红薯切条放容器内，保鲜膜包好，戳几个小孔，上锅蒸15分钟，用滤网过筛。 混合材料后放入裱花袋，同时预热烤箱，上火160,下火150。 在烤盘纸或锡纸上裱成小饼。 入烤箱15-20分钟，表面微硬，能轻易从锡纸上取下即可。

山楂熬粥怎么做好吃：木耳山楂粥 材料： 山楂30g、黑木耳5g、大米50g 做法： 1、将木耳泡发，洗净切丝。大米淘洗干净，备用。 2、山楂洗净，去核，切丁。锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮。 3、水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁。 4、用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。盛入碗中，即可享用。 山楂熬粥怎么做好吃：雪梨山楂粥 材料： 雪梨250g、大米50g、山楂25g、冰糖50g 做法： 1、大米淘洗干净，用清水泡2小时;雪梨、山楂分别洗净，去核，切小丁。 2、 锅置火上，加入适量清水，放入雪梨丁、山楂丁

准备好所用的食材。 排骨用水焯烫一下去除血水。 胡萝卜去皮切块，玉米切段备用。 红菌和红枣洗净泡5分钟(红菌泥沙较多洗的时候要仔细)。 将所有食材放入沙锅，倒入泡红菌的水加入姜片适量的料酒。 大火烧开转小火炖1个小时。 最后加盐调味即可。

做法一 材料：粘米粉270克，开水345克，食用油适量。 做法： 1、粘米粉放一个盆里，慢慢加入热水搅拌。热水分几次加，每次拌匀再加水拌好的粉团比较柔软，趁热用刮刀切拌一下。 2、面团平均分两份，一份盖好，另一份用有盖的玻璃碗装好，压扁，盖上盖子，放入微波炉加入十秒钟，然后拿出来翻拌均匀，再盖上盖子加热。一共重复五次左右。 3、加热到第三次的时候，粉团随着温度的升高慢慢变得柔软有韧性，这时候翻拌的时间可以适当久一点，这样做有助于粉利的口感更好。 4、操作台上抹点油，把加热好的粉团倒到台面，手上抹油，趁热把粉团揉得更光滑。 5、把粉团分三份，手上抹点油，趁热揉圆、再搓成圆柱型。揉圆的时候要稍加点力量，让粉利内部不空心。 6、抹点油在粉利表面，放到蒸锅里，盖上锅盖。同样的方法加热另一半粉团。

记者采访了中国乳制品工业协会宋昆冈理事长，他说无论选择哪种乳制品都很有营养，到底选择哪种可以根据自己的口味和喜好来定。只是有些人可能不适合某一种乳制品，但是可以通过其他乳制品获得身体所需的营养。 乳制品大致分为七类 第一类是液体乳类。主要包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶等。 第二类是乳粉类。包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、婴幼儿乳粉和其他配方乳粉。 第三类是炼乳类。 第四类是乳脂肪类。包括打蛋糕用的稀奶油、常见的配面包吃的奶油等。 第五类是干酪类。 第六类是乳冰淇淋类。 第七类是其他乳制品类。主要包括干酪素、乳糖、奶片等。 酸奶比鲜奶更易吸收 酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的，其内的乳酸菌可发酵乳糖，产生大量的乳酸，乳酸

山药和什么炒好吃：醋溜山药 材料：山药半根，蒜瓣适量，酒酿辣椒(或干辣椒)三五颗，葱花，老陈醋。 做法： 1、蒜瓣切丁;辣椒切丁;山药去皮洗净切片。 2、起油锅，下蒜瓣、辣椒爆香，放入山药翻炒。 3、加入生抽、陈醋、料酒，继续翻炒。 4、快起锅时加盐、味精，装盘撒葱花。 山药和什么炒好吃：肉片山药炒木耳 材料：山药，水发木耳，猪肉，胡萝卜，姜，蒜，葱，胡椒粉，白糖，生抽，盐。 做法： 1、山药去皮切片，用淡盐水泡上，防止变色，也可去除黏液。 2、胡萝卜去皮切片;木耳洗净、摘成小朵备用;猪肉切片;姜切丝、葱蒜切片。 3、锅入油，三成热时下姜丝，小火煸制成姜油，去渣留油。 4、下蒜片、肉片小火煸至变色

