲鸡蛋 材料：牛奶250g，鸡蛋2个，白糖适量。 做法： 1、鸡蛋中加适量糖，搅打均匀。 2、牛奶放入锅中加热，到微微滚开。

苹果可以做什么菜：苹果炒肉 材料：猪瘦肉，苹果1.5个，红尖椒2个，蒜苗1根，孜然粒，葱，姜，料酒，盐，酱油，五香粉，白糖。 做法： 1、猪肉洗净切小块;苹果去皮切小块;红尖椒切圈;葱、蒜苗切段;姜切片。 2、起锅放油烧热，下葱姜蒜炒几下，下肉块翻炒，加入料酒，盐。 3、肉烧至5成熟时，下苹果、酱油、红尖椒、五香粉继续翻炒。 4、起锅前下蒜苗叶子，孜然粒、少许白糖、鸡精翻炒几下，出锅装盘。 苹果可以做什么菜：苹果鸡翅 材料：苹果，鸡翅，姜，油，番茄酱，生抽，盐，白糖，米醋。 做法： 1、苹果洗净、切块;姜切片。 2、鸡翅洗净，用小刀在翅身上划两三道口子，焯水、沥干，备用。 3、热锅放油，放入姜片爆香，

　　很多80后的最难忘的就是街头的爆米花，那是孩提时最喜欢的零食，当然，爆米花也是现在孩子的宠物，但是我们知道爆米花有很多的危害，所以最好让您的孩子少吃或者不吃爆米花。 　　爆米花 　　爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，对于正处于脑部发育的小孩子来说，这可是非常有害的。 　　这个时候，就有妈妈要问了：米中含铅量并不高，为什么一“爆”含铅量就高了呢?其原因在于爆米花的工具上。因为在爆米花机的铁罐内和封口处有一层铅或铅锡合金，当铁罐加热时，一部分铅以铅烟或铅蒸气的形式出现，当迅速减压爆米时，铅便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。 　　那么铅是何等物质，为什么对于小朋友的智力发育会造成如此严重的影响呢? 　　铅对人体是极为有害的，特别是对儿童影响更大。它被人体吸收后，主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力

按个人喜欢准备适合自己份量的鸡肉与白萝卜。 把鸡肉和其他食材与配料切成块状。 所有食材放进锅里加入烧水，大火把水煮开后，再转小火炖约40分钟，加入适量味精调味再炖10分钟即可。 把鸡汤表面的油分隔开会让鸡汤更清甜喔。

小孩可以喝葡萄酒吗 小孩不可以喝葡萄酒。 葡萄酒也是酒，含有酒精，对人体健康危害很大，而小孩正处在生长发育期，身体各部及内脏器官还不成熟，孩子喝酒，会损害小孩肝、胃功能，降低小孩免疫力，影响小孩智力发育，最重要的是，可能会引起小孩酒精中毒或过敏，严重危害小孩身体健康，甚至可能导致小孩死亡。因此，小孩不可以喝葡萄酒。 小孩喝葡萄酒怎么办 1、如果发现孩子喝酒了，尽快催吐，小孩肝功能还在发育，对酒精的降解能力很弱，很容易蓄积中毒。 2、给小孩使用能量合剂。 3、给小孩喝点解酒的药物或食物，让小孩尽量舒服点。 4、喝得多情况严重的话，应送往医院洗胃，不要等到酒精中毒严重的时候再行动。 5、如出现过敏症状，应给小孩食用抗过敏药物，注意不要让小孩用手去抓痒，容易弄伤小孩自身。

　　儿童的营养均衡是需要妈妈们注意的，平常有一些家常菜，或许十分的美味，但其实一定营养都没有，妈妈们可要注意了，别只顾着美味而不给小孩补充营养哦! 　　1、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆) 　　黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。 　　2、地三鲜 　　这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。 　　3、山药与猪肝 　　山药富维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。 　　4、干煸豆角 　　干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角

