两个鸡蛋加40克糖粉，搅拌均匀。 放牛奶，奶粉和温水混合，一起加入到蛋黄中。 加入低粉。 黄油隔水加热后放进面糊中。 过筛后放冰箱冷藏半个小时。 榴莲用勺子压成泥，芒果切小丁。 平底锅擦点油，放少一勺面糊，均匀的摊开，等凝固后就可以用了。 烙好的面皮。 看，很轻薄，很有韧性呢。 奶油放白砂糖打发。 铺上一层面皮，抹上一层奶油。 抹上一层榴莲。 再铺上一张面皮。 同样抹上一层奶油。 再铺上一层芒果。 再

瑞士土豆饼 土豆，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，也含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收。 1.你需要准备的原料…… 土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等 2.这道菜该怎么制作…… 1、土豆去皮，擦成丝, 加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉; 2、将平底锅加热，放入奶油，等奶油融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面根据你自己的喜好放上洋葱，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄; 3、 出锅前可依喜好撒上香菜末，配上番茄酱，就可以食用了。 瑞士土豆饼，卖相吸引又营养丰富，快给你的小孩做一个美味的早餐吧! 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

材料：南瓜、大蒜、青红椒。 南瓜、青红椒切丝，大蒜切成蒜瓣。 起油锅爆香蒜瓣和青红椒。 加入南瓜丝快速翻炒。 加点盐和一点生抽炒匀出锅。

小奶孩儿的美食前奏(4个月)——体验鲜果生活 在宝宝4个月的时候，可以开始给宝宝喂一点点果蔬汁了!根据专家的建议，由于维生素C不能在体内大量存储，若不持续供给，易出现缺乏。牛奶及其制品除配方乳虽已强化，但含维生素C极少，人乳含量虽较高，随母乳摄入量而定，也容易不足。所以，宝宝自4个月起需添加适量果汁和菜水。把新鲜的柑桔、番茄、山楂等富含维生素C及矿物质的蔬菜榨成汁，每日1-2次，每次从10ml开始。 宝宝4个月后唾液腺逐渐发育完全，唾液量显著增加，而且富有淀粉酶，因而给宝宝添加谷物辅食的时间是从第4个月开始，而且到那时乳类已经不能满足宝宝的成长需要，要搭配辅食来供给宝宝更全面的营养。所以啊，在4个月的时候，妈妈和宝宝要为添加辅食做准备了哦! 妈妈要做的准备有：了解辅食添加的顺序和种类、辅食的稀稠或粗细、如何分辨宝宝易过敏的食物、以及在这个阶段辅食和

孕妇可以吃开心果吗 孕妇可以吃开心果。 开心果，味道甘甜，是较为出名的一种消闲干果食品。其作为坚果的一种，营养价值非常高，孕妇食用可以补充营养元素，益气补血、保护视力、通便润肠、缓解压力等等，对自身和胎儿都有帮助。 但孕妇食用开心果不宜过量，摄入5到8粒左右即可。孕妇平时还是要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食尽量丰富化、均衡化，达到更好的滋补效果。 孕妇可以吃开心果吗 食用开心果注意事项 1、开心果不宜和生冷食物一起吃 开心果在坚果中属于高油脂的一种，这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，偏油性，在食用开心果的同时如果再吃生冷食物，或者才刚吃完开心果就马上吃生冷食物，很容易引起消化不良，出现腹泻之症。 2、开心果不宜和热性食物大量一起吃。 开心果性平，但我国的这些坚果都经过了后期的加工处

　　随着现代生活节奏的加快，家长们工作的繁忙，很多家长没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理;有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。这里，向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱大全，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，希望你的孩子喜欢吃。 　　儿童早餐食谱举例 　　(一) 　　主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片 　　副食：卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可) 　　小菜：水果沙拉(苹果，香蕉，西红柿等) 1份 (嫌麻烦，只取一种水果也行) 　　汤羹：五谷豆浆 　　(二) 　　主食：小笼包 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下) 　　副食：白水蛋 1个 　　小菜：八宝菜 1份(用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可) 　　汤羹：牛奶　   &nbs

准备好所有的食材。 玉米粉面粉放入碗中，加入鸡蛋和葱花。 然后调入盐和胡椒粉搅拌均匀上劲。 平底锅稍倒一点油倒入面糊摊成薄饼。 一面定型后再翻面。 继续煎至两面金黄饼熟即好，吃食切块。

虾米白菜 原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。 制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。 功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。 黄瓜拌肉丝 原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。 制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。 功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。 蜜饯山楂

