孕妇能吃青芒果吗 孕妇是可以吃青芒果的，青芒果中含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘问题的发生，而且青芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。 不过青芒果是属于高蛋白的水果，吃多了容易引起饱的状态，所以每天吃青芒果一般不要超过两百克。另外芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果，正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。 小贴士：因为青芒果无法通过外皮的颜色判断是否成熟，只要手按(捏)均匀(有的芒果中间、尖部变软，蒂部还是硬的，表示成熟不均匀)变软就表示熟了。 孕妇吃青芒

猪肚鸡孕妇可以吃吗 孕妇可以适量吃一些猪肚鸡。 猪肚鸡中所含的猪肚含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，搭配肉质细嫩的鸡肉不仅口感鲜美而且滋补养生。 孕期吃一些猪肚鸡可以帮助减少夜多小便症状，躁热虚火夜梦多的孕妇吃了还能够调整晚上睡眠。 而且猪肚是补子宫的优质食材，有健胃养胃和补子宫的神奇功效。为了孕妇的胃口更好，可以在吃饭前30分钟先喝汤。 不过需要注意的是猪肚鸡中一般都会添加胡椒，而胡椒是属于辛辣的调料，对孕妇的刺激和对胎儿的刺激相当大，所以，如果孕妇要选择吃的话一定不宜贪多，自己在家做猪肚鸡的时候可以少放一些胡椒。 猪肚鸡的做法推荐 材料：猪肚1个、土鸡1只、白胡椒粒10g、纯牛奶250ml(蒙牛或伊力)、姜30g、枸杞5g、红枣5颗、白醋15

粉丝煲怎么做好吃：鲜虾粉丝煲 材料：鲜虾8只，粉丝2卷，葱2支，大蒜2个，酱油1大勺，乌醋1/2勺，胡椒粉少许，米酒少许，水3/4杯。 做法： 1、虾子先剪掉尖头再洗干净，粉丝泡水并剪成小段，葱切葱花，大蒜切细未。 2、起油锅爆香大蒜，放入虾子翻炒数秒加入少许水和米酒闷熟。 3、取出虾子放盘上备用，将粉丝倒入锅中与刚刚的虾汁拌炒一下。 4、放入半杯水并调味用小火闷透粉丝，中途时将虾子放入(中途要记得翻炒一下，使粉丝均匀入味同时防粘锅)。 5、最后撒上葱花略翻炒一下起锅。 粉丝煲怎么做好吃：塔香茄子豆腐粉丝煲 原料：茄子1根，板豆腐1块，九层塔1把，蒜末1大匙，辣椒1根，酱油2大匙，香油1茶匙，米酒1大匙，糖1茶匙，醋1茶匙，辣椒酱

青椒洋葱炒猪腰 材料：猪腰子2个，青椒2个，洋葱，嫩姜，干辣椒，大蒜，姜，白酒，酱油，盐，猪油，豆瓣，花椒。 做法： 1、猪腰洗净，对半切，去掉中间的结缔和肾上腺，先斜着切一排刀口，但是不要切断，再沿另一个方向切，每切3刀就可以切断了。 2、切好的腰花用水再洗几次，尽量洗到水的颜色较清，沥干水分，沥干后的腰花加高度白酒和姜末，腌5分钟。 3、大蒜、干辣椒切碎;洋葱、青椒切块;嫩姜切片。 4、锅内放猪油，将大蒜、干辣椒、花椒和一半的嫩姜倒进去翻炒。 5、倒入腰花，加豆瓣和酱油，炒至腰花八成熟，捞出到一盘中。 6、锅内再放少许油，将洋葱、青椒和剩余的嫩姜进去炒，直到青椒断生，再将刚才的腰花倒进去炒熟，加适量盐，就可以了。 小贴士： 1、腰花很容易炒老，所以做的时候也可以

怎么吃木耳降血压：黑木耳桑葚猪肝粥 材料：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精盐适量。 做法： 1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;桑葚洗净、去杂质备用;猪肝洗净、切成薄片备用。 2、粳米淘洗干净，放入锅内，加水大火烧沸，再加入猪肝、桑葚。 3、煮熟后加入黑木耳、精盐。 用法：早晨食用，每日1次。 小贴士： 1、此做法还有助于补肝肾、益阴气哦。 2、黑木耳不能泡发太久，热开水泡3、4个小时即可，最长不能超过8个小时，否则黑木耳会变质产生生物毒素，严重可致死。 怎么吃木耳降血压：黑木耳荸荠羹 材料：黑木耳100克，荸荠150克，酱油，白糖，植物油，鲜汤，淀粉。 做法： 1、将黑木

