南瓜和糯米粉能做什么：南瓜羹 材料：南瓜300g，糯米粉8g，牛奶100mL，盐，炼乳。 做法： 1、南瓜去皮切块，上锅蒸15分钟左右，蒸至南瓜完全变软。 2、将蒸软的南瓜和牛奶放入料理机中打成泥，并将糯米粉用少许清水溶解。 3、将南瓜泥倒入小锅，加少许盐，小火加热并不断搅拌。有气泡开始咕嘟咕嘟的时候加入糯米粉水，继续搅拌约3分钟。 4、出锅，点上炼乳即可。 小贴士： 1、如果觉得南瓜泥太稠也可以多加一些牛奶或者清水稀释。 2、加入糯米粉后可以稍微多煮一会儿，这样喝起来口感顺滑，不会因为糯米粉没有完全受热糊化而有粉粉的口感。 南瓜和糯米粉能做什么：南瓜糯米饼 材料：南瓜泥1000g，白糖100g，糯米粉800g。 做法：

橙子泥辅食怎么做给宝宝吃：橙子红薯泥 材料： 橙子半个、红薯30g、温开水50ml 做法： 1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。 2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。 3、把橙子对半切开。用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)，将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。 4、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。 小贴士：适合8个月以上宝宝食用。 橙子泥辅食怎么做给宝宝吃：橙子土豆泥 材料： 橙子1个、土豆1个 做法：

佛手瓜孕妇可以吃吗 孕妇是可以适量吃一些佛手瓜的。 佛手瓜里面的蛋白质含量和钙的含量相比较黄瓜要高出1到两倍，而且维生素等含量相比于别的瓜来说也是有过之而无不及的，是一种特别适合孕妇食用的保健瓜果，经常食用还可以增强人体抵抗疾病的能力。 而且佛手瓜含有较多的叶酸和矿物质锌，叶酸是孕早期孕妇必须补充的营养物，以保证胎儿在孕早期智力发育对叶酸的需求，因此，孕妇食用佛手瓜能补充孕期的叶酸不足，促进胎儿的大脑发育，并且锌也对孩子的盒子里发育有很大的作用，保证胎儿的智力正常。 此外佛手果还具有一定的补肝暖胃、止呕吐、消胃寒痰的功效，如果孕期妊娠反应比较大可以用佛手瓜和生姜一起熬汤服用，能够有效的止呕。 孕妇吃佛手瓜注意事项 1、佛手瓜属于温性瓜果，因此，如果孕妇属于热性体质，便不适

山药怎么做给宝宝吃：山药苹果泥 原料：山药100g、苹果50g 做法： 1、新鲜山药(淮山)去皮切小块，苹果去皮切小块。 2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。 3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。 小贴士：山药既能益脾胃之气，又能滋脾胃之阴，是补益脾胃的佳品，和苹果做成泥状，口感细腻，适合6个月以上的宝宝食用。 山药怎么做给宝宝吃：奶香山药泥 材料：山药一节、牛奶半杯 做法： 1、山药洗净，去皮，切片。电饭锅中加水放入山药蒸。 2、放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。 3、用擀面杖将其擀压成泥状，把压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半杯牛奶。

治感冒的鸡汤怎么煮好：香菇鸡汤 材料：1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精。 做法： 1、将鸡清理干净，剁成块，氽烫去血水，捞起洗净备用。 2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切。 3、将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟。 4、40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。 治感冒的鸡汤怎么煮好：山药炖鸡汤 材料：农家鸡1只、山药1根、枸杞1小把、葱姜、料酒、盐适量。 做法： 1、鸡清理干净后，剁成小块，山药去皮切成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结备用。 2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫。 3、然后加入一汤匙料酒，

孕妇能吃巧克力冰淇淋吗 孕期如果准妈妈们实在嘴馋的话，适量吃一些巧克力冰淇淋也是可以的，而且孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响，而且在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热。 不过孕妇如果有胃疾或者是体寒的情况下，建议不要再吃冰淇淋了。否则会加重胃部不适感，以及全加重体寒的症状的。孕妇在吃冰淇淋的时候，记得，不能多吃，一天最多也就一个就够了。如果多吃的话，会引起消化不良，胃寒等症状。如果感觉到不舒适的话，请立刻停止吃。如果有宫缩的现象，就更要到医院进行治疗和查看。 孕妇过量食用巧克力冰淇淋的危害 1、孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕

羊鞭怎么吃补肾：羊鞭汤 材料：羊鞭2条、葱节10克、姜块5克、料酒10克、胡椒2克、盐2克、清汤1000克。 做法：羊鞭洗净氽水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节，氽水。放人沙锅内，加姜，葱等煨至羊鞭酥烂，去姜，葱，调味即成。 小贴士：补肾壮阳。适用于肾阳不足所致的阳痿，性欲低下等症。 羊鞭怎么吃补肾：绞股蓝羊鞭汤 材料：羊鞭2条、绞股蓝30克、淫羊藿10克、生地黄10克、白芍10克、黄芪10克、肉苁蓉5克、车前子5克、菟丝子5克、露蜂房5克、山茱萸5克、枸杞子10克、姜片3克、葱节10克、盐3克、味精1克、料酒10克、清汤1000克。 做法： 1、羊鞭冲洗后放沸水内氽约半分钟，捞出刮去外膜，切开刮洗内膜，洗净切约3厘米长节，氽水。 2、各药洗净，除枸杞子外，

