虾仁时蔬炒通心粉 材料：通心粉60克，虾仁10个，胡萝卜半个，豌豆一把，洋葱一个，西兰花1╱4棵，料酒一茶匙，黑胡椒粉少许，盐少许，橄榄油一茶匙。 做法： 1、将胡萝卜切成小丁;洋葱切块;西兰花掰成小朵。 2、水煮沸，下通心粉，煮约15分钟左右，煮好后捞出过凉水放置备用。 3、将豌豆，胡萝卜和西兰花过水。 4、起油锅，先下洋葱煸香，放入剥好的虾仁，倒料酒去腥。 5、放入通心粉煸炒，然后放入时蔬，最后撒胡椒粉及盐调味即成。 番茄肉酱意大利通心粉 材料：通心粉，肉馅，番茄酱，番茄，洋葱，橄榄油，大蒜，黑胡椒粉，盐。 做法： 1、煮锅中加水，待水沸腾后加盐，加过盐后，马上滴入几滴橄榄油。 2、将粉散放下锅，用筷子充分搅动粉，以免粘在一

　　分娩当天 　　新妈妈的身体变化： 　　无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力都已严重透支，因而在分娩当天，新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。 　　新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力尽外，宫缩疼痛会阵阵袭来，特别是剖宫产的妈妈感觉会更明显。剖宫产的妈妈由于麻醉的影响，需要至少平卧6小时，而顺产的妈妈则可以尽早在床边轻微活动，并尽早排尿以防发生尿潴留。 　　只有部分妈妈会感到乳房肿胀有硬块，而大部分新妈妈在头一两天里，乳房都是软软的，没有明显的乳汁流出来，但无论是否感觉到“下奶”，都要让宝宝“早开奶、早吸吮”。在最初的两三天里，宝宝仅需要很少量的乳汁就可以了，重要的是让宝宝频繁吸吮乳房，以促使乳汁分泌顺畅。 　　饮食建议： 　　哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡，在分娩当天，应以

用汤匙将香蕉压成泥; 再加入蛋全部搅在一起变成糊状; 平底锅抹上少许奶油(宝宝的可以省略)，用汤匙挖取麵煳倒入，以中小火煎，两面各30秒-1分钟; 也可以用心型模型下去煎，就有可爱的爱心了。

马铃薯切条状或细丝(越细煎起来越快)； 锅中放点油，放入马铃薯香煎； 打两颗蛋到碗裡(碗大一点，待会儿葱加下去比较好搅拌)； 葱切成细末； 将葱放到碗中和鸡蛋搅拌均匀(可以斟酌加点盐巴)； 马铃薯香煎至金黄色即可； 将蛋液倒入锅中(覆盖在马铃薯上)； 香煎一会儿后翻面煎至金黄即可出锅。

　　说起备孕期的饮食，有些夫妻会针对想生男孩或者女孩来偏好某一类食物。你知道生不同性别宝宝的备孕前食物吗?快来跟小编了解以下吧。 　　想生男孩的食物推荐 　　1、蛤蚧 　　蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 　　2、高热量食物 　　英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 　　这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生

将南瓜切半，去籽，切块，去皮和切碎。 洋葱切碎，蟹柳切片。 烧热锅子，倒入2汤匙橄榄，加入南瓜和洋葱碎。 加入鸡汤，用小火煮10分钟至软身。 加入淡奶，加入少许盐。 用搅拌机将汤料搅烂。 最后加入已经煎得非常香脆的培根碎。

　　对于孕妇能否吃虾米这件事，很多人都有自己的不同观点，在这里亲亲宝贝网就为您做一下详细解答，希望能为您提供一些帮助。 　　孕妇的怀孕期间要有很多注意事项，毕竟为了自己的宝宝和自身都要时刻注意。而饮食方面则更是注意事项中的重点，孕妇在怀孕期间有很多东西都是忌食的，一不小心可能就会给自己的宝宝和自己带来不必要的麻烦。当然所有准妈妈肯定都希望自己的小宝宝是最健康最聪明的，所以在怀孕期间准妈妈们一定要注意饮食方面的知识，今天小编就针对网上大家比较关心的孕妇能吃羊肉吗这个问题来给大家详细解答一下。 　　   　　虾是营养价值高的水产品，虾含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。 　　虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可