炸菜角的做法大全一 材料：韭菜，粉条，鸡蛋，豆腐，虾米，面粉，香油，十三香，盐。 做法： 1、韭菜清洗切碎;鸡蛋炒碎;粉条煮软切碎;豆腐炸后切丁(也可不炸);虾米跟上述材料混合，再加入香油、十三香、盐搅拌均匀。 2、开水浇入面粉搅拌，和好，擀皮。 3、包馅，跟包包子一样。 4、下油锅，炸金黄后捞出，就可以开吃了。 炸菜角的做法大全二 材料：粉条(干)适量，面粉适量，鸡蛋适量，韭菜适量，食盐适量，姜适量，花椒适量，料酒适量，老抽适量，香油适量，十三香适量，植物油适量。 做法： 1、红薯粉条洗净、泡发沥干水分，切碎;韭菜摘洗干净，沥干水分，切碎;姜切末。 2、炒锅放植物油，油烧到很热的时候，慢慢倒入鸡蛋液炒熟，切碎盛出备用。 3、炒

孕妇可以吃话梅吗 专家指出：梅子含油脂低，含钠低，不含胆固醇，从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇吃了可以开胃，防止呕吐之类的，所以孕妇是可以吃话梅的。 怀孕期间孕妇可以吃话梅，但一定要适量，孕妇绝对不宜多吃话梅。因为妈妈们在怀孕的头几个月，嘴里总是没味儿，而且老恶心，就爱吃话梅。 所以吃了来解解胃是很有好处的，但是也要提醒，不能吃过的，以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适，适量的吃吃就好，特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。 孕妇吃话梅注意事项 1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。 2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。 3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。 4、买话梅

一岁宝宝感冒咳嗽食谱：萝卜葱白汤 材料：萝卜、葱白、盐。 做法： 1、首先准备一根葱白、一个白萝卜、少许姜片。 2、其次将锅里的水烧开，加入切好的葱白和萝卜片。 3、最后加入姜片，放入少许盐巴即可。 小贴士：孩子出现感冒问题时，还是可以选择葱白帮助身体除菌，另外姜片能够帮助宝宝驱除身体中的寒气。白萝卜能够缓解宝宝的感冒咳嗽问题。 一岁宝宝感冒咳嗽食谱：红糖姜汤 材料：红糖、姜。 做法： 1、首先将老姜切成片状，放入锅中熬水。 2、其次加入准备好的红糖。 3、最后熬煮五分钟即可。 小贴士：红糖姜汤具有驱寒气保暖的效果，对于一岁宝宝来说，比较适合汤类或者是流食类型的食物。在冬季，让宝宝饮用适量的红糖姜

鸡切块洗净。 放入煮开的水中，放生姜、料酒焯一下盛出。 锅洗净放入焯好的鸡块放料酒。 放足够的开水大火烧开，改小火。 山药切片切段浸泡水中。 黑木耳泡发好去根洗净。 等鸡肉有点酥烂时放入山药。 山药酥烂时放入黑木耳。 放盐，煮3分钟。 最后放入枸杞，撒上葱花即可。

禁区一：洗澡后别急着喂奶 莹莹妈：记得去年冬天时候，晚上洗了个暖暖的热水澡，宝宝正好又哭闹起来，就马上抱起他，撩起衣服就想喂奶，可是婆婆立马阻止了我，把宝宝抱了过去，她的理由就是洗完澡后不能马上喂奶，得等半个小时以上，当时我就一片茫然了，无辜地站在那里想问清楚原因，可婆婆也说不出个究竟，“反正传统就是这样”。我想估计是洗完澡体温高吧。这不，到了夏天洗个凉水澡出来以后，也被婆婆拦截住了。 小编释疑： 这位妈妈的婆婆说法不无道理，有的妈妈喜欢冬天洗完热水澡后抱起宝宝喂奶，认为这样宝宝不会着凉，但是其实妈妈洗完热水澡后，体温会上升，因为热水沐浴，体热蒸腾，乳汁会被热气所侵，这时候喂的“热乳”会伤害到宝宝。 古代的育儿指南就明确指出，乳母应“定息良久”，再“捏去热乳”，然后“乳之”，说的意思就是妈妈洗完澡后得至少半个小时，等体温恒定，并挤出热乳

