芦笋孕妇可以吃吗 孕妇是非常适合吃芦笋的，因为芦笋中的叶酸含量较高，一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸，孕期食用不仅有助于防止胎儿畸形同时对于胎儿的大脑发育也是益处多多的。 此外芦笋中含有丰富的膳食纤维，能够帮助增加食欲，促进消化，特别适合孕期食欲不佳或者有便秘困扰的妈咪们食用。 如果孕妈妈有妊高症，不妨也适量吃一些，因为吃芦笋对预防高血压也有效果。有些人觉得孕妇不适合吃芦笋，因为它是一种偏寒性的蔬菜。其实这样的顾虑是没有什么必要的，相比于芦笋的坏处，它给孕妇带来的好处那是多得多了。相反，中医养生专家建议孕妇朋友们平时可以适当多吃一些芦笋。 孕妇吃芦笋注意事项 1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒的孕妇不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高，会加重尿酸的代谢障碍。 2、对芦笋过敏的孕妈们则不

　　很多妈妈都抱怨自己产后的奶水不足，即使产妇的营养均衡，也会导致奶水不足。这是什么原因呢?其实，不良的饮食习惯也会影响产妇的奶水量喔。 　　不要在哺乳期吃药 　　哺乳期间，一般不建议妈妈使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中毒。因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。通过食物来调节身体，有针对地选择食物来预防或治疗身体的某些病症，既能收到良好的效果，有效缓解症状，而且安全、无毒副作用，不会对母亲和婴儿造成影响。 　　不要食用抑制乳汁分泌食物 　　日常生活中，很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。有些家人为了给产妇补充营养，会选择用人参来炖汤给妈妈喝，有些新进妈妈由于个人口味，会喜欢吃豆腐、茄子，这些食物其实都是抑

孕妇可以吃乳酸亚铁片吗 孕妇如果有贫血的情况是可以吃乳酸亚铁片，乳酸亚铁片主要用于治疗缺铁性贫血，而且乳酸亚铁吸收率较高，可作为铁元素的补充剂。铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。人体内的铁大部分用于制造血红素。怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。 小贴士： 孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60—100毫克，子宫需铁40—50毫克，母体血红蛋白增多需铁400—500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消

孕妇能吃青果炖猪肚吗 孕妇是可以适量吃一些青果炖猪肚的，青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳，可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。而且青果炖猪肚可以起到安胎的作用，可以缓解胎动不安的情况，也可以起到清热去火的作用，可以缓解体内的燥热。 但有不少孕妈反映孕期吃青果炖猪肚出现宫缩反应，这可能孕妈们每次服用的量有很大的关系，一般来说，青果炖猪肚在产前最后1周服用1次即可，也有人表示，青果炖猪肚在怀孕34周之后每星期吃一次，建议在吃的时候找医生咨询一下，如果出现不适应立即停止食用。 小贴士：从西医的角度看来，怀孕期并没有所谓的胎毒。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。虽然会导致湿疹，但西医并不建议孕妇食用含有药物成分的食物来去除。建议在孕期的饮食上注

孕妇能吃蛇肉吗 孕妇不能吃蛇肉。 蛇肉有丰富的营养价值，但也含有大量的寄生虫和细菌，很难处理干净，部分寄生虫和细菌一般的高温都无法杀死，孕妇如果食用了这样的蛇肉，易导致身体不适，也可以影响到宝宝的身体健康。同时，蛇肉是性凉的食物，又有活血祛瘀的功效，孕妇食用可能会导致肠胃不适，甚至流产。因此，为了安全起见，孕妇不能吃蛇肉。 小贴士：很多孕妇吃蛇肉都是听了一个民间说法，孕妇吃蛇肉宝宝的皮肤就会非常的滑嫩，事实上，还有一个与之相反的说法，孕妇吃蛇肉宝宝的皮肤就会跟蛇皮一样的干燥难看哦。因此，孕妇最好不要为了让宝宝的皮肤好而随便吃蛇肉哦。 孕妇吃什么肉补身体 1、鸡肉 鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等，又易消化，孕妇食用可以补充营养，消化疲劳，改善缺铁性贫血等。 2、鱼肉 鱼肉中丰富

