坐月子可以吃奶油吗 坐月子应少吃动物奶油，不要吃人造奶油。 动物奶油可以补充维生素A、D、补充钙质、防止便秘腹泻等，但动物奶油属于高脂肪的食物，如果多食很容易发胖，不利于产妇的产后恢复，因此，产妇应少吃动物奶油。 奶油分为两种，一种是动物奶油，一种是植物奶油，植物奶油可以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险等，因此，产妇不要吃植物奶油。 产妇吃奶油注意事项 1、不宜多吃，多吃易发胖，尤其是已经很胖的产妇更是要尽量少食或不食。 2、可少量使用动物奶油，不要食用植物奶油，植物奶油以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险。 3、有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的产妇应忌食。 奶油怎么保存 1、最好先用纸将奶油仔细包好，然后放入奶油盒或密封盒中保

电饭锅做发糕的方法一 材料：面粉两杯，玉米面一杯，酵母5克，红枣适量，提子干适量，白糖适量。 做法： 1、开水化开白糖，温水发酵母，倒入面粉中搅拌成糊。 2、在电饭锅中盖好盖子发酵一个小时。 3、摆上红枣和提子干，盖盖子蒸上半小时左右即可。 电饭锅做发糕的方法二 材料：红枣若干，面粉250g，南瓜300g，酵母粉适量。 做法： 1、将南瓜300g切块，微波炉高火加热5-8分钟，碾压成泥。 2、将酵母粉加入温水调和，倒入南瓜泥中。 3、加入面粉250g、和匀，封保鲜膜，放在温暖处发酵至2-5倍大小。 4、电饭锅底涂油，将面糊倒入锅中，表面放红枣，加热30-40分钟即可。 电饭锅做发糕的方法三

11个月宝宝便秘吃什么：香蕉燕麦牛奶 材料：香蕉半根、牛奶适量、蜂蜜适量、麦片适量。 做法： 1、准备好材料，麦片，香蕉，牛奶。 2、麦片倒点开水进去泡下。 3、在泡软的麦片里面加入牛奶 4、然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀 5、把香蕉切成小丁 6、将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。 11个月宝宝便秘吃什么：猕猴桃汁 材料：猕猴桃600g、洁净水200ml。 做法： 1、准备好猕猴桃。 2、将猕猴桃削皮，随意切成小块。 3、放入食品粉碎机内。 4、启动机器搅打成泥。 5、如觉得有点稠，加点水。 6、继续搅打均匀即可。 7、倒入杯

　　很多孕妇会通过饮用牛奶，来补充妊娠期间不断流失的钙质。但是牛奶并不适合每一个孕妇，有些孕妇本身患有一些疾病，饮用牛奶反而会影响自身和胎儿的健康喔。我们看看哪些孕妇是不适宜饮用牛奶的。 　　1.缺铁性贫血患者 　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 　　2.返流性食道炎患者 　　研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。 　　3.消化道溃疡患者 　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。 　　4.乳糖酸缺乏患者 　　牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。 　　5.胆囊炎和

油桃哺乳期能吃吗 哺乳期是可以吃油桃的，油桃具有非常好的补益气血、养阴生津的作用，特别适合哺乳期的产妇们食用。 而且油桃中的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，特别适合哺乳期缺铁性贫血的产妇们食用。 此外一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，可有效提高人体免疫力。还能对合成皮肤的胶原起到非常重要的作用。胶原能够促加速伤口的结疤，对于伤口的治愈非常重要。 哺乳期吃油桃注意事项 1、食用油桃容易产生饱腹感，如果食用过多，容易产生腹胀感，特别是那些有消化系统疾病的产妇，像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等产妇最好不要多吃。 2、油桃中属于纤维成分的果胶含量比较高，具有整肠的作用，而且油桃是有生津、润肠的功的，如果脾胃虚弱者多吃油桃，会加重肠胃

