先把胡萝卜、冬笋和青椒切成滚刀块备用，再把土豆去皮切成滚刀块用清水浸泡冲洗干净备用。 把冲洗过的土豆块控干水份撒入适量生粉拌匀。 土豆拌好生粉后稍润片刻，待干淀粉沾附在土豆上有些发潮时便可下锅进行煎炸，这样既不会脏油又可把土豆块很快炸成金黄色。 炸好后捞出备用。 把胡箩卜和冬笋块也用热油炸熟。 炸至冬笋微微发黄胡萝卜变软即可捞出备用。 锅中留底油，先依次下入花椒和干豆豉煸香，再放入郫辣酱炒出红油，最后下入干辣椒炒香。 下入五花肉片进行煸炒，炒至肉片出油发透时放入葱姜片煸炒数下。 再下入香菇煸炒至熟，然后倒入炸好的土豆炒匀。 把土豆炒匀后

剖腹产后多久可以吃鱼胶 剖腹产10天后恶露基本排尽后，就可以食用了。 鱼胶营养价值非常高，易于吸收，产妇食用可以滋阴固肾，补气养血、促进伤口愈合，帮助产后恢复等。但产妇在恶露期间并不适宜食用鱼胶，最好在剖腹产10天后恶露基本排尽时再食用。 但鱼胶一次性不可以吃太多，一次10g左右即可，多吃反而过补。 产后吃鱼胶注意事项 1、产妇剖腹产10天后恶露基本排尽后，才可以食用鱼胶。 2、对蛋白过敏的产妇不能吃鱼胶，不然一般也会对鱼胶过敏 3、体质偏热、肺炎跟肺功能不好的产妇不能吃鱼胶。 4、高血脂的产妇不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。 5、鱼胶不宜与寒凉的食物同食

一岁宝宝干贝粥的做法：干贝丝瓜粥 材料：白米1饭碗、丝瓜1条、干贝适量、肉酱1/3罐、芹菜2根、青葱2根、盐适量。 做法： 1、丝瓜削皮后洗净，芹菜去除叶片洗净切芹菜珠，青葱洗净切成葱花，干贝泡水去除盐分。 2、丝瓜剖半然后切片。 3、白米洗净后，放到锅子然后加水至6分满，放入干贝与丝瓜一起熬煮。 4、沸腾后转小火，捞起白色泡沫，然后加入肉酱。 5、煮到米开了之后，加入适量的盐搅拌均匀洒上芹菜珠与葱花，然后即可上桌。 一岁宝宝干贝粥的做法：干贝鸡肉粥 材料：干贝适量、鸡肉适量、胡萝卜适量、菠菜适量、大米适量、葱花适量、盐适量。 做法： 1、主要材料：米饭，干贝捏丝，胡萝卜切丁。 2、鸡肉剁碎。 3、

　　对于不同阶段的宝宝，有不同的饮食禁忌。妈妈有需要对喂养的知识进行了解，以免宝宝的饮食不当影响了宝宝身体的健康。 　　不同年龄宝宝的饮食禁区 　　禁区一：3个月以内勿吃盐 　　因为这一时期的小儿肾脏功能尚差，肾小球滤过率，肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，因此吃咸食必然会增加他们的肾脏负担，影响其正常发育。 　　当然产是说3个月内的孩子不需要盐，而是他们依靠母乳和牛奶中的天然盐分即已足够。3个月后，随着宝宝的生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需要量越来越大，便应该增加摄量了。因此，3个月后可适当吃点咸，6个月后可将食盐量限制在每日1克以下，1岁以后再逐渐增多。在夏季出汗较多时，或有腹泻、呕吐、食盐量可略增加。 　　禁区二：半岁以内不要多饮果汁 　　果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白