可可粉配什么好喝：可可粉泡牛奶 材料：3勺可可粉，1勺糖，1杯牛奶(最好是全脂牛奶)。 做法： 1、小火加热牛奶。 2、在你最喜欢的杯子里加入可可粉，糖，还有3勺牛奶(不限温度)，搅拌成糊状。 3、在步骤一的牛奶热到你喜欢的温度的时候，把牛奶倒进杯子里，搅拌均匀即可。 小贴士： 1、如果巧克力口感过于浓厚，可以通过打奶沫的方式让热巧克力的口感变得顺滑。打奶沫可以使用咖啡机向牛奶中冲入水蒸气，可以使用手动打奶沫器，也可以直接使用麒麟臂和打蛋器在牛奶中画Z字搅打，向牛奶中打入空气。 2、如果巧克力的味道不理想，可以在热巧克力中加入一点点盐来突出甜味，也可以加入少量香草精来增加甜味和奶味。 3、如果巧克力里面可可粉颗粒比较多，影响口感，可以在使用可可粉之前对可可粉进行过筛，去掉可可粉

雪莲果怎么吃补肾效果好：雪莲山药清鸡汤 材料：土鸡一只约750克、雪莲果一只约300克、山药100克、胡萝卜半只、姜5片。 做法： 1、鸡请档主代宰回家清理干净，剥皮备用。 2、雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净，滚刀切大件备用。 3、全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末，改文火煲80分钟左右，下盐调味即可。 雪莲果怎么吃补肾效果好：雪莲果炒木耳 材料：雪莲果200g、干黑木耳5g、油适量、盐1g、鲜酱油2g。 做法： 1、备好食材：雪莲果和干黑木耳。 2、黑木耳泡发洗净备用。 3、雪莲果去皮洗净切薄片。 4、锅中倒入少许油，油热后倒入雪莲果片和木耳翻炒片刻。 5、调入盐炒匀。

坐月子可以吃手抓饼吗 坐月子慎吃手抓饼。 坐月子是宝妈产后恢复的关键时期，这段时间应饮食清淡而多样，保持充足的营养。产妇适当吃点手抓饼，能补充体力，增加营养，促进身体恢复。但是，手抓饼油盐较重，大多数卫生不过关，不仅面饼有一定的防腐剂，煎手抓饼的油也可能品质不好，这导致产妇食用手抓饼可能会造成身体的不适，不利于产妇的产后恢复。因此，产妇要慎吃手抓饼。 坐月子食用手抓饼注意事项 1、产妇不能吃太硬的手抓饼，不然不利于产妇的牙齿健康。 2、尽量自制手抓饼，流动摊位上售卖的手抓饼，原材料劣质，制作过程极不卫生，产妇免疫力下降，食之容易导致腹泻等。 3、手抓饼不能多食，手抓饼是油煎食物，多食容易堆积热量和毒素，导致肥胖、上火等各种病症的出现。 4、产妇不能吃生冷辛辣的食物，因此产妇吃手抓饼不

电饭煲做披萨简单步骤一 材料：面粉200g，盐1/2茶匙(3g)，白砂糖1茶匙(5g)，黄油1汤匙(15g)，干酵母1茶匙(5g)，牛奶100ml，香蒜辣酱2汤匙(30ml)，奶酪100g，甜玉米2汤匙(30g)，豌豆2汤匙(30g)，青，红椒各1/2个，洋葱20g，黑胡椒2g，油少许。 做法： 1、牛奶中加入40ml清水，加热至40度，放入干酵母，搅拌均匀后静置10分钟。 2、将面粉、盐和白砂糖混合后，加入酵母水，揉成面团，加入黄油继续揉到面团光滑，盖上保鲜膜饧置2小时，之后擀成需要的饼底即可。 3、洋葱洗净切碎;青、红椒洗净，切成小丁;奶酪切成细丝。 4、电饭锅底刷一层薄油，将饧好的面擀成25px厚的薄饼放入，用叉子扎一些小孔。在面饼上均匀地涂沫一层香蒜辣酱，撒少许奶酪丝，再依次撒上甜玉米、豌豆、洋葱碎、青椒