婴儿粥怎么煮比较烂：米的前期处理很重要 1、米洗好放冰箱冷冻，冷冻好后煮，煮的时候不用解冻。 2、米事先用温水泡3到4小时，让米粒膨胀开来。 3、米用料理机打碎(轻度粉碎就可以了)。 婴儿粥怎么煮比较烂：煮的过程要注意 1、用开水煮粥 用开水煮粥可以比冷水熬粥更省时间，不会煮粥煳底。 2、注意火候 先用大火煮开，至少要煮四十分钟以上，再转文火即小火熬煮约30分钟，这样粥就会很烂。 3、必须搅拌 煮粥的时候搅拌，一是可以不让粥煳底，二是可以“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。 搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。 4、少中途加水 煮粥

榴莲可以和什么一起煲汤：榴莲壳煲排骨汤 材料：榴莲壳半只，排骨800克，红枣数枚，姜片，清水，盐少许。 做法： 1、排骨洗净，焯水; 2、另起锅放入排骨，一次性将水添足，煮开，加姜片，转小火煮一个小时; 3、将榴莲白色果壳切成小块，放入汤锅，再煮一个小时; 4、加入红枣数枚、适量加盐，煮15分钟即可食用。 榴莲可以和什么一起煲汤：榴莲壳煲老鸡 材料：榴莲壳半个，榴莲核，老母鸡半只，生姜两片，枸杞子20粒，清水1500毫升，盐适量。 做法： 1、榴莲壳取里面白囊部分，切成块;榴莲核用刀去掉外皮。 2、老母鸡切大块，飞水后连同榴莲壳、榴莲核、姜片、水一并放入砂锅。 3、大火烧开，小火熬煮2个小时。

宝宝可以吃开心果吗 宝宝可以吃开心果。 开心果营养丰富，可以给宝宝提供发育所需营养，增强宝宝的体质，促进机体排毒、保护视力等等，且开心果不含毒素，宝宝可以放心食用。 宝宝吃开心果每天吃20g以内最好，多食会降低对正餐的食欲，影响营养的摄入，且开心果不好消化，宝宝肠胃还没有发育完全，多食会造成消化不良。 宝宝可以吃开心果吗 小孩吃开心果的注意事项 1、第一次给宝宝食用开心果一定要少量，防止对开心果过敏的宝宝出现严重过敏的情况。 2、宝宝不能多食开心果，会影响宝宝对正餐的营养摄入，以及出现消化不良、上火、便秘等情况。 3、给幼小的宝宝食用开心果一定要注意尽量弄得细碎一点，避免宝宝出现噎住、咽喉划伤等情况。 4、开心果不宜和生冷食物一起吃，容易引起消化不良，出现腹泻之症。

怎么用姜止咳化痰：蜂蜜生姜茶 材料：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml。 做法： 1、准备材料。 2、生姜洗净切片。 3、放入捣碗中，捣碎。 4、这是捣碎后的样子。 5、取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁。 6、冲入沸水。 7、待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。 怎么用姜止咳化痰：核桃芝麻生姜茶 材料：核桃5个、生芝麻25克、生姜25克、红糖适量。 做法：核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。 怎么用姜止咳化痰：生姜片 材料：生姜。 做法： 1、

小孩子不爱吃饭是经常发生的事儿，对于妈妈们来说倒也真是一件令人头疼的事。下面给大家介绍三道食谱，妈妈们可以试着做给不爱吃饭的宝宝吃。 益脾饼 组成：红枣250克,鸡内金15克,面粉500克,黄豆油和盐适量。 功效：健胃益气,消食开胃。 用法：熬取白术,干姜汁200毫升,再入红枣煮熟去枣核后压泥.将鸡内金磨成细粉与面粉,盐和匀,加入枣泥和药汁揉成面团在锅内启成饼即可食用。 山药汤丸 组成：山药50克,白糖90克,糯米500克,胡椒粉适量。 功效：益脾胃,助消化。 用法：将山药打细粉,加白糖,胡椒粉制成馅,糯米磨成汤丸粉,包馅煮熟吃。 山楂麦芽饮 组成：山楂10克,炒麦芽10克,红糖适量。 功效：和胃消食导滞.适用于小儿消化不良症。 用法：将山楂

