红薯可以做什么甜品：红糖老姜红薯糖水 材料：红薯，姜，红糖，红枣。 做法： 1、姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。 2、红薯削皮，用刀刃深入红薯肉中，稍稍用力将红薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。 3、开中火，在锅中翻炒红薯，将水分炒干。 4、炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。 5、处理过的红薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。 6、转小火熬煮至红薯变软即可。 红薯可以做什么甜品：拔丝红薯 材料：黄壤红薯300克，绵白糖90克，花生油500克(实际耗油40克)。 做法： 1、红薯洗净去皮，切成大小均匀的滚刀块。 2、锅烧热，加新鲜花生油，中火将油烧至

海马炖羊肉 材料：羊肉250克，枣(干)20克，海马10克，姜3克，盐5克。 做法： 1、羊肉去毛洗净切件;红枣洗净。 2、将羊肉放入开水中煮3分钟，去除膻味。 3、将所有材料洗净放入炖锅，用文火炖3小时，加盐调味即可。 当归杜仲炖羊肉 材料：羊腿1000克，当归40克，黄芪40克，杜仲100克，枣(干)8颗，枸杞子3克，杜仲酒2汤匙，橘子皮3-4片，水适量，食盐5克。 做法： 1、羊腿肉斩块焯水，水中放点橘子皮。 2、当归、黄芪、大枣和枸杞分别清洗干净，沥干备用。 3、杜仲用酒浸泡一段时间，然后将泡酒后的杜仲放到药渣过滤袋中，否则煮后会散开影响汤的清纯。 4、黄芪、当归、杜仲放入药料包中，防止煲煮过程中散开影响汤汁。

罗汉果和什么煲汤好：罗汉果百合排骨汤 原料：猪肋排500g、罗汉果1/4个、无花果5个、百合40g、盐适量。 做法： 1、将猪肋排剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。 2、罗汉果、无花果、百合分别洗净备用。 3、将猪肋排、罗汉果、无花果、百合放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。 罗汉果和什么煲汤好：罗汉果猪肺汤 原料：猪肺1只、马蹄150克、猪骨400克、罗汉果半只、清水8碗、南北杏适量、姜片适量、盐适量。 做法： 1、把猪骨头、南北杏、白果、罗汉果洗净，倒入不锈钢煲中。 2、加入8碗清水，大火煲开后转小火。 3、马蹄去皮洗净切块，放在锅中，再加入两片姜片。

做法一 材料：黄花鱼，盐，油，盐，玉米淀粉。 做法： 1、黄花鱼处理干净，洗净，正反面多划几刀，用厨房用纸擦干净水分。 2、撒上一点盐，均匀的涂抹上，鱼肚子也涂抹上，稍腌制一会。 3、两面撒上玉米淀粉。 4、锅烧热加油，将鱼煎制两面金黄色即可。 做法二 材料：小黄鱼500克，蒸鱼豉油15克，盐少许，花椒面少许，葱姜丝各20克，面粉适量，花生油50克左右。 做法： 1、挑选新鲜的小黄花鱼，将鱼清除内脏并且将鱼头也一并去掉，洗净控水。 2、葱姜切粗丝;花椒面炒熟后压成粉 3、用蒸鱼豉油、盐，葱姜丝和自制花椒面拌匀，腌制2个小时左右，1小时左右的时候翻拌一次使其更好地入味。 4、去掉腌料，将每条鱼均匀地沾上一层薄薄的面

芹菜鸡蛋汤 材料：芹菜叶100克，鸡蛋1个，胡萝卜1/2个，盐适量。 做法： 1、芹菜叶择好，洗净，粗粗的切两刀。 2、鸡蛋放在碗里搅开;胡萝卜切小薄片。 3、水开放入胡萝卜，放入芹菜叶，打入蛋花，稍炖煮一会至熟。 4、最后放盐调味出锅即可。 小贴士：芹菜富含膳食纤维，对低血糖患者有很好的补益效果。 红枣汤 材料：红枣20颗左右，红糖一大汤勺，冰糖一大块。 做法： 1、红枣洗干净。 2、把水烧开，放入红枣，大火煮至水变黄，转小火慢炖15分钟。 3、放入一大块冰糖继续熬煮至冰糖化开。 4、在碗里倒一大汤勺红糖，然后把煮好的红枣汤倒入碗里即可。 小贴士：红枣和红糖都有良好的补血糖效果，两者同食效果