好吃黄金鸡排做法一 材料：鸡脯肉、面包糠。 做法： 1、鸡脯肉批成薄片，放盐、味精、淀粉、胡椒粉及鸡蛋清抓拌匀，拍上面包糠，腌15分钟。 2、在不粘锅内倒入油烧热，放入鸡脯肉，两面用文火炸至金黄色，捞出，切块，盛盘。 好吃的黄金鸡排做法二 材料：鸡脯肉250g、面包糠60g、面粉50g、鸡蛋1个、葱节1棵、油适量、盐适量、生姜片适量、料酒适量、白胡椒适量、菜油适量。 做法： 1、准备的食材有鸡脯肉，鸡蛋，面粉，面包糠。 2、将鸡脯肉片成二片，用刀背拍过。 3、放入精盐。 4、放入料酒，胡椒。 5、加入生姜片，料酒，小葱节码味二十分钟。 6、鸡脯肉放入面粉中裏均。 7、放入鸡液中浸泡一会。

　　原味时蔬汤 　　原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。 　　所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 　　制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。   　　花生莲藕汤 　　所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。 　　制作方法： 　　1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。 　　2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。 　　3.加入适量调料即可。

家庭烤箱烤红薯的做法一 1、蜜薯洗干净，用厨房纸擦干净，放在铺上锡纸的烤盘上; 2、锡纸两边多一些，留出来的蜜汁会烤糊; 3、放入烤箱，250度40分钟即可，中间可以翻一下，不需要预热烤箱。 家庭烤箱烤红薯的做法二 1、红薯洗干净备用，沥水可以用纸吸干表面水渍; 2、烤盘铺上锡纸备用; 3、放入烤箱，烤箱可事先预热200度，也可不预热直接开始。开始后温度调整至230度，中途可翻转一下; 4、根据红薯大小需要调整观察时间，个头小的一半40分钟左右。自己可拿出按压一下调整时间。 家庭烤箱烤红薯的做法三 1、取红薯两只洗净用厨房纸擦干，放在垫入锡纸的烤盘上，锡纸四周稍折叠立起，预防糖渍流入烤盘; 2、放入烤箱中层，上下管200度80

很多家长在宝宝有了一定的咀嚼能力的时候还是会选择果汁替代果肉给宝宝食用。大多数家长都认为，果汁更加方便，似乎也更容易被吸收。那么给宝宝喝果汁真的有妈妈们想象中的那么好吗?并不见得，给宝宝喝果汁，妈咪们还是存在着许多误区。 误区一：宝宝喝果汁为了补充维生素 国际期刊Pediatric Obesity刊登的一项最新的研究发明，三分之一的儿童喝掉过多的果汁，这已经影响到儿童的健康，让他们更容易肥胖、得蛀牙。研究人员表示，许多爸爸妈妈给宝宝喝果汁是为了补充维生素，但是果汁中并没有多少维生素，反而加入了更多糖分，会影响儿童体重，并导致牙齿疾病，也会增加其他疾病的风险。因此，爸爸妈妈应该培养宝宝直接吃水果的习惯，而不是喝果汁。 误区二：宝宝喝果汁更方便 半个西瓜能够炸出3杯果汁，可是吃半个西瓜与喝3杯果汁哪个不容易胀

甘蔗怎么止咳：甘蔗雪梨糖水 材料：甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个、干桂花4g、冰糖30g。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。 3、雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。 4、红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。 5、大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。 6、加入冰糖。 7、加入干桂花。 8、祖上-5分钟关火，即可饮用。 甘蔗怎么止咳：甘蔗橄榄煲鲫鱼汤 材料：鲫鱼520g、橄榄125g、甘蔗250g、油适量、盐适量。 做法： 1、准备材料。 2、将橄榄洗净，切对半。 3、见甘蔗和橄榄放入汤锅中，一次性注入适量的清水。

孕妇能吃野猪肉吗 孕妇是可以吃野猪肉的，猪肉不同于家猪，后腿肉的脂肪只有家猪的50%，营养是“三高一低”的优势，即蛋白质、氨基酸、亚油酸含量高，脂肪含量低，特别适合三高孕妇食用，而且野猪肉可是滋补身体的绝佳保健食品，它所含有17种人体必需的氨基酸。野猪肉含有较高的亚油酸和亚麻酸，可降低血脂有利于动脉硬化所致的冠心病和脑血管硬化性疾病的防治，对人体肠道出血症也有明显的疗效。亚油酸能促进脂溶性维生素的吸收和减少胆固醇在血管壁沉积。同时亚油酸有抗凝、抗血栓和抗组织细胞氧化的作用。 野猪肉的做法推荐 芹香野猪肉 材料：野猪肉200，芹菜80g，一根青蒜，盐5g，红天椒10个左右。 做法： 1、肉洗净，切好备用。 2、芹菜切好芹香， 青蒜切好。 3、十个左右的红天椒，切小一些。

