我们都知道白玉菇的营养价值极高，不仅富含大量多糖，并且还含有各种维生素，对于人体的新陈代谢、降低胆固醇有极大功效。用白玉菇、豆芽做成的这道菜谱更是美味营养。蘑菇银芽汤的做法你知道吗?蘑菇银芽汤怎么做?蘑菇银芽汤的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做蘑菇银芽汤。 食谱原料： 白玉菇150克，绿豆芽70克，西红柿一个、虾皮5克，姜5克，清水800毫升、盐3克、香油1毫升。 工艺做法：煮。 配菜专区：宝宝食谱;热菜;素菜。 制作方法： 1、锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。 2、放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。 3、放入洗净的白玉菇，煮十分钟。 4、最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋香油即可。 健康提示： 白玉菇营养价值高，富含大量多糖和各种维生素，

砂锅鹅肉煲 材料：鹅，葱，姜，盐。 做法： 1、分解鹅肉，把鹅胸肉和尾部大块的肉分离下来，腿和翅剁下，如果觉得多可以用保鲜袋包裹分装冷冻。 2、锅中放凉水，加入鹅肉，焯一遍水去血水。 3、砂锅中放入鹅架鹅肉和没过食材的水量，加三四片姜片，三四段葱白。大火烧开后转小火慢慢煨3小时左右，煨的时间越长汤越浓郁，最后会变成乳白色。 4、出锅之前加盐即可。 土豆炖大鹅 材料：土鹅半只，花椒20粒，大料5个，姜50克，葱半颗，黄酱一勺，生抽2勺，料酒2勺，白糖半勺，土豆2个。 做法： 1、鹅斩块，凉水下锅焯水，锅开后撇去浮沫，用漏勺抄底翻几下，大概焯5分钟捞出来控干备用。 2、锅里加少许油，油热后倒入鹅肉中小火翻炒，炒至鹅肉变色加花椒大料继续翻炒2分钟

百合和什么一起煮汤好：银耳莲子百合汤 材料： 银耳莲子适量、百合适量、枸杞适量、老冰糖适量 做法： 1、食材洗净，泡水，莲子和百合约泡2小时;银耳泡20分钟，剪掉黄蒂，扯成小块。 2、锅中注入冷水，水和莲子加百合比例约为4：1，下莲子和百合大火煮开后转小火20分钟，下银耳大火烧开转小火再煮10分钟。 3、倒入冰糖和枸杞，继续小火炖10分钟。 百合和什么一起煮汤好：雪梨百合汤 材料： 鲜百合20g、雪梨1个、枸杞10粒、冰糖20g 做法： 1、准备食材，梨去皮去核，百合洗净。 2、把梨、百合、冰糖放入高压锅，加600毫升水。 3、一个煲汤功能，25分钟，加入枸杞搅拌均匀出

鲜橙汁排骨 原料： 排骨6根，鲜橙2只，盐、生抽少许，砂糖1匙，淀粉1匙 制作： 1、排骨洗净后抹干水分，用少许盐、生抽、淀粉、植物油拌匀，作基础腌制。 2、橙子洗净后，用刀刮出少许外皮(勿有白肉)，切丝，泡在清水里备用;两只橙子榨出橙汁备用。 3、不粘锅放少许油，中小火，把排骨煎一下，煎完一面再翻面，直至两面金黄。 4、倒入鲜橙汁，放入砂糖和一点盐，盖锅盖闷半分钟。 5、最后用锅铲轻轻翻匀，收汁。 6、将排骨起到盘子上，再把汁淋上，洒上橙皮丝即可。

莲子猪肚汤 材料： 猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。 做法： 1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。 2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。 3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。 4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。 滋补功效： 莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。

自制减肥茶怎么做：薏仁减肥茶 材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。 做法： 1、将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开。 2、水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。 小贴士：这种方法适合高血脂的肥胖人群。 自制减肥茶怎么做：金银花减肥茶 材料：菊花、山楂、金银花。 做法： 1、将新鲜的山楂拍碎。 2、再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。 小贴士：这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，不过体内偏寒的人不适合此方法。 自制减肥茶怎么做：蜂蜜减肥茶 材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬。 做法： 1、将绿茶包

先将鸡肉切成小块状，并且洒上片栗粉稍微抓一下备用; 汆烫花椰菜取出备用，取一个小碗将倒入2小匙酱油、2小匙砂糖和2小匙水调成酱汁； 将鸡肉放入锅中煎至呈现金黄色且熟透; 倒入酱汁收干即完成; 接着煎好一颗蛋皮; 将蛋皮对折并且用刀子在对折处依序划一刀; 接着从上面开始卷卷卷，鸡蛋花完成后进行摆盘即可。

