月子海参汤怎么做：红枣海参鸡腿汤 材料：鸡腿3只、泡发海参3个、红枣8个、姜1块、薏米1把、小葱2根、盐适量。 做法： 1、准备好所需要的材料，海参是提前泡发好的。 2、红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。 3、鸡腿斩小块。 4、把鸡腿肉焯水去下异味。 5、把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中，一次性加入适量的清水。 6、选择煲汤40分钟。 7、把海参切段，放入鸡汤中继续煲20分钟。 8、最后放葱花和盐提味即可。 月子海参汤怎么做：白萝卜猪骨海参汤 材料：猪尾骨450g、海参2个、白萝卜300g、盐适量、生姜适量、小葱适量、料酒适量。 做法： 1、猪骨用清水泡清血水，准备白萝卜和泡好的海

宝宝鲫鱼粥的做法：鲫鱼粟米粥 原料：鲫鱼、粟米、葱白、姜末、精盐、黄酒、香醋、味精、麻油适量 做法： 1、把粟米去杂，用清水泡发，淘净。鲫鱼去杂，洗净。 2、锅中放入鲫鱼、清水、黄酒、葱白、生姜末、香醋、精盐，用旺火煮沸，用小火煮烂，滤渣取汁，加入粟米煮成粥，加味精，淋麻油适量。 宝宝鲫鱼粥的做法：鲫鱼粥 原料：鲫鱼、白饭、香油、姜、盐、青葱、清水 做法： 1、将洗净处理好的鲫鱼斜切片，大约0.5公分厚。 2、白饭加3碗水煮成粥，青葱切碎，姜切丝备用。 3、煮好白粥放入鲫鱼片、姜丝续煮至熟透，加入盐即可，把煮好的鲫鱼粥放入碗内加香油及葱即成。 小贴士：这道鲫鱼粥补脑健康，营养丰富，美味可口。 宝宝鲫鱼粥的做法：

本地鲫鱼杀好洗干净抹上盐、加少许料酒、姜腌一会儿。 香菜盐水浸泡5-10分钟 刮掉根部泥屑，藿香洗干净，白萝卜洗干净切段。 米洗干净加入少许盐和油腌好，再准备几片姜、干贝热水浸泡片刻。 干贝和姜片加入适量的水煮开后倒入米和白萝卜大火煮至米爆开，萝卜透明状态。 加入鲫鱼和藿香改中慢火熬出味(约15-20分钟)后加入香菜煮几分钟后加入适量盐和少许麻油调味即可。

苹果零食做法大全：苹果脆片 材料：苹果1个(约250克)，鲜榨柠檬汁1大勺(15ml)。 做法： 1、苹果洗净切成4块，去核，不用去皮，将苹果切成很薄很薄的片，尽量切薄。 2、250克清水里放入1大勺柠檬汁搅匀，将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟。 3、将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上，如果用烤盘，要铺一层油布或者厚油纸防粘。 4、烤箱预热上下火100℃，将烤盘或烤网放入烤箱，一次可放入两盘，分别放在不同的层次上即可，关上烤箱门，烤2个小时左右，直到苹果片里的水分完全烤干。 5、烤好并冷却以后，苹果片就会变脆了，从烤盘或烤网里取下，若不立刻食用，请放入密封盒里保存。 小贴士： 1、这款苹果脆片讲究的是用100℃的低温长时间烘烤，使苹果片里的水分完全烘干。烘干的具

小孩可以喝藤茶吗 13岁以上小孩可以喝藤茶。 藤茶含有丰富的黄酮、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素，优于一般茶叶，营养价值较高。且藤茶咖啡碱含量极低甚至没有，适饮人群广泛，13岁以上的小孩都是可以食用的。 藤茶有什么功效 1、清肺消炎，对咽炎与呼吸道疾病有奇效 2、保肝护肝 3、通便利尿 4、提高睡眠质量 5、增强免疫力 6、排脂减肥 7、抗氧化 8、抗肿瘤 藤茶怎么冲泡 每杯放入藤茶2-5克，水温90度，多次冲泡，可饮用一天。也可参照功夫茶饮用方法。 藤茶怎么对症喝 1、口腔溃疡、牙痛、牙龈炎、牙周炎：每喝一口含在口中5分钟再咽。另口含泡湿的茶袋、或用牙咬住，半