山药和什么一起煮粥最好：山药红枣粥 材料：红枣两颗，淮山药一根，大米适量， 做法： 1、山药去皮切片;红枣去核切条;大米洗净。 2、将山药、红枣、大米入锅，大火煮开，慢慢熬制至粘稠即可。 山药和什么一起煮粥最好：小米山药粥 材料：小米，铁棍山药，清水。 做法： 1、把小米淘2遍;山药洗净、去皮、切小丁备用。 2、把小米和山药丁一起入锅，加水，开煮粥档，约1小时后即成。 山药和什么一起煮粥最好：山药排骨粥 材料：山药，排骨，大米，盐，葱花，姜片，新会陈皮一小块。 做法： 1、排骨事先用盐腌一晚上，第二天用时和姜片一起冷水下锅，焯血水，再过清水洗净备用。 2、山药去皮切适量大小，大

鲳鱼怎么做给孩子吃：鲳鱼泥 材料：鲳鱼。 做法：鲳鱼清洗干净，挑去鱼刺，蒸熟或煮熟，再捣成泥或用料理机打成泥。 小贴士： (1)适合8个月以上的小朋友。 (2)鱼是公认的食物过敏因素之一，因此第一次给宝宝吃的时候一定要注意不能多吃，尽可能降低过敏的危害。 鲳鱼怎么做给孩子吃：鲳鱼粥 材料：鲳鱼，大米，青菜，盐，姜片。 做法： 1、把大米洗净，放适量水，至电饭煲煮白粥。 2、鲳鱼冲洗干净，在鱼身划几刀，在鱼腹部塞几块姜片，上面也放两块姜片。 3、锅里放适量水，先煮开水，再放鱼进去盖上盖子中火蒸15分钟，15分钟后关火，把盘中残留的鱼水倒掉。 4、用筷子从中间往两边把鱼皮踢开，夹出鱼肉到小碗，为了保证没有鱼刺，用手把鱼

甲鱼怎么吃壮阳：香菇炖甲鱼 材料：甲鱼500克、香菇(鲜)50克、鸡胸脯肉50克、冬笋25克、火腿50克、料酒10克、盐4克、味精2克、大葱15克、姜5克、胡椒粉2克。 做法： 1、将甲鱼宰杀，放入沸水中焯至外层发白起皱时捞出，投入温水，用刀刮净膜皮，剁去尾巴、头，揭开背壳，掏去内脏，洗净后剁成两块，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净，挖去四腿的黄油。 2、将鸡脯肉剁成泥，放入碗中，用鸡汤搅匀。将火腿片、笋片、香菇分别入沸水锅焯一下捞出。 3、将甲鱼块放在盘内，加料酒、葱段、姜片，上笼蒸烂，取出拆净骨头，将甲鱼肉放入沙锅，倒入鸡肉泥，把火腿片、笋片、香菇整齐地码在上面，放葱段、姜片、料酒、精盐、胡椒粉，炖15分钟，拣去葱段，点入味精即成。 甲鱼怎么吃壮阳：黄芪枸杞炖甲鱼 材

柠檬怎么吃减肥最快：纯柠檬水 纯柠檬水味道较为酸涩，饭后食用可以有效的抑制住不当进食的欲望，亦可促进肠胃蠕动和新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。配合减肥操效果更佳。 材料：柠檬。 做法：把柠檬切片，用温开水泡，直接喝即可。 小贴士： 1、肠胃不好的人慎食柠檬水，食用如出现胃部不适，应立即停用。 2、柠檬水不要空腹食用，对胃肠刺激较大。 3、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 4、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 柠檬怎么吃减肥最快：柠檬醋 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，与柠檬

莴苣具有清热、生津、消肿、利尿、通便的功效，对高血压、糖尿病患者很有帮助。莴苣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝蔔素、B1、B2、C、菸酸、维生素E，钙、磷、铁、钾、碘等，以及有机酸、脢等。 莴苣具有清热、生津、消肿、利尿、通便的功效。 莴苣更被发现其中有一种重要的抗癌物「莴苣苦素」，属于糖苷类，在身体裡可以刺激TNF-α(肿瘤坏死因子)生成，间接提高身体的免疫力，难怪被日本人视为热门抗癌蔬菜。 吃莴苣帮助催乳?茎部汁液可通乳 关于吃莴苣的好处，网路还盛传：「吃莴苣帮助催乳」，这是真的吗?潘怀宗博士在其《别让身体不开心》新书中表示，莴苣类的蔬菜，茎部切开后，会流出一点像是牛奶色的汁液，古书中曾记载这种汁液可以通乳，而从现代医学的角度来看，这种汁液的功用比较类似于「通脉下乳」的意思。因为它可以降火、降发炎，让血气运行更好，畅