哺乳期花胶炖什么好：花胶花生鸡爪汤 材料：鸡爪15只，花生100g，花胶5g，眉豆20g，蜜枣4粒，新会陈皮适量。 做法： 1、花生、眉豆、花胶浸泡;花胶要提前一个晚上浸泡。 2、花胶切成一小块，飞水，捞起，再次清洗，备用。 3、鸡爪洗干净，把指甲尖切去，飞水后捞起，再清洗。 4、待瓦煲的水开了，再加入鸡爪、花胶、花生、眉豆、蜜枣、陈皮，慢火煲1.5小时。 哺乳期花胶炖什么好：花胶银耳红枣汤 材料：花胶50克，红枣7个，银耳半个(1人份的量)。 做法： 1、先把花胶泡软(大概2个钟头)，直至变软用剪刀剪成条状;红枣银耳洗干净。 2、将花胶、红枣、银耳一起放入炖盅，加入适当的水，再隔水炖煮2个钟头左右。 3、炖

夏季减肥食谱一周瘦10斤：第一天 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。 点心：葡萄一些。 午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。 点心：酸奶一杯，香蕉半根。 晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。 夏季减肥食谱一周瘦10斤：第二天 早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。 餐点：葡萄一些。 午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。 点心：桃一个。 晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜一些。 夏季减肥食谱一周瘦10斤：第三天 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋

羊肉怎么吃下奶：当归炖羊肉 材料：肥羊肉500克、当归20克、生地20克、干姜、葱白。 做法： 1、将材料洗净备用。 2、羊肉切块，放入锅中，加入清水、当归、生地、姜葱、黄酒，炖至七成熟，加入调料煮熟。 3、羊肉、汤汁要一起吃下，因为羊肉是血肉有情之品，能益气血，暖胞宫;当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。 羊肉怎么吃下奶：羊肉白菜炖豆腐 材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油适量、盐适量、大葱适量、酱油适量。 做法： 1、豆腐洗净切小块。 2、白菜洗净切小段。 3、木耳事先用水泡发好,洗净。 4、锅内置少许油,下葱花,酱油爆香,加水煮开。

虾仁豆腐羹 豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，有低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等。孕前准妈妈常食不但有益健康，还能补充受孕前所需的各种营养成分。 1.你需要准备的原料…… 虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克 调料:淀粉水适量，鸡汤400毫升，鸡精、盐、香油、葱花少许 2.这道菜该怎么制作…… 1.将虾仁洗干净，控干水分，然后将豆腐切成小方块丁备用。 2.烧水，滚水后加少许盐，将虾仁、青豆和豆腐丁放入滚水中焯烫，捞出控干。 3.将鸡汤烧开

孕妇吃芒果会拉肚子吗 孕妇吃芒果是有可能会拉肚子的，这是因为芒果属致敏水果，如果是过敏性体质的孕妇食用芒果的话有可能会出现腹泻等过敏反应，而且芒果本身性凉，吃多了也会导致拉肚子，所以孕妈们在吃芒果的时候一定要注意适量。另外芒果的性质是带湿毒的，所以一些有皮肤病或者肿瘤的人一定要注意不能过量的吃芒果。 健康小贴士：孕妇一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。 孕妇吃芒果注意事项 1、过敏体质孕妇不宜吃芒果，如果是过敏性体质的孕妇食用就可能会出现出现红斑、肿胀、丘疹、水泡等过敏症状，极少数人吃芒果后发生腹泻、呕吐的反应，这个时候就有可能会导致流产。 2、湿热体质的孕妈不建议多吃芒果，但凡怀孕前月经

血糯米奶茶怎么做：简单血糯米 材料：立顿茶包，鲜牛奶，血糯米。 做法： 1、血糯米浸泡4小时以上，放入电饭煲，加水，按煮饭键煮。 2、泡立顿茶包，一个茶包300CC开水。 3、茶里倒鲜奶，然后挖几勺血糯米进去，搅拌搅拌即可。 小贴士：喜欢吃甜一些的，可以泡茶的时候就放点糖进去，也可以放蜂蜜。 血糯米奶茶怎么做：红豆血糯米 材料：白糯米，血糯米，红豆，红茶3～5克，黑白淡奶80-100ml，咖啡糖5～10克。 做法： 1、将红豆、白糯米与血糯米混合淘净，加水浸泡6小时左右，然后倒入锅里，加水熬成粥。 2、奶锅中加清水，放入红茶煮1分钟左右，滤掉茶渣，加糖和淡奶煮至将沸熄火。 3、杯中舀入适量血糯米粥，倒入煮好的奶茶即可。