　　蓝血病听起来就比较恐怖，妈妈们在想它和白血病，是什么关系，是不是也是一类型的疾病呢?那么吃什么容易得蓝血病呢?答案是苋菜，不信你看看小编为你带来的这个真实的案例。 　　近期香港一个8个月大的宝宝由于吃了妈妈煮的苋菜粥而紧急进院急救，3天才脱离危险。吃苋菜对于大人们来说很平常，为什么对宝宝就有生命危险呢? 　　专家说，该宝宝得的是蓝血病，学名叫做正铁血红蛋白病。蓝血病顾名思义就是看上去好似血是蓝色的。血液的红色是因为血红蛋白的铁离子而显现红色，铁离子主要是用于运输氧气，如果这个蛋白质变性了，那就导致铁离子无法运输氧气，从而造成带血功能的障碍。带血功能低于15%，血管会呈现很明显的紫色，低于20%~30%就呼吸困难;低于40%~50%就心跳混乱呼吸困难;低于70%以上就有休克死亡的危险。 　　苋菜含有比较高的硝酸盐，小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细

　　婴儿饮食禁忌有哪些呢?家长在给宝宝准备辅食的时候，一定不要给宝宝准备油腻的、没有营养的和刺激性大的食物，这样对宝宝的身体不好哦! 　　不要给宝宝吃过多的鱼松 　　有的宝宝很喜欢吃鱼松，喜欢把鱼松混合在粥中一起食用，妈妈也喜欢喂给宝宝鱼松，认为鱼松又有营养又美味。虽然鱼松很有营养，但是也不能食用过量。这是因为鱼松是由鱼肉烘干压碎而成的，并且加入了很多调味剂和盐，其中还含有大量的氟化物，如果宝宝每天吃10克鱼松，就会从中吸收8毫克的氟化物，而且宝宝还会从水中和其他食物中吸收很多氟化物。然而，人体每天吸收氟化物的安全量是3～4.5毫克，如果超过这个值，就无法正常代谢而储存在体内，若长时间超过这个值，就会导致氟中毒，影响骨骼、牙齿的正常发育。 　　不要给宝宝吃过量的西瓜 　　到了夏天，适当地吃点西瓜对宝宝是有好处的，因为西瓜能够消暑解热。但是如果短时间内摄取过多的西瓜，就会稀释

哺乳期能吃竹笋吗 哺乳期可以吃竹笋，但不宜多吃。 竹笋性微寒，无毒素，属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，有清热化痰、益气和胃、消积化食、预防大肠癌等功效，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，不会回奶，对宝宝也没有不好的影响。但竹笋不可多吃，竹笋不好消化，又属发物和凉性食物，多食会导致产妇肠胃不适。且因为多吃竹笋，没有全面平衡的吸收营养，尤其是少吃了下奶的食物，有可能会造成回奶的情况。 哺乳期吃笋注意事项 1、哺乳期不宜进食过多竹笋，一是竹笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸，多食会影响人对钙质的吸收，也会通过哺乳影响宝宝对钙质的吸收，影响宝宝的生长发育。 2、竹笋属于发物，易过敏，易引起自身疾病，哺乳期第一次进食竹笋要少量，一是要看自身是否有不良反应，二是哺乳后看宝

今天亲亲宝贝小编为大家介绍，产后催乳食谱---乌鱼通草汤，做法很简单，准备起来也很方便，有能达到催奶的目的，又很营养。今天就详细介绍下乌鱼通草汤的做法。妈妈们可以学着做下。 原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。= 产后催乳食谱：乌鱼通草汤 做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。 营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。