蛋白与蛋黄分离使用 荷兰豆荚稍微汆烫一下即可。 蟹管肉用5ml白醋，适量盐，一小匙太白粉抓腌。 选比较小的蟹管肉拍碎加入蛋黄、太白粉和胡萝卜泥拌匀。 鸡蛋豆腐炸酥沥干油。 蟹脚肉过油沥干，起锅加一匙油将胡萝蔔泥炒到变色起锅备用。 原锅一小匙油爆香姜末和一匙咖哩炒酱。 加入热开水煮滚后，放入胡萝卜泥、豆腐和蟹管肉煮滚后转中小火烧到收汁。 加入盐巴和白胡椒粉调味，不可大力搅拌，豆腐容易破碎。收汁后加一小匙沙拉油于表面接着加入蛋白拌匀即可起锅。 砂锅加热后熄火，移入豆腐蟹管肉，荷兰豆荚切小块舖在表面即可上桌啰!

首先制作派皮。黄油软化后，加入糖粉。 用电动打蛋器打发至体积蓬松，颜色变浅。 倒入半个蛋黄。 继续打发至蛋黄与黄油完全混合均匀。 低筋面粉过筛，加入杏仁粉。 上一步的粉一起倒入黄油里。 用手揉拌均匀，成为光滑的面团。将面团放入冰箱冷藏半个小时。 冷藏好的面团，取出来放在一张保鲜膜上。盖上另一张保鲜膜，然后用擀面杖擀开成圆形面片。 擀到合适的大小之后，撕去表面的保鲜膜。将派皮没有保鲜膜的一面朝下，铺在派盘里，然后撕去剩下的一张保鲜膜。将多余的派皮除去，使派皮完全的贴合派盘。用叉子在派皮底部叉上一些孔，防止派皮烤的时候鼓起。将派盘放入烤箱，中层，上下火180 度，

市面上有各种各样针对不同人群补钙的钙片出售，孕妇应该如何选择适合自己的钙片呢?在挑选钙片时，准妈妈们可以参考以下几个方面。 孕妇吃什么钙片好? 1、钙含量高 一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。 2、完整的生产信息 孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。 3、选择含有维生素D的复方钙制剂 维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

金钱菇炖鸡的做法 准备食材： 草鸡半只 金钱菇40朵 姜3片 小葱3根 蒜3瓣 八角1个 香叶1片 色拉油 冰糖 料酒 生抽 盐 1、金钱菇冲洗后放温水中泡发。

宝宝吃醋有什么好处呢?其实宝宝吃醋的好处多多，但是一定要选好时机!但是亲亲宝贝小编提醒，醋饮料和醋是两回事，妈妈们在给宝宝吃醋的时候一定要注意哦! 选好时机给宝宝吃醋所带来的好处 好处1 醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。 夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。 好处2 醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。 因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这

海参当归补气汤的做法 准备食材： 干刺海参100克 当归30克 黄花100克 荷兰豆100克 百合20克 姜丝10克 1、先用热水将海参泡24小时，从腹下开口取出内脏；换上新水，上火煮50分钟左右，用原汤泡起来，24小时后就可以做汤使用了；烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去掉海参的腥味。 2、重新起锅，烧热油，爆香姜丝 3、下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸 4. 最后加入百合、海参，一

　　对于婴儿时期的小宝宝，由于肠胃功能发育还不完善等原因，有许多食物是不能吃的，特别是以下这3个饮食禁忌，妈妈们一定要看清楚，以免犯下大错。 　　禁区一：3个月以内勿吃盐 　　因为这一时期的小儿肾脏功能尚差，肾小球滤过率，肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，因此吃咸食必然会增加他们的肾脏负担，影响其正常发育。 婴儿时期小宝宝的3个饮食禁忌 　　当然产是说3个月内的孩子不需要盐，而是他们依靠母乳和牛奶中的天然盐分即已足够。3个月后，随着宝宝的生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需要量越来越大，便应该增加摄量了。因此，3个月后可适当吃点咸，6个月后可将食盐量限制在每日1克以下，1岁以后再逐渐增多。在夏季出汗较多时，或有腹泻、呕吐、食盐量可略增加。 　　禁区二：半岁以内不要多饮果汁 　　果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没

火腿切片;番茄洗净切块;圆白菜洗净沥干水分。 把黄油在面包片上，薄薄的涂上一层。 用平底锅，小火，将面包片两面煎至金黄，煎制过程要勤翻动，煎好后晾凉。有面包机的可以用面包机。 给面包片涂上沙拉酱，再码上火腿片、番茄和圆白菜。 给另一片面包也涂上酱汁，盖在上面。盖好后将三明治从中间切开就可以了。