桂圆粥怎么做有营养：桂圆红枣黑米粥 材料：黑米适量、桂圆若干颗、红枣若干颗、大米适量、桂花适量。 做法： 1、干红枣洗净，桂圆剥皮。 2、黑米和白米3：1的比例煮开。 3、软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。 4、最后可加些冰糖调味。 桂圆粥怎么做有营养：小米大枣桂圆粥 材料：小米50g、油适量、盐适量、大枣适量、桂圆肉适量。 做法： 1、准备小米。 2、淘洗。 3、大枣、桂圆肉洗净。 4、锅中放入适量的清水，水开后放小米。 5、再放大枣、桂圆肉，转小火熬15分钟，关火后再焖一会儿。 小贴士：大枣桂圆小米粥营养丰富，含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，有助于恢复体力

相信，很多不是孕期中的朋友也发现，那些孕早期的妈妈会有严重的呕吐反应，这些都是孕早期的表现。很多妈妈会服用维生素B6，但是有医生指出这样是不利于健康的，小编推荐几款缓解孕吐的方法，快收藏吧。 孕吐禁用灭吐灵 灭吐灵又叫胃复安，止吐效果明显，但在妊娠呕吐时，不应使用灭吐灵治疗。原因有二： 一是灭吐灵作用于平滑肌，能加强平滑肌的收缩，促进平滑肌蠕动(促进胃肠蠕动，可治疗胃肠功能失调引起的呕吐)，而子宫的肌肉也属于平滑肌，也就是说，灭吐灵能同时引起子宫收缩。所以，在早期妊娠呕吐时应用灭吐灵，容易诱发流产。 其二，虽然灭吐灵毒性低，毒副作用少，但药理实验证实，该药能通过胎盘屏障，进入胎儿血液。而动物实验表明，灭吐灵有致畸的可能，所以不主张孕妇使用。 孕吐最好不要长期用维生素B6 用维生素B6治疗孕吐是传

　　对于婴儿的饮食来说，是有许多需要禁忌的方面，下面就由亲亲宝贝网为您做一下详细的逐一介绍吧! 　　错误1：奶没下来，让宝宝先吃奶粉。 　　纠正：宝宝出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。乳汁的分泌受多种因素影响，多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定的增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因为不良情绪可导致泌乳减少，甚至乳汁不下。 　　错误2：刚分泌出来的乳汁有点脏，应该挤出去。 　　纠正：初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增强宝宝的抗病能力，促进婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此，即使母乳再少或者不准备喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝

将糯米粉加水揉匀，取需要大小白色、原色、橘色(红黄食用色素各1滴) 黑色(少许芝麻粉揉匀)。 揉成适量大小，整成幽灵状.用筷子做出眼睛凹痕.再用黑色面团做出眼睛及嘴巴。 取橘色面团.用抹刀压出南瓜造型。 用筷子压出凹痕.黑色面团装饰。 滚水煮熟起锅，将芝麻糖粉撒上盘子，放上煮好的造型汤圆好吃又好玩。