将太白粉与奶粉混合，过筛备用。糖与蛋黄充分拌匀。 将以上两者拌匀后搓条状，再切成适当大小，以搓汤圆方式，将面团搓成小球状。 将搓圆的小馒头，摆放于烘培纸(布)，放入烤箱前再将小馒头表面，喷上适量的水。 烤箱预热，烤170度15-20分(大小会影响到烤的时间，视烤箱斟酌时间)。

用料主料 淮山药200克 辅料 黑芝麻粉1大匙 调料 牛奶35毫升 白糖10克 炼乳15克 芝麻山药泥的做法 1.山药洗净去皮，放入盆中上蒸锅隔水蒸熟 2.蒸熟后的山药取出用勺子压碎成泥 3.加入牛奶、白糖、炼乳，朝一个方向拌匀 4.最后加入黑芝麻粉，拌匀即可 烹饪技巧 1、熟黑芝麻粉是将黑芝麻炒熟后打碎成粉，一般大型的超市都设有现磨五谷杂粮粉的专柜，可直接购买; 2、山药去皮的时候，要带上手套，以防接触到山药的粘液而使皮肤发痒;

大部分蔬菜从第一阶段开始就可以喂食。富含维生素和矿物质，可以强健宝宝肌肤及黏膜，促进眼睛发育，提高免疫力。在婴儿辅食中应用最多的蔬菜有南瓜、胡萝卜、油菜、番茄、黄瓜、青椒、菠菜、白菜、西蓝花等。使用这些蔬菜时一定要仔细清洗，最重要的是将残留的农药清洗干净。 各阶段蔬菜类辅食参考 宝宝换乳之前，消化系统尚未完全发育成熟，因此要根据换乳的各个阶段给宝宝提供合适的食物。 ○可以喂给宝宝吃▲根据具体情况喂给宝宝吃●暂不适宜喂给宝宝吃

　　孕妈由于身体发生了巨大的变化，休息不好或饮食不好，都会导致脸色不好。如何能够改善孕妇的脸色不好呢?小编推荐几款改善脸色不好的饮食对策。 　　孕妈们如果发现自己有皮肤干燥粗糙、脸色发黄无光泽、长有暗斑暗疮等情况可千万别掉以轻心哦，它们不但在提示你要保证充足睡眠，勤喝水，也是在发出警告：或许你体内正缺少某种重要的维生素。为了宝宝和你自己的健康着想，都应该立刻行动起来调理好日常膳食。一起来看怎样吃出好脸色吧。 　　症状一 皮肤干燥、毛孔粗大、痘痘频发 　　当你脸部的肌肤开始出现这些问题的时候，表明你的脸部皮肤已经拉响维生素 A 缺乏的警报了。为了改善这种状况，饮食上多吃富含维生素 A 原，即胡萝卜素(在人体内能被转化为维生素 A )的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素 A 的食物，如猪肝、鸡肝制品(脱脂牛奶除外)。需要注意的是，由于维生素 A 是脂溶性的维生素，因此，在烹

米洗净、花椰菜切小朵、红萝蔔切扇形小薄片、金针菇切3cm小段，蒜切末。 前油锅爆香蒜末，再加入红萝卜片稍微炒香。 倒入米搅拌一下。 加入4杯水，煮滚后加入高汤块，盖上锅盖，小火煮10分钟，记得要不时翻动锅底，以免烧焦啰～ 加入花椰菜及金针菇(没拍到)，继续煮，要注意水量不够就要添加～ 煮到米粒像照片中稍微开花状，就可以准备起锅啰!起锅前视个人口味加上胡椒及麻油提香，再装饰上葱花即完成