　　孕妈妈吃水果可能存在着不少误区，那么孕妈妈最容易犯的水果消费误区是什么呢?其实，孕妇吃水果的讲究挺多，下面就由亲亲宝贝小编为你总结一下! 　　水果是膳食中的重要享受，也为人体提供有利健康的许多营养物质和活性物质。水果中的主要营养成分是维生素C、胡萝卜素、钾，还提供果胶、有机酸、类黄酮、花青素等有益健康的物质。橙黄色水果是胡萝卜素的较好来源，白肉水果则几乎不含胡萝卜素。日常多数水果的维生素C含量并不高。在关于蔬菜和水果的观念中，大致存在着以下几种消费误区。 　　误区1水果比蔬菜营养更好 　　许多人以为水果比蔬菜更好，因而每天只重视吃水果而不重视吃蔬菜。实际上，大多数日常水果的营养价值均不及蔬菜，特别是不如绿叶蔬菜。苹果、梨、桃、杏、葡萄、香蕉等水果的维生素C和胡萝卜素含量较低，矿物质含量也低，不是营养素的重要来源。然而，水果中富含糖分、果胶、有机酸和芳香物质，具有更强的享受感。此

马齿苋孕妇可以吃吗 孕妇是不适合吃马齿苋的，马齿苋性寒，对子宫有刺激作用，能使子宫平滑肌收缩以至于流产，尤其是有习惯性流产的女性朋友，应禁止食用马齿苋。明代李时珍也认为马齿苋“散血消肿，利肠滑胎”。 健康小贴士：中医认为性寒、滑利的野菜，如木耳菜、芦荟、马兰头、小蓟、大蓟、冬葵(冬苋菜)等。怀孕后也当慎食，尤其是怀孕初期最好少吃为宜。有些野菜如蕨类等还含有过敏物质，过敏体质或有过敏史的孕妇最好不吃。吃野菜不能贪多，最好先了解野菜的性味及药用价值，注意选择。 马齿苋的食用禁忌 1、马齿苋一定要少量，逐渐适应了才能多吃，只能放白糖，不要放红糖。因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。 2、马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇忌食。 3、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误

孕妇可以吃海葡萄吗 孕妇可以适量吃一些海葡萄。 海葡萄中含有多种单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸、维生素 B2、E 及锌、钙、镁、硒、铁、锰、钴等微量元素，可补充孕期日常饮食中较缺乏的营养元素。 此外海葡萄中含有丰富的DHA，DHA对胎儿和儿童的脑部和眼部发育尤其重要。而且DHA是不饱和脂肪酸，能够帮助我们降低血液中的坏胆固醇，达到降血脂和稳定血压的效果。 而且海葡萄因其不含胆固醇，且热量也极低，每100g只有4Kcal，就算吃多也不用去担心会增加身体负担。 海葡萄的做法推荐 海葡萄拌豆腐 材料：海葡萄适量，日本豆腐2包，萝卜缨半包、芥末蘸料适量 做法： 1、萝卜缨洗净后放在日本豆腐和海葡萄的下面作垫底; 2、在菜品上淋上芥末蘸料的酱汁即可。

孕妇能吃鱼籽吗 孕妇可以适量吃一些鱼籽，鱼籽中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，另外鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。 此外鱼籽中含有丰富的磷酸盐，磷酸盐不仅是骨髓最好的保养品，而且适当补充对于提高人体反应能力，记忆力各方面也都是会有一定的好处的。 不过鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。因此在烹饪的过程中煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量，不仅不会影响智力发育，还会帮助提高智力发展和身体。需要注意的是有些鱼子，如河豚鱼子有毒

腐乳是豆类二次加工而成的食品，味道浓，很多朋友好很喜欢吃。但是我们都知道这类二次加工的食品多吃无益，那么孕妇又可不可以吃呢? 孕妇能吃豆腐乳吗?豆腐乳因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称。豆腐乳富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质(钙、磷、铁)、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥、除湿等功效，常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用。 但是最好是要少吃，因为含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育。 孕妇吃豆腐乳好吗?豆腐乳是经微生物发酵作用后的大豆食品，通过微生物发酵，大豆的苦腥味、含有的胀气因子、抗营养因子等不足全被克服，消化率和生物效价均大大提高，同时产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸。