枫叶粥 工艺：煮 口味：原本味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食 主料：稻米20克 辅料：白萝卜20克 红萝卜20克 调料：0 烹饪方法 1.将米淘洗干净加水适量熬煮熟成粥; 2.将红、白萝卜至于开水中氽烫，至熟软后捞出，趁热磨成泥状，放入粥中调匀; 3.将粥放入锅中略煮即可。 食谱营养 稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃。 白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。 红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 食物相克 稻米：唐•孟诜：“粳米不可

哺乳期妈妈应该怎么补钙呢?哺乳期妈妈除了要吃一些催奶的食物之外，也不能忘了补钙，那么哺乳期妈妈补钙有哪些食谱呢，亲亲宝贝小编告诉你! 华彩鱼肉 原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁;再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透;将炒锅烧热，加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散，随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中;炒锅内留 10克底油，放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁，放入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可。 补钙奥秘： 嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质，滑炒后还含有适量的脂肪，不仅能

宝宝感冒可以吃鱼腥草吗 宝宝感冒是可以吃鱼腥草的。 鱼腥草是天然又安全的抗生素，对感冒有一定的治疗效果，而且其低毒无害，对宝宝来说副作用很小，因此，宝宝感冒的时候可以吃鱼腥草，不仅危害小，还有助于宝宝身体恢复哦。 如果宝宝在风热感冒初期就喝些鱼腥草消炎，可以有助于退烧。对于宝宝来说，鱼腥草可能有点苦涩，所以也可以在鱼腥草水里加点蜂蜜调和味道，让宝宝不那么抗拒。 宝宝吃鱼腥草注意事项 1、鱼腥草适用的感冒类别为风热感冒和流感哦，都属于上呼吸道感染，症见发烧、嗓子疼，甚至肺炎、水肿等。 2、宝宝在风热感冒初期就应喝些鱼腥草消炎，退烧效果好。 3、宝宝第一次吃鱼腥草只能吃一点点，注意观察宝宝是否有过敏反应，一旦出现任何不适，都应立即停止。 4、鱼腥草性寒凉，宝宝不宜吃太多，大

孕妇过敏时能吃虾仁吗 孕妇过敏时是不能吃虾仁的。虽然虾中含有丰富的营养物质和多种微量元素，能增强人体免疫力。但是孕期妈妈在过敏时是不能吃虾仁的，因为虾属于一种发物，孕妇在过敏时吃了的话会造成更加严重的过敏现象，然而引起一些不适的症状，很有可能影响宝宝健康的成长环境，所以建议孕妇在过敏时最好不要吃虾仁。 需要提醒孕期妈妈的是出现过敏时，一定不能自己自作主张的服用药物，必须要在医生的指导下预防治疗。因为现在属于特殊的时期，服用药物会给宝宝带来一些不良的影响，如果过敏严重时应及时去医院进行检查，以免引起一些不良的后果。 孕妇过敏时注意事项 1、过敏时不能随便服药。以免影响胎儿的健康。 2、保持干净。要丢弃的食物必须密封，以免引来蟑螂，因为蟑螂的排泄物会引起过敏。 3、避免接触尘。可使用防尘寝具，并勤加清洗

很多宝宝都会有贫血问题，可能因为挑食导致营养摄入不均，也可能因为食物中缺乏铁质，那么如何改善这一问题呢?以下便为您推荐宝宝补血食谱。 肝泥粥 食谱原料 猪肝50-100克，白菜嫩叶50克，大米、小米各30克，葱、姜、酱油和精盐少许。 制作方法 1、将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。 2、将白菜洗净切成细丝备用。 3、锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再放入洗净的大米和小米煮至烂熟。 4、放入白菜丝及少量细盐出片刻即可。 【要点】 猪肝用水焯一下再剁成泥。 适用人群 婴幼儿食用 健康提示 小白菜富含维生素C以及磷、钙、钠，常吃可增进宝宝牙齿、骨骼发育;绞肉则富

将丝瓜削皮洗净切块，老蒋切片，青葱切段; 热锅后，倒入少许橄榄油; 放入葱段/姜片/虾米以小火炒香; 加入少许盐巴调味，再持续拌炒; 接着加入丝瓜改以中火翻炒; 将丝瓜炒至外表变软后取出; 将拌炒好的食材放入汤锅中，并加入两大碗水; 盖上锅盖后以小火闷煮，水滚后就完成啰。(盛装前可以再加些胡椒粉调味会再更有香气)