芋头粉怎么做好吃：香辣芋头粉 材料：芋头粉200克，油一勺，盐一小勺，红椒几个，大蒜几颗。 做法： 1、芋头粉洗净，用水泡半个小时，切成段。 2、红椒碎和大蒜碎炒香，再把芋头粉倒进去一起翻炒。 3、放入适量盐，再放点油辣椒，拌匀即可。 芋头粉怎么做好吃：扁豆角炒芋头粉 材料：扁豆角200克，芋头粉100克，生抽6克，盐3克，油辣子1勺子。 做法： 1、扁豆角清干净，切成段。 2、煮过的芋头粉切好。 3、锅里加入水，把扁豆角焯一下水、 4、重新起锅，加入油，加入焯过水的扁豆角，不停翻炒。 5、炒匀炒散加入芋头粉，翻炒均匀。 6、加入生抽，再加盐、油辣子，炒至均匀入味即可。

松茸可以和什么一起炖：松茸鸡汤 材料： 松茸150g、土母鸡半只、盐适量 做法： 1、土鸡洗净放入炖锅，加入足量清水烧开。 2、仔细撇去浮沫，转微火炖1个小时左右。 3、松茸切掉根部的硬块，洗净后切片。 4、松茸倒入鸡汤里再炖30分钟左右，用适量盐调味即可。 松茸可以和什么一起炖：姬松茸茶树菇墨鱼汤 材料： 松茸适量、墨鱼2只、茶树菇适量、花生适量、红枣适量、淮山适量、盐少许 做法： 1、先将墨鱼、茶树菇、淮山、姬松茸提前浸泡一个小时。 2、排骨洗净，放入锅里焯水去血水，去腥。 3、洗净所有材料备用，将排骨，所有配料一起倒入砂锅中。 4、 往锅里

很多人都认为，孕妇爱吃酸的食物，所以有些孕妇吃这些酸性食物也没有太大的节制，亲亲宝贝小编提醒孕妇们，孕妇可不能吃太多山楂，因为吃太多有可能会导致流产。 李丽介绍：大部分人怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜食物。但过多吃山楂可能导致流产，需引起注意，如果有异常情况应及时到医院确诊。 另外，营养师李丽特别提醒：孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜。酸菜虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的亚硝酸盐含量较高，过多食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织，心血管的生长发育、造血系统的健全都

食材：荔枝、红枣(已清洗)、红糖。 将荔枝剥壳，待用。 将清洗好的红枣放入锅中。 接着，搁入红糖。 加入一些清水煮开、煮上7——8分钟。 然后，合入剥好的荔枝煮开。 煮上2分钟，即可。

罗布麻茶孕妇可以喝吗 目前暂无孕妇服用罗布麻茶出现不良反应的案例，不过罗布麻茶性偏寒凉，孕期服用过量有可能会促使子宫收缩，因而有诱发流产的风险。此外罗布麻茶还有一定的毒副作用，如果长期把没有加工过的罗布麻叶当作普通茶叶来泡水饮用就会导致肾衰竭，尿毒症。因此为了胎儿的健康孕妇最好在咨询医师后再服用。 服用罗布麻茶注意事项 1、罗布麻以泡服为宜，不宜煎煮，以免降低疗效。不宜过量或长期服用，以免中毒。 2、脾胃虚寒者，不宜长期服用。 3、罗布麻叶制剂内服可出现恶心、呕吐、腹泻、上腹不适，也可出现心动过缓。 罗布麻茶适宜人群 1、肥胖症，高血脂人群，长期饮用降血脂，降脂肪; 2、应酬多，经常饮酒者作为解酒护肝辅助饮品; 3、代谢缓慢，皮肤褐突出的人群，饮用润

　　冬季月子食谱一：小鱼粥 　　刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择，既富营养也好下口。 　　小鱼粥的做法 　　材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。 　　做法： 　　1、小银鱼泡水，洗净备用。 　　2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 　　营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。 　　冬季月子食谱二：芦笋牛柳 　　等到妈妈们的胃口比较好一点的时候，不妨做一些荤素搭配的菜式，为他们补充能量和营养，牛肉就是不错的选择，所以小编推荐了这款芦笋牛柳。 　　芦笋牛柳的做法 　　材料：牛里脊适量，芦笋适量，蚝油适量，料酒适量，淀粉适量。

　　牛奶及乳制品是人体成长必须的物质，但是牛奶分为很多种，鲜奶也是牛奶的一种。有相关的研究表示，6岁以下的幼儿最好不要喝鲜奶。 　　现在许多家长认为鲜奶是天然乳类，最鲜、最有营养，给孩子喝最好。其实这种观念并不完全正确，对幼儿来说，评价乳品好坏的标准只有一个——与母乳的接近程度。 　　人的成长发育离不开优质蛋白质和钙等物质。而对婴幼儿来说，这些物质的最佳来源是乳品。国际公认的最能为人体吸收利用的乳品是母乳。而目前市场上的鲜奶以牛奶为主，牛奶中大分子结构的蛋白质不仅人体不易吸收，而且因为幼儿器官发育不成熟，会加重肾脏的负担。 　　此外，牛奶中磷含量太高会直接影响钙的吸收。所以6岁以下的幼儿最好选择喝更接近母乳、营养更全面均衡、更容易被吸收利用的配方奶粉。

