十二个月宝宝食谱：枣泥软饭 原料：枣泥1勺、米2勺、水1/2杯 做法：将米洗净后放入焖饭锅;加水，牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。 十二个月宝宝食谱：豆腐软饭 原料：豆腐1/10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根、盐少许。 做法： 1、将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎; 2、豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅; 3、焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。 十二个月宝宝食谱：什锦烩饭 原料：小牛肉4勺(20克)、胡萝卜1/8根、土豆1/6个、青豆4粒、牛肉汤1杯、米2勺、盐少许、熟鸡蛋黄1个。 做法： 1、将小牛肉切碎;将胡萝卜，土豆削皮切碎;

红烧牛肉面的做法一 材料：牛腩500g、面条300g、胡萝卜60g、香葱少许、香菜2棵、油菜4棵、油适量、盐适量、郫县豆瓣酱15g、剁辣椒15g、花椒10粒、大料2粒、桂皮1小块、花雕酒10g、红烧酱油20g、葱10g、姜10g、蚝油10g、冰糖6g。 做法： 1、准备食材，牛腩、油菜、胡萝卜、香菜、香葱洗净，胡萝卜要切成滚刀块。 2、牛腩切成3cm左右的块，冷水下入锅中，开大火焯水。 3、撇去浮沫后，连汤带牛腩一起盛入盆中。这里强调一下，这个汤汁可以放置让渣滓沉底，如果后来炖煮牛肉的过程中发现汤少了，可以添加这个汤汁。 4、将锅刷洗干净后，加入足量的清水，水烧开后，只加入焯好水的牛腩，不加步骤三中的汤，如果炖的过程中汤不够用再添加。因为牛肉面要用炖煮出来的汤汁，所以这样做的目的相当于把牛腩清洗了

牛肝菌和什么炒好吃：牛肝菌炒鸡肉 材料：牛肝菌、小蘑菇、鸡、酒、盐、生抽、糖、生粉 做法： 1、牛肝菌和小蘑菇先用水泡软，洗净后晾干水分备用。 2、鸡洗净斩件，用酒、盐、生抽、糖、生粉腌好。 3、起锅放油烧热，放入姜和蒜头爆香后，倒入鸡块爆炒片刻后溅酒，加入清水。 4、再将牛肝菌和小蘑菇放入兜匀，加盖煮五六分钟，放盐调味勾芡便成。 牛肝菌和什么炒好吃：牛肝菌炒肉片 原料：姜丝6克、味精2克、湿淀粉5克、芝麻油5克、色拉油10克 做法： 1、将牛肝菌洗净，切成片;猪肉洗净，切成4厘米长、3厘米宽的片。 2、猪肉放入碗内，加入料酒、湿淀粉，用手抓匀稍渍。 3、炒锅置旺火烧热，加入色拉油、姜丝煸香，投

面粉加适量的牛奶搅拌揉成面团备用，韭菜洗净切细末，把鸡蛋磕在韭菜里加适量盐、油搅拌均匀。 将面团擀成两片大小一样的圆面皮，找一个深一些的碟子，将一片面皮平铺在碟子里。 将韭菜蛋液倒入碟子的面片中。 盖上另一片面片。 用手把边捏紧实，不让韭菜蛋液流出。 锅烧热后加少许油，将做好的面饼轻放入锅中，小火煎至两面金黄即可。

八宝补肾汤的配方一 材料：菟丝子10克、大芸6克、枸杞子60克、红枣6粒、甘草6克、狗肾80克、乌鸡肉80克、鲜羊肉80克。 做法： 1、取狗肾用清水洗净，一剖两半，再用冷水浸泡3分钟。 2、取菟丝子10克，洗净后放入沸水锅内，汆去雪水，捞出放入凉水漂洗干净。 3、将菟丝子10克、大芸6克、枸杞子30克、红枣6粒、甘草6克用纱布包装好。 4、将狗肾、乌鸡肉、鲜羊肉放入锅内，加水适量用武火烧沸后，撇去污沫，然后放入纱布袋，再烧沸后汤内放枸杞30克，转入文火煨炖直至肉酥烂。将肉祛除调花椒、姜、黄酒、精盐少许吃肉、喝酒。每月4-5次1疗程，坚持食用。 八宝补肾汤的配方二 材料：蛹虫草子实体、阿胶、肉桂、玉竹、黄秋葵、牡蛎、桃仁、山药、海藻、黑芝麻、葛根、黄精、枸杞子