食材：卷心菜和里脊肉。 里脊肉洗净，切片，加入适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水拌匀。 腌制1小时左右。 卷心菜用清水浸泡15分钟，择洗干净，沥干，切丝，待用。 热锅，倒入适量的葵花籽橄榄油。 放入腌制好的肉片。 盖锅盖，焖五分钟。 揭盖，铲起，待用。 原锅倒入适量的葵花籽橄榄油，放入卷心菜，煸炒至卷心菜发软。 倒入适量的鱼露，煸炒均匀。 肉片回锅，炒匀。 倒入适量的胡椒粉，炒匀。 熄火盛出，上桌享用。

宝宝吃的疙瘩汤的做法：疙瘩汤 材料：面粉、鸡蛋清、鸡蛋黄、虾仁、菜叶、高汤、精盐、香油 做法： 1、将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球。 2、虾仁切成小片，菠菜切末待用。 3、将高汤倒入锅内，放入虾仁、精盐，开后下入面疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加入菠菜末，滴入香油，盛入盆内即成。 宝宝吃的疙瘩汤的做法：西红柿疙瘩汤 材料：西红柿、油、开水、面疙瘩、盐、鸡蛋、白胡椒粉 做法： 1、西红柿切丁，锅里加油，先炒一下西红柿，加入开水。 2、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。 3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防

番茄滑蛋牛肉的做法 准备食材： 西红柿2个 牛肉3两 鸡蛋两个 调料： 白糖25克 盐3克 蕃茄酱30克 葱姜适量 1、牛肉顶刀切片，用盐和黄酒略腌，打少许淀粉水让肉吃透，再抓一点蛋液拌匀，最后用干淀粉抓粘即可

11个月宝宝冬天食谱：蒜泥蒸鱼片 材料：鱼片1片、蒜泥酱适量、葱花10公克、蚝油1大匙、开水1茶匙、细砂糖1茶匙。 做法： 1、把鱼片洗净后，切厚片排放蒸盘上。 2、将所有调味料混合成酱汁备用。 3、将蒜泥酱淋至作法1的鲷鱼片上，封上保鲜膜，放入蒸笼以大火蒸约15分钟后取出，撕去保鲜膜，撒上葱花，再淋上作法2的酱汁即可。 11个月宝宝冬天食谱：羊肉胡萝卜粥 材料：香米150g、羊肉50g、胡萝卜50g、植物油1茶勺、盐1茶勺。 做法： 1、准备材料。 2、把香米洗净用凉水侵泡30分钟，胡萝卜洗净切小丁。 3、羊肉洗净切小丁。 4、把羊肉凉水下锅，捞起羊肉丁。 5、胡萝卜开水下锅，煮2分钟捞起。

女性经期是否正常，关系到婚后能否怀孕。小编一款调经养血的食谱：益母草当归煲鸡蛋，有利于提高受孕的机会喔。婚后久不怀孕的你赶快来尝试吧。 益母草当归煲鸡蛋 原料 益母草 60克 当归 15克 鸡蛋 150克 制作 将鲜益母草去杂，与当归一起放入水中洗净，用清水三碗煎至一碗，用纱布滤清;鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，加入药汁煮半小时，吃蛋，饮汤。 说明 食用时间： 早餐、中餐、晚餐 适合人群： 本菜适宜怀孕准备期间食用。 功效提示： 调经养血，适用于婚后久不怀孕，饮用此汤，有利于卵子的排出，提高受孕的机会。 食谱相克 鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶

虾丸汤怎么做好吃：萝卜丝虾丸汤 材料：大虾、白萝卜、料酒、淀粉、少许盐。 做法： 1、大虾洗净去壳去肠线剁成泥，白萝卜去皮切细丝。 2、虾泥加料酒、淀粉、少许盐，拌匀。 3、虾泥搓成小虾丸，锅中放适量清水，放入虾丸大火煮开。 4、煮至虾丸变色，撇去浮沫，倒入萝卜丝。 5、萝卜丝变软变透明，调入少许盐搅匀关火，起锅前撒入少许葱花即可。 虾丸汤怎么做好吃：豌豆苗虾丸排骨汤 材料：排骨汤500g、豌豆苗200g、虾丸200g、盐适量、姜适量。 做法： 1、将炖好的排骨汤倒入锅中，煮开后，加入虾丸等冰冻食品。 2、买回来的豌豆尖去掉老的根。 3、煮至丸子全部浮在水面上。 4、加入豌豆苗，烫一滚即

青苹果芦荟汤的做法 准备食材： 青苹果2个 芦荟100克 冰糖20克 1．苹果削皮，切成小块 2、芦荟洗净，切成小段 3、锅中注入适量清水，放入苹果、芦荟 4、上火煮15分钟，调入冰糖即可 营养小贴士： 芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的；芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。 青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果