月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒饭 材料：鸡蛋2颗、葱、青菜2棵、米饭1碗、黑胡椒、盐、油、咖喱粉。 做法： 1、平底锅倒入一大炒勺植物油，加热，待油温足够时将碗中的鸡蛋液以细线的方式缓慢滴入锅中，并同时用筷子不断沿一个方向迅速搅动，使锅中的蛋液一接触热油便成为蛋丝。然后把鸡蛋盛出备用。注意油温一定要够热，可以用筷子插入油中出现很多气泡时才能下锅。 2、锅内加少许油烧热，改小火，放入葱花煸炒，然后加入米饭，用锅铲慢慢按压米饭使之贴着锅子把水分蒸发掉，待米饭松散后改大火翻炒，使之爆香。 3、 关火，并把锅中的米饭拨到一边，在锅子的余热下用剩余的空间把少许咖喱粉煸香。加1勺盐和适量现磨黑胡椒，再加入青菜段和鸡蛋，混合米饭开大火翻炒。 4、待青菜炒出翠绿色便可出锅盛入碗中。最后可以在炒饭的顶部撒少许黑胡

牛蹄筋怎么做好吃：蒜爆牛蹄筋 原料：蹄筋1根、香叶、葱、姜、料酒、八角、花椒、小茴、山楂、青椒、黄椒、糖、蚝油、盐、糖、鸡精 做法： 1、蹄筋1根洗净后用水，香叶，葱姜，料酒，八角，花椒，小茴，山楂，用高压锅压40分钟～50分钟 2、熟牛蹄筋切小段。青椒黄椒各切菱形块，蒜剥好后拍碎; 3、炒锅热油后倒入青红黄椒块和姜片大火翻炒数下，加盐和糖调味后 放入碗内待用; 4、炒锅放少油，放入大蒜爆香并用小火煎至棕色，转大火，下蹄筋、青红黄椒和青蒜段， 5、加蚝油淋料酒，继续大火翻炒1分钟左右，加盐、糖、鸡精调味，淋香油出锅。 牛蹄筋怎么做好吃：麻辣牛蹄筋 原料：牛蹄筋500克、辣妹子酱15克、高汤500克、色拉油40克、花椒油1

骨汤鸡蛋羹 材料：鸡蛋，排骨汤，盐，香油，蚝油。 做法： 1、新鲜鸡蛋一个，磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀黄。 2、把事先煮好的排骨汤，兑入温水，加入少量蚝油，调匀后掺入蛋液里面调匀。 3、再加入一汤勺香油，拌均匀。 4、烧一锅清水，放上蒸隔，水开以后，再把蛋液放上蒸隔。 5、开小火，锅盖留缝，蒸熟即可。 小贴士：可以先将骨头汤过滤一下，防止碎骨头融入鸡蛋羹。 骨汤煮面条 材料：骨头汤1碗，挂面200克，白菜丝适量，葱适量，盐3克。 做法： 1、把骨头汤倒入锅中，放入面条，加白菜丝和和葱，煮至面条熟透。 2、最后加盐调味即可。

　　很多父母都担心自己的小孩会性早熟。那么为了避免宝宝性早熟，宝宝的饮食应该要注意什么呢?亲亲宝贝小编告诉你，肾气过足有可能会导致小儿性早熟。 　　从中医的角度来说，人生长发育有一种重要的物质基础叫“肾气”，肾气不足或太过都会对儿童的生长发育产生影响。肾气不足，孩子身体虚弱，生长迟缓，性发育延迟;如后天补之太过，肾气过早充盈，过于亢奋，使肾的阴阳失去平衡，导致过早出现性发育。现在人们生活水平高，许多家庭顿顿都有鱼有肉，反而造成孩子营养过剩，肾气过足，因此出现性早熟的整体趋势。 　　其实，中医对肾气、肾精(天癸)与人体发育的关系早有很完整的理论。据《黄帝内经》所述，“天癸”控制着人体的生殖和繁衍，它产生于卵子与精子结合的一瞬间，并随着受精卵的发育而生长，一直跟随人体的发育而生长。到了男孩十五六岁、女孩十三四岁的时候，天癸便使男孩产生精液，女