孕妇能吃鸭爪子吗 孕妇是适量吃一些鸭爪子是没有影响的，而且鸭掌中所含的胶原蛋白和同等质量的熊掌的营养相当，因此孕期吃一些鸭掌还可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，另外鸭掌可辅助治疗内分泌系统疾病，健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质也同样可食用。气郁体质，特禀体质，瘀血体质不宜食用，脾胃虚寒者少食。 不过现在外面的的卤鸭掌大多含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是强氧化剂，能使人的血红蛋白负荷加重，导致血液性缺氧，所以孕妈如果是想吃鸭掌一定要在正规商店购买，孕期饮食一定要全面,不要挑食,偏食,少食或不食皮蛋,腊味,卤菜,坛子菜等.在孕早期,不需要刻意增加营养,由于早孕反应,孕妇往往不思饮食,此时可进食少量酸菜开胃,或在菜中加入少量辣椒,以增加食欲。 鸭掌的自制做法 蚝油鸭掌 材料：鸭掌8只、红椒半只

　　宝宝对母乳的质量要求非常高，因此要求产妇在哺乳期都要健康饮食，达到营养均衡。同时，哺乳期产妇也有很多饮食禁忌喔。我们一起来了解一下吧。 　　一、哺乳期可以吃什么 　　1.哺乳期随时补充水分 　　@小胖乎：请问医生，哺乳期要如何喝水更健康?有的书上说，哺乳期要控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖;但有的书上又说补充足够的水分可以预防便秘，那哺乳期的妈妈到底一天要喝多少水，分几次喝才有利于健康? 　　A：哺乳期的妈妈因为泌乳的需要比平常需要更多的水分，因此妈妈时常感到口渴。当觉得口渴时就需要喝水补充水分。水分不够或太过量，都会使奶水减少。因此，哺乳妈妈口渴时就喝水即可。 　　2.夏天可进食新鲜西瓜(水果) 　　@pywqb：夏天到了，吃西瓜很解暑，请问哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期妈妈吃西瓜，会导致吃母乳的宝宝拉肚子吗? 　　A：西瓜是夏季常见水果，可以提供大量的水分和糖分

孕妇可以喝绿豆汤吗 孕妇是可以喝绿豆汤的，豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用。 俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，在炎热的夏季，容易出现火气旺盛，身生疮疖等情况。在三伏天人们最爱吃的就是绿豆了，绿豆一直以来都是人们用来解暑的佳品。我们都知道孕妇在饮食方面有很多需要注意的地方，但是许多准妈咪们又时常忍不住嘴馋，尤其是妊娠反应比较严重的孕妇，时常想喝点清淡冰镇的绿豆汤。那么孕妇吃绿豆好不好呢?对宝宝有没有什么不好的影响? 绿豆汤的功效作用绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。还可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。 此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、

孕妇能吃红花吗 孕妇是不可以吃红花的，红花有活血化瘀、散郁开结之功效，能令子宫兴奋收缩，通过实验得知，红花煎剂对小鼠、豚鼠、兔与犬的离体子宫均有兴奋作用。无论离体或在位于宫给药后紧张性或(和)节律性明显增加，有时兴奋作用强烈，可引起痉挛，对已孕子宫的作用比未孕者更为明显。因此，怀孕的女性不仅不能喝红花茶，而且要尽量避免跟红花相关的物品，如红花油等。除了红花之外，同样的所有活血药、利尿药除非特殊情况剂量控制，否则孕妇都不能吃。 另外，女性来月经也不要吃红花。红花具有活血的功效，会加大女性的月经量，延长月经期，所以不要在月经期食用。 食用红花注意事项 1、红花虽为良药，但它的副作用也不可小视。如果没有气血淤积的人成天服用这种药，就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生。 2、红花还有一个作用，就是促进流产，所

妊娠糖尿病能吃荸荠吗 如果是孕中晚期的妊娠糖尿病患者是可以适量吃一些荸荠的，荸荠中虽然含有一定量的糖分，但对于妊娠糖尿病的准妈妈来说影响并不大，而且荸荠能够有效的预防妊娠水肿，对于怀孕期间产生的味干、尿急情况有一定的治疗效果。而且荸荠有很强的食用价值，荸荠和海带一起食用，这对于预防怀孕期间的缺碘、妊娠水肿等疾病很有效果。(如果是孕早期的孕妇不建议食用荸荠，荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。) 健康小贴士：妊娠糖尿病在饮食上与一般的孕妇并没有太大的差别，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少，只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。 妊娠糖尿病吃荸荠注意事项 1、荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带茵，可能