胡萝卜怎么吃止泻：胡萝卜泥 材料：胡萝卜。 做法： 1、取新鲜胡萝卜适量,洗净切碎。 2、加水煮烂或者蒸烂,然后取出胡萝卜,用调羹捣成糊状,再掺入少量煮胡萝卜的水即可(煮胡萝卜的水要留作备用)。 小贴士： 1、胡萝卜泥中不能加食糖,以免加重腹泻。 2、食用时,平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥。 3、此法辅助治疗婴幼儿腹泻,效果显著。 胡萝卜怎么吃止泻：胡萝卜止泻汤 材料：胡萝卜、小米。 做法： 1、将胡萝卜洗净，加水煮烂后去渣取汁。 2、然后加小米和水煮成汤(按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。 3、每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹

西葫芦怎么做好吃简单：西葫芦炒肉片 材料：瘦猪肉100g、西葫芦200g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、耗油1勺、酱油适量、盐适量、糖适量、鸡精适量、淀粉适量、料酒适量、泡椒适量、蒜适量。 做法： 1、西葫芦洗净去皮，准备好瘦猪肉。 2、将猪肉切片。 3、西葫芦也切成片。 4、葱切碎，姜切丝，蒜切片。 5、肉片中加入葱姜蒜，料酒 耗油 酱油 糖 盐 淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。 6、锅中注油，烧热。 7、下入泡椒煸炒。 8、放入腌制好的肉片，快速翻炒均匀至肉片变色。 9、倒入西葫芦片继续翻炒至西葫芦稍有些透明。 10、加入鸡精调味即可。 西葫芦怎么做好吃简单：西葫芦夹心饼 材料：西葫芦3

宝宝西兰花粥的做法：西兰花蛋黄粥 材料： 鸡蛋1个、西兰花10g、宝宝粥米30g 做法： 1、西兰花焯水至熟透，沥干水分捞出。西兰花焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。 2、西兰花切末，尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末也可以的。 3、蛋清蛋黄分离备用。(这里我们只用蛋黄，蛋清也不要浪费，可以留着大人炒鸡蛋啊，或者做蛋糕消灭掉。) 4、宝宝粥米，加水洗净。(如果你用的是普通大米，要提前浸泡20分钟，这样熬煮的时候，更容易煮至软烂。) 5、加入240ml水，大火煮开，开盖，搅拌均匀，转中小火继续熬煮10分钟。 6、打开锅盖，放入蛋黄，快速搅拌，煮2分钟，加入西兰花末，搅拌均匀。 7、煮至所有食材熟

产妇花菜怎么做：虾仁炒花菜 材料：花菜200g、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡精适量、大蒜适量。 做法： 1、花菜掰成小块，大蒜切片备用。 2、明虾剥去外壳备用。 3、热锅冷油，花菜和大蒜倒入翻炒。 4、加入少量的水继续翻炒。 5、至花菜断生时加入虾仁，翻炒均匀。 6、待虾仁变红色后，加入调味料调味即可。 7、装盘。 产妇花菜怎么做：花菜蘑菇炒肉片 材料：有机花菜250g、油适量、盐适量、白蘑菇适量、肉片适量、大蒜片适量、生姜片适量、生粉适量、料酒适量。 做法： 1、花菜和蘑菇洗净后切片。 2、里脊肉切片。 3、用盐，料酒和生粉腌制一小时。 4、锅内倒油，油温5

一岁宝宝冬瓜怎么吃好：冬瓜茶 材料：冬瓜汁800g、糖适量。 做法： 1、将冬瓜用水煮沸十五分钟。 2、挤出冬瓜汁。 3、将冬瓜汁放入锅中。 4、煮沸关火。 5、倒出盘中，趁热加入冰糖或者砂糖，或者放稍微手温的时候放入蜂蜜搅拌融化。 一岁宝宝冬瓜怎么吃好：玉米冬瓜粥 材料：冬瓜250克、鸡肉90克、玉米(鲜)60克、姜5克、大葱5克、盐4克。 做法： 1、将玉米、冬瓜、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸。 2、之后文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。 一岁宝宝冬瓜怎么吃好：清蒸冬瓜鳕鱼 材料：鳕鱼、冬瓜、葱姜蒜、盐、香油。 做法： 1