宝宝猪蹄汤的做法大全：红枣莲藕猪蹄汤 材料：猪蹄、老藕、莲子、红枣、陈皮、精盐、姜片 做法： 1、莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。藕洗净，切l厘米厚的片。 2、猪蹄治净，切块。 3、沙锅内加清水，旺火烧开，放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫，改用中小火继续煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成。 宝宝猪蹄汤的做法大全：猪蹄汤 材料：猪蹄、山药、枣、食盐、姜、细香葱 做法： 1、猪蹄切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。 2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。 3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够)，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。 4、大火煮开后转中火炖一个

　　豆类是夏季盛行的食物，豆类含有丰富的蛋白质，受到众多朋友的欢迎。但是儿童食用豆类就要注意啦，有些豆类不适合儿童食用喔。 　　盛产于夏季的毛豆、蚕豆、豌豆，都是含丰富蛋白质的豆类食品，深受大家的喜爱，餐桌上比较常见。但中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员张兵特别提醒，儿童应慎食这3种豆类食品，特别是3岁以下的幼儿。 　　因毛豆含有大脑发育不可缺少的卵磷脂，有助于改善大脑的记忆力，提高智力水平，因此备受家长亲睐。但是专家指出，新鲜的豆类含有皂苷、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化学物，这些植物化学物如果在烹饪过程中没有被全部破坏，人体摄入后，就会破坏红细胞，破坏造血功能，发生中毒。 　　有的孩子在食用蚕豆后，会出现皮肤发黄的现象，发生黄疸，其原因就是这部分孩子体内的红细胞被破坏而发生溶血，导致严重贫血。所以，家长在让孩子进食毛豆、蚕豆和豌豆时，一定要确定已将食物

炸油糕的做法一 材料：面粉350克、玉米油500克、白糖100克、黑白芝麻50克、核桃仁50克、猪油50克。 做法： 1、锅内放入猪油倒入温水，烧开。 2、倒入面粉，使劲搅拌均匀。 3、倒出热面团在案板上放凉，手沾凉水揉搓面团至软硬合适，一旁醒发40分钟。 4、馅料准备好。 5、面团醒发好以后揪成35k的小剂子，按平包入馅料。 6、下入油锅炸制金黄捞出。 7、酥脆的油糕出锅了。 炸油糕的做法二 材料：面粉200g、玉米油500g、白糖100g、黑白芝麻50g、猪油50g、核桃仁50g。 做法： 1、锅内放入猪油50k，倒入温水烧开，接着倒入面粉，边到边搅拌。 2、搅拌成均匀的面团。

　　备孕妈妈的早餐吃什么好呢，备孕妈妈的饮食要十分的注意，所以早餐作为一天当中最重要的一餐，也不能随便，以下有三点注意，备孕妈妈要注意哦，早餐不要吃这些东西。 　　1、忌喝大量冰凉的饮料 　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠萝 　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 　　孕妇早上第一顿是格外重要的，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点，让你朝气十足。

电饭锅怎么做糖醋排骨：做法一 材料：排骨1000g，葱段、姜片适量，大料少许，桂皮少许，盐1勺，酱油1大勺，料酒1大勺，陈醋1大碗(饭碗)，白糖3大勺，清水若干。 做法： 1、排骨焯水去血沫，再用凉水冲净。 2、排骨进电饭锅，不要太满，到锅的2/3位置就差不多了。 3、加入所有调味料，最后加清水至电饭锅的水位线以下。 4、盖锅盖，按下煮饭按钮，等到跳到保温就好了。 小贴士： 1、这是无汤版，想要有汤提前观察汤量，切断电源即可。 2、醋的量能多别少，会发到最后不会酸的。 电饭锅怎么做糖醋排骨：做法二 材料：仔排一根肋骨的量，酒一勺，酱油两勺，糖三勺，醋四勺，盐适量。 做法： 1、排骨洗净，沥干，放入擦干水的电饭锅，盖上

精品五花肉一块。 火烧肉皮。 切块。 搅糖色。 爆炒后加水红焖。 出锅了。