孕妇能吃党参吗 党参的主要就是补气，因此孕期脾胃气虚的孕妇是可以适量服用党参的，另外气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。实验证明，党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参很有益处。 不过但这种补品对阴虚内热体质的准妈妈来说，却是火上加油，能避则避。一般一周不要超过一次为好。党参汤喝多了容易导致孕妇的便秘的情况，且党参是一味中药。吃多了对身体是不利的。党参有补中益气,养血安神之功,既滋补又养血、气滞、怒火盛者禁用。 党参的禁忌人群 1、肾阴虚者、热毒积累者、湿热者都要禁食黄芪党参，因两者都是补气之物，多食之后会容易造成肝火过旺。 2、如果你出现嘴唇偏红舌质偏红 嘴巴变得很干缺少唾液，舌有黄苔等症状，一定不能吃黄芪党参。 3

红烧鲈鱼最正宗的做法一 材料：鲈鱼500g、料酒适量、酱油适量、食醋适量、大葱适量、姜适量、大蒜适量、八角适量、香叶适量、绵白糖适量、食盐适量。 做法： 1、准备食材：鲈鱼、葱姜蒜、八角、香叶、干辣椒、花椒。 2、准备调料，葱切段、姜切片、大蒜去皮用刀拍一下。 3、鲈鱼去内脏去鳞清洗干净，沥干水分，在两面切上几道，不要太深。 4、切好的鲈鱼加入葱姜、盐、胡椒粉、料酒抹匀腌渍20分钟。 5、锅烧热，倒入适量底油，油温热后然后把鱼放入油锅，煎至两面金黄。 6、放入切好的葱、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、煸出味。 7、加入酱油。 8、加入食醋。 9、烹入料酒。 10、加入水和鱼持平，然后加入食盐和白糖调味。 11、大火烧沸

热锅入油，将切好的豆腐煎至表面金黄盛出备用。 利用煎豆腐剩余的油来炒香洋葱炒到软化。 杏鲍菇冲水洗净表面后斜刀切厚片。 放入和洋葱拌炒一下，加入蚝油、白胡椒粉和适量盐和热开水煮到杏鲍菇有些软化，释放出香味，再放入豆腐，中火煨煮。 煮的过程杏鲍菇会出水也会变软，所以一开始不需担心水份不足，煮到豆腐变色即可试试咸味，是否需要再调味。

三岁宝宝补血食谱：海带鸭血汤 原料：水发海带50克、鸭血500毫升、原汁鸡汤1000毫升 做法： 1、先将水发海带洗净，切成2厘米的长条，再切成菱形片，放入碗中以备用。 2、将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。 3、将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀。停火，淋入麻油即成。 小贴士：鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。而海带营养也十分丰富，含有对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。 三岁宝宝补血

海参和什么煲汤好：海参羊肉汤 材料：羊肉(瘦) 500克，海参(干) 50克，姜5克，葱白15克，胡椒粉1克，盐5克。 做法： 1、用40°C温水将海参泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗内，泡2-3小时。 2、将羊肉洗净，去血水，切成小块，加水适量(约50g)，小火炖煮，煮至将熟，将海参切成小块放入同煮，再煮沸15分钟左右，加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐，即可。 海参和什么煲汤好：海参鸡汤 材料：泡发好的海参2只，草鸡半只，葱、姜、盐、八角1个。 做法： 1、草鸡洗净，控干水分，切成块状，海参切成条状，姜切片，葱切段。 2、锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒至变色。 3、将炒好的鸡块、葱、

包菜怎样做好吃：包菜肉丝炒米线 材料：米线150g、里脊100g、包菜50g、胡萝卜50g、泡发木耳30g、油适量、盐适量、酱油30ml、鸡精少许、香油适量、蒜苗2根、白糖1g。 做法： 1、米线提前浸泡20分钟至软备用，准备好其他食材。 2、猪肉切丝加入酱油、白糖、料酒、淀粉拌均匀。 3、蔬菜洗净，包菜，胡萝卜，木耳分别切丝。 4、米线入锅中煮至熟。 5、捞出过凉水备用。 6、炒锅倒油爆香葱姜。 7、倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。 8、然后倒入包菜，胡萝卜，木耳丝翻炒。 9、加入酱油。 10、加入盐。 11、加少许糖翻炒片刻。 12、倒入米线翻炒。 13、加入肉丝继续翻炒。 14

宝宝的咀嚼训练 咀嚼的本质 宝宝的口唇生来就有寻觅和吮吸的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吮吸的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程。宝宝的咀嚼训练也要分阶段进行，逐渐增加辅食是锻炼宝宝咀嚼能力的最好办法。 咀嚼食物对宝宝的影响 咀嚼食物可以使宝宝的牙齿、舌头和嘴唇全部用上，有利于语言功能的发展。为宝宝一岁半时发声功能打好基础，这更要求充分利用断乳食物期锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力。 咀嚼的过程 咀嚼训练的关键期 从宝宝4个月开始就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝学习接受吮吸之外的进食方式，为以后的断奶和进食做好准备。 6～12个