山药糕怎么做好吃：桂花山药紫薯糕 材料：山药，紫薯，糖，桂花，牛奶。 做法： 1、山药和紫薯去皮，分别入锅里隔水蒸。 2、山药紫薯软了之后撒少许白糖在表面，随着蒸汽会逐步融化于食材中。 3、蒸好了之后分别用碗装上。 4、紫薯加入适量牛奶，用手持搅拌器打成紫薯泥。 5、山药加牛奶，入保鲜袋用擀面杖擀成泥。 6、取一个饼干模具，装入三分之一山药泥用小勺子压平，加入紫薯泥用小勺子压平，脱模。 7、表面撒少许糖桂花即可。 山药糕怎么做好吃：枣泥山药糕 材料：山药、红枣，糯米粉，白糖。 做法： 1、将山药削皮，放蒸锅里蒸熟。 2、红枣蒸熟，去皮，核，捣成泥。

宝宝玉米汤怎么做好吃又简单：土豆玉米浓汤 材料： 土豆1个、玉米30g、奶粉180g 做法： 1、土豆去皮切丁，玉米粒剥好备用。 2、将土豆和玉米放在蒸锅里，大火蒸15分钟，至玉米熟透。 3、蒸好的玉米粒和土豆放入料理机，搅打成细腻的土豆玉米泥。 4、锅里倒入冲配好的奶粉，中小火煮3分钟，将土豆玉米泥倒入锅中。 5、熬煮的过程中用勺子不断的搅拌，使土豆玉米泥和奶粉充分的融合到一起。 6、煮开以后就可以出锅， 给宝宝喝之前一定要过滤掉粗粗的渣子。 小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。 宝宝玉米汤怎么做好吃又简单：胡萝卜玉米南瓜汤 材料： 玉米适量、南瓜适量、洋葱适量、胡萝卜

红豆奶糊的制作方法： 原料：红豆，椰子粉，鲜奶或婴儿奶粉，冰糖少量 1.将红豆洗净，在水中浸泡约20分钟，倒入沸水中煮约1小时，直到红豆熟烂为止。 2.另外起锅，加入适量的椰子粉在锅里用微火炒至微黄。 3.将椰子粉和冰糖放在炯软的红豆中。 4.与温热的牛奶搅拌后即可食用。 红豆奶糊的营养价值： 1.红豆具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。 2.红豆奶糊蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆奶糊不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆奶糊气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化

干煸四季豆的家常做法一 材料：四季豆300g、葱适量、小红尖辣椒适量、油适量、盐适量、五香粉适量、蒜适量、姜适量。 做法： 1、葱姜蒜切碎，小红辣椒切小段。 2、四季豆用清水浸泡十多分钟后摘取豆筋，并切成小段。 3、锅内加油烧热，放入沥去水分的四季豆小火慢炸。 4、炸至四季豆表皮起皱，捞出控油。 5、锅内留底油，放入葱姜蒜和辣椒炒香。 6、放入炸过的四季豆翻炒。 7、放入盐。 8、放入适量五香粉翻炒均匀即可。 9、盛出。 干煸四季豆的家常做法二 材料：四季豆300g、生抽1汤匙、蚝油2/1汤匙、白糖少许、大蒜2瓣、红椒1个。 做法： 1、材料准备好。 2、四季豆切