宝宝菜花泥怎么做好吃：原味菜花泥 材料： 菜花适量 做法： 1、取菜花花冠部分，可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟。主要目的就是去除残留农药。 2、锅里烧一锅水，水开后把菜花放进去。大约需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出来。 3、捞出来的菜花放到搅拌机中，加入少许温水搅拌。水不要加得太多，否则做出的泥会非常稀。只要保证搅拌机能正常工作就可以了。 4、般这样的蔬菜泥都不要单独吃，跟泡好的米粉搅拌在一起吃就可以了。 小贴士：适合6个月以上的宝宝食用。 宝宝菜花泥怎么做好吃：番茄菜花泥 材料： 番茄20g、菜花25g、水适量 做法： 1、先处理番茄，用刀在番茄的头顶切个十字花。 2、最好将番茄去

准备好食材。 把鸡蛋剥好，蛋黄放入碗里。 用小勺把蛋黄碾碎。 把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。 放一点点盐，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

小孩可以喝麦冬水吗 小孩可以适量喝麦冬水，但要慎喝。 麦冬是较常见的中药，营养价值高，有生津止渴，润肺止咳等功效，常用于治疗发烧、肺燥干咳、大便干燥等，小孩也可以食用。 但麦冬毕竟是中药，是药三分毒，小孩肠胃虚弱，食用可能对小孩健康不利。因此，若小孩出现便秘或消化不良等病症，最好给小孩使用其他食疗法，无效再考虑麦冬。 此外，小孩食用麦冬需适量，麦冬性微寒，小孩常食会导致脾胃虚寒、消化道出现不良症状等。 小孩喝麦冬注意事项 1、小孩不可常食麦冬，一次也不可过量，一次最多食用30g，否则反而会导致小孩脾胃虚寒等。 2、气弱胃寒的小孩不能食用麦冬水，麦冬性寒，反而对小孩健康不利。 3、患麻疹的小孩不能食用麦冬水。 4、小孩喝麦冬水的时候不可与鲫鱼、木耳同食。

　　牛奶营养丰富，特别是钙的含量较高，因此对宝宝来说是不错的营养品，但是对于2岁以内的幼儿，家长们要注意的是，不宜喝鲜牛奶，这是什么原因呢?请看下文的详细解答。 　　2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。在最近举行的“SA与婴儿智力发育学术研讨会”上，中国营养学会妇幼分会主任荫士安先生这样提醒年轻的父母们。 2岁以内幼儿不宜喝鲜牛奶 　　WHO认为母乳是婴儿发育的最佳食品，所以我们应大力提倡母乳喂养。但如果母亲由于种种原因，不能给宝宝喂以纯母乳，最好选用专为婴儿设计的配方奶粉。现在不少家庭习惯用鲜牛奶替代母乳，给2岁之内的孩子食用，这是极不科学的。因为鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是清蛋白，其比例高达60%。此

坐月子能吃绿豆糕吗 坐月子不能吃绿豆糕。 绿豆糕性凉，体质好的人食之营养价值丰富，体质虚寒的人食之易导致肠胃不适，而产妇生产时，身体流失了大量的营养成分，在产后坐月子时，身体较为虚弱，免疫力较为低下，此时应注意保暖，避开风口和凉性食物。因此，产妇坐月子时不能吃绿豆糕。 食用绿豆糕注意事项 1、患有心脑血管疾病、骨科疾病、神经性疾病的人不能多食绿豆糕。 2、肠胃不好及体质虚弱的人不能食用绿豆糕，否则可能会加重病情，导致腹泻，脱水，关节肌肉酸痛等。 3、食用绿豆糕前应查看其生产日期和保质期，绿豆糕保质期较短，只有2—3天。 4、不买绿色绿豆糕，天然绿豆糕颜色微微偏黄，绿色的绿豆糕一定添加了人工色素，对人身体有害。 5、绿豆糕不能跟鲤鱼、狗肉、番茄、榧子一起吃

