猕猴桃香蕉汁 材料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 做法: 1、将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。 2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。 3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 注意： 猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

主料：花生，排骨，葱1根 调料：豉油，油，生粉，盐，白砂糖 做法： 1、先把葱洗干净切成段放好备用;然后排骨也切好调好味先放在一旁腌一下。 2、花生洗好加入水用瓦煲煮“淋”，可在水中放少许盐同煮。花生煮多久的时间由你定，如果你觉得够“淋”就可以做下面的步骤了，如果还不行就再加水继续煮多一会。 3、一定要烧热了锅才下油，热锅冷油才不容易粘锅。因为排骨里有生粉容易粘锅。开慢火把排骨放进锅里煎，先把一边煎成金黄，再翻一下煎另一面。 4、煎好了，把排骨放到隔壁的沙锅里去，开点生粉水，打个薄欠，让汁收干一点，味道也会好点。但是要时不时翻一下底搅动一下，不然容易粘锅。 5、最后放上葱段，成功!

哪些食物可以提高生育能力呢?虽然说生育是人的本能，但是越来越多的人都面临着无法生育的事实，那么吃什么提高生育能力呢? 生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，希望能够帮助你顺利升级为准妈妈。 统计数据表明：以前症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多数人还缺乏一定的相关知识。 28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩子，理由是时机不成熟

孕妇缺锌应该吃些什么呢?孕妇缺锌，会影响胎儿的发育，甚至可能会发育成先天性畸形儿，因此补充锌对孕妇来说十分的重要。那么，哪些是含锌的食品呢。 其实，日常生活中很多食品都含锌，包括绿茶、可可粉、紫菜等等，其中绿茶的含锌量是最多的了。有研究表示，常饮用绿茶的孕妇所生的婴儿中，婴儿血液含锌量也会比较高些。那么孕妇应该怎么喝绿茶，其实，就要每天饮用4克左右的普通绿茶，冲泡3杯左右的茶水就可以了。 不禁有人要问，孕妇喝茶好吗?虽然绿茶对孕妇有益，但是也不能过量，过量喝茶也会影响铁的吸收，因此孕妇喝茶一定要适量，而且需要注意的是茶叶最好以85℃左右的温开水冲泡，不要太浓或者放置过久。 孕妇的饮食确实要十分注意的，孕妈妈们要多留心自己有没有入饮食误区哦! 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转

　　亲亲宝贝小编友情提醒，孩子的饮食要根据年龄来，对于婴儿时期的小宝宝来说，有以下这五个方面的饮食禁忌，是需要家长们引起重视的。 　　婴儿饮食禁忌：忌硬、粗、生 　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，婴幼儿饮食供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 婴儿饮食禁忌：记住这五点 　　婴儿饮食禁忌：忌咀嚼喂养 　　有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。 　　如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因

糯米锅巴 材料：糯米，淀粉，香葱，姜，食盐，植物油。 做法： 1、糯米浸泡在水中，至少四个小时，到时间控干水份。 2、葱姜切末，和食盐一起加入糯米之中，如果不喜欢葱花的味道可以不放。喜欢甜的锅巴还可以加点糖。 3、糯米中加入淀粉，加入的量自己调节，就是让糯米松散的沾上淀粉，但不能粘结在一起。 4、所有材料混合，等待十分钟。 5、在炸锅巴的模具上刷一层油，放上薄薄的一层糯米。 6、锅里油到六成热，改中火加入锅巴模具，定型后晃动模具，幅度别太大，容易烫伤，锅巴就从模具中飘起来了，换个面炸到金黄。 7、滤油，取出即可。 米饭锅巴 材料：剩米饭200g，盐约1.5-2g，孜然粉0.5g，辣椒粉0.5g，黑胡椒适量，芝麻油5-8g。 做法