孕妇的饮食和宝宝日常的饮食息息相关，最近有研究表明孕妇在怀孕的时候常吃什么，宝宝就会爱吃什么，所以妈妈在怀孕的时候更要注意自己的饮食，因为这可能影响到宝宝将来的健康哦! 科学研究小组最近做了一项实验，二十四名孕妇被分成两组，一组经常食用茴芹，另一组则相反。婴儿生下来后，研究人员立即让他们闻茴芹的气味观察其反应，并在婴儿出生四天后再次让它们闻这种气味。结果母亲食用茴芹的婴儿对这种气味表示出兴趣，而未食用茴芹的母亲的孩子则要么对茴芹的气味反应淡漠，要么表现出反感。 研究成果提供了有力的证据，说明孕妇妊娠期间对一些味道的好恶对胎儿味觉的形成具有重大影响。所以准妈咪为了宝宝的营养，可要学习一下，知道什么是你应该吃的，什么是你不应该吃的，小小的习惯可能会改变宝宝的体质哦。 妊娠期呵护乳房的新秘诀 知道什么是你应该吃的

人流后可以吃芥末吗 人流后半个月以内都不能食用芥末 做完人流后，半个月以内都不能够食用生冷辛辣的食物，芥末味道独特而辛辣，属于人流后的紧急食物，食用可能会导致肠胃不适，恶露出血过多等后果。 如果人流后不小心误食芥末，但没有不良反应的话，影响应该不大，在以后要尽量避免食用辛辣的食物。 人流后应多食一些具有丰富营养的食物，尤其是补气血的食物，以便使身体能够尽快的恢复。 人流后可以吃芥末吗 食用芥末的注意事项 1、人流后至少半个月以内不能食用芥末，最好一个月内都不要食用辛辣刺激的食物。 2、胃炎、消化道溃疡者忌食。芥末对肠胃有强烈的刺激作用，食用会加重病情。 3、眼睛有炎症者不宜食用，芥末气味辛辣，对视觉有强烈的刺激作用，食用会进一步伤目。 4、芥末不能多吃，多食芥末会

鲜百合小炒 材料：鲜百合1头，黑木耳1把，莴笋1根，胡萝卜1根，生姜2片，大蒜2瓣，盐适量，鸡精少许。 做法： 1、鲜百合一瓣瓣剥开、洗净沥干;黑木耳提前泡发，洗净;莴笋去皮，切片;胡萝卜去皮，切片;生姜、大蒜切片备用。 2、炒锅放油烧热，爆香姜片、蒜片。 3、依次下入胡萝卜、黑木耳、莴笋大火翻炒断生。 4、最后放入百合快速翻炒，至百合边缘变透明。 5、调入盐和鸡精，翻炒均匀即可。 小贴士：炒蔬菜一定要注意控制油温和时间，大火快炒可以保持蔬菜爽脆的口感和减少营养成分的流失。 西芹炒百合 材料：西芹一段，鲜百合若干，盐少许，白胡椒粉。 做法： 1、百合剥好，去掉黑色部分，冲洗干净后切好，在开水里焯一下。 2、炒锅放油，

　　十一个月的宝宝胃功能开始增强，活动量也逐渐增大，进食的要求越来越高。这个时候应该多喂养营养丰富，能量充足的食品，满足宝宝的活动需要。如果孩子的身体比较强壮，也可考虑断奶。 　　11个月婴儿每日参考食物： 　　鱼类 鱼、虾，30克-40克 　　肉类 (猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥，55克-60克 谷类 稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，60克-70克 豆类 豆及豆制品(豆腐、豆浆)，30克-50克 　　蛋类 鸡蛋、鸭蛋，50克 奶类 母乳、牛乳及代乳品，450毫升 　　蔬菜 白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子，50克 水果 苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃，50克 　　*注：应在医生指导下服小儿鱼肝油。 　　11个月婴儿营养餐谱 　　时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前 　　星期一 奶、面包、鸡蛋 饼干、果汁 肉末包子、碎小白菜汤 奶、果泥