孕妇可以吃西梅吗 孕妇可以吃西梅。 孕妇是可以吃西梅的，不管是新鲜西梅，还是西梅干都是可以吃的。不过孕妇最好是食用新鲜的西梅，新鲜的西梅对身体好处很多的，新鲜西梅具有补血，补钙和补充多种微量元素作用，对孕妇安胎、胎儿成长都是有好处的。同时西梅这种水果还含有大量的叶酸存在，孕妇食用以后胎儿畸形率也会大大减少。 孕妇吃西梅干要适量。胃口不好食欲不振可以说是每一个孕妇的通病，这里食用一些西梅就可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，对孕妇的身体以及胎儿的发育是特别有利的。但是孕妇要是吃西梅干的话，最好要少量食用。因为西梅干经过了腌制加工的工艺，有一些有其他物质存在，虽然这些物质对孕妇身体，胎儿成长没有明显不利因素，但是建议孕妇每天食用最好不要超过十颗，这样相对更安全一些。 孕妇每天可以吃多少西梅 孕妇每天

电饭锅如何做排骨好吃：红烧排骨 材料：排骨1000g，葱段、姜片适量，大料少许，桂皮少许，盐1勺，酱油1大勺，料酒1大勺，陈醋1大碗(饭碗)，白糖3大勺，清水若干。 做法： 1、排骨焯水去血沫，再用凉水冲净。 2、排骨进电饭锅，不要太满，到锅的2/3位置就差不多了。 3、加入所有调味料，最后加清水至电饭锅的水位线以下。 4、盖锅盖，按下煮饭按钮，等到跳到保温就好了。 小贴士： 1、这是无汤版，想要有汤提前观察汤量，切断电源即可。 2、醋的量能多别少，会发到最后不会酸的。 电饭锅如何做排骨好吃：玉米炖排骨 材料：排骨一根，玉米两根，盐少许。 做法： 1、将排骨和玉米剁成小块。 2、排骨和玉米倒

红豆和什么煲汤好：红豆薏米鲫鱼汤 原料：鲫鱼380克、红豆30克、薏米30克、清水适量、鸡粉适量 做法： 1、将薏米和红豆洗净，用清水浸泡2小时。 2、放入煮锅中，盖锅盖，大火煮滚，倒入电炖锅中。 3、盖锅盖，通电，大火，炖2小时，倒入煮锅中。 4、热油锅，放入鲫鱼。煎至双面金黄。将鲫鱼放入煮锅中。 5、盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。揭盖，放入适量的鸡粉调味煮滚即可。 红豆和什么煲汤好：红豆排骨汤 材料：赤小豆150克、猪排骨(大排)480克、陈皮5克、盐3克 做法： 1、红豆和陈皮用水浸透，洗净; 2、排骨用水洗净，斩件、用适量水，猛火煲至滚; 3、放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。

在儿童成长发育期，家长们给予足够的营养才可以促进孩子的身高增长，在此，亲亲宝贝小编还建议家长们要遵守以下这些饮食原则： (1) 供给充足的蛋白质 因为蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需蛋白质80克，儿童需要相对更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究蛋白质的质量。动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类，所含人体必需的氨基酸比较齐全，营养价值高，应保证其供给和需要。植物性蛋白质如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可以进一步提高蛋白质的营养价值，取长补短，增强人体对维生素和矿物质的吸收。有报道，赖氨酸和核酸与身高有着密切关系，上述食物富含赖氨酸和核酸，宜经常给小儿食用。 儿童长高要遵守的饮食原则 (2)供给丰富的钙质 钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生

产妇下奶鲫鱼汤的做法：黑豆鲫鱼汤 材料：黑豆大半碗、油2汤匙、盐适量、本地鲫鱼两条 (约600克)、姜3片、水8碗。 1.、黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行)。 2、洗净宰好的鲫鱼，抹干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气。 3、煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。 产妇下奶鲫鱼汤的做法：红豆薏米鲫鱼汤 材料：鲫鱼380g、红豆30g、薏米30g、清水适量、鸡粉适量。 做法： 1、将薏米和红豆洗净，用清水浸泡2小时。 2、放入煮锅中。 3、盖锅盖。 4、大火煮滚。 5、倒入电炖锅中。 6、盖锅盖，通电，大火，炖2小时。