人流后可以吃牛油果吗 人流后可以吃牛油果。 牛油果也被称为鳄梨、油梨和酪梨，营养非常丰富，果实中含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维、不饱和脂肪和蛋白质，具有保肝护肝、美容养颜、降低胆固醇、预防和缓解便秘等功效，且其性平，因此，女性人流后可以食用，对身体好。 人流后可以吃牛油果吗 食用牛油果注意事项 1、不宜多吃 牛油果属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖。 2、消化功能不好的女性人流后尽量少吃 牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。 3、吃牛油果不宜喝冷饮 牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物

孕妇可以吃樱桃罐头吗 孕妇应尽量少吃樱桃罐头，因为罐头在生产的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，对人体影响不大，因为成年人排泄和解毒能力强。但是孕妇却不同。孕妇由于体内各系统发生了一系列生理变化，解毒和排泄功能受到一定影响。孕妇若长期大量食用水果罐头，其中的化学添加剂如色素、香精、防腐剂等，会通过胎盘血液循环进入胎儿体内，引起慢性中毒，出现流产、早产或难产、胎儿畸形。因此，妊娠早期不宜多吃樱桃罐头，也不能不加选择地乱吃酸食，对孕妇以及胎儿健康都不会不利，如米醋、酸酒、腌制的酸菜以及酸性较大的刺激性食物等不宜多吃。 樱桃罐头的自制做法 材料：樱桃2000g、冰糖适量。 做法： 1、樱桃洗净，摘去蒂部，拿一个樱桃，从它的蒂部或者正对着的一面用一根筷子捅，注意保持

剖腹产后多久可以吃水果 剖腹产后排气后可以喝水果汁等流质食物，排便后才可以直接吃固态水果。 水果营养价值非常高，基本上没有太多饮食禁忌。但是产妇剖腹产后因为麻药影响了肠胃功能，若在未排气之前食用容易导致肠梗阻、产后崩开等。因此产妇应在剖腹产后排气后再食用水果。 产妇吃水果应该循序渐进，等肠胃慢慢恢复。应先从水果汁喝起，慢慢过渡到吃固态水果，且必须要排便后才就可以吃固态水果。 剖腹产后吃水果注意事项 1、剖腹产后排气后可以喝水果汁等流质食物，排便后才可以直接吃固态水果。 2、产妇应避免食用过敏的水果。 3、产妇应在剖腹产10天内食用山楂等具有活血功效的水果，帮助排出恶露，但10天后就不应再食用，避免产后恶露不尽。 4、产妇食用水果应适当加热。 5、产妇最开始吃水

　　备孕妈妈应该拒绝哪些奶制品呢?近日有最新研究显示，备孕妈妈食用低脂肪牛奶有可能会使妇女无卵性不孕。各位备孕妈妈，要谨记了! 　　据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 　　由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 　　因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。 　　但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。 　　在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430 起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。 　　另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。 　　孕育生命是个很长的过程，并不仅

孕妇能不能喝绞股蓝 孕妇须可以在医师的指导下适量喝一些绞股蓝茶。 绞股蓝能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常排便，对于孕期有便秘困扰的妈咪们可适量喝一些绞股蓝茶来缓解。 不过需要注意的是绞股蓝茶性寒凉，太过寒凉的食物会对孕妇的全身筋脉造成刺激，凉而收缩，会导致宫缩发生，有可能引发早产或者流产，因此孕期如无特殊情况尽量少喝一些绞股蓝茶，此外身体虚寒、怕冷、脾胃功能差的人也需留意。 绞股蓝适宜人群 1、三高患者：绞股蓝茶有帮助保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效，特别适合高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝的人。 2、体虚乏力，亚健康人群：绞股蓝有提高免疫力，调节人体生理机能的功效，经常喝点绞股蓝茶，改善亚健康状态。 3、肥胖者：绞股蓝中含有一种名字叫做皂苷元素的物质，抑制脂肪细胞产生游离脂肪