主料：五花肉500克配料：香葱、西红柿、洋葱各适量，鸡蛋2枚调料：盐10克、鱼酿酱油2大勺、鱼露1大勺、黑胡椒粉2小勺。 香葱切末、五花肉切大块备用。 将五花肉、香葱末、鸡蛋置入搅拌桶内。 料理机调到陷料档位，将肉打成肉泥。 依次加入盐10克、鱼酿酱油2大勺、鱼露1大勺、黑胡椒粉2小勺，再继续搅拌至到肉泥上劲。 取出肉泥，锅中烧油。 油温8成热时，左手抓馅，将丸子从左手虎口处一个个挤进锅内，丸子飘起来后用漏勺全部舀出，再入下一批丸子炸制。 番茄和洋葱切成小粒、取另一口锅，将番茄粒和洋葱粒入锅煸炒。 冲入清水小火炖制，将炸好的肉丸子入锅一起烩制，加少许盐调味即可。

羊排怎么烤好吃：孜然烤羊排 材料：羊排适量，孜然粉适量，辣椒粉适量，盐适量，姜三片，桂皮一片，八角一个，花椒一小戳，油适量，锡纸两张。 做法： 1、羊排选外层有一层油皮的比较好，洗净放入高压锅，再放入桂皮、花椒、八角、盐、姜、水，水没过羊排即可，大火上汽后转中小火20分钟。 2、将羊肉捞出沥干，晾凉。 3、将盐均匀的抹遍羊排，再抹孜然粉、辣椒粉，再抹一边油，用量根据个人口味，抹好放置半小时。 4、用一张锡纸垫在烤盘上，另一张将羊排包好，烤箱200度上下火，烤20分钟。 5、20分钟后，烤箱转上火，把锡纸打开，羊排有一层油脂那面朝上，继续烤8～10分钟，外皮烤得焦黄即可出炉。 小贴士： 1、如无高压锅，用普通的锅煮羊排，时间加长，用筷子轻易捅穿羊肉，即可。

　　有些妈妈看新出生的宝宝呕吐，就随意给宝宝服止吐药，或者是禁食。其实这是十分不正确的做法，如果宝宝只是轻微呕吐，一般都不需要禁食。 　　呕吐是新生儿期疾病常见的症状。新生儿呕吐原因很多，如各种感染、先天性肠道发育畸形、不正确的喂养方法等均可引起呕吐。 　　正常新生儿一天吐1-2次属于正常现象，不要因为宝宝偶尔一次呕吐而随意给宝宝服止吐药。如因喂奶过多或因奶汁污染、变质引起呕吐，反而有利于维护宝宝的健康，无需止吐。如只有轻微呕吐，一般不必禁食。 　　但如果每次喂奶后均有剧烈呕吐，或伴有体重下降，或体重一直不增，或呕吐物中混有血液、黄绿色液、粪汁样液体时，提示呕吐可能由某些疾病引起，应给予禁食，既不要喂奶也不要喂其他药、水，家长要立即抱孩子去医院看病。 　　医生提醒：当宝宝呕吐时，家长应迅速将其头转向一侧，防止宝宝不慎将呕吐物误吸入气管内引起窒息。同时家长应留意宝宝呕吐物量的多少

孕期中的孕妇在饮食方面有很多禁忌，生活上也是有很多东西不能够做的。韭菜对人体是非常有益的，但是这么有益的韭菜是否适合孕妇食用呢?我们看看韭菜怎么烹调才适合孕妇食用呢? 孕妇可以吃韭菜吗? 韭菜饮食营养丰富，所以孕妇饮食中完全可以吃韭菜。适宜孕妇产后乳汁不足的调节。韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，孕妇最好不要多吃，适量吃些没什么的，产妇吃韭菜有回奶作用，要是奶水太足，吃点儿也没什么的。 孕妇吃韭菜有什么好处? 韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜。所以说，韭菜营养丰富，孕妇完全可以吃韭菜。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。

薏米红豆粥怎么做好吃：做法一 材料：薏米70g、红豆90g、红枣20g、龙眼肉10g。 做法： 1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。 2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。 3、红枣和龙眼肉洗净备用。 4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。 5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。 薏米红豆粥怎么做好吃：做法二 材料：薏米1杯、红豆1杯、红枣5颗。 做法： 1、薏米红豆清洗两次。 2、加入5-6倍水，枣洗好放入电饭煲。 3、选择熬粥，预约合适的时间。 4、早起就可以吃啦，吃的时候可以根据自己口味放点红糖。 薏米红豆粥怎么做好吃：做法三