白萝卜怎样吃治便秘：白萝卜蜂蜜饮 材料：白萝卜200g、蜂蜜400g、油适量、盐适量。 做法： 1、准备好白萝卜和蜂蜜。 2、白萝卜切成小丁。 3、把萝卜丁放入干净的玻璃瓶里。 4、到入蜂蜜搅拌均匀。 5、盖上盖子放入冰箱冷藏室冷藏两小时。 6、两小时后即可饮用，记得温水冲服，冰箱冷藏室保存。 白萝卜怎样吃治便秘：白萝卜清粥 材料：大米80g、白萝卜1段、清水700ml、盐5g。 做法： 1、准备材料。 2、白萝卜去皮，或者用盐搓洗表皮，再洗后切丁，同米一起放入电压力锅中。 3、加入水，调入盐。 4、闭合锅盖，按上粥的程序。 白萝卜怎样吃治便秘：白萝

对于身体瘦弱的儿童来说，通过饮食来增肥是适当不过的了，因为这样才是最安全最健康的，下面，亲亲宝贝小编就推荐几款适瘦弱儿童的增肥食谱，以供参考。 给瘦弱孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当做零食来吃，如此会有不错的效果。 另外，再为家长介绍几种适合儿童的增肥食谱： 1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。 适瘦弱儿童的增肥食谱 由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳。 2)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。每天1剂，分2次服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。 3)备鲜葡萄200克、生梨

宝宝菜粥的做法：生菜粥 材料：大米、生菜、葱末、盐、油、清水 做法： 1、淘洗大米，提前泡半个小时，加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。 2、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。 3、加适量的白胡椒调味即可。 宝宝菜粥的做法：鸡肉青菜粥 材料：鸡腿、木耳、青菜、大米、盐、料酒、胡椒粉、油 做法： 1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清 洗干净。 2、木耳泡发洗净后，切碎，青菜叶用手撕碎，大米淘洗干净。 3、将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴炒菜油，调入盐，少许 料酒，盖上锅盖，大火烧至高压上汽

宝宝吃的玉米粥怎么做：纯玉米粥 材料：玉米。 做法： 1、玉米剥粒，不加水，放料理机或者果汁机的滤网里打磨，有原汁机更好。 2、出浆以后再继续打一两分钟，倒出玉米浆，上锅蒸，大火十分钟即可。 小贴士：刚开始添加的辅食的宝宝就可以吃了哦。 宝宝吃的玉米粥怎么做：玉米米饭粥 材料：甜玉米1根，米饭1小碗。 做法： 1、准备玉米1根，把玉米粒全掰下来，把掰下来的玉米粒放进搅拌机里，加入适量的水开动搅拌机把玉米打碎。 2、将打好的玉米浆和白米稀饭倒入平底锅中熬煮，中间不断的搅动玉米稀饭，以免底部粘锅，烧开后3-5分钟即可。 小贴士：适合已添加辅食一两个月的小宝宝哦。 宝宝吃的玉米粥怎么做：玉米瘦

猪里脊肉怎么做好吃：鲜平菇炖猪里脊肉 材料： 嫩猪里脊肉200g、白蘑菇250g、西兰花少量、红菜椒少量、葱花少量、姜丝适量、盐少许、酱油少许、芡粉适量、十三香少许 做法： 1、平蘑菇洗净，切成两半，大一点的可以切三片。猪里脊肉切成与蘑菇大小相似的肉片，放入碗里加入盐、酱油、十三香、芡粉、拌匀放一边备用。 2、炒锅烧热倒油，油热后放葱花、姜丝爆香，将腌好的肉片倒入炒至八九成熟时放入平蘑菇翻炒。 3、 然后放点儿盐、酱油翻炒均匀，再放入少量红菜椒，西兰花给菜配色，如果没有也可以不放。 4、最后适量加一点芡粉水，炒匀即可盛盘。 猪里脊肉怎么做好吃：糖醋里脊 材料： 猪里脊300g、料酒1汤匙、醋2汤匙、白糖3

无花果月子里可以吃吗 无花果月子里可以吃。 无花果性平、味甘，具有下奶、润肠通便、提高机体免疫力等功效，对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效，且其基本没有什么副作用，非常适合坐月子的新妈咪食用。 无花果性平，食用既不会引起上火，也不会引起体寒，影响宝妈和宝宝的身体健康。 {insc m="8" i="872046"} {insc m="8" i="871030"} 无花果月子里可以吃吗 食用无花果的好处 1、增强机体抵抗力 无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳。 2、美容减肥 无花果的热卡较低，被日本人被称为低热量健康食物，且无花果内含有丰富的维生素和食物纤维，有助于肠胃蠕动和减肥。 无