火鸡肉的家常做法：美式火鸡腿卷 材料：火鸡腿、盐焗鸡粉、胡萝卜、西芹、洋葱、鼠尾草、百里香、盐、黄油、老抽、黑胡椒粒、甜蒜、全麦土司、面粉、棉线、鸡汤、乐扣格拉斯耐热玻璃烤盘。 做法： 1、将火鸡腿骨剔出，加入适量盐焗鸡粉里外涂抹均匀，放入乐扣格拉斯玻璃烤盘，密封腌制过夜。 2、锅里加入适量黄油，放入胡萝卜块、西芹片、洋葱块、鼠尾草、百里香炒香，加入适量盐调味，装入乐扣格拉斯耐热玻璃烤盘，华氏390度(摄氏195度)烤20-25分钟至焦黄。 3、将甜蒜横刀切成片，加入适量黄油、黑胡椒粒、少许盐炒香。 4、加入掰成小粒的全麦土司翻炒片刻。 5、将腌制好的火鸡腿取出，把炒好的4料卷入鸡腿中间，用棉线捆扎，加一点橄榄油，放入鸡腿卷小火煎黄，放入之前2料的蔬菜上烘烤18-20分钟，表面焦黄。

水苏糖适合多大的宝宝吃 一般建议三个月以上的宝宝服用水苏糖调理比较好，在给婴幼儿服用水苏糖前最好先咨询医师，可以加入牛奶、稀饭、饮料中送服，婴幼儿的用量一般每日1-2克即可。 宝宝服用水苏糖的好处 1、水苏糖可以补充有益菌所需营养，使人体自身迅速增殖有益菌，全面增强婴幼儿的免疫能力，提高婴幼儿的机体抗病力 2、水苏糖能有效调节肠道ph值、杀致病菌，有效防止并缓解婴幼儿便秘及腹泻，抑制肠道疾病。 3、水苏糖能促进合成B族维生素B，从而大大减少肠道对铅的吸收，具有促进排铅的功能。

甘蔗和什么煲汤好喝：红萝卜+龙骨 材料：猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜，料酒，盐，白胡椒粉。 做法： 1、陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟。 2、焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片。 3、砂锅中放足量冷水，同时把龙骨放入，煮开后转小火(如有浮沫要撇干净)。 4、放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时。 5、半小时后放胡萝卜下去再煲半个小时，加精盐和少许白胡椒粉(可不放)，即可。 甘蔗和什么煲汤好喝：板栗+排骨 原料：肋排500克，栗子92克，黑甘蔗250

脆炒哈密瓜 材料：哈密瓜300克，青辣椒1个，植物油10茶勺，盐3克，酱油2克，鸡精1克。 做法： 1、把哈密瓜去皮去内瓤切稍微厚点的片，撒上少许盐拌均匀，腌制3分钟去掉多余水分。 2、青辣椒洗净切块。 3、热锅凉油，油热8成下青辣椒翻炒均匀。 4、下哈密瓜皮翻炒均匀，加盐，加酱油翻炒均匀，最后加鸡精翻炒均匀即可。 哈密瓜炒腰果鸡丁 材料：鸡胸脯肉2块，哈密瓜1/8个，腰果适量，食盐4克，鸡精3克，料酒5克，淀粉5克，植物油2汤匙。 做法： 1、鸡胸脯肉洗净去掉筋膜，切约1.5厘米见方的块，鸡丁加入适量料酒，加淀粉抓匀。 2、将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块;将腰果入油锅，小火炸至表面微黄。 3、锅内放植物油，油热后放入鸡丁翻炒至熟