猪肉切大块，锅中放姜片和料酒，再放入猪肉在沸水中汆烫一分钟。 捞出冲洗干净。 炒锅内烧热2大勺油，爆香葱段、姜片、大蒜片。 放入猪肉略微翻炒一下。 淋入料酒和酱油翻炒均匀。 把草果，山楂，八角，花椒，香叶和桂皮准备好放入调味盒中。 锅中加入适量开水(水量要没过猪肉)，放入调味盒，大火煮开后转小火焖煮约90分钟。 最后加适量的糖和盐调整味道并开大火把汤汁收浓，加入切块的青椒翻炒断生。 加入切断的蒜黄即可关火。

黄豆怎么吃最有营养：黄豆酱烧虾仁豆腐 材料：豆腐400g、油适量、黄豆酱适量、小葱适量、鲜虾适量、红辣椒适量。 做法： 1、豆腐切块。 2、鲜虾剥去外皮挑去虾线。 3、热锅下油。 4、放豆腐煎至金黄。 5、翻面煎另一面煎好后盛出。 6、锅内放黄豆酱炒香。 7、加水煮开。 8、放虾仁。 9、下煎好的豆腐煮至水分收干。 10、最后放红椒丝和葱段后即可关火。 黄豆怎么吃最有营养：黄豆芽炒金针 材料：黄豆芽400g、金针菇100g、油适量、盐适量、辣椒酱15g、白糖2g、蒜苗2根、蚝油15g、红椒30g。 做法： 1、黄豆压摘洗干净，金针菇去老根洗净。 2、金

高压锅怎么做爆米花：做法一 材料：小粒玉米适量，糖适量。 做法： 1、玉米粒事先用干净的布或纸包裹起来揉搓干净待用。 2、普通高压锅洗净置于煤气灶上，点火，烘干锅里的水汽。 3、用手试一下锅内有温热感，即把火调到最小，把玉米粒倒入锅中，千万别盖高压锅自己的盖子，而是盖事先准备好的锅盖。 4、过几秒就要端起锅摇动几下，使玉米粒受热均匀，直到听见锅内有噼里啪啦的声音，就不再摇动，这时香味扑鼻，直到没有响声，方可打开锅盖端离灶火。 5、趁热把白沙糖均匀撒在米花之上，不停翻动米花使之尽量沾上熔化的糖汁，差不多就可出锅，放凉。 高压锅怎么做爆米花：做法二 材料：玉米粒量两小把，糖两勺，食用油一勺。 做法： 1、把高压锅盖上中间的出气高压阀拔掉不用，再

人流后可以吃灵芝吗 人流后可以吃灵芝。 灵芝营养丰富，富含氨基酸、多肽、蛋白质、以及糖类，维生素等，可以补充人体能量，提高人体免疫力，非常适合女性人流后进补，使女性尽快的，并更好的恢复好身体。 但要注意，灵芝是在手术前和手术后一周都不能食用的，因此，人流后要一周以后才能食用灵芝进补哦，否则，可能会出现大出血的情况。 {insc m="8" i="705731"} 人流后可以吃灵芝吗 人流后灵芝食谱 1、灵芝炖鸡 材料：三黄鸡1只，灵芝10克，山药2根，枣(干)10颗，枸杞1小把，食盐适量，姜适量，料酒适量，细香葱适量，香菜少许，水适量 。 做法： (1)把鸡清洗干净腑脏，用清水浸泡十几分钟。 (2)大枣，灵芝用清水清洗一下，捞出备用;将山药洗净，

各阶段辅食软硬程度 辅食添加第一阶段(4～6个月) 米 以1 ∶ 1 0 比例的米和水煮成的稀饭，煮好的米粒要充分磨碎至没有颗粒后再喂食。 胡萝卜 煮成糊状。胡萝卜切细末，用蔬菜汤煮至软烂，磨成糊状，或煮稀泥状。 鱼 煮成糊状，鱼肉用沸水煮熟，仔细剔除鱼皮和鱼刺，用研钵充分磨细后，呈稀泥状。 辅食添加第二阶段(7～9个月) 米 以1∶7比例的米和水煮成的稀饭，米粒要磨到几乎看不见的程度，让稀饭呈现浓稠黏糊状。 胡萝卜 煮成浓稠状，胡萝卜切小块煮至发软，切成细末后，加入水，煮成泥状。 鱼 煮成浓稠状，鱼肉用沸水快煮后，剔除鱼皮和鱼刺，仔细捣碎。加少许盐煮开后，煮成泥状。 肉 煮成