一：山药三明治+芒果鲜奶 山药三明治 原料： 山药120克，煮鸡蛋1/2个，小面包2个,果酱1/2勺。 做法： 1、将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出，去皮，放到微波炉里加热一下，取出后压成泥。 2、鸡蛋煮熟，蛋黄碾成泥，蛋清切成碎末。 3、将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀，加入一点点果酱，调匀。 4、小面包对半切开，中间挖空，将制好的泥填入即可。 芒果鲜奶 原料：芒果120克，鲜奶120毫升，开水30毫升。 做法： 1、芒果切成小丁，放入榨汁机中榨汁，加入鲜奶，调匀。 2、将调好的汁放入微波炉中加热即可。 二：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治 果仁玉米粥 原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1／4根、面包4片、火腿2

杏仁露下奶的做法：花生杏仁露 材料：花生50g、南杏仁100g、纯牛奶100ml、糯米15g、冰糖适量。 做法： 1、准备材料。 2、糯米提前用水泡好，至少泡一两个小时。 3、南杏仁也提前泡2个小时以上，剥去外皮。 4、花生和杏仁放烤箱焙熟，150度左右烤5-10分钟，注意温度不要太高，容易烤糊。用锅小火炒熟也行，炒比较费功夫(也可以将花生杏仁泡水后直接放豆浆机打，只是烤过会香一点)。 5、花生去掉红衣(也可不去)。 6、把花生、南杏仁、糯米倒入豆浆机。加适量滚开水，这样豆浆机工作完成时间快一点。 7、倒入100毫升纯奶(水的量不要超过豆浆机水位线，不然容易溢出)。 8、按“健体豆浆”等它自动完成，搅拌好后，加入适量冰糖。 9、再用密点的

芡实和什么煲汤好：芡实淮山枸杞排骨汤 材料：排骨(肋排)、芡实、淮山、枸杞、姜、料酒、盐 做法： 1、排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗去浮沫和骨渣。 2、排骨放入汤锅，加水没过排骨，大火烧开，放姜，料酒，上盖转小火煮50分钟左右。 3、放入芡实(约1汤碗或抓1把)，淮山(约6片)，小火继续煮40分钟左右，放入枸杞(冲洗干净)，关火后放适量盐即可。 芡实和什么煲汤好：芡实猪肚汤 材料：芡实、莲子、猪肚、枸杞、排骨 做法： 1、莲子，芡实，枸杞泡发待用。 2、把猪肚和排骨洗净，分别放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起。 3、将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可。

五花肉清洗干净，控干水备用。 把配料中的所有材料放入碗中调匀。 把五花肉和料汁放入保鲜袋中，扎好口，给肉做一下按摩，让肉全部裹上料汁。然后放入冰箱腌渍3-4天，其间每天翻面一次，保证入味均匀。 3-4天后把肉取出，料汁控干。 把肉挂于阴凉干燥处，两到三天后肉会收紧，微微出油，约一周后，可见泛出很多油，即可。 把一块肉洗净，放入盘中，上蒸锅蒸30-40分钟，取出切片即可食用。 蒸好的腊肉也可以搭配蔬菜炒食或者做成腊肉饭，都很美味哦。

宝宝可以吃可乐鸡翅吗 宝宝可以吃可乐鸡翅，但要少吃。 可乐鸡翅的主要材料是鸡翅和可乐，鸡翅是极具营养的，可以补充宝宝成长所需的营养，可乐则是对人体有害的碳酸饮料，食之会影响到宝宝的健康成长，但是可乐在制作菜肴的过程中已经挥发了许多，而且本身用量也不多，因此伤害也是比较有限的。因此，宝宝可以吃可乐鸡翅。不过可乐鸡翅高糖高热量，本身营养价值也不高，容易导致宝宝肥胖，挑食，因此，宝宝要少吃可乐鸡翅。 宝宝吃可乐鸡翅注意事项 1、可乐鸡翅不可多吃，可乐属于高糖食物，且含有咖啡因，吃多了会让宝宝上瘾，挑食，也导致宝宝身体肥胖，骨质疏松，得食道癌等，影响宝宝的生长发育。 2、食用可乐不能与以下食物同食，会引起身体不适：大蒜、糯米、红薯、菊花、芝麻、李子等。尤其是菊花和芝麻，严重点会致死。 3、

香菇洗净，泡饮用水，泡软后剪成适口大小姜切片莲子洗净鸡肉剁适当大小。 鸡肉用滚水汆烫过，洗净浮沫将鸡胸肉放一旁。 除鸡胸肉以外的食材全部一起下锅，水滚后转小火煮20～30分钟。 接着调味一下，并加入米酒，最后鸡胸肉下锅，再次沸腾后关火即可。