孕妇能吃鸡爪吗 孕妇是可以吃鸡爪的， 鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。其中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育，另外鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。 不过现在一些某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康，因此孕妈们在吃鸡爪的时候一定要在正规商场购买，此外像外面买的卤鸡爪或者泡椒鸡爪应当少吃。 小贴士：鸡爪适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。 适合孕妇的鸡爪的做法

坐月子可以吃鱼籽吗 坐月子可以吃鱼籽。 鱼籽含有丰富的蛋白质、矿物质，以及大量的脑磷脂、磷酸盐等一类营养，是比较高级的滋补品，产妇坐月子食用可以补充钙质、促进钙吸收，健脑益智，促进产后恢复等等。 但鱼籽虽好，产妇却不可乱食，首先就要确保产妇不对鱼籽过敏，其次鱼籽很难消化，吃了后容易消化不良，拉肚子等，如果出现这种症状，也应停用。 坐月子吃鱼籽注意事项 1、对鱼籽过敏的产妇不宜食用。 2、鱼籽不可多食。一是鱼籽胆固醇含量较多，二是鱼籽的药物、污染残留也要比鱼肉高很多，三是鱼籽不易消化，多吃易消化不良。 3、鱼籽中还可能富集农药和寄生虫，产妇吃的时候一定要将鱼籽的黑膜和杂质挑干净，完全煮熟了吃。 4、不要食用河豚鱼籽，食用后容易导致中毒，严重的会导致瘫痪。

他已经可以不用攥住叉子和汤匙，因为他现在已经可以像成人一样使用这些工具。在指导下，他也会合理地使用餐刀。现在你也可以教他其他餐桌礼仪，例如在口中充满食物时不要讲话，不要横过餐桌去拿其他人的食物。不仅有必要给幼儿解释这些原则，而且家长自己的模范作用更加重要。 吃多少才算够 许多父母都会担心他们的孩子是否吃得“足够”。下面的一些指导原则可以帮助你判断孩子吃得既够又不多： 1、只有在幼儿要求一些食物一会儿以后才给他一小份。 2、食用甜点不超过一天两次，强调用健康饮食代替诸如软饮料、糖果、面粉糕饼、含盐或脂肪过多的食品。 过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易使孩子长蛀牙。为了将蛀牙和热量过多的风险降到最低，鼓励孩子食用下列营养点心：水果和水果汁，胡萝卜、芹菜和黄瓜片燕麦片粥，麦麸面包或饼干奶酪。 3、不要将食物作为对孩

　　很多新妈妈为了让宝宝能够吸收足够的营养，都会选择比较好的奶粉。但是在冲奶粉的时候却犯了多个错误，导致奶粉的营养流失。 　　对于宝宝，选择一种合适的奶粉固然是很重要的，这一点相信很多妈妈都注意到。可是，妈妈们知道吗，选择完奶粉后的一步——冲奶粉，也是很重要的一步哦!冲奶粉的方法是否正确，直接关系到宝宝所能吸收的营养。即使奶粉本身是富含营养成分的，但是如果冲奶粉的方法不正确，冲出来的奶粉所含的营养也会大打折扣!日常生活中，一些妈妈在冲奶粉上都有着这样或那样的误区的。想知道应该避免哪些错误做法吗?妈妈就自觉对号入座吧! 　　一、用矿泉水冲奶粉 　　回想一下自己给宝宝冲奶粉，一般是选用什么样的水呢?是矿泉水，还是煮沸后的自来水，还是纯净水?哪种更适合冲奶粉，你又是否知道呢? 　　矿泉水影响消化：或许有些妈妈会认为矿泉水富含矿物质，所以就选用矿泉水。其实，并

孕妇感冒时间很头疼的事情，因为不能随便吃药。肚子里的孩子是非常脆弱的，对一些药物没有抵抗力，很容易受到伤害。那么，孕妇感冒怎么办呢?小编给大家推荐一些适合孕妇感冒后吃的食物，孕妈们来看看吧! 孕妇感冒期间饮食原则：此时饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等，并应注意保暖，勿淋雨、涉水及饮冰品，以免二度感冒。 孕妇感冒食谱推荐： 1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。 孕妇感冒了吃什么好？孕妇感冒食谱推荐 2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。 3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3