蒜苗和什么炒好吃：蒜苗回锅肉 材料：香蒜苗250克、五花肉500克、豆鼓、老抽少许、白糖少许、郫县豆瓣少许、料酒、老姜1个、大葱节2节、鸡精 做法： 1、蒜苗洗净切成段，五花肉洗净用水煮8成熟(煮肉的时候可以放一个拍破的姜、大葱节和料酒，这样去腥味)肉捞出凉冷，汤可以煮菜。 2、五花肉切薄片，热锅里先用老姜抹一下，这样煎肉时就不易爆油了。再倒点油，等油热了就把肉放进翻炒(用中火)。 3、肉出油了稍微卷时，就放豆瓣少许、老抽少许、豆鼓少许、白糖少许一起翻炒片刻，炒香了，就放蒜苗一起炒，蒜苗变色就可以了。 4、起锅时放点鸡精装盘即可。 蒜苗和什么炒好吃：蒜苗烧豆腐 材料：老豆腐(适合用来煎)、淀粉、蒜苗、酱油、盐、食用油 做法：

孕妇能吃芦荟吗?虽然很多人都知道，芦荟很养颜美白，但是这小小的芦荟是孕妇要远离的，因为孕妇吃芦荟以后会容易导致流产，只因为芦荟有扩张毛细血管的作用。 确实，芦荟不但治疗高血压、动脉硬化、牙周病等效果理想，而且还被用于美发、美容、抗衰老等方面，有人甚至认为芦荟能防治癌症。现在，许多爱美的人，尤其是白领女士，都学会了在晚上洗脸后，用新鲜的芦荟汁涂于脸上，轻轻按摩;或用纱布蘸芦荟汁敷贴面部粉刺处，10 分钟后洗去。亦有人用新鲜芦荟汁一汤勺，加入鸡蛋清调匀，洗脸后将芦荟汁涂于脸上并轻轻按摩，尽量使皱纹伸展，数分钟后洗去，再轻轻按摩，每晚一次。也有人将适量新鲜芦荟汁加3倍清水调匀，用蒸热的软毛巾蘸上少许稀释的芦荟汁敷面部，反复数次。一段时间后，可使面部皮肤细嫩、柔润、光滑，从而起到保养面部皮肤及抗衰老的作用。 由此可见，芦荟的美容及防治疾病的作用确实令人

夏天晚饭适合吃什么粥：皮蛋猪肉粥 材料：猪里脊肉25克，皮蛋1只，小葱少许，大米45克，糯米45克，清水900克，盐适量，蘑菇适量。 做法： 1、猪里脊切成片/丝;皮蛋切成小块;小葱切成末备用。 2、大米与糯米混合淘洗干净，放入电饭锅内，加入少许食用油拌一下。 3、随后将清水烧开倒入，盖上锅盖按下煮汤/粥键煮至60分钟左右时。 4、打开锅盖，加入皮蛋，继续加盖煮至程序结束，此时马上放入肉片/丝，加盐等调味，盛出洒上葱花即可。 小贴士： 1、煮粥时，无论用南方还是北方大米，只要加上一半糯米，就能煮出非常绵稠的米粥;米与水最恰当的比例是1∶10。 2、可以不用电饭锅煮，但一定要加开水煮，这样米粒容易开花，使淀粉充分释放，增加粥的稠度;煮饭或煮粥时，加少量食用油，煮出来

麻辣鸭头 原料：鸭头一包、花椒、香叶少许、八角3颗、桂皮一片、生抽少许、老抽少许、料酒半碗、糖一小勺、蒜、姜各一颗、水一大碗、油少许 做法： 1、先将鸭头放入水中浸泡一小时左右，然后鸭头冷水下锅去除腥味! 2、锅里倒入适量油爆香花椒、桂皮、八角、姜、蒜片，喜欢辣的亲现在可以加入郫县豆瓣酱，在放入鸭头翻炒，在倒入生抽、老抽、料酒、糖少许。 3、以上完成后在倒入水末过鸭头，最好放砂锅里面炖，先大火开了转小火。最少半小时更入味! 香卤鸭头 材料：鸭头5只、适量的香叶、桂皮、八角、生姜片、辣椒 做法： 1、鸭头洗净焯水最洗净备用。 2、鸭头放入锅内,加入适量的水、香叶、桂皮、八角、生姜片、辣椒.最加入适量的盐、酱油、黄酒、胡椒粉、味精、白糖烧煮。