芋头饼怎么做好吃：极简芋头饼 材料：芋头，面粉，油。 做法： 1、芋头煮熟，煮的越软越好，然后用一个长柄勺子把它们压成泥。 2、加一点面粉揉一下，分成小块，擀成面饼。 3、平底锅刷一层油，稍微一烙，就可以了。 芋头饼怎么做好吃：芝麻芋头饼 材料：芋头半个，芝麻适量，白糖用量为芋头的10%左右，生粉、面粉各1匙。 做法： 1、芋头削皮切块蒸熟，有多余水分可倒掉。 2、乘热加入白糖拌匀，再加粉类拌匀成芋泥。 3、取少许芋泥搓成团，在芝麻里滚圈让其充分粘黏芝麻。 4、小火煎熟即可。 芋头饼怎么做好吃：香煎芋丝饼 材料：芋头500g，粘米粉80g，腊肠半根，虾米少许，盐适

　　早餐对于成年人来说已经很重要了，更何况对于儿童。一日之计在于晨，儿童一天最主要的营养在于早餐的摄入营养，如何保证你的宝宝在早餐摄入足够的能量和营养呢?小编给你推荐一周早餐食谱. 　　一周早餐食谱 　　星期一 　　主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片 　　副食：卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可) 　　小菜：水果沙拉(苹果​，香蕉，西红柿​等) 1份 (嫌麻烦，只取一种水果也行) 　　汤羹：五谷豆浆 　　星期二 　　主食：小笼包 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下) 　　副食：白水蛋​ 1个 　　小菜：八宝菜 1份(用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可) 　　汤羹：牛奶 　　星期三 　　主食：黄油吐司 副食：美味鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那

一岁宝宝能吃香椿吗 一岁宝宝可以适量吃一些香椿，香椿中所含的蛋白质和胡萝卜素等营养元素都要高于普通的蔬菜，具有清热健胃、消炎解毒的作用，因此是非常适合一岁左右的宝宝食用的。而且香椿含有香椿含有楝素，挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，对于预防宝宝蛔虫病也有很好的效果。 >>>相关推荐：一岁宝宝怎么吃的健康 香椿的营养价值有哪些 1、止血止痢，止崩：香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。 2、清热解毒：香椿具有清热、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。用鲜椿芽、蒜瓣、盐捣烂外敷，对治疮痛肿毒有较好疗效。 3、醒脑利湿：用香椿叶泡水喝，可以醒脑利湿，帮助解除春困。 4、抗菌消

洗干净。 去蒂洗干净。 切花。 切花。 放太阳下晒半天。 加入剁辣椒和少许盐拌匀。 入坛放一周时间。 现在就可以开吃了，酸酸辣辣的。

将橘子皮洗净，晾晒干。 放进蒸笼里，上锅蒸透，然后再晒干。这样子重复2次就成了。也就是用了三蒸三晒。 做好的橘子皮赶紧装进饼干罐里，写上收藏的日期，存放一年以上即成陈皮。

　　七个月的宝宝已经可以添加辅食了，那下面就由亲亲宝贝网的专家为您推荐一下关于七个月宝宝的食谱吧! 　　主要食物：母乳或配方奶 　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 　　餐次：每4小时一次 　　上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3 　　下午：14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升 　　夜间：20:00喂米粉30～60

　　由于现在生活节奏的变快，很多儿童的早餐由于家长的工作紧张，都将早饭作为了牛奶和面包而已，那么下面亲亲宝贝网的专家为大家推荐几种方便制作的早餐! 　　儿童早餐食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片 　　主要原料： 　　牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 　　做 法： 　　牛奶加热，倒入玉米片即可食用。 　　小贴士： 　　1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。 　　2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。 　　儿童早餐食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁 　　原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干 　　制作方法(鲜奶蛋饼)： 　　将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。 　　预热的平

将所有主料放入面包桶中。 把面包桶放入烤箱中固定好。 接通电源，启动和面程序。 程序完成后把面条揉圆放在面包桶中。 放入烤箱，再启动发酵程序。 发酵到2倍大。 准备好所用辅料。 将面团取出，揉圆。 擀成大于披萨盘的圆片。 将面皮放在披萨盘里。 用叉子扎出小孔。饧至 20分钟。 再生胚上均匀的抹上番茄酱，再撒上洋葱粒。 逐步加入玉米粒 马苏里拉奶酪火腿片。再加上菠萝片。 表面码上北极虾，再撒上一层奶酪。 烤箱180预热10分钟，将披萨胚入烤箱 180度 中层 25分钟。