　　父母们都觉得孩子正在长身体的时候，于是就开始给孩子各种的大补，孩子想吃什么就吃什么，只要孩子喜欢就行，殊不知，有很多东西是孩子不能多吃甚至是不能吃的，妈妈们一定要注意了。 　　少吃高温煎炸的食物食物经高温煎炸後,会变质及产生有毒物质,经常进食等同慢性中毒.此类食物令小孩燥热,细菌容易入侵呼吸道,引致喉咙发炎,感冒咳嗽,发烧等毛病.如小孩睡不安宁,有口气,指头生倒刺,口唇殷红或焦裂等,则表示他们燥热,可用茅根,竹蔗,荸荠(马蹄),胡萝卜(红萝卜)煮汤,有清热作用. 　　少吃寒凉的食物寒凉食物(如雪糕,汽水冷饮)进食过量,会损伤脾胃,造成腹痛,呕吐和泄泻,胃口也会受到影响. 　　意见建议: 　　少吃甜食多吃糖果等甜食会使牙齿脱钙,软化,容易发生龋齿,同时也会生痰生热而伤脾胃;亦会影响食欲. 　　忌偏食,贪食及爱吃零食等坏习惯偏食者未能得到成长发育所需的各种营养,抵抗力自然不足

　　现在很多父母都因为工作时间紧张，早上都没有充足的时间去好好的为宝宝准备早餐，特别对于学龄前儿童，早餐一定要吃饱吃好，那么以下小编推荐几款实用早餐的做法和一周早餐的推荐，让你不用发愁宝宝早餐吃什么。 　　几款实用早餐的做法 　　脊肉粥 　　原料：猪脊肉50克、大米50克、精盐、香油各少许 　　制作：先将猪脊肉洗净剁碎，放锅里用香油热炒一下;再将大米淘洗干净，用水浸泡30分钟，放入煲中与炒好的猪脊肉一同慢熬成粥，待粥将烂熟时，加入少许精盐搅匀即成。 　　搭配：脊肉粥可搭配苹果、馒头、生菜沙拉等食用 　　特点：猪脊肉是指猪脊背上的精肉，其性味甘、咸、平。脊肉粥含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，可防止营养不良。小儿常食还可以防止发生贫血。 　　西红柿荷包蛋 　　原料：鸡蛋1个、西红柿25克、菠菜10克、花生油、精盐、葱姜丝、白糖、淀粉少许

电饭煲内胆擦干，放油，遮掩锅底即可，可以用刷子刷匀，再将油加热半分钟。 半分钟后，打开锅盖，将饺子排放在锅底，然后，盖上盖子，按下煮饭键。 1分钟后，听见噼里啪啦的声音，这时打开锅盖，放能淹没饺子1/3的水，最多不超过一半。 盖上锅盖，再次按下煮饭键，大概五分钟后电饭锅会自动跳到保温。这时不要立刻打开锅盖，焖两、三分钟后再打开即成。

只有肉可以做什么菜：东北樱桃肉 材料：猪里脊肉200克，料酒少许，盐少许，干淀粉50克，水适量番，茄酱100克，油适量，白糖2大勺，白醋1大勺，盐1小勺，水淀粉适量，水适量。 做法： 1、将里脊切成1.5厘米的小块后，加少许料酒和盐略腌5分钟。 2、干淀粉加少许水搅成浓稠的淀粉糊，倒入肉丁中用手轻轻抓匀。 3、将白醋、白糖、盐和水淀粉入碗，调成调味汁。 4、锅放油烧至6成热，逐一放入肉丁，炸至刚刚变色捞出。 5、将油再次烧热至没有水的劈啪声，倒入初炸的肉丁，复炸至金黄色，捞出控油。 6、加热少许油，小火炒香番茄酱，至出红油，倒入调好的调味汁，中火至浓稠，点入少许熟油。 7、倒入炸好的肉丁炒匀，让每块肉丁都沾满浓汁即可出锅。 只有肉可以做什么菜：把子肉

春季养肝粥的做法：菊花枸杞粥 材料：菊花10克、鲜枸杞子200克、梗米100克、猪肉末50克、豆鼓汁、精盐、味精、麻油。 做法： 1、将枸杞子洗净备用。 2、把梗米淘净，放入砂锅里，加适量清水，用小火煮至米粒开花，加入猪肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油，稍煮后便可食用，还可以加点红糖吃。 春季养肝粥的做法：鸡肝粥 材料：鸡肝100克、大米100克、调味品适量。 做法： 1、将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥。 2、待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。 春季养肝粥的做法：枸杞猪肝菠菜粥 材料：菠菜250克、猪肝50克、枸杞若干。