　　天气烧热的时候，孩子们都喜欢吃冰的解热，但是吃太多冰棍或者喝太多冰饮料，孩子都容易肚子痛，这是为什么呢?专家提醒各位妈妈，孩子肚子痛，很有可能是肠痉挛了。 　　张女士的宝宝两岁半，经常说肚子痛，痛一会儿又好了，去医院检查后都挺正常的，可是过几天孩子又喊肚子痛。张女士不知道该怎么办才好。医生告诉张女士，她孩子肚子痛很可能是肠痉挛引起的。 　　据介绍，肠痉挛其实不是一种疾病，是由肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性腹痛中最常见的情况。家长可经常揉揉宝宝肚子，不仅可以预防和缓解肠痉挛，更会让宝宝健康少生病。给宝宝揉肚子还能增加腹部血流量，增强胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能，促进胃肠蠕动，使孩子保持精神愉悦，有利于睡眠。 　　办法是：小儿采取平卧位，家长用右手四指或手掌，在小儿腹部以脐为中心，做圆周运动，约按摩50到100下。按摩前让宝宝排空小便，过饱或过饥时不要进行，局

7个月宝宝贫血食谱：蛋黄土豆泥 原料：熟蛋黄1个(最好是柴鸡蛋)，土豆2个，牛奶100毫升 做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。 7个月宝宝贫血食谱：西红柿猪肝汤 原料：西红柿、猪肝、葱花、姜片 做法：猪肝切片，放点醋用手抓几下，用水冲洗干净;西红柿切片;锅中放底油，油热葱段、姜片爆炒一下，然后倒入冷水;放入西红柿，等水开后加入猪肝，煮熟后放上葱花即可。 7个月宝宝贫血食谱：鸡汤玉米蛋黄猪肝粥 原料：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉 做法：水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用，玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用，大米洗净，用鸡汤熬粥，加入玉米羹及婴儿肝粉;食用时再加入蛋黄。

老鸭笋干汤 材料：老鸭适量，笋干适量，瑶柱(提鲜用)大粒5颗，老姜几片，料酒。 做法： 1、笋干提前泡软，泡3个小时最好;老鸭适量，剁块，焯水去腥。 2、焯水后的老鸭放入砂锅加冷水，开火烧开，去浮油。 3、水开后放入已经泡过水的笋干、瑶柱和姜，小火煲3个钟。 4、最后加料酒少许再煲半小时即可。 笋干炖鸡 材料：小公鸡1只，笋干50g，姜适量，洋葱适量，红尖椒适量，花椒粒适量，料酒适量，剁辣椒适量，酱油适量，五香粉适量，盐适量，白糖少许。 做法： 1、首先将笋干泡水两天;小公鸡砍成块;姜切片;洋葱切丝;红尖椒切圈。 2、锅中倒入小半锅热水，下入笋干，盖上锅盖，煮一个小时，捞出，切成丝。 3、下入花椒粒，煮十分钟，将鸡

孕妇能吃海马吗 孕妇在孕期是不适合吃海马的，因为海马中的乙醇提取物是一种性激素，具有活血堕胎作用，因此不建议准妈妈们食用。 不过对于难产或者临产前的孕妇是可以食用海马的，因为《本草新编》有记载：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马1个，煮水，冲入黄酒半杯温服。所以海马适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。 另外阴虚的患者服用海马后会出现肾阴虚的症状越来越严重了，这就说明补肾补反了，需要滋阴了，不可以再补阳。 海马适宜人群：患有虚喘哮喘、肾阳不足、虚弱、久喘不止、男子阳痿不育、孕妇难产(产妇子宫阵缩无力而难产之时)以及跌打损伤后内伤疼痛等病症者适宜食用。 食用海马注意事项 1、不能与寒凉食物同食

准备食材“荸荠300克，胡萝卜一根，雪梨一个，冰糖适量 将荸荠洗干净，去皮，切成小块 将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块 将梨洗干净，去皮，切成小块 在锅里加一碗水，把切好的材料放进锅里用大火煮开，然后转小火煮半个小时左右 随自己的喜好放入适量的冰糖，轻轻搅拌 待冰糖完全融化之后就可以起锅食用了