孕妇能吃肉豆蔻吗 孕妇食用肉豆蔻前最好先询问医生的建议，虽然目前暂无数据证明肉豆蔻对于孕妇有任何不良影响，但肉豆蔻毕竟属于中药，不排除对于胎儿有不良影响，而且一般肉豆蔻的用量不能过量，否则容易引起中毒，出现神昏、瞳孔散大及惊厥。人服肉豆蔻粉7.5克，可引起眩晕，甚至谵语、昏睡，大量可致死亡。 肉豆蔻的主要功效： 1、改善睡眠质量：肉豆蔻能与热牛奶一起有效促进睡眠。如果没有效果，可以用甘菊茶替代。 2、治疗肝脏疾病：每天喝一茶匙肉豆蔻精油能帮助排除肝脏毒素。 3、缓解恶心：肉豆蔻粉添加到烤水果，牛奶和甜点中有助于治疗消化不良，并对缓解呕吐和恶心，以及胃胀气有作用。还可以服用少量肉豆蔻减轻慢性神经疾病，以及血液循环不良导致的心脏问题。 4、减轻腹泻：用15克肉豆蔻粉与苹果或香蕉汁混合，可以制成一种治疗消化不良导致

用烤箱怎么做手抓饼：做法一 材料：手抓饼1张，鸡蛋1个，培根若干。 做法： 1、手抓饼从冰箱拿出，不需解冻。 2、打一个鸡蛋在手抓饼上，建议不要打散，保持原状蛋黄更好吃。 3、培根切碎，均匀地撒在手抓饼上。 4、进烤箱，200度10分钟即可。 小贴士：如要加酱料，可以在打鸡蛋前就加，更好吃。 用烤箱怎么做手抓饼：做法二 材料：手抓饼1片。 做法： 1、手抓饼放入烤盘，再放入提前预热好的烤箱中层，150度，烤15分钟。 2、取出翻面。 3、将手抓饼放入烤箱中层，190度，烤8分钟左右即可。 4、在手抓饼上放上自己喜欢的配料，卷起来即可。 {insc m="8" i="981355"}

　　对女性而言，在怀孕前一定要进行饮食调养，除了补充营养外，避开一些不健康的饮食很关键，那么，怀孕前女性的饮食禁忌有哪些呢？请看下文的详细总结。　 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴

将所有食材洗净切成细末。 加入五碗水(五倍粥)与食材一起煮至食材熟软。 待食材熟软后直接加入一碗细燕麦片。 燕麦片下锅搅拌均匀约煮3分钟即可熄火。 和一般煮米粥一样，刚煮好会呈现偏水状，放置约10分种后燕麦片会吸附汤汁变得较浓稠。

对于油炸核桃仁的做法，很多访友都提出了疑问，希望知道有哪些方法能烹炸出美味又营养的美食呢，油炸核桃仁可是孕前的必备美食哦！ 酥炸甜核桃 主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙 辅料:清水半杯 手法:炸制 制法: Ⅰ 核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份 Ⅱ 白芝麻洗净,滴干水份,炒香了。 Ⅲ 烧开水4杯,加入砂糖及盐,放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。 Ⅳ 将糖煮溶,加入核桃煮5分钟,盛起滴干。 Ⅴ 放入微滚的孕前饮食生女孩油中,炸至微黄,起锅。洒上芝麻即可食用。

冬季人流食谱：益母草煲鸡蛋 材料：益母草30-60克、鸡蛋2个。 做法：加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮5分钟，吃蛋并喝汤。 小贴士：本配方专治人工流产后恶露不止，功能性子宫出血，益母草能活血调经，利水消肿，治各种妇女血瘀之症，产后用可帮助子宫复原和减少恶露。 冬季人流食谱：鸡蛋枣汤 材料：红枣、鸡蛋、红糖。 做法：锅内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。 小贴士：每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。 冬季人流食谱：糖饯红枣 材料：干红枣50克、花生米100克、红糖50克。 做法： 1、将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。