香菇煎肉饼 材料：猪肉馅300克，香菇3-5朵，生抽2克，糖2克，香油1克，盐，胡椒粉少许。 做法： 1、香菇泡发，切碎备用。 2、将肉馅与香菇混合，剁一下，剁的次数不要太多，肉的颗粒稍大一些更好吃。 3、将生抽2克，糖2克，香油1克，盐和少许胡椒粉放入香菇肉馅中，搅拌均匀。 4、取一小块肉馅，搓成圆形，然后压成饼状。 5、锅中放入油烧热，将肉饼放入，一面煎黄后翻面，反复翻几次至肉饼成熟即可。 猪肉大葱肉饼 材料：普通面粉适量，水适量，猪肉馅儿适量，大葱两棵，姜适量，糖少许，盐少许，酱油适量，香油适量，鸡蛋一个，白胡椒粉少许。 做法： 1、面粉放在水龙头下面，水流开到最小，用筷子不停的搅拌面粉，一边搅拌一边顺时针或逆时针转动面盆，直到没有干

孕妇能吃天麻炖猪脑吗 孕妇需慎食天麻炖煮猪脑，天麻有活血的功效，孕期食用可能会导致宫缩甚至流产，而且猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多，但胆固醇含量极高，100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克。猪脑所含胆固醇是常见食物中最高的一种。孕妇吃了如果胆固醇高出正常值一点的话，那是不要紧的，因为怀孕之后的能量消耗是要比平常人要多的，如果高出很多的话，那可能对宝宝的发育有一定的影响的，可能会导致宝宝比较肥胖的可能。猪脑含胆固醇较多，故血脂过高，动脉硬化等病人更不宜食用。孕妇也不宜多食猪脑。 孕期饮食禁忌 1、辛辣热性作料 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂

牛奶和苹果怎么做好吃：苹果奶冻 材料：苹果汁500克、鲜奶100克、奶油50克、糖50克。 做法： 1、将鲜奶、糖、苹果汁用温火煮开。 2、加入奶油拌匀。 3、倒入凉杯内，放入冰箱冷却，即可。 牛奶和苹果怎么做好吃：苹果黄桃牛奶羹 材料：牛奶80ml、苹果5g、黄桃5g。 做法： 1、准备好牛奶煮五分钟。 2、将黄桃和苹果切好备用。 3、将苹果放入锅中。 4、加入黄桃。 5、40分钟后既可食用。 牛奶和苹果怎么做好吃：苹果牛奶汁 材料：苹果3个、牛奶400ml、榨汁机1台。 做法： 1、准备牛奶1盒，苹果3个。 2、苹果切好

鸡蛋打出泡泡。 白糖分2-3次加入蛋液打匀。 慢慢加入清水后搅打均匀。 加入泡打粉、盐和面粉，用铲子上下翻拌。(不可以打圈搅拌) 把面糊拌到细腻顺滑，没有结块。 做好的面糊在室温下静置10分钟。 锅烧热后用勺子舀起蛋糊，慢慢滴入不粘锅内。烤至底部不粘，翻面再烤。 慢慢烤到金黄色就可以出锅了。 煎好的蛋饼一面涂上喜欢的酱料。(我用的是豆沙和果酱) 再盖上另一片轻轻压好，就可以了。

宝贝长到5个月后，为了让宝宝能够吸收不同水果的营养成分，妈咪可以给他们添加各种水果泥。这样，宝宝不仅能够接触到不同口味的水果，培养他们的味觉，避免染上以后挑食的毛病，还可以让他们摄取到丰富的维生素和更多营养成分。面对这些水果泥的“颜色诱惑”，我想一定可以带给妈妈们不一样的惊喜。这道猕猴桃泥介绍给大家。 原料：新鲜猕猴桃果一只、亨氏AA低聚果糖什果配方营养米粉、亨氏强化维C果泥 制作： 1、先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉，然后把果肉压成泥状备用; 2、将亨氏AA低聚果糖什果配方营养米粉用约90毫升的温开水调成糊; 3、将亨氏强化维C果泥直接倒入冲调好的米粉中，并搅拌均匀; 4、最后加入已经处理好的猕猴桃果泥搅拌均匀即可食用。 营养小秘密：猕猴桃的维生素C的含量高达

排骨花生汤 排骨花生汤推荐给孕期需要补血的孕妇们。排骨花生汤的蛋白含量较高，味道清甜，十分适合妊娠贫血的孕妇吃，而且这道排骨花生汤荤素搭配合理，不会太腻，妈妈们试一下吧! ①你需要准备的原料…… 猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克 ②这道菜该怎么制作…… 先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。食用时加少许味精，味道更好。

竹荪怎么做好吃：肉片竹荪 材料：肉片250g、竹荪50g、油适量、盐适量、味极鲜适量、葱适量、姜适量、辣椒丝适量。 做法： 1、竹荪脱去裙子，泡水后发现不多就又加了点。 2、用淡盐水泡水十多分钟，去掉根部的圆点，继续泡十分钟左右。 3、肉片切好，葱姜切好。 4、锅中加油，爆香葱姜。 5、下肉片滑开。 6、加入一点味极鲜、清水炒至肉七成熟。 7、待肉片七成熟时下人竹荪翻炒。 8、加入辣椒丝。 9、加入盐、鸡精翻炒均匀即可享用了。 竹荪怎么做好吃：莲藕竹荪排骨汤 材料：莲藕520g、竹荪20g、扇骨380g、清水1200ml、鸡粉适量。 做法： 1、准备材料。 2、竹

孕妇能喝金银花泡水吗 孕妇可以适量喝一些金银花泡水，金银花虽然具有很好的清热解毒的作用，但是却不容易伤害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金银花泡水之后能够很好的起到宣散风热的作用，并且对于各种血毒以及热性病治疗效果很好，常见的就有斑疹、咽喉肿痛、身热以及疮痈等，效果都非常的显著，所以孕妇如果有以上病症可以选择喝一些金银花茶。 而且金银花是天然的抗生素，孕妇容易体热,喝点可以降火，还可以去胎毒，但是每天不要喝太多就是，一般如果是直接用水煮出来的金银花水，一天不要超过200毫升,然后不要天天都喝，连续喝3或者4天，或者每周喝一次就够了，如果是金银花泡水，喝少量也是可以的，建议每次不要多余五个，每日不宜过多服用。 金银花泡水的做法 1、金银花茶：金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。

枸杞怎么吃养肝：黄芪红枣枸杞茶 材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。 做法： 1、准备材料。 2、泡泡洗净。 3、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。 4、大火烧开。 5、转小火熬煮1小时即可。 6、用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。 枸杞怎么吃养肝：山药枸杞排骨汤 材料：排骨500g、山药200g、红枣30g、枸杞15g、桂圆肉20g、小麦20g、盐适量、姜适量。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、排骨洗干净切块，放进煮开水的锅中焯10分钟。 3、取出，用流动的清水把污血冲洗干净。 4、山药去皮切段，并且清水泡浸。 5、红枣、桂圆肉、枸杞、小麦

宝宝便秘多与饮食或者宝宝的消化能力有关，妈妈怕宝宝发育不好，经常给宝宝添加过多的精细食物，导致宝宝摄入的粗纤维过少而使肠蠕动减少，因此宝宝就特别容易便秘了。 宝宝便秘原因与对策 刚出生的宝贝，有的是纯母乳喂养，另一些为人工喂养，如果出现便秘，不能不想到与母乳或奶粉有关。 1、吃母乳也便秘 吃母乳便秘的宝贝很少见，但仍有可能发生，主要有以下原因： 原因：母乳不足 如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。 对策：及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。 原因：母乳蛋白质含量过高 母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄

成品糕点对宝宝的危害 流水线点心有添加剂 市售的饼干、蛋糕这些点心在大机器流水线生产势必要添加各种稳定剂、膨松剂，否则就不能生产出像手工做出来一样美味的点心。虽说国家对食品添加剂的使用有严格的规定，但是这些成人食品中的合法添加剂非常不适合小宝宝食用。 重口味甜点影响宝宝口味一生 小宝宝不应该吃成人口味的点心，因为糕点普遍含糖量高，口味重，吃过之后宝宝对清淡口味的食物就不再感兴趣，成了重口宝宝。所以如果妈妈亲自动手做点心，可以控制糖的用量，并根据宝宝的口味添加葡萄干或者坚果这些健康的食材，丰富点心的口味。 接下来，小编就来为妈妈推荐两款糕点食谱吧。 幼儿糕点营养食谱 青豆糕 食谱原料： 青豆200克，牛奶一杯，水一杯半，琼脂粉十克，棉白糖八勺。 制作方法：